Cómo jugar voleibol

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Pasos
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¿Está buscando un deporte que requiera un espíritu de equipo positivo, desarrolle buenas habilidades de comunicación, fortalezca la parte superior del cuerpo y proporcione una cantidad increíble de diversión?? Este artículo te enseñará los conceptos básicos del juego de voleibol. Al final, estará listo para la configuración, el servicio y el aplastamiento!

Pasos

Método 1 de 3: primera parte: preparación para el juego

1. comprar una pelota de voleibol. Las mejores pelotas de voleibol están hechas de cuero o cuero sintético. Además, la vejiga debe ser de goma.

Para el voleibol de interior, elige una pelota con suficiente presión. También asegúrese de tener una bola sólida de color claro.
Para el voleibol de campo o de playa, elija una pelota de voleibol de colores brillantes que sea fácil de ver a la luz del sol.

2. comprar una red. Asegúrate de que los soportes de tu red sean de metal galvanizado o de madera tratada. También considere empacar los postes para proteger a los jugadores.

Una red oficial mide 9,75 m de largo y 1 m de alto.

Cuando juegues al aire libre, cava un hoyo de al menos 1 m de profundidad para los postes. Si la cancha va a ser permanente, vierta hormigón en los agujeros antes de colocar los postes.

3. medir el campo. Una cancha oficial de voleibol mide 9 m de ancho y 18 m de largo.

Use pintura en aerosol o cinta de nailon brillante para marcar las líneas de su campo. Las líneas deben tener unos 5 cm de ancho. También puedes usar los marcadores de línea que obtuviste con la red que compraste.

Su campo debe estar orientado al norte y al sur, no al este y al oeste. Así te aseguras de que un equipo nunca mire directamente al sol.

Si estás jugando un juego casual, puedes simplemente marcar las líneas con un par de zapatos u otras cosas que tengas por ahí. No te preocupes por las medidas exactas; Se trata de divertirse jugando.

4. Elige a tus jugadores. Sería ideal si tienes al menos 6 jugadores para un partido.

Debe tener de 1 a 3 filas de jugadores, con la primera fila más cerca de la red y la última fila más cerca de la línea de fondo.

El jugador en la esquina trasera derecha va a servir. Puede hacer que los jugadores se muevan por el campo para tener un nuevo servidor para cada juego de servicio.

Método 2 de 3: Parte dos: Aprendiendo los trazos

1. Practica tu servicio. Con un servicio simple, la pelota sale por encima de la red en la otra mitad, comenzando el punto.

Los jugadores más experimentados pueden probar un servicio por encima de la cabeza.

Lanza la pelota por ti.
Haz un puño y levanta tu mano dominante en el aire. Dobla el codo para acercar la mano al hombro.
Enderezar el codo y golpear la pelota con la parte exterior del puño.

Los jugadores menos experimentados pueden sacar por debajo de la mano.

Lanza la pelota al aire frente a ti.

Haz un puño y tira de tu mano dominante hacia abajo y hacia un lado. Su codo debe estar ligeramente doblado y su pulgar debe estar estirado sobre sus dedos.

Golpea la pelota a la altura de la cintura con la parte delantera del puño. La pelota debe golpear tu puño contra el pulgar y el índice doblados.

2. Atrapa la pelota. Este es el golpe más utilizado para devolver un servicio.

Haz un puño con tu mano izquierda. Luego pon tu mano derecha alrededor de tu puño izquierdo. Ambos pulgares deben estar planos contra la parte superior de las manos, con la uña del pulgar apuntando hacia arriba.

Gire los codos hasta que el lado plano del antebrazo apunte hacia arriba. Tus brazos deben estar apuntando directamente frente a ti en un ángulo ligeramente hacia abajo, y tus codos deben estar rectos.

Muévase para que la pelota esté directamente frente a usted. Párese con los pies separados (a la altura de los hombros) y espere a que la pelota esté a la altura de la cintura.

Deje que la pelota toque sus antebrazos de 5 a 15 cm por encima de sus muñecas. Encogerse de hombros para lanzar la pelota hacia arriba y llevar los antebrazos en la dirección en la que desea que vaya la pelota.

3. Practica el montaje. Por lo general, no los usará para devolver un servicio. En su lugar, utiliza la configuración para poner la pelota en el aire para que otro jugador la golpee o la rompa.

Mantén las manos en el aire y cúrvate en forma de cuenco. Separe los pies (al nivel de los hombros) y doble las piernas ligeramente.

Golpea la pelota con la punta de los dedos cuando esté a la altura de los ojos. Empuje hacia arriba con las piernas mientras golpea la pelota.

Golpear la pelota con la palma de la mano no se permitirá en un partido como "hacer autostop," como si atraparas la pelota y la tiraras hacia arriba. Empuje con las piernas durante la preparación.

4. aprender a aplastar.

Ve a la pelota y levanta tu mano dominante. Tu mano debe estar curvada en forma de pelota y tu codo debe estar doblado.

Salta y golpea la pelota con la palma de tu mano. Llega lo más alto posible para obtener la máxima potencia. El balón debe pasar por encima de la red, pero fuertemente hacia abajo para que sea difícil que el otro equipo devuelva el balón.

Método 3 de 3: Parte tres: Jugar el juego

1. Servir la pelota desde detrás de la línea de fondo. El balón debe pasar por encima de la red y caer dentro del campo para ser aprobado.

2. Golpea la pelota cuando estás en el equipo receptor.

3. Siga golpeando la pelota de un lado a otro sobre la red hasta que suceda uno de los siguientes:

La pelota golpea el suelo.

Si la pelota toca el suelo del lado del equipo que saca, el equipo contrario tiene la oportunidad de sacar.

Si el balón toca el suelo del lado del equipo que recibe, el equipo que saca puede sacar de nuevo.

El punto se otorga al equipo que no dejó que el balón tocara el suelo.

El balón sale fuera de las líneas. El equipo que golpea la pelota fuera de los límites pierde el punto.

Alguien acaba de tocarlo. Si un jugador de 1 equipo toca la red, el otro equipo obtiene un punto.

El pie de alguien pasa por debajo de la red. Si esto sucede, el oponente obtiene el punto.

Alguien golpea la pelota 2 veces seguidas. Los jugadores no pueden golpear la pelota dos veces seguidas.

4. Servir la pelota de nuevo. El equipo que ganó el punto anterior saca.

5. Sigue jugando hasta que llegues a un límite. Puedes decidir cuántos puntos quieres jugar por cada set. Por ejemplo, puede comenzar un nuevo set si un equipo tiene 15 puntos.

Consejos

Siempre presta atención! Nunca se sabe cuándo la pelota puede volar en tu dirección.
También puede usar rodilleras para que pueda golpear el suelo sin dolor en la rodilla.
Mantenga el agua a mano!
Si no tiene una moneda para tirar por el servicio, puede "volea para el servicio." Para hacer esto, haga que un jugador en la primera fila lance suavemente la pelota por encima de la red a un jugador en el otro lado (en la primera fila). Deje que la volea continúe, y el equipo que gane la volea sacará primero.