Los sociópatas a menudo se muestran encantadores y entrañables. Sin embargo, si llegas a conocerlos un poco, sus verdaderas personalidades serán reveladas. Si conoces a alguien que es manipulador y despiadado, es importante saber cómo lidiar con esa situación sin perder las emociones. No tiene sentido discutir con un sociópata; es mejor demostrar que eres demasiado inteligente para caer presa de sus planes nefastos.
Pasos
Parte 1 de 3: Comprender a un sociópata
1. Reconocer las señales de que alguien es un sociópata. Los sociópatas sufren un trastorno de personalidad que les impide empatizar con los demás. Aunque a menudo parecen amistosos y amables, usan su encanto para que otras personas hagan cosas por ellos. Los siguientes rasgos son característicos de los sociópatas:
Encanto superficial; parece que a todos les gustan.
alta inteligencia; a menudo son altamente educados y tienen una carrera exitosa.
falta de remordimiento; no se sienten culpables si hicieron algo mal.
falta de empatía; no parece importarles si alguien más sale lastimado.
La tendencia a mentir; lo hacen entre nariz y labios, como si nada.
Incapacidad para amar; las personas más cercanas al sociópata se dan cuenta de que falta algo.
egocentrismo; florecen cuando son el centro de atención.
megalomanía; a menudo piensan que son mejores que los demás.
CONSEJO DE EXPERTO
Liana Georgoulis, PsyD
PsicólogoDr. Liana Georgoulis es psicóloga clínica licenciada con más de 10 años de experiencia. Actualmente es directora clínica de Coast Psychological Services en Los Ángeles. En 2009 se graduó con un doctorado en psicología de la Universidad de Pepperdine. Su práctica se especializa en terapia cognitiva conductual y otras terapias basadas en evidencia para jóvenes, adultos y parejas.
Liana Georgoulis, PsyD Psicólogo
Comprender que es poco probable que un sociópata adulto cambie. Psicóloga clínica certificada Dra. Liana Georgoulis: "Hay una gran cantidad de evidencia que muestra que los verdaderos sociópatas no cambian. La terapia y otros tipos de tratamiento pueden empeorarlos. La única opción para intervenir es si se trata de un adulto joven con tendencia a la sociopatía. A veces ayuda intervenir en la infancia y la pubertad para evitar que una persona adquiera la condición completa, pero este no es el caso en los adultos."
2. Entiende lo que mueve a un sociópata. Los sociópatas no están motivados por el deseo de hacer del mundo un lugar mejor, por querer ayudar a los demás o por reconocer la responsabilidad en sus relaciones con los demás. "Hacer lo correcto" no es una motivación para sociópatas. Es más probable que los sociópatas estén motivados por ejercer poder sobre otras personas para que puedan obtener/lograr lo que quieren: más poder, más dinero, sexo, etc.
Cuando un sociópata realiza un acto que parece benigno o desinteresado, suele haber algún motivo oculto detrás de ese acto.
Los sociópatas a menudo hacen trampa. Después de todo, no se sienten culpables por ello.
3. ¿Te das cuenta de que los sociópatas son increíblemente manipuladores?. Son peligrosos porque son capaces de hacer que otras personas hagan lo que ellos quieren. Los sociópatas usan una variedad de estrategias para que las personas en sus vidas hagan cosas por ellos. A menudo, enfrentan a las personas entre sí para lograr sus propios objetivos, o hacen que otros mientan para encubrir la verdad.
Los sociópatas a menudo se encuentran en medio de triángulos amorosos, o justo entre los cónyuges. A menudo hacen que las personas se separen.
En el lugar de trabajo, pueden socavar a sus colegas para verse mejor.
En un grupo de amigos, un sociópata puede provocar problemas deliberadamente, obligando a las personas a tomar partido. El sociópata luego controla con calma la situación.
4. No esperes que un sociópata se preocupe por tus sentimientos. A un sociópata no le importa quién se acostumbra o se lastima. Los sociópatas no tienen conciencia ni escrúpulos por abusar de tu bondad y benevolencia. Un rasgo importante que todo sociópata tiene es la incapacidad de comprender las consecuencias de sus acciones. No se dan cuenta de que otras personas pueden ser lastimadas por sus acciones.
