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Si tienen una cita o pasan una noche juntos en casa, dígale a su pareja que no tiene ganas. Si es romántico y acogedor, tu pareja podría pensar que estás de humor para el sexo cuando no lo estás. A veces, las personas se sienten rechazadas o heridas si no se actúa en consecuencia con sus avances sexuales. Si le haces saber a tiempo a tu pareja que no tienes ganas, puedes evitar herir sus sentimientos. No tienes que rechazar avances no deseados. Discutir sus deseos de antemano también lo ayuda a sentirse más cómodo durante el resto de la noche. 
A veces las razones son simples. Puedes decir algo como "Aunque te quiero mucho y también me encanta tener sexo contigo, he tenido un día muy estresado en el trabajo y no me siento muy bien". Preferiría que hiciéramos algo sin presión, como ver una película, y tal vez podamos volver a intentarlo mañana". Si hay una razón más complicada por la que no quieres tener sexo, es aún más importante discutirla. estas enojado con tu pareja? ¿No te sientes sexual debido a sentimientos negativos sobre tu cuerpo y apariencia?? Si hay un problema más profundo, organice un momento para discutir las cosas con su pareja. Recuerde mantener la calma y articular las cosas de una manera honesta y sin prejuicios. 
Las personas asexuales simplemente no están interesadas en el sexo. La actividad sexual no es agradable para las personas asexuales. Las personas asexuales pueden querer el amor romántico, pero a menudo tienen un deseo sexual bajo o completamente ausente. Si crees que podrías ser asexual, puedes obtener más información sobre la asexualidad en línea. Los sitios web LGBT a menudo tienen secciones sobre la asexualidad. asexualidad.org es un sitio web sobre la exploración y explicación de la asexualidad. 
La masturbación puede ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo. Puedes masturbarte con las manos o usar juguetes como dildos o vibradores. Vea lo que se siente bien y lo que no. Esto puede ayudarlo a comprender cómo desea que lo toquen y qué funcionaría para usted con una pareja. Muchas personas exploran su sexualidad viendo porno o leyendo literatura erótica. Esto puede ayudarte a tener una idea de lo que te enciende. Puedes encontrar porno y erótica en línea y también conseguirlo en sex-shops o en algunas librerías. Unete al Club. Si eres estudiante, puede haber clubes que son positivos sobre el sexo a los que puedes unirte. Ahí puedes hablar de sexo, tu cuerpo, sexualidad y más. Hablar y aprender con otros puede ayudarlo a aprender más sobre sus propios deseos sexuales. 
Di no al sexo
Contenido
No tiene nada de malo decir no al sexo. Ya sea que sea asexual o quiera abstenerse hasta el matrimonio o por cualquier otra razón, o simplemente no tenga ganas, debe sentirse cómodo comunicándoselo a su pareja. Trabaja en aprender a comunicar tus deseos de decir no al sexo fácilmente.
Pasos
Parte 1 de 2: Comunicarse efectivamente
1. Practica decir `No`. Muchas personas se sienten nerviosas o incómodas cuando le dicen a alguien que no están listas para tener relaciones sexuales o que no quieren tener relaciones sexuales en algún momento. Puede ser útil practicar decir `No` frente a un espejo o cuando estás solo en tu habitación. Trate de parecer confiado acerca de su decisión y practique decir "No, no quiero tener sexo en este momento" o "No, todavía no estoy listo para el sexo".
2. Por favor indique con anticipación. Si ha tenido una pareja estable durante un tiempo, a veces puede ser bueno indicar de antemano que no tiene ganas de tener relaciones sexuales. Si no te sientes bien o simplemente no tienes ganas, trata de aclararlo antes de que estén solos.
3. Vuelve a eso más tarde. A veces no estás de buen humor en un momento determinado, pero eso no significa que no puedas tener sexo todo el día. Intenta preguntarle a tu pareja o ver qué piensas al respecto más tarde. Por ejemplo, di algo como "Me siento cansado y quiero ponerme al día, pero veamos cómo me siento después de la cena". Cuando está ocupado, cansado o estresado, es difícil predecir cuándo tendrá ganas y cuándo no. Dale a tu pareja la oportunidad de volver a intentarlo más tarde.
