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Si la otra persona te invita a almorzar, puedes decir algo como "En realidad tengo mucho trabajo que hacer, lo siento".` También puede preguntar si otros colegas quieren venir. Si tienes que estar a solas con alguien así, deja la puerta abierta y reúnete en un espacio abierto. Mantenga sus interacciones profesionales. 
Por ejemplo, si la otra persona está hablando de cierta serie que le gusta, puedes decir "A mi novio también le encanta ese programa! No soy realmente un fanático de eso.` 
Si no está casado, considere usar un anillo u otro símbolo como recordatorio para usted. También puedes ponerte una pulsera o incluso un trozo de lana. 
No tienes que ignorar a los amigos solteros. Solo evita ir a bares con ellos; en cambio también puedes almorzar o ir al cine. 
Si no tienes la oportunidad de conocerlos, revisa sus redes sociales para saber cómo es su familia. 
También puede llamar a un hermano y pedirle consejo, o simplemente desahogarse sobre la situación. 
También puedes intentar volverte más espiritual con tu pareja. Pida ir a los servicios juntos en la sala de oración y orar o meditar juntos. 
Por ejemplo, si no está satisfecho con su vida sexual, hable con su pareja sobre las formas de hacer algo al respecto. Esta podría ser una oportunidad para identificar y arreglar lo que está mal en su relación! 
No grites ni maldigas a tu pareja. 
Incluso podría considerar compartir esta lista con su pareja. 
Tome notas sobre las peleas que ha tenido o los momentos en que la otra persona ha sido amable con usted. Piensa en lo que te perderías si tu relación terminara por ser infiel. Tome una decisión sobre su relación actual antes de involucrarse en una relación con otra persona. 
Lidiando con el deseo de hacer trampa
Contenido
¿Estás enamorado de la oficina o sientes algo por un novio o una novia?? Entonces esto puede ser un gran problema si estás en una relación comprometida. Las relaciones pueden ser difíciles, pero se vuelven aún más difíciles cuando nos invaden las tentaciones del exterior. Aunque ames a tu pareja, alguien nuevo puede hacerte dudar de tu relación actual. Para permanecer fiel, debes trabajar para evitar tales tentaciones, controlar tus deseos y enfocarte en mejorar tu relación con tu pareja.
Pasos
Método 1 de 3: evitar situaciones tentadoramente
1. Evitar situaciones peligrosas. Evita situaciones o lugares en los que tiendes a coquetear un poco. Si sabes que no tomarás las mejores decisiones después de unas copas, no vayas a bares sin tu pareja. Evite los lugares donde haya sucumbido previamente a la tentación, como los clubes.
2. permanecer en un grupo. Tenga especial cuidado de no estar a solas con alguien con quien haya tenido contacto romántico o sexual en el pasado. Si tienes un colega con el que coqueteas a veces, no vayas a almorzar solo con esa persona. No se asocie con esa persona fuera de un entorno comercial.
3. Habla de tu pareja. Si te encuentras en una situación difícil, comienza de forma casual durante la conversación sobre tu pareja. Esto les recordará a ambos que no están disponibles. No tienes que hablar mucho de tu relación, pero de tal forma que la otra persona se dé cuenta de ello.
4. Usa tu anillo de bodas. Esta es una excelente manera de mostrarle al mundo que no eres libre y de recordarte eso también. Si te sorprendes mirando a otra persona, entonces mira ese anillo y reconsidera estos pensamientos. Si no puedes usar el anillo mientras trabajas, piensa en hacerte un tatuaje.
5. Pasar tiempo con amigos que sean leales a su pareja. Pasa un poco menos de tiempo con amigos solteros mientras luchas con estos deseos. El estilo de vida libre de los solteros puede convertirte en algo de lo que te arrepentirás. En su lugar, opta por pasar más tiempo con tus amigos casados.
Método 2 de 3: Controla tus deseos
1. Llamar a un amigo. Llama a un buen amigo cuando estés tentado. Puede contarle a la persona sobre la situación para que pueda evitar que lo haga, o usar a esa persona como una distracción de sus deseos. Una vez que haya colgado el teléfono, probablemente habrá reunido el coraje para resistir la tentación.
- Puedes decir algo como `Oye, ¿recuerdas cuando te hablé de esa compañera de trabajo, Alyssa?? Bueno, ella acaba de invitarme a su departamento a tomar una copa. Necesito que me saques esto de la cabeza.`
- Incluso puedes llamar a tu pareja para hablar.
