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Una vez que esté en una posición lateral normal, gire los pies o la parte superior del cuerpo para que esté en una posición que sea un poco más natural. No hay una actitud definitiva en el cricket. Lo más importante es elegir una postura que proporcione la máxima estabilidad y apalancamiento para que pueda golpear con más potencia. Intenta adaptar tu postura a los diferentes golpes durante el juego. Si el lanzador lanza un rebote (una pelota corta) justo en frente de tus pies, por ejemplo, debes cambiar rápidamente tu peso y jugar con el pie trasero. 
Asegúrate de sostener el bate con el lado plano hacia el lanzador. Dado que la mayoría de los lanzamientos se realizan cerca del nivel del suelo, un bate de cricket no debe sostenerse tan alto como un bate de béisbol. 
Mire la pelota de cerca mientras pasa por el campo para determinar qué tipo de tiro hacer. La acción de golpear en el cricket tiene más en común con un golpe de golf cerrado y controlado que con el amplio arco horizontal del béisbol. 
Rebasar es más útil cuando se golpean unidades y puede no ser necesario si simplemente está tratando de evitar que la pelota entre en el wicket. 
La mayoría de los lanzamientos serán muy rápidos, así que trate de no perder de vista la pelota ni por un segundo. 
Quedarse detrás de la pelota también reduce la posibilidad de que detenga la pelota con su cuerpo en lugar de con su bate (este error se llama `pierna antes del wicket`). 
Si golpear una pelota requiere ponerse en una posición incómoda o cambiar por completo su postura o técnica, generalmente es mejor dejar que la pelota se vaya. 
Al correr repetidamente de un lado a otro de la cancha (una estrategia conocida como `correr entre wickets`), puede obtener hasta cuatro carreras de una sola bola. Siempre verifique para asegurarse de que usted y el otro bateador no estén cometiendo errores antes de intentar varias carreras. Si un fildeador puede atrapar la pelota mientras usted todavía se está moviendo, existe la posibilidad de que golpee el wicket y anote una carrera. 
Si no tiene pesas libres a mano, aún puede obtener un entrenamiento efectivo realizando ejercicios de peso corporal como Lagartijas, dominadas, salsas y abdominales. Las nalgadas no solo se hacen con la parte superior del cuerpo. Para poner toda su potencia en un swing, también necesita una base estable y un núcleo fuerte, así que asegúrese de incluir algunos ejercicios para la parte inferior del cuerpo y los abdominales, como sentadillas, estocadas, Abdominales y el tablón. 
La práctica regular te ayudará a descubrir las debilidades de tu juego, pero es igual de crucial usar aquello en lo que eres bueno. Continúe perfeccionando sus habilidades más fuertes hasta que pueda realizarlas constantemente bajo presión. El mejor bateador suele ser el que sabe aprovechar las habilidades que más le convienen. 
No se desanime por una o dos malas entradas. Cuando su rendimiento deje algo que desear, respire profundamente y concéntrese nuevamente. No olvides divertirte! Después de todo, no estarías jugando al cricket si no te estuvieras divirtiendo.
Aprende a golpear mejor en el cricket
Contenido
Golpear o batear es uno de los aspectos centrales del cricket. Parece sencillo, pero para llegar a ser un buen bateador o delantero (el bateador) hay que trabajar duro. Tómese el tiempo para trabajar realmente en su postura, agarre y swing, así como en otras habilidades básicas. A la hora de pararte en el terreno de juego, presta mucha atención al lanzador (el lanzador) para tratar de predecir el ángulo en el que entrará la pelota y mantén los ojos en la pelota hasta que hagas contacto. Con suficiente práctica, puedes anotar más carreras y llevar tu juego al siguiente nivel.
Pasos
Método 1 de 4: Párate en posición
1. Agarra el bate con ambas manos. Envuelve ambas manos alrededor del mango del bate con tu mano dominante más cerca de la hoja. Coloque las manos en algún lugar entre el centro y la parte superior del mango para obtener el máximo control y precisión, y manténgalas lo suficientemente cerca como para que el espacio entre el pulgar de la mano superior y el dedo índice de la mano inferior forme una "V".
- Cuanto más lejos coloques las manos en el mango, más difícil será maniobrar el bate.
2. Toma una posición cómoda. La mayoría de los bateadores prefieren adoptar una postura lateral. Si es diestro, mire al lanzador con la mano izquierda y el bate a la derecha. Si eres zurdo, solo dale la vuelta. Coloque los pies separados al ancho de los hombros y doble las rodillas ligeramente. Mantenga su peso distribuido uniformemente en la parte delantera de sus pies.
3. Mantén el bate a la altura de la cintura hasta que sea el momento del swing. Sostenga el bate hacia afuera y hacia un lado para que quede paralelo al suelo, o sosténgalo hacia arriba o hacia abajo en un ligero ángulo. La posición exacta del bate no importa siempre que pueda moverlo rápida y fácilmente y hacer la transición a un swing.
Método 2 de 4: Entregar un buen swing
1. Comienza a levantar el bate mientras el lanzador lanza la pelota. Levante y retroceda el bate hasta que cuelgue por debajo de la altura de los hombros. Desde este punto, puede avanzar o retroceder mientras se asegura de que el bate esté listo para el swing. Mantén los codos doblados y los hombros relajados, pero listo para golpear.
- Si espera a que el lanzador suelte la pelota para comenzar a retroceder, no podrá revertir el movimiento del bate a tiempo y hacer contacto a la distancia óptima.
