Cómo mejorar el sexo (con imágenes)

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Pasos
Consejos
Advertencias

¿No experimentas placer con el sexo o incluso te duele?? O tal vez te preocupa más cómo tu pareja experimenta el sexo? De todos modos, si trabajas en ello puedes mejorar tu vida sexual inmensamente.

Pasos

Parte 1 de 4: preparación para el éxito

1. Asegúrate de que el sexo sea seguro. Puedes relajarte mejor y divertirte más si sabes con seguridad que el sexo es seguro. Haz un plan para que tu vida sexual sea lo más segura posible. Antes de tener relaciones sexuales, conozca a su pareja y hable abiertamente sobre su historial sexual. Siempre use un condón o un protector dental.

Solo los condones de látex o poliuretano protegen contra las ETS y el VIH. Los condones de poliuretano se rompen más rápido que los de látex. Siempre use un condón cuando tenga relaciones sexuales vaginales, anales u orales. Un dique dental es una lámina de látex que se puede poner sobre el clítoris y los labios de una mujer cuando se le penetra el coño. También puedes cortar un condón y usarlo como protección.
Es posible que las mujeres deseen considerar vacunarse contra el VPH, lo que puede ayudar a prevenir problemas como las verrugas genitales y el cáncer de cuello uterino. La vacuna contra el VPH puede causar reacciones alérgicas y desmayos en algunas personas, así que hable con su médico acerca de si la vacuna es adecuada para usted.

2. ama tu propio cuerpo. Si te sientes cohibido o inseguro acerca de tu cuerpo, el sexo puede ser innecesariamente incómodo. Si tiene problemas con su apariencia, puede afectar negativamente su vida sexual, así que asegúrese de arreglar lo que pueda y acepte las cosas sobre las que no puede hacer nada. Si quieres ser feliz y tener una mejor vida sexual, primero tienes que aceptar tu cuerpo.

Mírate en el espejo y encuentra algo diferente cada día que te guste de ti.

También puedes intentar conocer mejor tu cuerpo sexualmente. Las mujeres que se masturban tienen una vida sexual significativamente más satisfactoria que las mujeres que no lo hacen. Si sabes lo que te gusta puedes decírselo a tu pareja.

3. Comunícate abiertamente con tu pareja. La comunicación con tu pareja mejora la satisfacción sexual y te hace más íntimo. Puede ser difícil hablar abiertamente sobre sexo con tu pareja, especialmente si te sientes incómodo durante el sexo y no puedes explicar correctamente lo que quieres. Piensa en lo que puedes decir sin sentirte incómodo.

No importa qué tan bien creas que te conoces, tu pareja no puede leer la mente. Si hay algo que quieras cambiar sobre el sexo, es importante que lo hables. Si tu pareja te quiere de verdad, querrá escucharte y respetar tus necesidades.

Hablar sobre tus necesidades sexuales también puede fortalecer el vínculo entre tú y tu pareja.

4. Haznos saber que te gusta. Necesita dejar en claro su actitud y sentimientos sobre el sexo a su pareja. También pregúntale a tu pareja qué le gusta y le gusta. Ser tímido o aprensivo hace que tu pareja se sienta cohibida, lo que puede hacer que la experiencia sea más molesta para ambos. Disfruta de la experiencia y demuestra a tu pareja que lo disfrutas.

No juzgues a tu pareja por lo que le gusta o le disgusta. Puede dar miedo compartir este tipo de información, así que escúchalo sin interrumpirlo. Si tu pareja quiere algo que no te gusta, hazle saber que no lo quieres sin que se sienta mal o raro.

No uses eufemismos. Eso no está claro, por lo que es posible que tu pareja no te entienda. Use un lenguaje con el que ambos se sientan cómodos, pero no recuerde que el sexo "malo" o "sucio" y que es útil usar términos que sean claros.

5. Hágale saber a su pareja lo que no funciona. A veces intentas algo en la cama que no sale bien. En lugar de culpar a la otra persona, mejor "I"-usar mensajes para decirte lo que no fue agradable para ti. Si eres honesto acerca de lo que no funciona, puedes arreglarlo. Eso solo hace que el sexo sea mejor.

Por ejemplo, dile a tu pareja: "Creo que hacemos el amor demasiado rápido. Qué podemos hacer al respecto?". Esto demuestra que tienes un problema con el sexo, pero no culpas a nadie por ello. Simplemente muestra que es algo que pueden cambiar juntos.

Trate de decirlo lo más positivo posible, como "Realmente me gusta cuando haces _____, así que me gustaría hacerlo más a menudo", o "Esto y aquello funciona mejor para mí que esto y aquello. ¿Podemos intentarlo??"