Los sociópatas no se vuelven empáticos. No importa con qué frecuencia o cuánto "hablarlo". él / ella uno "segunda oportunidad" dar tampoco lo hará una mejor persona.
Si puedes tomar la distancia suficiente para ver que no se trata realmente de ti, entonces será mejor que te defiendas.
5. Para lidiar con un sociópata, tienes que pensar como un sociópata. Una vez que reconoce que alguien en su vida es un sociópata, puede ver qué impulsa a esa persona y cuáles son sus debilidades. Si empiezas a tratar a esa persona como alguien con un trastorno de personalidad, te sentirás frustrado. O vuelves a ser absorbido por el drama del sociópata.
Si sales con un sociópata, mantén la guardia alta. Resiste la tentación de hablar o tratar de mejorarlo.
Recuerda que a los sociópatas no les motiva el amor, sino el poder. Así que haz saber que no pueden ejercer poder sobre ti.
Parte 2 de 3: Comunicarse efectivamente
1. Considere evitar por completo a la persona. No es fácil tratar con sociópatas. Entonces, si puede evitarlos por completo, eso podría ser lo mejor. Tu relación con esa persona probablemente no mejorará. Si estás saliendo con alguien que crees que es un sociópata, o si es un amigo tuyo, considera romper el vínculo.
Esto ciertamente se aplica si eres una persona empática y sensible. Los sociópatas se aprovechan de este tipo de personalidad. Así que corre mientras puedas.
En algunos casos, sin embargo, es imposible evitarlos por completo. Tal vez el sociópata sea tu jefe o, peor aún, un padre, un hijo o un hermano. Si es así, entonces necesita aprender formas efectivas de lidiar con ellos.
CONSEJO DE EXPERTO
Liana Georgoulis, PsyD
PsicólogoDr. Liana Georgoulis es psicóloga clínica licenciada con más de 10 años de experiencia. Actualmente es directora clínica de Coast Psychological Services en Los Ángeles. En 2009 se graduó con un doctorado en psicología de la Universidad de Pepperdine. Su práctica se especializa en terapia cognitiva conductual y otras terapias basadas en evidencia para jóvenes, adultos y parejas.
Liana Georgoulis, PsyD Psicólogo
Si es posible, evita acercarte a un sociópata. Psicóloga clínica certificada Dra. Liana Georgoulis: "Si reconoce las características de un sociópata en alguien que conoce o es cercano, haga todo lo posible para reducir o limitar el contacto con esa persona. Los sociópatas son peligrosos y manipuladores. Mienten y no sienten empatía, solo piensan en sí mismos y es dañino tratar con ellos. Cualquier cosa que diga o haga es probable que se use para manipularlo, incluso si lo dijo o hizo con las mejores intenciones."
2. Ten cuidado. Nunca te dejes atrapar inesperadamente en un momento vulnerable cuando el sociópata está cerca. Mostrar tus verdaderas emociones te convierte en un objetivo. El sociópata te verá como alguien fácil de manipular. Si tienes que salir con él/ella, muéstrale que tienes el control total de ti mismo.
Pon una cara feliz cuando el sociópata esté cerca. Incluso si no eres exactamente feliz ese día. No quieres revelar tus verdaderos sentimientos al sociópata.
Es importante demostrar que no te pueden derribar con una pluma y que no te pueden romper fácilmente. Si te sientes vulnerable, trata de alejarte de la persona por un tiempo.
3. Sé escéptico con todo lo que te diga. Recuerda que los sociópatas son extremadamente hábiles para manipular a las personas para conseguir lo que quieren. Anticipar esto hará que sea menos probable que caigas en la trampa manipuladora del sociópata. Mantén la calma y la calma sin importar lo que te diga.
Por ejemplo, en un día normal de trabajo, es posible que su compañero de trabajo sociópata se le acerque y le diga que el jefe está bastante enojado por sus informes más recientes. No asuma que esto es correcto. No lo creas hasta que hayas escuchado a tu jefe decirlo él mismo.
