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Decidir ser célibe durante años puede ejercer demasiada presión sobre algunas personas. Trate de hacer una cita de tiempo limitado con usted mismo (por ejemplo, "Soy célibe este mes"), evalúe a fin de mes y extiéndala si es necesario. 
La mayoría de las personas terminan teniendo relaciones sexuales en algún momento de sus vidas. Si en algún momento decides que estás listo, no tienes que sentirte culpable por ello. 
¿Cómo defines "sexo"?? ¿Qué tipo de contacto íntimo crees que está bien y cuál va demasiado lejos para ti?? ¿Cómo defines "virginidad"?? ¿Es un estado espiritual, mental o físico o una combinación de ambos?? Debe haber establecido estos parámetros por sí mismo para que sepa lo que está bien para usted y pueda dejar esto claro para los demás. Cuando conoce sus propios límites, tiene confianza para expresarlos y espera que se respeten, es más capaz de defenderse y hacer lo que cree que es correcto. 
Si no tienes pareja sexual ahora, ¿a qué más puedes dedicar tu tiempo?? Si quieres permanecer virgen hasta cierto punto, trabaja para lograr ese objetivo. Si quiere esperar hasta que tenga más confianza y asertividad, por ejemplo, pruebe el entrenamiento de asertividad y desarrolle su confianza. 
Establece tus límites emocionales. ¿Qué tipo de implicación emocional te gusta?? Qué tipo de comportamiento te hace sentir emocionalmente incómodo? Déjate claro a ti mismo que los sentimientos de los demás no son más importantes que los tuyos. Piensa en los límites mentales. ¿Hasta qué punto cree que está bien dejar que sus propias ideas y opiniones sean influenciadas por otros?? ¿Qué tan cómodo se siente al explicar o defender sus creencias personales a otra persona?? Piensa en tus límites físicos. Cómo, dónde y cuándo te gusta que te toquen? Qué tipo de contacto físico excede tus límites personales? Defina claramente las condiciones de sus límites, tanto para usted como para los demás. Hay listas de verificación en línea que lo ayudan a descubrir con qué se siente cómodo y con qué no. 
No te sacrifiques a ti mismo ni a tu cuerpo por la presión de otra persona. Si alguien más no reconoce tu belleza e integridad tuya o de tu cuerpo, entonces decide sacarlo de tu vida. No olvides que tus padres probablemente sean un gran apoyo para ti; estarán muy orgullosos de ti. Dibuje una línea clara entre lo que es aceptable y lo que no, y pídales que lo respeten. 
Deportes: caminar, practicar algún deporte o correr con algunos miembros de la familia. Algunas vírgenes se sienten bien masturbándose. Tome una ducha o use un baño tibio & compresa fria para la hinchazon. Encuentre otras cosas en las que concentrarse, ya sea arte, escritura, amigos, familia, voluntariado o trabajo escolar. 
Si su pareja trata de negociar sus límites, déjele claro que son límites serios. Tu pareja debe respetarlos. Si no te sientes cómodo discutiendo por qué quieres ser virgen, simplemente di que no. Una oración como "No me gusta hablar de eso" funciona. 
Di no o di que quieres reducir la velocidad tan pronto como te sientas incómodo. Una oración simple como "No me gusta eso", "No estoy listo para eso" o "No ahora" se lo aclara a tu pareja. Sé claro cuando digas que sí. Tu pareja siempre debe saber cómo te sientes cuando hacen cosas juntos. Di sí verbalmente, sonríe, haz contacto visual y sé emprendedor. Si no estás seguro, solo dilo. Un simple "No estoy seguro" funciona, o puedes ser coqueto y decir "No lo sé". ¿Puedes convencerme??` Hazle preguntas a tu pareja: `¿Te gusta esto??"Qué pasa si yo…? `Quieres hacer el amor?` 
Puedes decir que no en cualquier momento, incluso cuando dijiste que sí hace cinco minutos, cuando estabas de acuerdo en hacer algo la semana anterior o cuando todos los demás están de acuerdo en hacerlo. Puedes decir no en cualquier momento y en cualquier lugar. Usa la técnica del disco rayado para luchar contra la presión: sigue diciendo algo como `no` o `no quiero`.` Si te avergüenzas, practica decir no. Intenta escribir las oraciones de este artículo y practica decirlas en voz alta. Decir no es una habilidad importante en la vida. 