6. Presta atención a tu pareja. Ver su placer como el objetivo principal. Por supuesto, también es importante que obtenga el valor de su dinero, pero debe comenzar dando un buen ejemplo. Cuanto más trates de complacerlo, más estará dispuesto a darte a cambio. El secreto del buen sexo es que supervisas de cerca e interpretas la reacción de tu pareja al sexo.

Si puedes ver en la cara de tu pareja que duele, Detener entonces. Tal vez estás haciendo algo que le hace daño. Si escucha a su pareja gemir, repita el movimiento, porque probablemente se sienta bien. Preste mucha atención durante todo el acto sexual para saber si a su pareja le gusta tanto como a usted.

Detener inmediatamente si el/ella "nuevo" decir.

Incluso si él / ella no "nuevo" dice que es posible que su pareja no se sienta cómoda en una determinada situación. La aprobación es un proceso continuo. Al final quieres un completo "sí!" saber de ustedes dos.

Parte 2 de 4: controlar la escritura

1. Evita los estereotipos pornográficos. El porno es como cualquier otra película: no se corresponde con la realidad. La pornografía se organiza para verse bien ante la cámara, pero generalmente no muestra lo que se siente realmente bien o cómo se ve el contacto sexual real.

Empezar sin expectativas. Solo déjalo ir naturalmente.

2. Tómese el tiempo para disfrutarlo. Quieres disfrutar cada minuto de toda la experiencia. no debería "dentro y fuera"-convertirse en cirugía. Disfruta de la experiencia sexual total. Presta mucha atención a las zonas erógenas de tu pareja para satisfacerle. Tómatelo con calma y explora todo el cuerpo de tu pareja. No busque inmediatamente los lugares cliché.

También puedes jugar juegos para que la experiencia sea más emocionante. Concéntrese siempre en su conexión y sorpréndalo para mantenerlo interesante.

no olvides besar. De vez en cuando, un buen beso en el medio asegura que puedas prolongar la experiencia por más tiempo.

3. Centrarse en el juego previo. Pasa un tiempo besando, acariciando y satisfaciendo a tu pareja antes de dirigirte al acto principal. Los juegos previos hacen que el sexo dure más y se sienta más sensual y romántico. Especialmente para las mujeres es importante entrar en la atmósfera adecuada a través de los juegos previos. Los hombres, por el contrario, suelen estar listos para empezar en cualquier momento.

Hombres, les conviene poner a su esposa en el estado de ánimo adecuado. Como resultado, su lubricante natural aumenta y disfrutará más del sexo.

4. Sigue dando cumplidos. Asegúrate de que tu pareja no dude ni por un momento de lo hermoso o excitante que lo encuentras. Si ves algo que te gusta, díselo a tu pareja.

No siempre tienes que decirlo, también puedes demostrar que lo disfrutas. Demuéstrale a tu pareja que disfrutas de su cuerpo.

5. Usa suficiente lubricante. El lubricante puede mejorar en gran medida toda la experiencia sexual. Es importante usar un lubricante de buena calidad, especialmente si tiene relaciones sexuales con una mujer o si tiene relaciones sexuales anales. Los actos sexuales pueden causar mucha fricción y, por lo general, la fricción es buena. Pero también tiene desventajas, como una sensación de rozamiento y dolor. El lubricante está a la venta en la droguería, farmacia o en línea. También puede hacer que su médico lo recete.

Elija lubricante sin glicerina, ya que eso puede provocar sequedad vaginal. Además, no use productos perfumados u otros materiales que puedan causar sequedad vaginal, como duchas vaginales, lociones, jabones o aceites de baño. Para usarlo correctamente, debe seguir las instrucciones de uso con el lubricante.

Hay tres tipos de lubricantes, a base de agua, a base de silicona y a base de aceite. El lubricante a base de agua se enjuaga fácilmente y se vende en todas partes. También puedes usarlo al mismo tiempo que un preservativo, evita que se rompa un preservativo y te irrita menos los genitales que con el lubricante a base de silicona.

El lubricante a base de silicona dura más que otros lubricantes y es la mejor opción para el sexo anal.Nunca se debe usar lubricante a base de aceite con condones, ya que esto puede rasgar el condón.

6. hacer ruido. Cuando hagas el amor, trata de hacer sonidos para que tu pareja sepa que te gusta. No debes exagerar, por supuesto, pero un pequeño gemido o suspiro le mostrará a tu pareja lo que podría necesitar hacer con más frecuencia porque te gusta y demuestra que estás disfrutando toda la experiencia. Así disfrutará más y se animará a esforzarse un poco más.

Investigaciones recientes han demostrado que las parejas que hacen ruido durante las relaciones sexuales tienden a tener mejores relaciones sexuales. Así que haz lo que te parezca natural, y si quieres hacer un poco de ruido, déjalo ir.

