Instrucciones de paso a paso gratis 
Tu circulación sanguínea aumenta mientras duermes. Eso significa que nuestra piel obtiene la mayor cantidad de nutrientes por la noche, lo que hace que su piel se vea más saludable y radiante. El sueño y el metabolismo están controlados por las mismas partes de su cerebro. Los estudios han demostrado que los participantes que durmieron más perdieron más grasa que el grupo de control, que perdió más masa muscular. Dormir permite que tu cerebro fortalezca los recuerdos. Una buena dosis de sueño no solo te facilita recordar cosas, sino que esta reestructuración de tus recuerdos también estimula el proceso creativo. Estamos más atentos y, por lo tanto, podemos concentrarnos mejor (y sacar mejores notas)!). Si duermes unas ocho horas por noche, esto también es bueno para tu rendimiento deportivo. La investigación muestra que los atletas que duermen unas diez horas por noche se sienten menos cansados durante el día y pueden correr más rápido. 
Conoce qué tipo de piel tienes. Si tiene la piel seca, use un limpiador más fuerte que proporcione más humedad. Si tienes la piel grasa, opta por un limpiador ligero sin aceite. Lávese al menos una vez al día para eliminar la suciedad y las células muertas de la piel. Si sufres de acné, luego use productos que contengan ácido salicílico o peróxido de benzoilo para combatir las espinillas usted mismo. Si eso no funciona, considere ver a un dermatólogo. No aprietes tus espinillas, tendrás cicatrices en la cara y más espinillas. En caso de emergencia, puedes cubrir tus granos con maquillaje, pero esto obstruirá tus poros y causará más granos más adelante. protege tu piel del sol. Incluso si solo está afuera durante 15 minutos, esto puede iniciar el proceso. Utilizar agentes hidratantes y bálsamos labiales con factor de protección solar 15. La piel pálida seguirá estando más de moda que la piel oscura, con manchas y arrugada. No olvides que tus uñas también son parte de tu piel. El largo o el corto que desea cortarlos es su elección, pero asegúrese de eliminar los bordes afilados y mantener las uñas limpias. Tampoco olvides los dedos de los pies. 
Una vez que hayas encontrado un corte de cabello con el que estés feliz, cuida bien tu cabello. Córtate el pelo cada 6 u 8 semanas y deshazte de los nudos con un peine de dientes anchos. Cepillarse demasiado el cabello puede dañar el cabello y el cuero cabelludo. No trates tu cabello con calor y aléjate de los aparatos calientes. Si expone su cabello al calor de forma poco natural, se secará y se debilitará. Entonces tu cabello se dañará. Solo deja que tu cabello se seque al aire tanto como sea posible. abeja peinar el cabello masculino puedes seguir los mismos principios generales. 
Usa polvos para que tu piel pierda brillo. El bálsamo labial con colorete y colorete le dará a tu rostro un aspecto rosado y cálido por el sol (sin el daño asociado). Usa un poco de rímel para acentuar tus pestañas y hacerlas más largas. Si tiene problemas en la piel (o la oportunidad de usar más maquillaje), infórmese como aplicar corrector y elige la base adecuada. Si aplicas ambos tipos correctamente, puede verse bien, pero si lo aplicas mal, puede verse absolutamente terrible. 
Asegúrate de que la ropa que elijas esté limpia. La ropa sucia nunca está de moda. No te preocupes si te ves a la moda. Las tendencias de la moda van y vienen, y será muy agotador tratar de mantenerse al día. En su lugar, desarrolle su propio estilo y cree tendencias usted mismo. Obtendrás más por tu dinero y serás más feliz porque eres tú mismo. Usa ropa que te quede y sea apropiada para la ocasión. Demasiado apretado y parece que te estás esforzando demasiado, demasiado ancho y tienes que usar tu mano para sostenerlos. Mírate a ti mismo desde todos los ángulos cuando tu ropa te quede bien y camina con ella antes de comprarla. 
No solo las personas que te rodean estarán de mejor humor, sino que tú también! Tu cerebro capta señales de tus músculos. Cuando sonríes, pronto se sentirá natural, incluso si no lo fue en primer lugar. 
esperar una dieta sana y variada. Cuando tratamos a nuestro cuerpo, nos tratamos a nosotros mismos. Si comes productos integrales, frutas y verduras no solo evitas el aumento de peso, sino que también tienes más energía, menos riesgo de enfermedades y vives más. No coma demasiados alimentos procesados, ya que a menudo contienen pocos nutrientes y muchos azúcares poco saludables y poco naturales. sigue moviendote. Está comprobado que el ejercicio hace que tu piel brille y que duermas mejor. Además, tiene muchos otros beneficios para la salud. Incluso dar un paseo un par de veces a la semana te ayudará a despejarte, mejorar tu complexión y relajarte más. 
Haz una lista de todas tus buenas cualidades. Si lo encuentra difícil, pida a otros su opinión. Repase la lista todas las mañanas y agregue buenas cualidades a medida que las observe. Mantente positivo. Si notas que tienes pensamientos negativos, deténgase inmediatamente. Los pensamientos negativos son completamente controlables. Si siguen regresando, ponte a trabajar. Puedes escribir todo en un diario si te ayuda. Reprimir una emoción solo conduce al estrés y la frustración. 