- No levantes el bate en un ángulo demasiado grande ya que esto afectará la precisión de tu swing.
2. Balancea el bate hacia arriba, hacia la pelota. Lleva el bate de vuelta frente a tu cuerpo con la hoja en ángulo recto con respecto al suelo o en ángulo horizontal. Intenta golpear la pelota lo más cerca posible del centro del bate. Esta es la técnica básica para la mayoría de los tiros estándar, incluidos los drives (golpe ofensivo) y los golpes defensivos.
3. Gira para golpear la pelota más lejos. En el momento del contacto, gire las caderas y empuje el pecho en la dirección del swing. Continúe balanceando el bate hacia arriba sin quitar la mano no dominante del mango. Un giro suave y oportuno generará más impulso y moverá la pelota más lejos.
Método 3 de 4: hacer que tus brazadas sean más exitosas
1. Observar los hábitos del lanzador. Preste mucha atención al lanzador y estudie las diferentes formas de correr, posicionar los pies y soltar la pelota, específicas para cada lanzamiento. Esté atento a pistas sutiles sobre el tipo de lanzamiento que puede esperar.
- Por ejemplo, un lanzador puede ajustar su agarre cuando quiere lanzar un Yorker, o inclinarse ligeramente hacia atrás cuando la pelota se lanza de par en par (el lado del campo al que está la espalda del bateador).
- Un bateador de alto nivel observa la jugada del lanzador tanto como la suya.
2. Mantén tus ojos en la pelota a medida que avanza por el campo. Una vez que la pelota haya salido de la mano del lanzador, haga todo lo posible para anticipar dónde caerá cuando la pelota se acerque a la caja del bateador. Al seguir de cerca el movimiento de la pelota, puede predecir y reaccionar a su trayectoria.
3. Muévase hacia adelante o hacia atrás, lo que sea necesario para mantenerse detrás de la pelota. A medida que se acerca la pelota, debe estar listo para ajustar su juego de pies para que pueda posicionarse para un buen swing. Esto a menudo requiere que tomes una decisión muy rápida, como si avanzar o retroceder para jugar. Una regla general es que elijas en la medida de lo posible el rango en el que te mueves más fácilmente.
4. Espera el momento perfecto para el swing. El propósito principal de golpear o batear es hacer carreras, no golpear cada bola que se acerque. Por lo tanto, entender cómo ahorrar tiempo es tan importante como saber cómo acertar. Tratar de acertar cada lanzamiento solo desperdiciará energía valiosa y causará frustración.
5. Regrese rápidamente después de un drive, para anotar más carreras. Cuando llegue al pliegue más alejado, dé la vuelta y corra de regreso a su posición inicial antes de que un fildeador pueda meter la pelota en el wicket. Si tiene éxito, será recompensado con una carrera cada vez que llegue al wicket opuesto. Esta estrategia funciona mejor cuando logras golpear la pelota lo suficientemente adentro del campo para tener suficiente tiempo en el campo.
Método 4 de 4: mejorar en el juego
1. Practica regularmente para mejorar tus habilidades. No hay sustituto para el ejercicio. Participe en las sesiones de entrenamiento con el equipo tan a menudo como pueda e intente entrenar usted mismo algunas veces a la semana. Estas sesiones te dan la oportunidad de mejorar tu técnica, trabajar las debilidades y ganar experiencia golpeando en diferentes lanzamientos.
- Aproveche mejor su tiempo de práctica eligiendo una o dos habilidades específicas para trabajar. Puede practicar sus impulsos una vez y luego lanzarse a los ganchos o barridos en el próximo entrenamiento.
- Balancear repetidamente un bate de cricket pesado puede ejercer mucha presión sobre sus hombros, así que asegúrese de tomarse un día libre de vez en cuando para descansar un poco si comienza a sentir dolor en los músculos y/o las articulaciones.
2. Aumente la fuerza total de su cuerpo entrenando con pesas o resistencia. Comience a levantar pesas o algún tipo de entrenamiento de resistencia 3 o 4 veces por semana para complementar su entrenamiento de brazada. Concéntrese en movimientos como el prensa de banco, prensa de hombros, remo y curl de bíceps que se enfocan en los principales grupos de músculos que usas como bateador. Cuanto más fuerte seas, más potencia podrás poner en tu swing.
3. Mejora tu estilo de golpeo preferido. Si no tienes rival como delantero, por ejemplo, entonces no tiene sentido forzarte a jugar desde atrás a menos que no haya absolutamente ninguna otra opción. Del mismo modo, si tiene problemas para hacer cortes, quédese con los lanzamientos que siempre puede lograr para aumentar sus posibilidades de éxito.
4. Aprende a concentrarte en ráfagas cortas e intensas. Nalgadas requiere un enfoque increíble. Para ofrecer el máximo rendimiento, debe poder evitar los gritos de la multitud, las burlas de los oponentes y la sensación de decepción después de un golpe fallido. Manténgase enfocado en su técnica y en el seguimiento de la pelota cuando se encuentre dentro del rango de golpeo.
Consejos
- Si desplaza su peso hacia adelante, golpea hacia abajo. Si desplazas tu peso hacia atrás, golpearás la pelota en el aire.
- Cuando no estés practicando, mira partidos con bateadores famosos y estudia la forma en que manejan el bate.
- Considere unirse a un equipo de cricket si aún no es miembro de una asociación. Practicar bajo la guía de un entrenador calificado puede mejorar en gran medida su capacidad de decisión.
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