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No intentes proponer soluciones cuando cuenta su historia. Ayúdela a identificar por sí misma por qué se siente triste o enojada. Deja que exprese sus emociones siendo empático. Escucharla activamente. Acostúmbrese a repetir lo que ella le dijo. Hazle saber que sus sentimientos y lo que tiene que decir es lo único a lo que le prestas atención en ese momento. Es difícil mostrar empatía cuando estás parcialmente concentrado en tus propios pensamientos. También puedes compartir tus propios pensamientos y sentimientos con ella, pero solo si te lo pide. 
Si tienes una buena relación con tu novia, probablemente ya la hagas reír con regularidad. El humor es una medicina fuerte contra el estrés y la tristeza. Además, una buena carcajada también puede distraerla de sus problemas y hacerla sentir menos mal por un rato. 
Si te sientes mal por la situación, guárdatelo y concéntrate en los sentimientos de ella. Discute tus sentimientos en otro momento, cuando ella se sienta menos mal. 
Un regalo puede hacer que tu novia se sienta mejor. Pero esto tiene que ir acompañado de una buena conversación y demostrarle que estás ahí para ella. Piense cuidadosamente qué regalo es apropiado para la situación específica. Comprarle la última versión de su juego de computadora favorito después de que su padre falleciera no sería un regalo apropiado. Ante la duda, siempre puedes regalar flores. Son adecuados sin importar la situación. 
Si están acurrucados juntos, tal vez puedan ver una buena película con ella. Algo alegre y tal vez algo divertido suele ser la mejor opción en esta situación. Ver una película puede distraer su mente por un tiempo y eso es bueno. También puede ser útil dejar que sus sentimientos se calmen un poco si es muy emocional.
Consolar a tu novia
Contenido
Ver a alguien que te importa sentirse mal puede hacerte sentir muy impotente. Esto es especialmente común en las relaciones amorosas. Entonces, los sentimientos y las emociones explotan más a menudo. Puede haber varias razones por las que tu novia necesita ser consolada. Tal vez está triste o enojada por algo por lo que ha pasado. O tal vez solo ha tenido un mal día y necesita un hombro fuerte en el que apoyarse. La mejor manera de consolar a tu novia depende de la chica misma y del vínculo que tengan entre ustedes. Todo comienza con simplemente estar ahí para ella cuando te necesita. Ese gesto significará mucho para ella.
Pasos
Método 1 de 2: Discutir cosas con tu novia
1. Estar allí para ella lo antes posible, tanto emocional como físicamente. Si estás en una relación y tu novia se siente mal, es importante que hagas que tu principal prioridad sea estar ahí para ella. Llegar a ella rápidamente podría ser tan importante en ese momento como estar allí. Esto hará que tu novia sienta que realmente te preocupas por ella. Y eso solo probablemente la hará sentir un poco mejor.
- Tiene mucho sentido que no siempre puedas dejarlo todo para correr hacia tu novia. Tendrás que sopesar la gravedad de su situación en relación con las cosas de tu propia vida que son importantes para ti. Por ejemplo, si estás en el trabajo o en la escuela y tu novia te llama porque su abuelo falleció, no hay duda de que debes ir a verla de inmediato. Pero si la situación es menos grave, también puedes ofrecerle apoyo en ese momento llamándola. Luego hágale saber que ella es muy importante para usted, pero que también tiene otras responsabilidades y no puede dejarlas atrás. Haga una cita con ella para visitarla después del trabajo o la escuela.
2. Pregúntale por qué se siente mal y escucha. Hasta que sepas exactamente por qué tu novia se siente mal, solo puedes ofrecerle consuelo a pequeña escala. Ya sea que la razón sea algo pequeño o algo que le da un vuelco a su vida, el consuelo comienza con escuchar atentamente lo que tiene que decir. Lo que también es importante es que seas empático y simpatices con ella.
3. Sea una caja de resonancia para sus emociones. Lo mejor que puedes hacer es prestar un oído atento. Si puede contar su historia mientras la escuchan, es muy probable que llegue a una conclusión por sí misma.
4. hazla reír. La risa ayuda contra el estrés y a distraer la mente. Reírse juntos puede hacer que los problemas mentales y emocionales parezcan menos serios y más manejables.
5. Déjale claro que no tiene nada de qué avergonzarse. Además de la tristeza o el enojo que su novia está experimentando actualmente, es posible que se sienta muy mal porque está avergonzada. Especialmente si no han estado juntos durante mucho tiempo, puede ser difícil para ella mostrarte su vulnerabilidad emocional. Si crees que este es el caso, acércala a ti y hazle saber que es perfectamente normal sentirse así a veces. Hazle saber que confías en ella nunca jamás dañará.
