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Muéstrale a tu novia que la estás escuchando, en lugar de reaccionar a la defensiva. Por ejemplo, no digas algo como "Sabes que Melissa es solo una amiga". Muéstrale a tu novia que escuchas lo que dice, incluso si no estás de acuerdo. Por ejemplo: `Entiendo que te sientas un poco amenazado por mi amistad con Melissa.` 
Resiste la tentación de callarte o ignorar a tu novia cuando actúa celosa. Incluso si sus acusaciones no son razonables, recuerda dejarla hablar. Tome algunas respiraciones profundas si es necesario. 
Puede expresar declaraciones `I` en tres partes. Comienza expresando tus sentimientos. Luego explique el comportamiento que condujo a ese sentimiento. Finalmente, di por qué te sientes así. Por ejemplo: "Me frustra cuando me preguntas sobre pasar tiempo con Melissa cuando ella es solo una buena amiga del pasado".` 
Por ejemplo, di algo como "Entiendo que debe ser extraño para ti que todavía sea amigo de mi ex, pero ella es mi ex por una razón. Realmente te amo y aprecio nuestra relación.` 
Pregúntate si hiciste algo para que tu novia sospechara. ¿Has hecho trampa en el pasado?? ¿Le has mentido antes?? Los problemas de confianza también pueden relacionarse con su historia personal. Piensa en algo como la familia de tu novia. Las personas que no tuvieron vínculos fuertes cuando crecieron suelen ser más celosas porque están más nerviosas por perder a su pareja. Si hay problemas de confianza en la relación y no hay celos, considere hablar con un consejero de relaciones y anime a su amigo a buscar terapia individual para resolver estos problemas, si se deben a relaciones anteriores. Asegúrate de que tus palabras y tu comportamiento estén alineados. Si encuentra que no respalda sus palabras con sus acciones, asegúrese de hacer lo que dice. Sea honesto, claro, compasivo y asertivo al comunicarse con su novia. Dígale lo que espera de una relación y esté dispuesto a escuchar lo que ella espera. Si no hay problemas de confianza, pero tu novia todavía está muy celosa, entonces necesita trabajar para desarrollar más autoestima y lidiar con sus propias inseguridades. 
En lugar de enojarte, trata de recordar por qué tu novia está celosa. Por ejemplo, podrías pensar algo como "Sé que Marie no está siendo razonable, pero muchos de sus ex la engañaron".` no te pongas a la defensiva. No olvides empatizar con tu novia. Intenta hablar con ella con calma y ofrécete a ayudarla a resolver el problema. Por ejemplo, di algo como: "¿Qué puedo hacer para sentirme más tranquilo al respecto?"?` 
Dilo con la mayor delicadeza posible. no quieres una pelea. Di algo como "Sé que no te gusta que sea amigo de Melissa, pero la conozco desde que tenía 12 años. Me siento limitado si no quieres que pase tiempo con ella porque aprecio mucho la amistad. Sé claro con tu novia sobre lo que estás y no estás dispuesto a hacer para tranquilizarla. Por ejemplo, puedes enviarle mensajes de texto con más frecuencia cuando salgas con amigos, pero hazle saber que no la llamarás ni le dirás lo que estás haciendo cada cinco minutos. 
Deja que tu novia persiga sus pasiones. Reacciona con entusiasmo cuando prueba algo nuevo y se atreve a salir de su zona de confort. Felicítala regularmente. Hágale saber si, por ejemplo, cree que se ve muy bien con un atuendo nuevo. 
¿Tu novia usa los celos para controlarte?? Algunas personas usarán los celos como excusa para demandas irrazonables. Por ejemplo, tu novia puede usar sus celos para evitar que veas a tus amigos o seres queridos. Las acusaciones irrazonables también son un signo de celos excesivos. ¿Tu novia te acusa de engañarte sin ninguna prueba?? ¿Está ella constantemente controlándote o buscando tus cosas?? Si crees que tu novia está irrazonablemente celosa, evalúa seriamente si quieres o no seguir en la relación. 
Si tu novia te está agotando emocionalmente, esto no es justo para ninguno de los dos. Si siente que está respondiendo mensajes de texto inciertos, digamos, durante días, es comprensible que se tome un descanso o termine la relación.
Calmar a un amigo celoso
Contenido
Lidiar con una novia celosa puede ser difícil. Puede sentir que está siendo observado todo el tiempo. Trabaje en tranquilizar a su novia en el momento escuchando sus sentimientos y hablándole sobre ellos. Intenta ver su perspectiva desde allí. Puede haber razones por las que es más propensa a los celos. Vea si ustedes dos como pareja pueden resolver el problema juntos. Sin embargo, recuerda que si los celos de tu novia se vuelven irrazonables, es posible que tengas que terminar la relación.
Pasos
Parte 1 de 3: tranquilizar a tu novia
1. Deja que se exprese sobre sus inseguridades. Cuando alguien está celoso, es mejor dejar que se exprese. Incluso si los celos son infundados, no le digas a tu novia que está actuando de manera irracional. Deje que le diga cómo se siente y escúchela sin juzgarla.
- No olvides que tu novia puede sentir que sus celos son irracionales. Por lo tanto, una respuesta como "No vuelvas a hacer esto" o "Sabes que no tienes nada de qué preocuparte" no será una buena manera de aliviar sus celos.
