Usar puntos de presión en las artes marciales (con imágenes)

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Pasos
Consejos
Advertencias

La definición habitual de un punto de presión es un punto que duele intensamente cuando se le aplica presión. Esto se enseña en un arte marcial chino basado en puntos de presión de acupuntura llamado Dim Mak, pero esta forma de arte es muy limitada y requiere conocimientos de acupuntura china. Por esa razón, este artículo solo puede brindar información sobre áreas delicadas que llamamos “vulnerabilidades”. Esto se utiliza para explotar una debilidad o vulnerabilidad en el cuerpo humano para obtener una posición más favorable contra un oponente. Debe tener mucho cuidado al usar estos puntos de presión, ya que puede matar fácilmente a alguien accidentalmente. Luego llegas a una posición en la que generalmente no está claro si te estabas defendiendo a ti mismo o si realmente eras el atacante, y en algunos casos eso ni siquiera importa para un posible castigo. Esto nos lleva al punto de que cómo estás mentalmente en el entrenamiento es más importante que la técnica en sí, una decisión personal y filosófica que requiere mucha reflexión sobre cuándo poner en práctica lo que practicas.

Pasos

Parte 1 de 12: comprender los puntos de presión

1. Conozca las partes más vulnerables del cuerpo: generalmente conocidos como puntos de presión. Los puntos incluyen los ojos, la entrepierna, las espinillas, etc.

Use técnicas de patada (si las conoce) que usen el ancho de su pie para las espinillas, porque entonces es más difícil pasarlas por alto.
Cuando pise la entrepierna, tire del pie hacia atrás rápidamente para que no quede atrapado. La nariz se rompe fácilmente con cada golpe.

Parte 2 de 12: Principal

1. Un golpe en la frente plana empuja la cabeza hacia atrás sin mucha resistencia y en realidad sacude el cerebro dentro del cráneo, lo que provoca una conmoción cerebral o algo peor. Los principiantes deben usar la base de la mano y no el puño. Lo mismo ocurre con la parte posterior del cráneo, justo debajo del borde horizontal (que también está en el frente, arriba de la parte plana). Los bordes son lo suficientemente fuertes como para usarse como armas, así que trata de no golpearlos.

2. Dormir: Las sienes son la parte más delgada de la caja craneana, por lo que un golpe fuerte (un nudillo es ideal) puede provocar una conmoción cerebral, una hemorragia o incluso la muerte. Bajo ningún concepto golpees a tu compañero de entrenamiento con este movimiento.

3. Sueño 2: Si se golpea esta área, la víctima puede perder el conocimiento y, en algunos casos, morir. Esto se puede hacer con un "ojo de fénix" golpe en el que se extiende el dedo índice (busque una imagen en línea). No use este punzón a menos que esté en peligro real.

Parte 3 de 12: Cuello

1. Cuello: Este es también un punto de presión más obvio, pero es muy complicado de aplicar. Párese detrás de su atacante y envuelva un brazo alrededor de su cuello usando su radio (hueso del antebrazo), ejerza presión sobre el arteria carótida externa (en el lado de la garganta, donde siente los latidos del corazón) y bájelo lentamente hasta el suelo mientras lo hace. Puedes aumentar la presión tirando de tu brazo hacia ti con el otro brazo y, mientras lo haces, inhala para que tu pecho se expanda. También puede colocar la mano del brazo de pellizco en el codo del otro brazo y empujar la cabeza/cuello hacia adelante con ese otro brazo. Si no muestra signos de debilidad, un fuerte golpe en la parte posterior de la cabeza puede desorientarlo y permitirle huir.

Para protegerse: gire la cabeza a la altura del codo para que no se ejerza presión sobre la garganta y pueda seguir respirando. Como la circulación sigue siendo un problema, hay que ser rápido. Tome el codo con la mano más cercana y use el punto de presión allí. Esto aflojará el agarre, pero probablemente no se dé por vencido todavía. Combina tirar hacia abajo con morder, pisotear los pies, cabezazos, hurgar los ojos, golpear el talón en la entrepierna, patadas en las espinillas, un codazo en las costillas (girar las caderas), tirar del pelo y cualquier otra cosa que puedas hacer.

