Instrucciones de paso a paso gratis 
Preste atención a la forma en que lidia actualmente con los contratiempos. ¿Estás enojado contigo mismo entonces?? Deja ir todos los grandes planes? Decide cómo te gustaría responder y hazlo. Es posible que desee estudiar detenidamente lo que sucedió y cambiar sus planes para tener en cuenta la nueva información que ahora tiene. Date una charla de ánimo. Encuentre algunas citas inspiradoras y colóquelas en su entorno de vida o de trabajo. Repite un poderoso mantra para ti mismo después de cada revés. 
Otra forma de ver el éxito es pensar en él como un viaje. También se considera éxito la realización progresiva hacia un ideal. En otras palabras, siempre que haga un progreso gradual (incluso a pasos pequeños) hacia su meta, tendrá éxito, incluso si su jefe o maestros no se dan cuenta y no es recompensado por ello. Mientras tanto, trata de no presumir de tus éxitos. Aplaude en silencio por lo que has logrado, pero asegúrate de apreciar también a los demás por lo que han contribuido. Una forma garantizada de asegurarse de no crear un gran ego es poder compartir el éxito y la victoria con los involucrados. 
Averigüe si tiene fantasías irrazonables que guían sus acciones. Es posible que te hayan dicho de niño que si fingías que la habitación era tuya, todos pensarían lo mismo. Esto puede funcionar, pero también puede hacer que otros se distancien de ti. Tira el "si...dan” por la borda y define el éxito a tu manera. Practica la atención plena. Esfuérzate por estar plenamente presente en cada momento de tu vida. De esa manera no estás limitado por una forma de pensar que se centra en el pasado o el futuro, limitando así el presente. Comience con una configuración para principiantes. Creer que sabemos todo acerca de una situación determinada puede impedir que veamos el panorama completo. Para contrarrestar esta trampa de las expectativas, entra en cada situación como si lo hicieras por primera vez. De esa manera estará lo suficientemente abierto a nuevas ideas y puntos de partida. 
Esto no quiere decir que debas salir y discutir con tu pareja o colega, solo porque. Lo que se quiere decir es que no hay necesidad de mantenerse firme y hacer imposible cualquier tipo de comunicación cuando se siente un poco amenazado. A veces, escuchar una premisa que es diferente a la tuya puede ser un desafío para ver el mundo de una manera completamente nueva. 
Hacer contacto visual. Mirar en la dirección del hablante. No doble las piernas y los brazos. Practica la escucha activa escuchando para comprender en lugar de reaccionar. Antes de contar algo sobre ti, repite lo que ha dicho la otra persona y haz preguntas para entender algo mejor, como: “¿Quieres decir que…?”. Usa el nombre de la persona. Pregunta sobre algo que sepas que es importante para esa persona, como los niños o su pasatiempo favorito. Di algo como, "Hola, Donna! ¿Has estado navegando recientemente??” dar halagos. Esto puede ser un desafío, pero pruébalo. En lugar de concentrarte en ti mismo, dirige tu energía hacia el exterior. Busque las cosas que realmente aprecia de la otra persona: su apariencia elegante, su esfuerzo o su personalidad. Tómese el tiempo para que la gente sepa que aprecia esas cualidades. Por ejemplo, podrías decir algo como “Oye, la energía que estás poniendo en este proyecto es realmente contagiosa. Gracias!” 
Si notas que estás un poco agitado después de la descripción anterior de diferentes situaciones, entonces tu ego está jugando. Puede enojarse cuando las personas intentan darle sugerencias que cree que ya sabe. Puede rechazar la ayuda. Cuando a las personas se les ocurren ideas adecuadas que resultan ser mejores que las tuyas, las haces a un lado para que tus propias ideas no se degraden. 
Es posible que le resulte difícil sentir cuándo se enfada con facilidad. Observa tu propio camino durante unos días. ¿La gente a tu alrededor se disculpa cuando te corrigen?? ¿Siempre tienes que calmarte cuando alguien te ha molestado?? Entonces puedes estar lidiando con un problema de ego.
No tengas un gran ego
Contenido
A menudo choca con colegas, familiares o incluso con citas porque dicen que tienes mucha confianza en ti mismo? ¿Te resulta difícil trabajar en equipo?? Piensa que pedir ayuda a los demás es ridículo e innecesario? Entonces puedes estar lidiando con un gran ego. Obviamente, un gran ego puede ser útil cuando se trata de salir adelante en su trabajo. Tener mucha confianza en ti mismo también puede significar que no te llevas bien con los demás. Mejora tus relaciones aprendiendo a controlar tu propio gran ego.
Pasos
Parte 1 de 3: Cambiar tu perspectiva
1. deja de comparar. Independientemente de si se enfoca en cosas positivas o negativas, el juego de la comparación puede generar más ansiedad, depresión y malas decisiones. Siempre hay dos lados en un caso. Puedes mirar a alguien y pensar: "Soy mucho mejor que él en esto". Es igual de probable que la otra persona te alcance en otra zona.
- Puedes dejar de comparar una vez que aprecies más. En lugar de medirte por una cierta idea de ti mismo, puedes respetar y apreciar mejor lo que otros tienen para ofrecer como individuos.
