Golpear una pelota de voleibol

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Pasos
Consejos

El voleibol es un gran juego para la playa o en el pasillo. Hay muchas formas de pasar el balón por encima de la red. Al servir y devolver un servicio o volea, se necesitan movimientos y técnicas específicas. Ya sea el primer, segundo o tercer golpe antes de pasar la pelota por encima de la red, la técnica adecuada te convertirá en el mejor jugador de equipo.

Pasos

Método 1 de 5: Guardar por encima de la cabeza

1. Ponte en la posición correcta. Para golpear por encima de la cabeza, párese con los pies separados al ancho de los hombros, con el pie opuesto a la mano que batea ligeramente hacia adelante. Tus caderas están perpendiculares a la red.

La mayor parte de su peso debe estar en su pie trasero.

2. Lanza la pelota frente a tu brazo que golpea. En un servicio por encima de la cabeza, debes lanzar la pelota con tu brazo menos dominante para que puedas golpear la pelota con tu brazo dominante. Este movimiento requiere mucha práctica para colocar la pelota en la mejor posición para ser golpeada. Lanza la pelota frente a tu brazo que golpea y entre dos y cuatro metros por encima de tu cabeza.

Ser consistente con el lanzamiento es lo que te hará un buen sacador, así que asegúrate de practicar esto regularmente.

3. Golpea la pelota con la parte superior de tu palma. Extiende tus dedos muy ampliamente y haz contacto con la pelota con la palma de tu mano. Golpea la pelota en el medio e intenta golpearla cuando la pelota esté lo suficientemente alta como para pasar directamente por encima de la red.

En un servicio por encima de la cabeza, la trayectoria de la pelota debe ser recta.

Asegúrate de apuntar después de golpear la pelota para que tu brazo se extienda directamente hacia la red.

Método 2 de 5: Guardar en privado

1. Párate con los pies abiertos. La actitud correcta al servir es un primer paso importante. Al servir por debajo de la mano, los pies deben estar separados hacia adelante con el pie opuesto al brazo de bateo. Esto le dará una base buena y sólida cuando ahorre.

La mayor parte de su peso corporal debe estar en su pie trasero.
Tus caderas deben estar perpendiculares a la red.

2. Coloque la pelota frente a su brazo que golpea. Su brazo que golpea es el brazo que realmente empuja la pelota sobre la red, y generalmente es su brazo dominante. Sostenga la pelota frente a su cuerpo con el otro brazo, directamente frente al brazo que golpea.

3. Conecta con la pelota. Para golpear la pelota, puede cerrar el puño con la mano e intentar hacer contacto con la parte plana del puño donde se unen el pulgar y el índice. Balancea tu brazo como un péndulo, primero hacia atrás y luego hacia adelante para golpear la pelota. Tienes que hacer contacto con el balón ligeramente por debajo del centro para que pase por encima de la red.

Mantenga su ojo en la pelota donde quiere hacer contacto.

Cambia tu peso de tu pie trasero a tu pie delantero mientras golpeas la pelota.

Intenta soltar la mano con la que sostienes la pelota justo antes de golpear la pelota.

Deje que su mano de bateo apunte a la pelota después de golpearla, asegurándose de seguir la pelota hacia adelante.

También puedes golpear la pelota con la parte inferior de la palma.

Método 3 de 5: atrapar la pelota de voleibol

1. Posiciona tu cuerpo para un pase por debajo. Haz un puño con tu mano no dominante y envuélvelo con tu mano dominante. Deberías terminar con ambos pulgares juntos. Estira tus brazos hacia afuera y lejos de tu cuerpo y crea una especie de plataforma con tus antebrazos. Te paras con las piernas separadas y las rodillas dobladas.

2. golpea la pelota. El `bump` o pase por debajo de la mano suele ser el primer tipo de golpe después de que el balón pasa por encima de la red del lado de tu equipo. Para hacer este pase, debe dejar que la pelota haga contacto con sus antebrazos y manos en lugar de balancearlos hacia atrás para golpear la pelota. Esto le da más control al golpear.