Mantenga su respuesta breve, honesta y respetuosa (al principio) y prepárese para repetir si es necesario. Puedes usar la técnica del disco rayado, que consiste en repetir lo mismo cuando te presionan (por ejemplo, "No" o "No quiero"). Por ejemplo, si alguien dice: "Si no me dejas hacer esto, significa que no me amas". Luego responde diciendo: "Te amo, pero no quiero que me toques ahora/de esa manera". Cuando alguien dice: "Pero tú también me hiciste hacer esto primero". Luego responda con `Tengo derecho a cambiar de opinión`. Si alguien dice: "Eres aprensivo (o frígido, o reprimido, o lo que sea)", responde "Me siento cómodo conmigo mismo y con mi cuerpo y te pido que lo respetes". Si alguien no respeta tus límites o te hace sentir incómodo, esto es un problema. Puede ser el momento de preguntarse si desea permanecer en una relación así. 
Si estás en una fiesta, aléjate de ellos y busca un amigo con quien hablar. Si estás solo o casi solo con esa persona, aléjate y dirígete a un lugar donde haya otras personas o donde puedas obtener ayuda si la necesitas (camine hacia un teléfono de emergencia, un taxi, etc.).). Cuando te alejes, imagina desmoronarte y tirar sus palabras. Después de desechar sus palabras, di algo positivo sobre ti. 
Si estás en una fiesta, en un bar o en cualquier otra situación en la que alguien no acepte que no estás interesado, tienes todo el derecho de mirarlo a los ojos y decir: "Dije que no". Por favor vete.` Si quieres divertirte un poco y no crees que la persona sea realmente una amenaza (si te sientes amenazado, vete de inmediato y busca ayuda), puedes decir algo como: "Me estoy poniendo muy, muy, muy muy, muy apegado a alguien cuando tengo relaciones sexuales con ellos" o "No estoy listo para contarte sobre mi herpes". 
Si bien pueden parecer convincentes, entrénese para ser escéptico de lo que otras personas afirman que han hecho. No necesariamente tiene que indicárselo, pero debe archivar lo que dicen en "probablemente no sea cierto". 
Si alguien intenta poner a prueba tus límites con comentarios negativos o afirmaciones que sabes que no son ciertas, mantente firme. Repite la frase "Eso no es cierto"!’ ya sea para usted mismo o para la otra persona hasta que el mensaje llegue. 
No aceptes lo que otras personas piensen de ti en función de tu condición sexual. Esto sin duda puede ser importante si estás en la escuela secundaria, donde la presión de los compañeros para tener relaciones sexuales es difícil de quitar. Que no te digan cosas como: "Si no has tenido sexo es porque no eres atractivo" o "porque tienes demasiado miedo", etc. Elegir no tener relaciones sexuales no significa ninguna de esas cosas. Significa tomar conscientemente tus propias decisiones sobre tus creencias y no dejar que otros te quiten ese derecho. 
Si tienes amigos que te regañan, ridiculizan o te presionan para tener relaciones sexuales, pídeles con calma y confianza que dejen de hacerlo. Si no paran, no salgas con ellos tan a menudo. Encuentra y pasa tu tiempo con amigos que acepten tu elección y respeten tu derecho a decidir por ti mismo. 
Aléjate tranquilo y confiado. Lo más importante es alejarte de esa persona, pero si puedes, trata de salir de la situación con calma y confianza. Así comunicas que no te pueden manipular. Cuando te alejes, imagina desmoronarte y tirar sus palabras. Después de desechar sus palabras, di algo positivo sobre ti. 
Permanecer virgen
Contenido
Puede ser todo un desafío permanecer virgen en una sociedad obsesionada con el sexo. Descubrirá que establecer límites personales firmes y saludables es esencial para mantener la autonomía sobre su propio cuerpo, además de permitirle determinar las condiciones de lo que le gusta y lo que no le gusta hacer con su pareja.
Pasos
Parte 1 de 3: determinar tus propios límites
1. Piensa en tu motivación. Comprender por qué esta decisión es importante para usted es importante para mantenerla. Tómese el tiempo para comprobar su motivación. No seas virgen por tus padres, consejeros espirituales, tu pareja o un artículo de wikiHow. Elige ser virgen si crees que es lo mejor para ti. Intente escribir sus pensamientos en un diario para que pueda volver a leerlos cuando lo desee. Las posibles razones para la abstinencia incluyen…
- Su creencia religiosa, espiritual o personal en la abstinencia.
