Cómo prevenir una resaca de marihuana: 11 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: recuperar la sobriedad después de un uso reciente
- Método 2 de 2: recuperar la sobriedad después de un uso prolongado
Consejos
Artículos de primera necesidad

La marihuana es una droga que no es letal y también es menos adictiva que la mayoría de los otros tipos de drogas o alcohol, pero el cannabis puede causar problemas durante y después del uso. Lo mejor es hacer un inventario de las actividades que deberá realizar durante y después de su uso para que pueda esperar hasta que esté sobrio con las tareas que requieren más atención. Puede aprender a recuperar la sobriedad después del uso o dejar de.

Pasos

Método 1 de 2: recuperar la sobriedad después de un uso reciente

1. No podrá volver a conducir un vehículo hasta 15 minutos a 2 horas después de su uso. Tiene menos capacidad de coordinación, por lo que ya no puede realizar ciertas actividades de manera segura.

Después de la ingestión, primero sentirá un pico en la actividad física y mental, la duración depende de qué tan fuerte sea la hierba que acaba de consumir.
Si ha comido la hierba, debe esperar una hora de todos modos porque solo comienza a funcionar después de un tiempo y permanece activa por más tiempo.
Si has consumido hachís este periodo durará unas horas porque es más fuerte.

2. Debes aprender a reconocer las señales de que estás drogado.

Si todo te hace reír y sentir euforia, aún no puedes ponerte al volante.

Si se siente mareado o tiene problemas con la vista o el oído, también debe esperar un poco antes de subirse a un vehículo.

3. tomar una siesta. Si está mareado o cansado, acuéstese y tome una siesta. Tu cuerpo procesa la droga durante ese tiempo, haciéndote sentir menos drogado.

4. Bebe mucha agua. Unos cuantos vasos de agua ayudarán a tu cuerpo a eliminar los químicos.

No bebas alcohol, esto potencia los efectos de la yerba!

5. Comer comida sana. La hierba se almacena en tu grasa. Si comes alimentos grasos y poco saludables, aumentas de peso y tu cuerpo almacena más THC. Por lo tanto, coma frutas, verduras y granos, si ha fumado. Estos alimentos contrarrestan los efectos a largo plazo de la droga.

6. Muevete. Cuando te mueves, tu metabolismo se pone en marcha, por lo que el THC se procesa más rápido. Muévase antes de volver al trabajo o subirse al automóvil.

Método 2 de 2: recuperar la sobriedad después de un uso prolongado

1. No sigas una dieta pesada, porque el THC se almacena en tu grasa, también termina en tu torrente sanguíneo si pierdes mucho peso rápidamente, lo que a su vez causa síntomas de abstinencia.

2. No tomes cafeína después de las 2 p. m. Si dejas de consumir cannabis, a menudo sufres de insomnio. El THC puede continuar interrumpiendo su sueño durante 1-4 semanas.

Es mejor no trabajar tarde en la noche o por la noche ya que esto empeorará su insomnio.

3. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio diario reduce la cantidad de grasa y también previene la acumulación de THC. Es posible que no desee perder peso, pero el ejercicio también reduce el estrés y ayuda con los síntomas de abstinencia.

Las personas que dejan de consumir cannabis también pueden deprimirse o sentir falta de euforia. El ejercicio mejora su estado de ánimo si se mueve durante 30 minutos o más a la vez.

4. Bebe mucha agua.El agua elimina las sustancias químicas de su cuerpo, pero también bebe más agua porque uno de los síntomas de abstinencia son los sudores nocturnos.

La sudoración intensa provoca deshidratación, boca seca y falta de nutrientes.

Si sudas mucho por la noche, debes comer alimentos ricos en potasio como plátanos, tomates y vegetales verdes con hojas.

5. Trate de desarrollar una rutina libre de estrés. Mucha gente dice que usa marihuana porque los relaja, esta razón desaparece cuando ya no estás estresado.

Las personas que están en abstinencia pueden sufrir cambios de humor y también pueden enojarse mucho más rápido.

Intente meditar o practicar yoga todos los días, incluso si son solo 5 minutos a la vez, realmente lo ayudará!

Tome un baño tibio todos los días por la noche. Esto le da sueño y mejora su estado de ánimo.

Encuentre a alguien con quien pueda hablar sobre su proceso de abstinencia y otros factores de estrés en su vida. Las personas necesitan una salida emocional para sentirse mejor acerca de su elección y mantenerse sobrias.

Lleva un diario, si escribir te ayuda a procesar tus emociones. Inscríbase aquí todos los días hasta que desaparezcan los síntomas de abstinencia, lo que generalmente toma de 1 a 12 semanas.

Consejos

Beba un poco de té verde en un ambiente tranquilo con la radio encendida de fondo y vea si se siente mejor después de 15 minutos.
Si ha estado usando durante años, debe encontrar un grupo de apoyo para adictos. Estos son bastante fáciles de encontrar a través de Internet, en su área.