Parte 4 de 12: Hombro

1. Encuentra la clavícula. Una vez que lo hayas encontrado, engancha tus dedos detrás del hueso y tira hacia el suelo (esto debería hacerse en aproximadamente un cuarto de segundo en un ataque real).

Parte 5 de 12: Garganta

1. La forma más fácil de golpear es probablemente boca abajocuchillo de mano (golpe de kárate). Un puño no encaja correctamente entre la mandíbula y la clavícula. También puede agarrar y apretar la garganta, e incluso darle un buen tirón para interrumpir las cosas y hacer que la respiración sea imposible. Eso es, por supuesto, bastante letal y solo debe usarse como último recurso si no quedan alternativas.

Parte 6 de 12: Área de la mandíbula

1. Debajo de la mandíbula: Agarra el cuello por delante, debajo de la mandíbula. Aprieta mientras presionas hacia arriba.

2. articulación de la mandíbula: Apoyar la cabeza con una mano. Con el otro sigue la línea de la mandíbula hasta el punto más alto, justo debajo de la oreja, donde está el bulto en tu cráneo. Ejerza presión dentro y hasta la oreja. Esto es doloroso y dificulta hablar. Alguien intentará, si es posible, retroceder, de ahí la mano de apoyo. Un solo empujón con el nudillo (el segundo nudillo del dedo medio) en este lugar puede dislocar la mandíbula.

Parte 7 de 12: Antebrazo / Codo

1. Cavidad del antebrazo/codo: El hueco del antebrazo está hecho completamente de músculo y tendón, por lo que hay mucho con lo que trabajar. Agarra el codo con el pulgar arriba. Coloque los dedos en la parte posterior del codo para un buen agarre. Pellizque la punta del pulgar hacia la punta de su dedo índice o medio. Tienes que fortalecer el pulgar con los dedos, de lo contrario perderás peso. Presione el pulgar en el centro del codo o en el bulto que se forma en la parte exterior del antebrazo cuando cierra el puño (el braquio radial). Experimenta con esto. puede ser bastante complicado.

Parte 8 de 12: Manos

1. Detrás de la mano: Si te agarran, mira la mano del atacante inmediatamente y golpea con un golpe regular o solo nudillopuñetazo, en los huesos del dorso de la mano. Si estás practicando esto con un compañero, inténtalo una vez y no durante todo el día. Solo duele por un minuto.

2. Aprieta los dedos para una defensa simple. Si hay golpes, coge uno en tu axila y apriétalo fuerte. Tome la parte superior de la parte más interna de la articulación del codo, y esto debe hacerse rápidamente. Aprieta fuerte con un dedo a cada lado. Esto duele mucho y se siente como si el brazo de tu oponente se estuviera rompiendo.

Parte 9 de 12: Casco

1. Esternón: Puñetazo con un solo nudillo en el hueso del centro del pecho. No hay músculo y nunca mucha grasa, por lo que es un punto muy vulnerable y podría partirse en dos con un golpe certero. También puedes golpear los músculos pectorales de esta manera. Romper el esternón puede causar un pulmón perforado o algo peor. Ten mucho cuidado con esto y no practiques con amigos.

2. plexo solar: Este es un haz de nervios que se encuentra en el medio del área del estómago y parece ser responsable de las sensaciones corporales de las emociones profundas. Al golpear esta área justo debajo del esternón, donde las costillas se unen en la parte delantera del área del estómago, daña este conjunto de nervios y hace que el diafragma (el músculo respiratorio) se contraiga violentamente. Con esto dejas a alguien `sin aliento`. es un blanco facil. Puedes defenderte de esto apretando rápidamente tus abdominales, lo que haces exhalando o gritando (kiai).

3. Brazaletes: Coloque su mano plana contra el costado del área del estómago, entre las costillas y las caderas. `Haz rodar` tus dedos contra tus palmas. no aprietes. Apretar no hace casi nada. Esto funciona para todo tipo de cuerpo.