- No estás listo o interesado en ello.
- Eres asexual (en otras palabras, no sientes atracción sexual y no te interesa ni detestas el sexo).
- Quieres tu primera vez con alguien especial.
- No tienes acceso a anticonceptivos o atención de salud sexual.
- Eres menor de edad o te sientes demasiado joven.
- Te preocupas por tu salud: tienes miedo al embarazo, a las ETS, etc., o su familia es estricta y su salud o seguridad emocional podría verse afectada si se enteran.
2. Piensa en la fecha límite. ¿Cuánto tiempo quieres permanecer célibe?? La mayoría de las personas no permanecen vírgenes toda su vida, y es bueno establecer metas claras y alcanzables para usted. Piense en cuánto tiempo quiere permanecer virgen y sepa que siempre puede cambiar su decisión si ya no funciona para usted.
3. Libérate de cualquier malentendido. El sexo no es malo y la abstinencia no te hace "puro" o moralmente superior. El sexo puede ser maravilloso entre adultos benévolos y preparados emocionalmente. No cambia tu cuerpo ni el hecho de que seas una buena persona. No dejes que el miedo sea la razón de tu abstinencia, en su lugar toma una decisión saludable y consciente de no tener relaciones sexuales.
4. Establece tus propias condiciones. "Virginidad" y "sexo" son términos que diferentes personas definen de manera diferente. Antes de que pueda establecer sus límites, necesita saber cómo define estos términos por sí mismo.
5. Haga su elección en base a la positividad. En lugar de enfocarte en las desventajas del sexo, piensa en las cosas buenas que vas a hacer.
6. Establece tus límites. Puedes establecer las condiciones de tus propios límites físicos, emocionales y mentales. Nadie tiene derecho a violar o faltar el respeto a tus límites.
7. Siéntete cómodo y orgulloso de ti mismo y de tu propio cuerpo. A menudo estamos rodeados de mensajes intrusivos sobre cómo debemos y no debemos lucir, sentir y comportarnos. Y esos mensajes pueden dificultarnos sentirnos fuertes y justos con respecto a nuestras propias decisiones. Pero cuando tienes fe en ti mismo y en tus decisiones, te sientes lo suficientemente fuerte como para esperar que los demás te respeten a ti y a tus elecciones en tus términos.
8. Encuentre una salida saludable para la energía acumulada. A menos que seas asexual puedes tener momentos de deseo sexual. Satisface tus necesidades y libera tu energía de una manera que te haga sentir bien.
Parte 2 de 3: comunicar tus límites a un compañero
1. Sé honesto con todas las personas con las que sales. Por ejemplo, una relación sin sexo es un motivo de ruptura, y no es justo para los dos no decirles su punto de vista sobre el sexo. Hágales saber antes de que se ponga demasiado serio para que nadie se rompa el corazón cuando se separen.
- Si bien puede ser tentador no decirle a alguien que te gusta que planeas ser virgen, no lo hagas. Se enterarán tarde o temprano de todos modos, y si se enteran más tarde, ambos experimentarán dolor e inquietud innecesarios.
- Si la persona no está en la misma página y no quiere una relación sin sexo, está bien, es su elección. Pero no se sienta presionado por su decisión; respetar mutuamente las decisiones de los demás. Si no están en la misma página, está bien seguir su propio camino sin culparse mutuamente.
2. Tómese el tiempo para hablar sobre los límites con su pareja. Diles lo que te gusta y lo que no te gusta, y deja que te digan cuáles son sus límites. Si quieres, puedes explicar ahora mismo por qué es importante para ti ser virgen (por ahora o para siempre). Pueden estar confundidos y tener preguntas para usted; puedes explicárselo si te hace sentir bien.
3. Sea claro sobre el consentimiento (en términos de besos y tocamientos) en su relación. El consentimiento es importante, y hay que saber darlo, retirarlo y evaluar si se tiene. Es importante ser honesto acerca de lo que te gusta y lo que no te gusta. En una relación funcional, usted y su pareja deben comunicarse claramente y escuchar lo que dice la otra persona.
4. Usa tu derecho a decir no. Si en algún momento te sientes incómodo o inseguro, di que quieres parar o reducir la velocidad. Un buen compañero se toma en serio el `no` y respeta directamente tus sentimientos.