O el sociópata de tu grupo de amigos te cuenta sobre una fiesta a la que no fuiste invitado. Solo responde a esto si lo has escuchado de otra persona.
4. Tener una conversación neutral. En lugar de dejar que el sociópata hable, mejor haz que se escuche tu voz. Envía la conversación en la dirección que quieras. De esa manera, el sociópata nunca lo llevará inesperadamente a situaciones incómodas. Muestre su acuerdo con el sociópata tan a menudo como pueda.
Habla como Brugman sobre todo lo que es neutral y seguro. Piensa en la política, el tiempo, las noticias, los deportes, etc.
Cambia el tema regularmente (especialmente si él/ella está tratando de decir algo que te molesta). Asegúrate de que no haya silencios incómodos.
5. Nunca comparta información personal. Nunca hables de tus amigos, familia, negocios, finanzas, sueños, metas, etc. Los sociópatas quieren usarte a ti, a tus seres queridos, tus conexiones y tus recursos. Para evitar obtener lo que quiere, depende de usted asegurarse de que no tenga nada en juego.
Si él / ella está detrás de su dinero, asegúrese de que no sea fácil de encontrar. Un sociópata abrirá tus extractos bancarios y los verá sin permiso. Así que mantenga sus documentos almacenados de forma segura. Da la impresión de que no tienes mucho dinero en tus manos, y tampoco tus amigos y familiares. Asegúrate de que no te vea como un objetivo.
Si la persona busca poder, da la impresión de que no conoces a mucha gente.
Si quiere usarte, asegúrate de que seas menos deseable.
6. Trata de no hablar de lo que te hace feliz o molesto. Si la persona sabe lo que realmente amas o disfrutas, o lo que te enoja o entristece, puede comenzar a usar esa información en tu contra.
no te vayas a quejar. La información sobre sus debilidades, las cosas que lo lastiman emocional o psicológicamente, o cualquier cosa que lo irrite puede usarse para aterrorizarlo.
No le hagas saber si tus sentimientos están heridos. Es más probable que el sociópata repita su comportamiento si sabe que te hace daño.
Parte 3 de 3: Protégete a ti mismo
1. No expongas tus cartas. Si un sociópata conoce tus planes de antemano, puede usar ese conocimiento para desanimarte, menospreciarte, irritarte o humillarte. Si estás planeando hacer algo, no le digas al sociópata antes de tiempo. Espere hasta que complete la tarea antes de notificar al sociópata.
Si planea cambiar de trabajo, no lo diga hasta que lo haya hecho. Envíe su currículum, vaya a una entrevista de trabajo, renuncie a su antiguo trabajo y comience a trabajar en el nuevo. Solo entonces le dices al sociópata que tienes un nuevo trabajo. Después de todo, él/ella no podrá poner una pajita en tu camino.
Si vive o trabaja con un sociópata, use el tiempo que él o ella no está cerca para hacer pequeñas compras, cambiar pequeñas cosas o simplemente llevarse bien.
2. Hazle saber al sociópata que estás tras él/ella. Si quieres desterrar por completo a un sociópata de tu vida, debe darse cuenta de que no eres de los que se dejan engañar. El sociópata eventualmente se dará por vencido y buscará otro objetivo más fácil.
No respondas si la persona te está molestando.
Denúncialo si él / ella está mintiendo.
Demuestra que no eres propenso a su comportamiento manipulador.
3. Asegúrate de no deberle nada al sociópata. Los sociópatas a menudo hacen todo lo posible para crear una situación en la que tienen la ventaja. No hagas nada que le permita a un sociópata ejercer poder sobre ti más tarde. Por ejemplo,
No pidas dinero prestado a un sociópata.
No aceptes regalos de ninguna forma. si el/ella "una buena palabra para ti" quiere hacerle al jefe, rechace cortésmente esa oferta.
no tomes ayuda.
No hagas nada por lo que quieras disculparte más tarde.