Si la pelota cae por encima de la cintura, puede golpear la pelota con los antebrazos y los puños hacia un compañero de equipo.

Si la pelota baja por debajo de la cintura, hay que hacer un movimiento de excavación. Puede cavar doblando las piernas y, a veces, golpeando la pelota con la cintura y evitando que la pelota toque el suelo.

3. Apunta con tus brazos. Debes seguir moviendo los brazos hacia la persona a la que le estás jugando el balón después de hacer contacto con el balón. Esto asegurará que la pelota siga la trayectoria deseada después de golpear la pelota.

Método 4 de 5: cruzar la pelota de voleibol

Imagen titulada Hit a Volleyball Step 10

1. Párese con el cuerpo hacia la pelota con las manos ligeramente por encima de la frente esperando la pelota. Un `set` suele ser el segundo tiro realizado después de que la pelota está en tu lado de la cancha. Este es un pase para que un compañero pueda golpear la pelota al lado del oponente.

Tus dedos deben estar separados y hacer una forma triangular con los dedos índice y pulgar muy juntos, sin tocarse.

2. Conecta con la pelota. Cuando la pelota venga hacia ti, mueve las manos por encima de la cabeza y gira las muñecas de modo que las palmas queden mirando hacia el techo.

Extiende tus dedos en forma de triángulo, pero sepáralos para tener más espacio entre los dedos a medida que la pelota se mueve hacia tus manos.

3. Pasar el balón a un compañero. Una vez que la pelota haya hecho contacto con sus manos, inmediatamente extienda sus brazos y use sus muñecas para empujar la pelota hacia arriba y hacia un compañero de equipo.

Extiende completamente los brazos para apuntar la pelota.

Método 5 de 5: `Spiking` el voleibol

1. Tome un período previo a la ejecución de la espiga. El tiro de remate en voleibol es un tiro en el que el jugador golpea la pelota por encima de la red hacia el oponente. Tienes que correr hacia arriba para colocar tu cuerpo en la posición correcta y obtener la energía para lograr un buen remate. Puede dar tres pasos o cuatro pasos, pero el enfoque convencional es dar cuatro pasos antes del pico.

Da un pequeño paso con el pie derecho.
Da un paso más grande y rápido con el pie izquierdo hacia donde crees que ha caído la pelota.
Da un gran paso con el pie derecho para llegar a la mejor posición inicial para saltar.
Da un paso pequeño y rápido con el pie izquierdo para convertir tu impulso en un salto potente.

2. Saltar. El punto en el que saltas del suelo es importante para poder golpear la pelota alto en el aire y frente a tu cuerpo. Debes saltar verticalmente y ser capaz de golpear la pelota en la cima de tu salto.

3. Golpear la pelota por encima de la red. Mueva los brazos hacia atrás a medida que se acerca a la pelota para hacer contacto con la pelota con los brazos extendidos en la cima de su salto. Mueve los brazos hacia atrás mientras das el gran paso con el pie derecho, luego extiéndelos mientras saltas.

Con ambos brazos extendidos, mueva la mano de bateo hacia atrás doblando el brazo por el codo. Tu mano debe estar abierta y relajada. Esto debería crear una forma de arco con tus brazos.

Su brazo de bateo se balancea sobre la parte superior de la pelota y hace contacto alto en la pelota.

Al hacer contacto con la pelota, gire la muñeca hacia abajo para que la pelota se mueva sobre la red en un movimiento hacia abajo.

Consejos

Practica diariamente para mejorar tus habilidades de voleibol.
Crea una bola de efecto golpeándola de un lado para que sea más difícil para tus oponentes devolver la bola.
Práctica práctica práctica. Como cualquier deporte que requiere un esfuerzo para aprender (por ejemplo,. tenis), requiere mucha práctica, pero es divertido. A veces, cuando no hay nadie con quien practicar, puede practicar atrapar y golpear contra una pared alta y simplemente lanzar la pelota para el servicio. Tus dedos hacen que la pelota se dispare.
Comience con un servicio desde abajo si es un principiante y luego pase a un servicio desde arriba cuando haya dominado la habilidad.