Parte 3 de 4: prueba cosas nuevas

1. Sumérgete en tus fantasías. No es necesario que recrees 50 sombras de Grey de inmediato, pero algunas pequeñas cosas emocionantes pueden darle a tu vida sexual un poco más de variedad y emoción. El problema es que el sexo puede convertirse en un lastre, especialmente si lleváis mucho tiempo juntos. Para mantenerlo bien o mejorarlo, puedes intentar romper la rutina. Y qué mejor forma de hacerlo que con una venda en los ojos, unas esposas de peluche y un juego de rol en el que eres el policía?

También puedes experimentar con algunos juguetes sexuales. Introducir algunos juguetes sexuales en tu vida sexual puede mejorar la satisfacción, y la mayoría de los juguetes son divertidos para ambos.
Los nuevos juguetes sexuales pueden iluminar tu vida amorosa. Investigue un poco y vea lo que se puede estar perdiendo.
Muchas personas tienen una fantasía sexual específica que les da vergüenza compartir con su pareja. Si se sienten lo suficientemente cómodos con su pareja, compartan sus fantasías entre ustedes.

2. Mantenlo impredecible. Es posible que sepa qué puede hacer que su pareja se corra de inmediato, pero eso no significa que deba. El sexo debe ser natural y espontáneo. Si tú y tu pareja siempre se están besando al mismo tiempo, tal vez deberías cambiar las cosas.

Varíe las posiciones que usa, los lugares donde hace el amor, quién toma la iniciativa y qué herramientas usa.

3. Prueba una nueva posición. Probar diferentes posiciones puede mejorar la satisfacción sexual. A ti y a tu pareja les puede gustar más cuando prueban cosas nuevas. La pose de Amazonas, por ejemplo, le da a la mujer más libertad de movimiento y puede aumentar el placer.

Pruébalo al estilo perrito. El nombre no es muy atractivo, pero esto es especialmente agradable para mujeres embarazadas o para estimular a la mujer de otras maneras.

También puedes probar la técnica CAT (técnica de alineación del coito). Según la investigación, esta posición brinda a la mujer la mayor estimulación, lo que les permite a ambos aprovechar al máximo la experiencia. Se parece a la posición del misionero, pero les da más placer a ambos.

Pruébalo de tu lado. Si uno de ustedes tiene dolor de espalda o si el pene es muy grande y el otro lo siente incómodo, una posición de lado a lado puede ser más cómoda. Ambos socios se acuestan de lado en la misma dirección. Hay todo tipo de variaciones posibles, así que prueba lo que sabe mejor.

Parte 4 de 4: Solicite ayuda externa

1. Encuentre algunos recursos. Puedes buscar inspiración en los sex shops, pero también puedes buscar en internet información para mejorar tu vida sexual. Buscar libros de expertos en sexo. También puede ser útil encontrar recursos adaptados a sus preferencias o la etapa de su vida; hay recursos disponibles para homosexuales o bisexuales, personas mayores, etc.

También hay videos en internet para mejorar la vida sexual.

2. Ve al doctor. A veces, una disfunción sexual tiene una causa médica, especialmente en los hombres. Por ejemplo, la disfunción eréctil a menudo es causada por enfermedades del corazón, presión arterial alta u obesidad, aunque el estrés también puede ser una causa. Si tiene algún problema físico que se interponga en el camino de una buena vida sexual, consulte a su médico.

Muchas condiciones que causan disfunción sexual son tratables. No se avergüence de ir al médico; los problemas con el sexo son muy comunes y su médico probablemente los trate con mucha frecuencia.

3. Consulta a un experto. A veces una pareja tiene problemas con el sexo que no pueden resolver por sí mismos. eso no es raro en absoluto. Si continúa teniendo problemas con el sexo, consulte a un terapeuta que se especialice en sexualidad. Un terapeuta sexual (o un terapeuta de relaciones que también puede ayudar con problemas sexuales) sabe qué preguntas hacer para ayudarlo a descubrir qué está causando los problemas.

Puede ser muy vergonzoso hablar de tu vida sexual con un extraño, pero un terapeuta sexual, como cualquier otro médico, tiene el deber de confidencialidad. Están ahí para ayudarte, no para juzgarte o discutir tus problemas con otros.

Consejos

Es lo mismo con el sexo que con otras cosas: la práctica hace al maestro. Si el sexo todavía es nuevo para ti, no entres en pánico si no resulta genial de inmediato. Necesitas conocer tu propio cuerpo y el de tu pareja y saber qué cosas te funcionan y qué no en la cama.

Advertencias

Recuerda que el control de la natalidad no te protege contra una enfermedad de transmisión sexual, y nunca es 100% efectivo contra un embarazo no deseado.
El sexo nunca es 100% seguro, pero si hablas abiertamente sobre tu pasado y siempre usas condones, reduces mucho el riesgo.