2. Conoce a la familia de la otra persona. Si haces trampa, no solo dañarás a tu propia familia, sino también a la de la otra persona. Si esta persona es un colega o un amigo, trate de conocer a la familia de esa persona. Aproveche las oportunidades, como las salidas de la empresa, para conocer al cónyuge y los hijos de ese compañero de trabajo.
3. Confía en tus amigos, pero no en el que te atrae. Si tienes problemas de pareja, no confíes en las personas que te importan. Discute estas cosas con tu pareja o tus amigos platónicos. También se puede hablar de ello con familiares cercanos.
4. Fíjate una fecha límite. Cuando sientas la tentación, aléjate de los momentos acalorados y date una hora para pensarlo. A menudo, una vez finalizado este plazo, el momento habrá pasado y decidirás no hacer una mala elección.
5. Ponte en contacto con tu lado espiritual. La espiritualidad o la religión pueden ser una gran fuente de fortaleza durante este tiempo tentador. Vaya a su sala de oración para obtener ayuda para mantenerse fiel y busque personas allí que puedan ayudarlo a ser responsable. Orar y/o meditar en la noche. Un pastor u otro líder de la iglesia que tenga un matrimonio sólido y próspero también puede guiarlo a usted y a su esposa juntos para fortalecer su matrimonio.
6. Imagina que tu pareja te atrapó. Es posible que ya tengas un coqueteo regular con alguien en este momento. Imagina la cara y los sentimientos de tu pareja si pudiera ver y escuchar lo que estás haciendo. También imagina la situación inversa, si ella estuviera en una relación inapropiada. Piensa en cómo te sentirías al respecto.
7. Pregúntate cuál es la causa de tus deseos. Piensa demasiado en tu deseo de engañar. Es posible que desee engañar porque no está satisfecho con su intimidad en el hogar. Usted y su pareja también pueden estar discutiendo mucho últimamente. Piense en cuál es la motivación real para sus deseos y luego trabaje para abordarlos.
Método 3 de 3: concéntrate en tu relación
1. Sal con tu pareja. En lugar de pensar en las cosas íntimas o románticas que podrías hacer con otra persona, haz esas cosas con tu pareja. Sorprende al otro con un regalo o un picnic. Lleva al otro de regreso al lugar donde lo conociste por primera vez. Planifica unas minivacaciones para dos. Si inviertes en tu propia relación, será menos probable que hagas trampa.
2. Comunicarse efectivamente. Cuando haya un problema, habla con tu pareja al respecto. Escuche su opinión, sin interrumpir a la otra persona. Trate de dejar la menor cantidad posible de problemas sin resolver entre ustedes dos.
3. Haz una lista de lo que te gusta de tu pareja. Tómese un momento para pensar por qué se enamoró de su pareja en primer lugar. Escribe todo lo que amas de la otra persona, desde la peca sobre su ojo izquierdo hasta su amable corazón. Ama a tu pareja por sus maravillosas cualidades, en lugar de buscar estas cosas en otra persona.
4. Evalúa tu relación. Tu pareja a menudo te hará muy feliz; sin embargo, la idea de que la hierba puede ser más verde en otros lugares puede socavar incluso las mejores relaciones. Mantenga un diario para registrar cada día y realizar un seguimiento del estado de su relación.
5. Considere una relación alternativa. El hecho es que, después de todo, algunas personas simplemente no son aptas para la monogamia. Esto no significa que debas hacer trampa, sino ser honesto con tu pareja. Tal vez él o ella sienta lo mismo y tal vez puedas tener una relación abierta. O tal vez es hora de seguir adelante para que su pareja pueda encontrar a alguien cuyas opiniones sobre las relaciones estén más en línea con las suyas.
6. Busque ayuda si es necesario. Si ha tenido problemas para engañar a una pareja antes, pero desea comenzar una nueva vida, busque ayuda profesional. Es injusto seguir teniendo relaciones amorosas con personas cuando te molestan estos asuntos no resueltos. Muchos terapeutas pueden ayudar a remodelar la forma en que las personas piensan sobre las cosas y crear nuevos hábitos. Encuentre un terapeuta en su área y haga una cita para una sesión. Ser fiel puede ser difícil a veces, pero con el apoyo adecuado, puedes mantenerlo!
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