Cómo motivarse: 11 pasos

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Pasos
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

Esta es una guía simple para motivarlo a levantarse y estar activo después de un largo día o una caída figurativa, recupere su entusiasmo y pasión.

Pasos

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 1

1. Piense detenidamente en un conjunto de objetivos que suenen de la forma en que lo desea y trate de ser específico.La clave para la mayor parte de la motivación sigue siendo el establecimiento de objetivos, pero no puede elegir entre objetivos aleatorios.

Imagen titulada Motivate Yourself Step 2

2. hacerlo general.Digamos que quieres específicamente un Corvette; ¿De verdad estás diciendo que quieres un auto nuevo o tal vez solo un auto por el que puedas dejar de preocuparte??Asegurarse de tener un coche fiable es un objetivo más fácil de conseguir y que cubre la necesidad que tenías desde un principio.Esto no es dar marcha atrás: nadie necesita un Corvette.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 3

3. Haz esto con cualquier objetivo que tengas, pero no solo elijas los que suenen bien, como la mayoría de las personas eligen sus propósitos de Año Nuevo.Si las metas que te fijas hacen que tu vida sea más fácil y gratificante, probablemente sean del tipo en las que debes concentrarte.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 4

4. Recorta imágenes del auto que quieras o del televisor, estéreo, palos de golf, lo que sea que estés buscando y pégalas en algún lugar donde puedas verlas todos los días.En la puerta del frigorífico o en la pared junto al ordenador.Cuando los mires, di "Ese es mi auto" o "Ese es mi televisor".Visualizar estos objetos como tuyos te ayudará a mantenerte motivado.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 5

5. Cualquiera que haya tenido serios problemas con la motivación sabe que alguien que te dice "Mantente motivado" está un poco loco, ya que para empezar no estabas en un estado motivado, y como tal, es difícil entrar en él permanecer.Sin embargo, todos pueden motivarse.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 6

6. Haz que tus metas sean pequeñas al principio.Si escribes una larga lista de las cosas que vale la pena hacer y luego te equivocas en una, vuelves al punto de partida y probablemente te sentirás bastante mal.En su lugar, haz una lista para cada día y anota tal vez 3 o 4 cosas al principio, una serie de actividades que te pueden llevar 2 o 3 horas.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 7

7. Si puede hacer eso, comience a agregar cosas que toman alrededor de una hora a la semana más tarde y constrúyalo.Es como hacer flexiones en el ejército, el primer día que llegas te sientes fatal porque no puedes mantener el entrenamiento físico pero lo construyes.Las metas y las actitudes mentales funcionan de la misma manera.Tienes que hacerlo en una serie de pequeños pasos.No haga planes que conduzcan al fracaso al llegar demasiado alto inicialmente.Siempre puedes llegar más alto la próxima semana.Aquí no hay límite, así que mantén el ritmo.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 8

8. Confía en ti mismo para la motivación y el impulso.Otras personas no tienen y nunca tendrán el mismo interés en su éxito.La motivación y el éxito son una función de un hábito.Debes romper tu mal hábito de procrastinación y reemplazarlo por uno de buena planificación.Las personas más exitosas del mundo no siempre son las más brillantes o las más bonitas, pero independientemente de otros talentos o dones con los que hayan sido bendecidos, han reforzado su autoestima con una serie de victorias sobre tareas, tanto grandes como pequeñas. .Así es como aprendes en la escuela, construyes confianza, citas y aprendes todo lo demás en la vida.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 9

9. No te creas el mejor, demuéstralo a ti mismo.Tu opinión cuenta más en tu propia motivación, ya que sabes cuándo te estás diciendo algo sobre tu desempeño.Es mucho más fácil comenzar a manejar sus responsabilidades y manejar el conocimiento de acuerdo con una justificación epistemológica increíblemente fuerte (con lo que quiero decir que SABES esto): que puedes manejar lo que surja, porque lo has hecho antes, y luego tratar de averiguarlo. si puedes manejarlo porque estás todo caliente y somnoliento por dentro.Cuando estás acalorado y aburrido, logras muy poco, pero no más de lo que te desgastas.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 10

10. Recompénsate por completar parte de tu tarea.Tu mente reconocerá esto y querrás hacer lo que hayas hecho para darte otro gusto.

Imagen titulada Motívate a ti mismo Paso 11

11. Levántate de nuevo si fallas.Comienza donde te sientas cómodo.Levántate y empieza de nuevo, por pequeña que sea esa tarea, meta, actividad, mensaje o capricho.Si puede completarlo, entonces ya está en camino.Ponte de pie y no mires atrás.salud!

Consejos

Deshazte de todas las distracciones que puedan obstaculizar tu motivación.
Piensa en un momento en el que te motivaste y viste los beneficios.
Eso es todo.tu eres el que hace esto.Todo lo que lograste fue gracias a ti.No este artículo o tus amigos animándote, pero tú.No presumas, te hace parecer estúpido.Solo continúa.Se sorprenderá de lo que finalmente puede asumir y completar en tan poco tiempo.
Si puede visualizar el objetivo final en su totalidad y luego enfocarse en esa imagen, su mente inconscientemente descubrirá cómo hacerlo.Así que cuanto más creas en ello, más fácil será motivarte.
Cree en ti mismo y recuerda siempre tener la mente abierta.
Concéntrate y tu disponibilidad: tu gestión del tiempo y del espacio.Si puede organizar su tiempo y trabajar en algo que le permita desarrollar su motivación y hacer algo que le permita alcanzar sus objetivos, seguramente lo logrará.

Advertencias

Habrá cosas que tendrás que hacer, por ejemplo, estudiar para los exámenes.Con un poco de suerte, leerás esto antes de tus exámenes, porque tienes que estudiar todo el semestre para tus exámenes... ¿no crees??En nuestra vida diaria, la procrastinación es lo opuesto a la motivación.Recuerda, haz un poco todos los días.Cuando se acerquen tus exámenes, no sudarás como todos los demás.Ahora eso es refuerzo positivo.
No confíes en tener pensamientos felices.Sepa que puede hacerlo por experiencia.
CONSULTE A SU PROVEEDOR DE ATENCIÓN si esta falta de motivación se acompaña de sentimientos de depresión, soledad, ataques de llanto, pensamientos de hacerse daño a sí mismo y a los demás, etc.La depresión clínica es una enfermedad grave que resulta de que los químicos en el cerebro están literalmente desequilibrados.La depresión clínica es tratable, muchas veces no es algo que te persiga por el resto de tu vida, y cualquiera que piense eso, te dejará boquiabierto.Es tu vida, ten cuidado con ella, y ver a un médico si estás un poco preocupado puede costarte algo de dinero, pero puede no tener precio si tienes un profesional para hablar contigo y ver cómo puede ayudarte.