5. Mantente fuerte cuando alguien te presione. Una pareja respetuosa no intenta cambiar tus límites, pero no todas las personas son respetuosas. Tienes derecho a establecer las condiciones para tu propio cuerpo; si la otra persona no respeta estos términos, no te respeta. Un simple `no` debería ser suficiente. Pero si no es así, prepárate para la resistencia que puedas encontrar. Algunas personas no son lo suficientemente maduras para escuchar cosas que no les gustan.
6. Aléjate si las cosas van mal. Si alguien se niega a respetar tus límites, ya sea emocional, mental o físicamente, aléjate. Aprende a alejarte con calma y confianza. Lo más importante es alejarte de esa persona, pero si puedes, trata de salir de la situación con calma y confianza para transmitir el mensaje de que no te pueden manipular.
7. déjalos escapar. Si te encuentras en una situación en la que alguien no entiende la indirecta y no quiere cambiar de tema, hay algunas respuestas que puedes usar para instarlos a que se vayan a la mierda.
Parte 3 de 3: resistir la presión de los compañeros
1. Comprender los diferentes tipos de presión de grupo. Probablemente no le sorprenda que los adolescentes estén bajo presión social, incluida la presión para tener relaciones sexuales. Para resistir mejor la presión de los compañeros, es útil reconocerla y saber qué es. Cuando veas que alguien está usando una de estas tácticas, puedes prepararte mejor para resistir. Los principales tipos de presión de grupo son:
- `Clara presión de grupo:` Esta es la forma más visible de presión de los compañeros y por lo general implica comentarios poco sutiles de otros, como "No puedo creer que no estés teniendo sexo". todo el mundo lo hace!`
- `Presión de grupo encubierta: ` Este es el tipo de presión que es un poco más sutil y generalmente se usa para hacerte sentir que hay algo raro o malo contigo. Puede sonar como algo así como: `No importa, eres virgen, así que no lo entiendes` o referirse a ti con `la virgen` o `la mojigata`, etc.
- `Presión de grupo controlada:` Este tipo de presión es un intento visible de obligarte a hacer algo amenazándote con cerrarte o terminar la amistad si no haces lo que la otra persona quiere. Puede sonar como "No podemos ser amigos si eres virgen" o "No salgo con vírgenes".
2. Sé un poco escéptico. Las personas que te rodean pueden ser fanfarronas, pero probablemente estén exagerando o mintiendo sobre lo que están haciendo.
3. Conozca el poder de la oración "Eso no es cierto". Puede ser difícil mantener su propio sentido de orgullo y confianza en sí mismo cuando se enfrenta a mensajes externos negativos, ya sea que provengan de los medios de comunicación, la cultura pop, amigos, familiares o celebridades.
4. Define las consecuencias del sexo para ti. Por lo general, mucha presión de grupo tiene que ver con fingir que tener sexo significa ciertas cosas, que tener sexo te convierte en un adulto o que dependes menos de tus padres de alguna manera.
5. Rodéate de gente positiva. Una buena manera de reducir la presión negativa de los compañeros es mantenerse alejado de las personas que la causan.
6. Alejarse. Al igual que cuando tratas con una pareja que no respeta tus límites, puedes y debes alejarte de un compañero que no respeta esos límites.
7. Respeta el derecho de todos a elegir y no avergüences a otras personas cuando toman decisiones diferentes a las tuyas. No avergüences el sexo ni presiones a otras personas para que sean como tú. La actividad sexual es una elección intensamente personal, y así como respetas a los demás que disfrutan de una vida sexual activa, ellos deberían respetarte a ti por abstenerte de tener relaciones sexuales.
Consejos
- Si alguien no acepta un "no" como respuesta, podría ser una señal de que realmente no te respeta a ti ni a tu independencia. En el peor de los casos, podría ser incluso una señal de una persona violenta, y deberías considerar encontrar a alguien en quien confíes para que te ayude.
- Recuerda que solo tú y tú podéis establecer vuestros propios límites. Como alguien que no puede o no quiere respetar los límites, tiene derecho a pedirles o, si es necesario, exigir que se mantengan alejados de usted.
- La violación y el sexo son cosas diferentes. La violación es un acto de violencia y poder mientras que el sexo es un acto de deseo. Es posible ser víctima de violación, pero aún virgen.
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