4. Costillas: Las costillas tienen muy poca "cobertura", independientemente del tipo de cuerpo, y solo músculos delgados en el medio. Para romperlos, levanta el brazo para estirarlos, reduciendo su capacidad de reforzarse entre sí, y avanza mientras golpeas. Una mano de cuchillo con la palma hacia abajo funciona bien aquí. Los golpes también funcionan bien, ya que parecen diseñados para golpear justo debajo del brazo, que es donde apuntas. La parte de las costillas protegida por los músculos pectorales o de la espalda no se romperá fácilmente, si logras hacerlo. Las costillas más bajas solo están conectadas a la columna vertebral y, por lo tanto, son especialmente vulnerables a las fracturas.

Parte 10 de 12: Pies

1. Pies: Mire hacia abajo a los pies y use su talón; levante la rodilla lo más alto que pueda y patee lo más fuerte que pueda en la arco del pie. Se rompe con mucha facilidad por su estructura. no pisar los dedos de los pies. Eso duele, pero casi seguro que no rompe nada. Pruébelo con una presión ligera y vea qué duele más.

Parte 11 de 12: Posible uso terapéutico

1. Aplique presión con ambos dedos índices si se siente mareado o incapaz de concentrarse. Presiona las sienes, los lados del puente de la nariz y los bordes de los ojos a unos 5 mm del puente de la nariz.

2. El dolor de cabeza es un desastre. Se puede lograr un alivio temporal o adormecer el dolor usando el punto de presión correcto.

Frente de la cabeza: masajee ambas sienes.

Parte media/superior de la cabeza: Presiona el punto justo encima de las orejas.

Parte posterior de la cabeza: coloque ambos pulgares justo detrás de las orejas y muévase hacia atrás hasta encontrar el punto donde termina su cráneo. Muévete otro milímetro y aplica presión.

Parte 12 de 12: Practicar puntos de presión

1. Recuerda que en combate todo se trata de velocidad. Si juegas con un punto de presión, recibirás un golpe en la cabeza. Practique a menudo y practique con seguridad. Practica como si realmente estuvieras peleando. Comience despacio y trabaje en el posicionamiento adecuado. Entonces usa toda la intensidad y velocidad que tienes en ti. Peleas como practicas, así que si practicas lento y descuidado, pelearás así y probablemente no te dure mucho.

Si estás enfocado en la velocidad, solo respira (Bak Mei Kung Fu). Tus brazos pueden moverse más rápido que tus pulmones. Aunque la respiración controlada y similares pueden proporcionar más fuerza, compromete la velocidad de los brazos.

2. Practica solo y con un amigo. Cada persona es diferente y tiene diferentes niveles de tolerancia al dolor. Un punto cercano a ti puede estar unos centímetros a la izquierda de otra persona. Algunas personas no lo sienten en absoluto. Cuantas más personas practiques, mejor serás para acercarte a un punto y encontrarlo cuando no está allí.

golpes. Si estás practicando con un amigo, haz que se dé palmaditas en el muslo para hacerte saber que estás bien y que debes parar. Solo debe tocar cuando realmente duele. La falsa confianza no funciona en una pelea.

3. Practica con tu enfoque. Mira siempre directamente a tu objetivo. Si tus ojos no están ahí, tu enfoque tampoco lo está.

4. Trabaja en tu técnica. Las cosas importantes a tener en cuenta mientras practica incluyen:

Use las puntas de los dedos y los pulgares para obtener técnicas para desplegarlos. Actúan como agujas, con todo su poder concentrado en la punta de tu dedo/pulgar, aumentando la presión por centímetro cuadrado. No se cose con el lado de una aguja, ¿verdad??

Mantenga siempre las rodillas al menos ligeramente flexionadas. Y más aún si realizas técnicas. Esto te hace más estable y tienes más potencia. Las rodillas que están atascadas deben aflojarse antes de que pueda moverse, lo que aumenta su tiempo de reacción. Cuando te pones de pie, eres como un pedazo de madera en posición vertical, listo para ser derribado.