- En cambio, déjala hablar con franqueza sobre sus inseguridades. Tu novia puede estar más dispuesta a dejar atrás sus inseguridades si le permites hablar de ellas en lugar de callarla. Incluso puedes animarla a hablar sobre el tema preguntándole algo como "¿Puedes decirme por qué te sientes inseguro en este momento??`
2. Indicar que sus sentimientos importan. No es prudente decirle a tu novia que no sienta lo que siente. Si está celosa, puede ser una tendencia natural a ponerse a la defensiva, pero esto no ayudará a resolver la situación.
3. no te apagues. A menudo, los celos de otra persona pueden hacer que te retraigas. Si tu novia está celosa, puedes frustrarte y sentir que es deshonesta, pero mantén las cosas abiertas. Responde a lo que dice, incluso si es frustrante. Dejarla fuera cuando está celosa empeorará el problema.
4. Usar declaraciones `I`. Las declaraciones "yo" son declaraciones hechas de una manera en la que no le echas la culpa a la otra persona. Te enfocas en tus propios sentimientos sobre una situación en lugar de hacer juicios. Después de que tu novia se haya expresado, concéntrate con calma en la situación usando frases en primera persona.
5. Ofrece tranquilidad. A menudo, las personas celosas tienen inseguridades subyacentes. En lugar de reaccionar con ira ante los celos, tranquiliza a tu amiga cuánto la aprecias. Recuérdale que la amas y te preocupas por ella.
Parte 2 de 3: Evaluación de la situación
1. Pregúntale a tu amiga sobre sus miedos. Un diálogo abierto sobre las causas de los celos puede ayudar a ambos a superar el problema. Si tu novia está celosa, pregúntale directamente sobre sus miedos. Si tu novia es capaz de hablar sobre sus miedos sobre su relación, podrá superarlos mejor.
- Pregúntale a tu novia sobre qué se siente insegura en la relación o en general. Esto puede explicar por qué se siente celosa.
- Las personas sienten celos por diferentes razones. Tu novia puede tener miedo de perderte. También podría tener miedo de quedarse fuera. Pregúntale a tu novia algo como "Si te pones celoso, ¿a qué le tienes miedo exactamente en ese momento?"?`
2. Compruebe si usted mismotener problemas de confianza o estas celoso. Aunque el resultado final puede parecer similar en comportamiento: posesivo, paranoico, controlador, etc. -- son problemas de confianza en realidad muy diferentes de los celos. Los celos son la envidia que surge de hacer comparaciones y es probable que sean infundadas, mientras que un problema de confianza suele ser algo que se ha desarrollado a través del comportamiento de una pareja o tiene sus raíces en experiencias previas. Por ejemplo, si engañaste a tu novia en el pasado y ella se molesta cuando estás a solas con otra chica, entonces esto no es celos. Le costará confiar en ti debido a las elecciones que has hecho antes. Lidiar con los celos es diferente de lidiar con problemas de confianza.
3. Evite reaccionar a la defensiva ante preguntas sobre su comportamiento. Una vez que hayas evaluado la relación, considera lo que aprendiste al lidiar con los celos de tu novia. Cuando tu novia se ponga celosa en una situación, recuerda cuál es la raíz de sus celos. No reacciones a la defensiva.
Parte 3 de 3: abordar los problemas subyacentes
1. Pregúntale a tu novia qué le molesta de tu comportamiento. Puede haber ciertas cosas que haces que ponen celosa a tu novia. Si bien no tienes que adaptar completamente tu comportamiento a sus inseguridades, puede haber ciertos comportamientos que puedes atenuar en su presencia.
- Pregúntale a tu novia algo como, `¿Hay algo que haga que te dé celos??Vea si hay una manera de ayudarla a sentirse más segura cuando accidentalmente desencadena su inseguridad.
- Por ejemplo: Tu novia a veces puede ponerse celosa si haces planes con amigos y no la invitas. Puedes tratar de explicarle que a veces necesitas tiempo a solas con tus amigos y que no tiene nada que ver con lo que sientes por ella. Puedes hacerle saber cuánto la aprecias si haces planes sin ella.
2. Hazle saber a tu novia cómo te afectan sus celos. Recuerda, los celos pueden ser muy dañinos para una relación a largo plazo. Después de escuchar a tu novia, necesitas expresar tus necesidades. Ella también debe asumir la responsabilidad de sus acciones. Comparte el impacto de sus celos en ti.
3. Anime a su novia a trabajar en su autoestima y confianza. Los celos son a menudo el resultado de la inseguridad. Construir la autoestima de tu novia puede ayudar a aliviar algunos de sus celos. En lugar de enojarte cuando tu novia se ponga celosa, anímala a que se haga más fuerte.
4. Reconocer los celos irrazonables. Los celos son una parte normal de la mayoría de las relaciones, pero pueden volverse inaceptables rápidamente. No desea permanecer en una relación con una pareja irrazonablemente celosa, así que aprenda a reconocer los signos de celos excesivos.
5. Establece tus límites personales. Recuerda que no puedes controlar las emociones de otra persona. Conoce cuáles son tus límites. Si los celos de tu novia son transgresores, entonces sería prudente terminar la relación.
Consejos
- Cuando se trata de una novia celosa, es importante insistir en resolver el problema, incluso si parece reticente. El problema nunca desaparecerá por sí solo.
- Recuerda establecer tus propios límites. Es aceptable tratar de ayudar a tu amiga a superar sus celos, pero tienes derecho a tu propia vida social y experiencias. Si tu novia no puede dejarte vivir tu propia vida, tal vez deberías terminar la relación.
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