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Mantenga los dedos ligeramente sueltos para distribuir el peso de la pelota. Esto lo mantiene en equilibrio. No agarres la pelota con los dedos. Quieres que esté estable, pero aún necesita poder salir volando de tu mano cuando lo golpeas. 
Estira el brazo con la pelota y muévelo hacia un lado moviendo el brazo a la altura del hombro, no del codo. Quieres que la pelota esté baja para que puedas ponerle más potencia mientras mueves todo tu cuerpo hacia adelante y hacia arriba. 
No se incline hacia adelante, pero asegúrese de no pararse derecho. A medida que sus caderas se mueven hacia atrás, levante los dedos de su pie delantero para que su talón toque el suelo y sus dedos apunten hacia arriba. 
Dibuja una línea recta a través del campo con tus ojos. Lleve sus ojos desde el punto de aterrizaje elegido hasta el punto en la parte inferior de la pelota donde la golpeará. Si necesita mover la cabeza hacia un lado para dibujar una línea desde su punto de aterrizaje hasta su punto de contacto, deberá ajustar sus pies y hombros para que esté frente al punto de aterrizaje elegido. 
Visualiza tu puño golpeando el punto de contacto de la pelota y sigue una línea hasta el punto donde quieres que aterrice. También es posible tener el puño apuntando hacia un lado, con la muñeca hacia adentro y el pulgar apuntando hacia arriba. 
Debes golpear la pelota justo debajo del centro para que siga una trayectoria ascendente sobre la red. Acelera tu swing justo antes de hacer contacto con el fondo de la pelota. 
Mantén tu brazo recto. Debe oscilar hacia arriba como un péndulo, a una altura igual o justo por encima de su cabeza. Recuerda la línea imaginaria que dibujaste desde tu punto de aterrizaje hasta tu punto de contacto. Tu puño debe cruzar esa línea como sigue. 
Deje que sus brazos cuelguen por un tiempo después de rastrearlos antes de sujetarlos para estar listos nuevamente. Puede controlar brevemente cómo cae su pelota, pero no se distraiga demasiado para hacer su parte cuando la pelota rebote sobre la red.
Servir en secreto
Contenido
En voleibol, un servicio por debajo de la mano es una de las habilidades más básicas que necesitas. Sacar es el único momento en un partido de voleibol en el que tienes la capacidad de controlar una pelota que no se mueve y también puedes anotar muchos puntos de esta manera, por lo que es importante desarrollar una buena técnica. Un servicio por debajo de la mano no requiere tanta fuerza como un servicio por encima de la cabeza ni tanto entrenamiento como un servicio con salto, por lo que es ideal para principiantes.
Pasos
Parte 1 de 3: tomar una posición
1. Tomar posición con los pies. Párese con su pie no dominante al frente y los dedos de los pies hacia afuera. Su pie dominante debe estar detrás con los dedos de los pies ligeramente hacia afuera.
- Cambia tu peso a tu pie dominante.
- Asegúrate de que tus caderas estén rectas hacia adelante, no giradas hacia un lado.
2. prepara la pelota. Haz un tazón pequeño con tu mano no dominante y coloca la pelota en él. Asegúrese de que la pelota esté segura para que no se tambalee ni se caiga de la mano.
3. Baja la pelota. Lleve el brazo que sostiene la pelota al costado de su cuerpo frente al brazo que está golpeando. El balón debe estar a la altura de la mitad de tu muslo.
4. Inclina tus hombros hacia adelante. Mueve las caderas hacia atrás y mantén recta la parte superior de la espalda mientras llevas los hombros hacia la pelota. Esto te acerca un poco más a la pelota para que tengas más control.
Parte 2 de 3: Apuntar la pelota
1. Elige un lugar estratégico para que caiga la pelota. Quieres confundir a los oponentes tanto como sea posible. Si estás entrenando solo, no parece gran cosa, pero cuando juegas en un equipo, quieres que la pelota vaya hacia donde estás apuntando, así que practica apuntar!
- Primero practicas apuntar a la derecha o a la izquierda en la parte de atrás del campo. Esto obliga a los transeúntes a salir de la formación.
- Después de practicar eso, comienzas a apuntar a lugares entre jugadores. Esto hace que los jugadores se confundan sobre quién debe tomar el balón, lo que mejora su ventaja estratégica.
2. Ajusta tu ángulo a la red. Si apunta profundamente a la izquierda en la espalda, sus hombros apuntarán hacia la izquierda y su pie trasero se moverá ligeramente hacia la derecha, y viceversa.
3. Aprieta tu mano que golpea en un puño. Luego gire el brazo de modo que los dedos cerrados y la parte interior de la muñeca apunten hacia arriba.
Parte 3 de 3: ejecutar el servicio
1. Determinar el arco de la pelota. El arco deseado de la pelota depende de si quieres que la pelota caiga lejos del otro lado o más cerca de ti. Golpear la pelota hacia adelante con más fuerza significa que la pelota vuela más bajo y más rápido hacia el fondo de la cancha, mientras que golpear la pelota hacia arriba significa que la pelota vuela más bajo y aterriza más cerca de ti.
- Por lo general, los arcos bajos que terminan profundos son deseables en voleibol. Son difíciles de reproducir y dominar, por lo que es más probable que obtengas puntos con ellos.
- Sabiendo que dos personas más cerca del frente se confundirán con un servicio que caiga entre ellas, puedes apuntar a un arco más alto que termine allí.
- Si quieres más velocidad y control, necesitas un servicio directo intentar.
2. Tire de su brazo golpeando hacia atrás. Debe moverse rápido, como un péndulo. Luego gírelo hacia adelante con firmeza y golpee la parte inferior de la pelota con el puño cerrado.
3. Da un paso adelante mientras balanceas tu brazo. Debe cambiar su peso a su pie no dominante, que debe estar al frente. Mueva todo su cuerpo hacia adelante y hacia arriba, conduciendo la pelota sobre la red.
4. Continúa con tu brazo. Tu brazo debe continuar en un arco después de golpear la pelota. Levantar el brazo completamente hacia arriba ofrece una mejor garantía de una trayectoria de vuelo recta sobre la red.
5. Toma una posición lista. Cuando hayas servido la pelota, te pararás inmediatamente. Párese con la cara hacia adelante y los pies separados al ancho de los hombros, las piernas dobladas y los brazos hacia abajo frente a usted con las manos juntas.
Consejos
- Tienes que practicar tu swing muchas veces para saber qué tan fuerte golpear para pasar la red.
- Intenta servir desde diferentes ángulos. Cuanto más practiques, mejor sabrás qué efecto tendrá en el vuelo de la pelota.
- No lances la pelota con la izquierda en lugar de golpearla con la derecha.
Advertencias
- Una pelota blanda es la mejor para aprender a sacar y dolerá menos.
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