5. Mueva su peso en la dirección en la que está aplicando presión. Ponte de rodillas cuando presiones hacia abajo. A medida que avanza, dé un paso en esa dirección o gire las caderas de esa manera.

Para obtener más potencia de un puñetazo, imagine el objetivo un poco más lejos de lo que realmente está (no se recomienda para el entrenamiento a menos que se use una almohadilla de golpe).

"Gira tus caderas cuando golpees". Este es uno de los pilares de las artes marciales. Comienza con cambiar su peso y la mayoría de las veces es la fuente de energía para las técnicas.

6. Practica con el retroceso. Si golpea, retírese rápidamente una vez que haya hecho contacto. Casi pareces recuperarte de lo que te golpeó, pero quieres retirarte rápidamente para evitar que la energía que transfieres al objetivo regrese a la parte de tu cuerpo. Esto mantiene la energía en el objetivo y causa más daño, especialmente en los huesos. Esto aumenta la posibilidad de que los huesos se rompan y la posibilidad de que el enemigo simplemente te agarre el pie o la mano.

7. grito. En las artes marciales (las japonesas, de todos modos), esto se llama kiai. Tiene que salir de tu diafragma y realmente desatar tu poder interior. Da confianza y sorprende a tu atacante. Al tensar los músculos de los glúteos, también proteges el plexo solar. Este kiai puede significar la diferencia entre los puntos de presión que funcionan o no funcionan.

Consejos

Usar los puntos de presión del dolor es básicamente apretar los músculos. Siente tu propio cuerpo y encuentra mucho más.
Hacer investigación. Si no entiende algo aquí, busque más información, especialmente de un maestro. Wikipedia es recomendado.
No ganas una batalla con puntos de presión. También aprende puñetazos y patadas.
Estas son técnicas de artes marciales, por lo que el mejor consejo es encontrar un buen maestro. Asegúrate de no elegir un McDojo. Ver en Cómo: elegir una escuela de artes marciales por ayuda con esto.
Solo usa esto para defensa propia.
La lucha se trata de velocidad, pero también de estrategia. Cuando luchas contra un oponente más grande, debes mirar los ojos, el juego de pies, la forma de pararte. Hay que buscar los puntos débiles. Por ejemplo, si se han lesionado previamente o si tienen preferencia por una extremidad en particular.
Esto puede ser fatal para aquellos que no saben cómo funciona, así que ten mucho cuidado al usarlos.

Advertencias

Ten cuidado. Los errores conducen a lesiones por parte de un amigo enojado, así que siempre pídele permiso a tu pareja. Cuando dé un puñetazo en el mundo real, use los puntos de presión solo si no tiene más remedio que ponerse en peligro inminente (por ejemplo, si su oponente tiene un cuchillo o un arma de fuego). Golpear a la abuela en la garganta y matarla así por golpearte no cuenta como defensa propia en la corte. Por lo tanto, es mejor aprender un arte marcial como el Aikido que depender únicamente de los puntos de presión.
Si está usando golpes puntuales, debería ser obvio, pero en realidad no golpee a su compañero ni apunte directamente a su compañero. Apunte al costado del cuerpo para minimizar la posibilidad de un accidente. El dorso de la mano o el esternón están bien, pero la cabeza, la entrepierna, las piernas y los pies están `prohibidos`. Incluso los expertos a veces cometen errores.
Tenga cuidado con los consejos sobre puntos de presión que pueden parecer `mágicos`. lo más probable es que no lo sea. Aunque a menudo se basan en la acupuntura y sus efectos, que parecen tener más respeto en el mundo médico, ciertamente no son lo suficientemente efectivos o rápidos para una pelea. El propósito de usar los puntos de presión como autodefensa es un resultado inmediato y es un hecho simple de fisiología anatómica que si golpeas el brazo de alguien, el corazón ciertamente no se detendrá.
Presta mucha atención a tu oponente mientras trata de defenderse de ciertos movimientos como la abrazadera del cuello. Las manos y los pies son todos libres y se pueden usar como armas para volver a ti. Estas técnicas se utilizan en muchas artes marciales. Por ejemplo, taijustu (contacto rápido de mano a mano).