4. Lleva un registro de cuándo te está molestando el sociópata. Si siente que él/ella está tratando de socavarlo, es importante reunir evidencia. Dado que los sociópatas suelen ser bastante populares, es posible que nadie tome en serio sus quejas. A menos que tengas pruebas de esto. Guarde correos electrónicos y otra correspondencia para que pueda compartirlos con otros si la situación lo requiere.
Si está siendo acosado y necesita reunir evidencia, podría ser una buena idea ponerse en contacto con un abogado primero. Él / ella puede ayudarlo a encontrar la mejor opción posible.
5. Busque ayuda profesional. Si te sientes emocionalmente susceptible al sociópata y él/ella está afectando negativamente tu vida, puede ser conveniente hablar con alguien que no esté involucrado en el problema. Busca la ayuda de un terapeuta o psicólogo que te pueda orientar. Él / ella puede explicarle qué está sucediendo exactamente y cuál es la mejor manera de tratar con un sociópata.
CONSEJO DE EXPERTO
Liana Georgoulis, PsyD
PsicólogoDr. Liana Georgoulis es psicóloga clínica licenciada con más de 10 años de experiencia. Actualmente es directora clínica de Coast Psychological Services en Los Ángeles. En 2009 se graduó con un doctorado en psicología de la Universidad de Pepperdine. Su práctica se especializa en terapia cognitiva conductual y otras terapias basadas en evidencia para jóvenes, adultos y parejas.
Liana Georgoulis, PsyD Psicólogo
Protégete si crees que no estás a salvo. Dr. Liana Georgoulis: "Si estás lidiando con un sociópata y crees que puedes estar en peligro, aléjate de la persona y la situación sin exacerbar el conflicto. Tenga algunas personas sanas a su alrededor que lo apoyen, preste atención a su entorno y avise a las personas si cree que está en peligro."
Consejos
Los sociópatas a menudo no son muy peligrosos, la mayoría de los sociópatas solo quieren contrarrestar su aburrimiento `jugando` con la gente. Solo se vuelven peligrosos si lo provocas, por ejemplo haciéndolos enojar.
aprender "nuevo" decir. Una falta de "suministros" (dinero, ayuda, etc.) rápidamente hará que un sociópata busque refugio en otro lugar.
Nunca les digas que están equivocados. Los sociópatas piensan que siempre tienen razón y siempre intentarán ganar. Si les dices que están equivocados, o si los defiendes, puede dar lugar a una discusión o discusión.
Un sociópata necesita saber que el final está cerca. No le interesan las cosas que tiene que decir. Son buenos manipulando a los demás y convenciéndolos de que su camino es el correcto. Ten cuidado, y mantente siempre en guardia.
Buscar ayuda es muy importante. Especialmente si el sociópata te ha aislado y has perdido el contacto con tus amigos, colegas y familiares. Un profesional que te diga que el sociópata ha proyectado sus acciones sobre ti, y que te confirme que eres "nada mal" son", puede ser una buena manera de desarrollar la confianza en uno mismo.
Defiéndete, sin mostrar ninguna emoción, sin voz alta, sin lágrimas, etc. Sigue repitiéndote cuando traten de disuadirte. no te rindas. Sigue diciendo cosas como. "No, eso no funcionará para mí..Gracias, pero creo que es mejor no… Gracias, lo pensaré." Mantente un poco vago, no confirmes nada. No permitas que te fijen.
Los sociópatas también son personas. No son tan peligrosos como los medios a menudo te hacen creer. De hecho, el 4% de todos los directores ejecutivos están etiquetados como sociópatas. Los psicópatas son excelentes líderes porque tienen mucha confianza en sí mismos y carisma, y no sienten culpa ni remordimientos con facilidad.
Examina todo lo que te digan. Los sociópatas mentirán sobre todo, incluso cuando no hay nada en juego.
Advertencias
Evitar a los sociópatas es la mejor manera de lidiar con ellos. Si esta no es una opción, intente involucrar a los autoritarios en su vida. Mantenga a estas personas cerca de usted y nómbrelas a menudo frente al sociópata. Digamos que cuentas todo sobre tu vida a estas personas. Los psicópatas no se sienten cómodos con los policías o los profesionales de la salud mental.
Instrucciones de paso a paso gratis
