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Evitar que tenga fugas por la noche cuando tiene su período
Contenido
¿Alguna vez has tenido sangre menstrual en tus sábanas?? ¿Has intentado sacarlo en el lavado sin éxito?? Pues ya no tienes que preocuparte, porque estos pasos mantendrán tus sábanas y ropa interior limpias.
Pasos
1. Prueba los pantalones menstruales. Se trata de calzoncillos con capa impermeable, para que ya no queden manchas en tu ropa y sábanas. Puedes pedirlos en línea.
2. Conoce tu ciclo. Si su ciclo no es (todavía) muy regular, recuerde cuándo comenzará su período (principios, mediados o finales de mes). Si cree que va a tener su período, póngase un protector diario durante el día, pero una toalla higiénica delgada o un poco más gruesa por la noche, dependiendo de qué tan abundante sea su sangrado al principio.
3. Usa una copa menstrual. Se insertan como tampones, pero no representan un riesgo de TSS (Síndrome de Shock Tóxico), por lo que puede mantener la copa en la copa durante 12 horas (incluso durante la noche), a diferencia de los tampones. Una copa puede recolectar más sangre que un tampón o una toalla sanitaria y sella mejor para que tengas menos posibilidades de fugas.
4. Usa un tampón y toallas sanitarias. Cambia tu tampón justo antes de acostarte e inmediatamente después de levantarte. También puede usar un protector diario o una toalla higiénica, según sus necesidades.
5. Prueba con una toalla higiénica de tela. También puedes llevar toallas higiénicas reutilizables caseras. Eso no solo es más saludable e higiénico que las toallas sanitarias de la tienda, sino que también se ajusta mejor y se mantiene mejor en su ropa interior. Además, puede usar una capa adicional si es necesario. Debido a que las toallas sanitarias de algodón son más cómodas, te mueves menos mientras duermes, por lo que se mantienen mejor en su lugar y no gotean.
6. Tome dos toallas higiénicas con alas y superpóngalas, una en la parte delantera de sus bragas y la otra en la parte posterior. Use una tercera almohadilla en el medio según sea necesario.
7. Haz una forma de T con dos toallas higiénicas. Use uno como de costumbre y coloque el otro en ángulo recto, en la parte posterior de sus calzoncillos.
8. Toma una toalla vieja. Pon la toalla en tu colchón. Cuando vaya a la cama, acuéstese sobre la toalla para que atrape la sangre si tiene una fuga. Algunas mujeres guardan algunas toallas viejas y suaves especialmente por este motivo, y también las colocan entre las piernas por la mañana antes de levantarse para evitar un desastre.
9. Enrolle un trozo de papel higiénico a lo largo y métalo suavemente entre las nalgas. Tirar el papel higiénico por la mañana.
10. Compra sábanas protectoras, como las de los niños que mojan la cama. Realmente no tienes que avergonzarte de usarlos, y protegen tu colchón de manchas y olores si se filtra.
11. Invierte en pañales para adultos cuando nada más funciona. Los pañales funcionan mejor, pero cualquier tipo protegerá tu ropa de cama mientras duermes.
12. Tome un segundo par de calzoncillos y póngalos sobre el primero.
13. Coloque su toalla sanitaria un poco más hacia el frente de sus calzoncillos si duerme boca abajo.
14. Usa una colchoneta contra la enuresis. En lugar de dormir sobre una toalla, puede llevar una colchoneta especial hecha de material impermeable y suave.
Consejos
- Si bien puede ser agradable estirar las piernas por completo cuando duerme, las almohadillas pueden deslizarse antes. Acostarse con las piernas juntas evita las fugas.
- Si duerme de lado con las rodillas levantadas, asegúrese de que sus toallas sanitarias estén en la parte posterior de sus calzoncillos. Debido a que el frente está más cerca, hay más espacio en la parte posterior para filtrar si las almohadillas no son lo suficientemente anchas.
- Si tienes sangre en tus sábanas o ropa, enjuágala inmediatamente con agua fría, porque el agua caliente hará que la mancha se adhiera a la tela. También puedes remojar tus sábanas o ropa en leche para disolver las manchas. También ayuda añadir sal al agua.
- Si gira mucho por la noche y sus almohadillas se mueven, póngase pantalones cortos de ciclismo ajustados. Entonces tu toalla sanitaria se mantendrá mejor en su lugar.
- Pon dos toallas sanitarias en tu ropa interior: una en la parte delantera y otra en la parte trasera.
- Coloque su toalla sanitaria entre sus nalgas, entonces la sangre se recoge mejor.
- Toma la toalla higiénica más grande. Absorben mucha sangre y son cómodas.
- Pon tus toallas sanitarias muy atrás cuando duermas boca arriba. Puede ayudar si duermes con las piernas cruzadas. Si todavía está preocupado, use calzoncillos viejos o ropa interior vieja que esté un poco apretada.
- Trate de protegerse tanto como sea posible si se mueve mucho por la noche, de lo contrario, sus toallas sanitarias se moverán y manchará la ropa de cama. Lo mejor es tener protección en todos los rincones.
- Usar pantalones menstruales especiales. Tienen una capa a prueba de fugas y son transpirables.
Advertencias
- Es más peligroso ponerse un tampón cuando se va a dormir porque es posible que no se despierte a tiempo para cambiarlo. Si deja un tampón puesto durante más de 8 horas, es mucho más probable que desarrolle el Síndrome de Shock Tóxico, que puede ser fatal.
- Si su período es tan abundante que tiene pérdidas por la noche, podría ser un signo de una afección ginecológica, como endometriosis, menorragia o fibromas uterinos, que son crecimientos benignos en el útero. También puede indicar niveles bajos de hierro, así que haga una cita con su médico para que lo examine.
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