6. mantén la calma. Recuerda que el enfoque debe estar completamente en tu novia y sus sentimientos y que estás allí en ese momento para tranquilizarla y apoyarla. Esto puede ser complicado si eres una de las razones por las que ella se siente mal. En ese caso, trata de dejar tus propios sentimientos a un lado por un tiempo hasta que tu novia ya no se sienta mal. Si te emocionas mucho y empiezas a compartir tus pensamientos y sentimientos con ella, solo empeorará la situación. Y al final hiciste poco por hacerla sentir mejor o consolarla.
Método 2 de 2: demostrar que te preocupas por tu novia de forma no verbal
1. Acércate a ella en sus términos. Cuando te encuentras con tu novia, es importante respetar sus límites. Es natural que quieras mostrar afecto cuando tu novia está enojada o triste, pero tal vez tu novia no esté de humor en ese momento. Si una chica está realmente enojada por algo, probablemente no tenga ganas de abrazarla. Cuando te reúnas con tu novia, dale su espacio sin ser distante. Si necesita un abrazo o un beso, lo más probable es que ella misma lo indique.
- Si llevas un tiempo con tu novia, es posible que ya puedas estimar su comportamiento en determinadas situaciones. Por ejemplo, si has podido consolarla en el pasado abrazándola, es probable que ahora le guste de nuevo.
2. Mantener una postura activa. Cuando hables con tu amiga sobre sus sentimientos, es importante que le hagas saber que tiene toda tu atención y que realmente la estás escuchando. Puedes hacerlo adoptando una postura activa. Haz contacto visual regular, inclínate hacia ella, asiente con la cabeza y sonríe cuando sea apropiado. Todo esto le demostrará a tu novia que te importa.
3. Comprale un regalo. Obtener un regalo puede hacer a alguien sorprendentemente bien en tiempos de estrés. Aunque un ramo de flores no soluciona el problema por sí solo, es una muestra de amor y cariño por tu novia. El significado simbólico de un regalo puede hacer que tu novia se sienta mejor.
4. Ofrézcale un pañuelo si necesita llorar. Ofrecer un pañuelo cuando alguien está llorando es un gesto amable. Llorar puede ser vergonzoso, incluso frente a alguien muy cercano a ti. Un pañuelo no hace que llorar sea menos vergonzoso, pero ayuda a secar las lágrimas. Y si tu novia usa maquillaje como rímel, un pañuelo también ayudará a limpiar el maquillaje corrido. Probablemente te lo agradecerá más tarde.
5. abrazala. Lo más probable es que tu novia ya se haya metido en tus brazos para encontrar consuelo. Si no, es una buena idea darle un abrazo tú mismo en algún momento. Un buen abrazo tiene efectos positivos comprobados en las personas que están tristes. Durante un abrazo, tu nivel de estrés y tu presión arterial se reducen, entre otras cosas, haciéndote sentir más cómodo.
6. Acurrucarse mientras se abraza. Acurrucarse mientras la sostiene fuerte es una buena medicina para la mayoría de los problemas emocionales. Cuando tu novia está enojada por algo, generalmente no hay nada mejor que acurrucarse juntos después de que todo haya terminado. Incluso si todavía se siente un poco mal después de una buena conversación, hay muchas ventajas para acurrucarse cerca. Por ejemplo, puede ayudarla a sentirse cómoda, sana y feliz.
Consejos
- No hace falta decir que puedes consolar mejor a tu novia cuando estás con ella. Esto es preferible por teléfono o chat. Cuando estás con alguien, puedes hacer más por alguien. Pero, por supuesto, esto no siempre es posible. Tal vez vives lejos el uno del otro o es en medio de la noche. Es especialmente importante que actúes rápidamente si ella se siente mal. Así que haz lo que puedas por ella en ese momento, con los recursos que tengas.
Advertencias
- Si bien siempre debes estar ahí para tu novia cuando te necesite, también debes darte cuenta de que no puedes resolver todos los problemas por ella. A veces es simplemente imposible hacer que alguien se sienta mejor por algo serio. En ese caso, el tiempo es lo único que puede mejorar la situación. Lo único que puedes hacer por ella no es una solución, pero sobre todo ofrecerle apoyo.
- Ten cuidado de no hacer que tu novia sienta que tiene que reprimir sus emociones. Esto solo la hará sentir más molesta a largo plazo.
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