- Recuerda que nadie es perfecto, incluyéndote a ti mismo. Si todavía quieres hacer una comparación, compárate con la persona que eras ayer.
2. Ajusta la forma en que ves el fracaso. Alguien con un gran ego puede pensar en el fracaso como el fin del mundo. No deberías hacer eso. Una actitud temerosa hacia el fracaso puede evitar que vuelvas a intentarlo o incluso llevarte a desarrollar metas menos ambiciosas. El fracaso te ofrece la oportunidad de perfeccionar tus conocimientos y habilidades. Aprende a celebrar cada fracaso como un medio para acercarte un paso más al éxito.
3. Cambia tu forma de ver el éxito. En la sociedad actual de alto octanaje, el éxito a menudo se mide solo por resultados tangibles, como un trofeo, una palmada en la espalda o una promoción. Depender de estas cosas puede darle un gran ego donde no lo merece, porque hay muchas otras formas de medir el éxito además del dinero o las recompensas.
4. Deja ir tus expectativas. Tener expectativas extremadamente altas sobre ti mismo o sobre los demás puede contribuir a tu problema de ego. Las expectativas dan forma a la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. Como resultado, respondemos a nuestro entorno en base a estas expectativas. Cuando nos liberamos de la trampa de las expectativas, tenemos el poder de mirarnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea desde una nueva perspectiva.
Parte 2 de 3: cambiar la forma en que interactúas con los demás
1. Aprende a comprometerte. Tener el ego bajo control consiste en su mayor parte en conocerse. Ya sea en el trabajo o dentro de sus relaciones, dominar el arte del compromiso puede ayudarlo a usted y a los demás a interactuar de manera más efectiva. Aquí hay algunos consejos simples para hacer concesiones:
- Reconsidera tus motivos. Cuando llegues a un punto muerto con alguien, pregúntate si no estás de acuerdo con esa persona porque te sientes superior o inferior. Sea flexible si uno de estos factores está causando la fricción. Buscar consenso que beneficie a todos los involucrados.
- Decide lo que te importa. Recuerda que no hay “yo” en la palabra equipo. ¿Cuál es su objetivo común?? ¿Estás dispuesto a ceder para ayudar a lograr ese objetivo mutuo??
- Sepa que el compromiso no es derrota. Trabajar con otra persona para lograr un objetivo en el que renuncias a pequeñas cosas (como querer tener la razón o estar a cargo) vale la pena. Sin embargo, asegúrese de que las variables que realmente importan, como sus valores o creencias personales, nunca se vean comprometidas.
2. Estar abierto a una diferencia de opinión. Enojarse porque otros tienen una opinión diferente no logrará nada. Sin embargo, un pequeño roce en tu vida privada y en el trabajo puede ser saludable. Hay un dicho famoso que dice así: “Si todos están de acuerdo, entonces alguien no piensa”. Lo mismo ocurre con la forma en que interactúas con otras personas: si todos siempre están de acuerdo contigo, siempre escucharás una sola opinión. Si bien eso puede sentirse bien, es increíblemente limitante para su crecimiento personal y/o profesional.
3. ¿Estás interesado en los demás?. En lugar de hacer muchas de sus conversaciones sobre usted mismo, también puede mostrar interés en los demás. Estar genuinamente interesado lo llevará mucho más allá de tratar de obligar a las personas a que se interesen en usted. Hay muchas maneras diferentes de mostrar interés en otras personas.
Parte 3 de 3: Reconocer cuando tu ego está jugando
1. Hazte preguntas. A pesar de que chocas constantemente con la gente en el trabajo o en casa, es posible que tengas dudas sobre si realmente tienes un problema de ego. Hay muchas rutas complejas que puedes tomar para describir el ego. Quizás la mejor descripción es esa parte de ti que busca aprobación. Para saber si su ego se ha hecho cargo de una situación determinada, hágase dos preguntas:
- ”Me siento superior a los demás?”
- ”Me siento inferior a los demás?”
- Si respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, es probable que su ego se haya hecho cargo. Puede ser obvio que los sentimientos de superioridad son un signo de un gran ego. Pero es posible que no sepas que sentirte menos que las personas que te rodean también puede ser un problema de ego.
2. Fíjate cuando vas a hacer acaparamiento de tierras. Las personas de alto ego tienden a tener un problema con otros que ingresan a un territorio que consideran de su propiedad. Tu mejor amigo está tratando de darte una idea de cómo mejorar tu técnica de golf. Su gerente que se sienta detrás de su escritorio todo el tiempo cree que puede decirle cómo hacer mejor su trabajo.
3. Determina si te irritas fácilmente. Un ego inflado no siempre es inmediatamente visible. A veces, un gran ego puede hacerse evidente debido a la velocidad con la que te molestan las ideas que difieren de las tuyas. Alguien con un gran ego tiende a pensar que lo sabe todo. Cuando alguien no está de acuerdo con su idea o la critica, siente que su competencia está siendo cuestionada.
Artículos sobre el tema. "No tengas un gran ego"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
