Tal vez estés en una relación profunda con un hombre casado y estés tratando de averiguar cómo terminar con él. Si bien el hombre casado puede prometer dejar a su esposa y comenzar una nueva vida contigo, también puede mantenerte atada o en el limbo hasta que te canses de sus palabras vacías. Si bien puede ser emocional romper con un hombre casado si todavía sientes algo por él, es importante que te prepares para esta conversación y expreses tu deseo de terminar la relación de la manera más clara y efectiva posible.
Pasos
Parte 1 de 2: preparación para la entrevista
1. Piensa por qué decidiste romper con él. Si le preocupa o no está seguro de si romper con el hombre casado es lo correcto o no, podría ser útil enumerar las razones por las que la relación no funciona. Es posible que sientas que es hora de terminar la relación debido a tu frustración por la incapacidad de él para dejar a su esposa, la culpa por las constantes mentiras que te hacen a ti y a su familia o el enojo por ser "la otra mujer". Puede ser útil recordar por qué es hora de terminar la aventura mientras te preparas para tener una conversación con tu amante sobre la ruptura.
Muchos hombres casados que tienen aventuras pedirán las mismas disculpas por engañar a sus esposas y no poder dejarlas. Por ejemplo, "No puedo divorciarme de ella por los niños", "Ya no la amo y creo que nunca lo hice", o "No dormimos juntos y no lo hemos hecho en mucho tiempo". hora.".`
Si bien es posible que haya creído en estas excusas cuando trató por primera vez con el hombre casado, es posible que con el tiempo se canse de estas excusas y se sienta frustrado porque el hombre casado parece incapaz de dejar a su cónyuge, incluso cuando afirma ser infeliz o lo encuentra insatisfactorio. Probablemente depende de ti terminar la relación porque el hombre casado puede contentarse con engañarte y seguir usando las mismas excusas.
2. Hable de ello con familiares y amigos. Si bien es posible que no desee contarle a su familia o amigos cercanos sobre la aventura, puede contar con ellos para que lo apoyen de otras maneras. Pasar tiempo con familiares y amigos lejos del hombre casado puede darle una mejor perspectiva de la relación y recordarle que tiene otras relaciones importantes en su vida además de la aventura.
Si tienes un familiar o amigo en quien puedas confiar, habla con ellos sobre tus sentimientos sobre la aventura y tu decisión de terminar la relación. A veces, expresar sus emociones y sentimientos a un oído comprensivo puede ayudarlo a comprender la motivación detrás de su decisión y sentirse respaldado en su decisión de terminar la relación.
Si no se siente cómodo compartiendo sus sentimientos con alguien, puede escribir sus pensamientos en un cuaderno o diario. Procesar tus emociones escribiendo sobre ellas puede ayudarte a prepararte para la conversación de ruptura y darte una salida sobre la relación.
3. Concéntrese de manera diferente en sus necesidades y sus prioridades. Es importante que te prepares activamente volviendo a centrarte en tus necesidades y prioridades. Cuídate por seguir una dieta equilibrada, ejercicio regular y dormir de 8 a 9 horas cada noche. También puedes practicar técnicas de manejo del estrés, como el yoga o la meditación. Cuidarte bien te ayudará a seguir adelante después de la ruptura, tanto física como mentalmente.
En lugar de dedicar su tiempo a analizar qué salió mal en la relación, concéntrese en un nuevo pasatiempo o pasión, o en desarrollar habilidades más sólidas en el trabajo. Poner tu carrera y bienestar por encima de las necesidades del hombre casado te hará sentir más independiente y estable.
CONSEJO DE EXPERTO
Borrar Heston, LCSW
Trabajadora social clínicaKlare Heston es una trabajadora social clínica independiente certificada en Ohio. Recibió su maestría en trabajo social de la Virginia Commonwealth University en 1983.
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Recuperarse de una relación requiere tiempo y paciencia. Trabajadora social Klare Heston: "Si has decidido que tu pareja no es la adecuada para ti, lo mejor que puedes hacer es hacérselo saber y terminar la relación. Es posible que todavía lo ames en este momento, y eso está bien. Puedes seguir con tu vida cortando los lazos con él y visitando a tus amigos y familiares con más frecuencia. Pon todo lo que te recuerde a él fuera de la vista por un tiempo mientras te curas."
Parte 2 de 2: Tener la conversación sobre terminar la relación
1. Acuerde un momento en el que pueda estar solo y hablar en privado. Es probable que esta conversación sea intensa y difícil, así que establece el tono eligiendo un momento y un lugar donde puedas estar solo y hablar en privado. Puede ser un banco tranquilo en un parque o un lugar tranquilo en una cafetería. Elija un lugar que sea neutral y se sienta lo suficientemente aislado para que ambos tengan espacio para hablar y escuchar.
Elija un lugar privado para hablar en público, en lugar de su casa. Si el chico reacciona negativamente, esto puede ayudar a mantenerte a salvo.
2. Exprésate clara y tranquilamente. Como eres tú quien inicia la ruptura, debes hacerte cargo de la conversación y tener claras tus intenciones. Trate de mantener su voz tranquila y serena, porque emocionarse puede darle al hombre casado la idea de que puede consolarla para evitar una ruptura. Un tono tranquilo y claro demostrará que hablas en serio sobre tu deseo de terminar la relación.
Por ejemplo, puede comenzar diciéndole al hombre casado que desea hablar sobre su relación y su tristeza o incomodidad por la situación. "Me gustaría hablar contigo sobre nuestra relación. No estoy contento con nuestra relación y creo que deberíamos centrarnos en su estado.`
3. Usar declaraciones `I`. Para asegurarte de que el hombre casado te entienda claramente, concéntrate en las declaraciones de "yo", como "Siento que no te importa nuestra relación y no me gusta ser una especie de concubina". o "Creo que deberíamos terminar nuestra aventura. Estoy cansado de todas las mentiras y cosas furtivas.`
En este punto, el hombre casado puede tratar de hacerle cambiar de opinión o poner excusas que ha usado en el pasado. Resiste esto dando razones por las que crees que es hora de terminar la relación y dejando en claro que has tomado tu decisión. El uso de declaraciones en primera persona muestra que usted es responsable de su decisión y que está expresando sus sentimientos sin culpar o acusar al hombre casado. Esto mantiene la conversación bajo control y evita que degenere en insultos.
4. Sea firme en su deseo de terminar la relación. Una vez que hayas declarado que tienes la intención de terminar la relación, apégate a tu decisión rechazando cualquier excusa que el hombre casado pueda usar y aléjate si trata de convencerte de.
Por ejemplo, podrías decir: "No tiene sentido seguir discutiendo esto. No cambiaré de opinión y espero que puedas respetar mi decisión al no volver a contactarme de ninguna manera. Creo que ambos necesitamos tiempo para aceptar la ruptura.`
Es posible que desee cortar la comunicación con él para darle tiempo a aceptar su decisión y evitar la tentación de renovar la relación. No lo llames, le envíes mensajes de texto o correos electrónicos y no respondas a ninguno de sus mensajes cuando se está acercando. Esto le demostrará que tomas en serio tu decisión de terminar la relación y también te ayudará a seguir adelante con tu vida después de que la relación haya terminado.
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