Cómo hacer que el sexo dure más: 10 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: Primera parte: Antes del sexo
- Método 2 de 2: Segunda parte: Durante el sexo
Consejos

Ya sea que sufra regularmente de eyaculación precoz, un problema común entre los hombres, o simplemente quiera aprender trucos para hacer que el sexo dure más, hay muchas cosas que puede hacer antes y durante el sexo para evitar que se sienta demasiado excitado. Lee este artículo para saber qué puedes hacer.

Pasos

Método 1 de 2: Primera parte: Antes del sexo

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 1

1. Relájate y sé positivo. La eyaculación precoz puede tener causas tanto físicas como psicológicas. Intenta evitar ponerte demasiado nervioso pensando de antemano que eres malo en la cama. Es importante que tengas confianza, autoestima y una actitud positiva cuando empieces a tener relaciones sexuales. Si estás nervioso e inseguro, tiene un efecto negativo tanto en ti como en tu pareja.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 2

2. "práctica" contigo mismo. La masturbación es 100% saludable y natural. Hacerlo regularmente puede aumentar su resistencia y prevenir la eyaculación precoz.La masturbación puede incluso reducir el estrés. Además, cuanto más tiempo pasas contigo mismo, más te familiarizas con tu propio cuerpo. Así es como aprendes a reconocer cuando te emocionas demasiado. De esa manera, durante el sexo sabrás cuándo tomarlo con calma o cambiar de posición antes de que sea demasiado tarde.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 3

3. Si es posible, encuentre una pareja sexual estable. Los hombres suelen ponerse más nerviosos la primera vez que tienen relaciones sexuales con una nueva pareja, especialmente si esa pareja es alguien con quien han fantaseado durante mucho tiempo. Recuerda que a veces realmente no depende de ti, sino de tu entusiasmo y tensión por él o ella. Y eso está totalmente bien.

Una relación monógama es perfecta para mejorar el rendimiento de tu cama. Cuanto más tiempo pasas con la misma persona, más cómodo te sientes y más seguro te vuelves durante las relaciones sexuales.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 4

4. Uso de preservativos. Muchos hombres se quejan de los condones porque reducen la sensación durante el sexo. Sin embargo, si quieres durar más, eso es exactamente lo que necesitas. Por supuesto, los condones también son indispensables porque previenen embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 5

5. Reducir el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas. Es más difícil controlar su eyaculación si usa demasiado de estas sustancias.

Método 2 de 2: Segunda parte: Durante el sexo

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 6

1. No olvides los juegos previos. Las investigaciones han demostrado que las parejas que se involucran en los juegos previos tienen relaciones sexuales por más tiempo que las parejas que no lo hacen. En lugar de ir directo al grano, será mejor que abraces, beses y acaricies por un rato primero. Cuanto más tiempo pasen en los juegos previos, más tiempo pasarán juntos en la cama.

Si te emocionas demasiado durante los juegos previos, pídele a tu pareja que deje de hacer lo que está haciendo y que se concentre en él o ella.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 7

2. Cambia de posición con frecuencia. Esto le permite distribuir mejor su atención. Probar diferentes posiciones también hará que el sexo sea más emocionante y lo mantendrá emocionante para ambos.

Tampoco tengas miedo de dejar de tener relaciones sexuales por un tiempo para concentrarte completamente en ella/él.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 8

3. Deja que ella/él se haga cargo. La persona a cargo suele ser la que disfruta más. Al darle a su pareja la iniciativa, puede hacer que el sentimiento en usted sea un poco menos intenso.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 9

4. Intenta distraer tu mente. Si te encuentras demasiado excitado durante el sexo, trata de pensar en algo completamente diferente para distraerte de tu excitación. Por ejemplo, piensa en la escuela o en tu trabajo. Al concentrarse en otra cosa por un tiempo, se vuelve un poco más tranquilo y relajado.

Lo que sea que estés pensando, asegúrate de que no sea nada que te excite de ninguna manera.

Imagen titulada Haz que el sexo dure más tiempo Paso 10

5. Toma una respiración lenta y profunda. Muchos hombres indican que la respiración tranquila durante las relaciones sexuales asegura que puedan durar más. Esto se debe al hecho de que la respiración tiene un efecto relajante.

Consejos

Trate de mantener el ritmo del sexo lento, al menos al principio. Mantén el ritmo bajo control y recuerda que el sexo no es una competencia.
Estos consejos no ayudan con los problemas de erección (no poder tener o mantener una erección). Si cree que puede tener disfunción eréctil, hable con su médico sobre los tratamientos adecuados.