4. Comunique sus razones a su pareja. No le debes explicaciones a nadie si no quieres sexo. Sin embargo, si estás en una relación con alguien, puede ser saludable explicar por qué no tienes ganas. Esto puede ayudar a tu pareja a comprenderte mejor a ti y a tus deseos sexuales.
5. No te sientas obligado a tener sexo. A veces, las personas se sienten obligadas a tener relaciones sexuales, especialmente si ya se han involucrado en actividades que generalmente conducen al sexo. Entiende que nadie tiene derecho a tu cuerpo y que besar o jugar no significa que le debas sexo a alguien. No escuches a la gente que te dice lo contrario. Si siente que las cosas conducen al sexo, corte el contacto físico y retírese suavemente. Si tu pareja insiste en más, explícale con calma que no quieres tener sexo ahora.
Parte 2 de 2: comprenderte a ti mismo
1. Piensa por qué dices `No`. Puede hacerte entender tus razones por las que no quieres sexo. Cuanto más te entiendas a ti mismo, más podrás expresarte a los demás.
- Algunas personas practican la abstinencia. Esto significa que se abstienen por completo de la actividad sexual, ya sea hasta el matrimonio o por un período de tiempo. Si practicas la abstinencia, piensa en tus razones para hacerlo. ¿Cuáles son los beneficios de renunciar al sexo?? Por qué esto es importante para ti? Revisar periódicamente las razones por las que comenzó la abstinencia puede ayudarlo a sentirse más seguro acerca de su decisión.
- Algunas personas solo quieren esperar un poco más antes de tener relaciones sexuales. Si bien la regla del sexo en la tercera cita es común en la cultura pop, es posible que no estés de acuerdo con esa idea. Tal vez quieras conocer a alguien emocionalmente antes de comenzar a tener relaciones sexuales. Tal vez simplemente no te gusta la intimidad tan temprano en la relación. Averigüe cuáles son sus razones para querer posponer el sexo hasta más adelante en la relación. Esto puede ayudarlo a sentirse más seguro al explicar su motivación a los demás.
- Hay, por supuesto, muchas razones, según su historial personal y su zona de confort, por las que es posible que no quiera tener relaciones sexuales. Cualquiera que sea tu razón, importa. No hay razón para tener sexo si no quieres.
- Nunca debe tener la impresión de que tiene que tener sexo o que se espera que tenga sexo.
2. Aprende sobre la asexualidad. Algunas personas se identifican como asexuales. Asexual es una orientación sexual, al igual que heterosexual o gay.
3. Descubre tu propia sexualidad. A veces, a las personas les resulta incómodo tener relaciones sexuales porque no se sienten bien para ellas. Si no tiene experiencia, es posible que no sepa qué funcionará y qué no funcionará para usted. Descubrir tu sexualidad puede ayudar.
4. Experimenta con tu pareja. Si el sexo no es tan placentero como quisieras, intenta experimentar con tu pareja. Pruebe diferentes posiciones, diferentes tipos de juegos previos, juegos de roles y más. Muchas parejas descubren que ver porno juntos aumenta el deseo sexual y les da ideas para probar cosas nuevas en la cama. Habla con tu pareja sobre querer experimentar en el dormitorio.
5. Controle su medicación. Si a menudo no tiene ganas, hay muchas drogas que afectan su deseo sexual. Lea los efectos secundarios de cualquier medicamento recetado o comprado por usted mismo. Si el deseo sexual bajo es un efecto secundario, hable con su médico sobre una medicina alternativa o reduzca la dosis.
Consejos
- Si tu pareja te presiona repetidamente para tener sexo, probablemente la relación no valga la pena. El respeto es importante en una relación romántica y no debes perder el tiempo saliendo con alguien que no te respeta.
- Ten cuidado! A veces las personas se vuelven agresivas cuando dices que no, porque creen que tienen derecho a tu cuerpo o porque creen que les has dado ciertas señales. Está tu cuerpo! No tienen derecho a hacerte sentir incómodo o acorralado! También puedes encontrar otras formas de decir no, en lugar de decirlo directamente.
- Si su pareja es religiosa, existe la posibilidad de que su religión no apruebe el sexo prematrimonial o el sexo en general. Respétalo y respétalo tú mismo, pero no lo veas como una razón para casarte.
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