Estar abierto a los demás conducirá al optimismo, la empatía y la comprensión, rasgos que atraen a todas las personas. Podrás estar más abierto a tus propios errores, a las deficiencias de los demás y a los hechos menos positivos de este mundo. Los demás verán que los aceptas como son y ellos a su vez te aceptarán antes. deja ir las cosas. Si estás atrapado por las personas que te han hecho daño o te han engañado, caerás en el pozo. La felicidad, el optimismo y la confianza en uno mismo, las claves de la perfección, no se pueden alcanzar si te obsesionas con el resentimiento y la venganza. Perdona al otro, olvida el incidente y sigue con tu vida. Ya no tienes tiempo para la negatividad. El nuevo tú perfecto está ahí arriba. 
Asegúrate de que tus objetivos se alineen con tus habilidades. Si quieres ganar más dinero, ¿cómo puedes hacerlo con las habilidades que dominas?? Iniciar un negocio? Vende tus cuadros? Si quieres perder peso, ¿cómo puedes trabajar en ello?? Al cocinar platos vegetarianos o bajos en grasa? Saliendo a caminar porque amas tanto la naturaleza? Encuentra las respuestas dentro de ti mismo, esa es la forma más fácil de encontrarlas. 
No solo será dinámico y culto, sino que también podrá resolver problemas y unirse a conversaciones rápidamente. `Oh, tus papas salieron temprano? Deberías haber puesto una manzana en él!Sí, leí sobre eso! ¿Cuáles cree que son las consecuencias de la nueva postura de China??` No olvides los beneficios para ti también. Podrá tomar decisiones mejores y más informadas y comprender el panorama general. Al continuar aprendiendo, también aumentas tus oportunidades laborales y tienes más oportunidades de tener éxito en el campo financiero. 
ayuda a otros. Cuando veas que alguien tiene dificultades con algo, ya sea por ir de compras o por un problema de matemáticas, ofrece tu ayuda. Pondrás una sonrisa en su rostro, lo que te hará sonreír a ti también. ser educado y respetuoso. Si alguien es diferente o ve algo diferente a ti, da un paso atrás antes de juzgar a la otra persona. Es posible que no entienda completamente su punto de vista y solo necesite una aclaración. No puedes dejar de ayudar a los demás después de salir de la habitación. Organiza tus cosas y haz que sea más fácil para tus amigos y familiares siendo considerado. Si un miembro de la familia ha preparado la cena, ofrézcase a lavar los platos. Si un amigo faltó a una clase en la escuela, dale tus notas. Aprovecha las pequeñas oportunidades para mejorar el mundo que te rodea. Sé amable no solo con las personas que te rodean, sino también con nuestro planeta. Después de todo, solo tenemos uno. No tires tus residuos al suelo y no consumas grandes cantidades de electricidad. Comparte el viaje o usa el transporte público siempre que sea posible y usa artículos reciclados si puedes conseguirlos. 
Además de tus propios deseos, ten en cuenta lo que quieren los demás. Lo que es bueno para ti no tiene que ser bueno para todos. Si siempre piensas `yo, yo, yo`, te conviertes en una persona con la que los demás no quieren pasar el rato y no impresionan. cumple con tu promesas. Si prometes que harás algo, hazlo. Tienes muchas obligaciones, así que no hagas promesas que no puedas cumplir. Lo último que quieres es que te llamen mentiroso o confuso. 
Rodéate de personas afines. Es demasiado fácil quedar atrapado en un grupo de personas que olvidan valores como el respeto, el optimismo y el crecimiento personal. Las influencias negativas te impedirán ser lo más perfecto posible.
Siendo perfecto
Contenido
Nadie es perfecto. Ni tú, ni yo, ni siquiera las personas más bellas y exitosas de este planeta. La perfección es inalcanzable. sin embargo, es bien factible hacer que la gente se pregunte si eres perfecto. En este artículo puedes leer cómo puedes hacer que la gente dude si la perfección no es tan difícil de alcanzar como parece.
Pasos
Método 1 de 3: en el exterior
1. Cuida la buena higiene. Mantenerse fresco y saludable le brinda los componentes básicos para trabajar hacia su mejor yo. Desarrolla una rutina que te haga sentir absolutamente limpio y con un buen olor. Usa desodorante. Durante el día, nuestro cuerpo libera grasas y olores que no siempre nos mantienen luciendo lo mejor posible. Si usas desodorante regularmente, evitas que los olores corporales innecesarios se liberen de todo tipo de rincones y grietas. No te sumerjas en perfumes o eau de toilette. Rociar ligeramente es una buena idea, pero si otros pueden olerlo desde el otro lado de la calle, es abrumador y está lejos de ser ideal, incluso si huele como un campo de margaritas.
- Dúchate a diario. Elige un gel de ducha o jabón para tu cuerpo que te guste y frótate bien con él. No se sienta obligado a lavarse el cabello todos los días (puede resecarlo), pero lávelo regularmente y especialmente cuando haya estado haciendo ejercicio.
- Elige un champú y acondicionador que se adapten a tu tipo de cabello. Use una cura para el cabello ocasional para mejorar el brillo natural de su cabello.
- Cepíllese los dientes (y la lengua!) al menos dos veces al día. Adquiera el hábito de cepillarse los dientes al levantarse y justo antes de acostarse. Un dentífrico blanqueador hará que tus dientes brillen aún más.
- Mientras lo hace, no olvide usar hilo dental y enjuague bucal. No solo es una buena práctica usar estos productos, sino que también reducen el riesgo de enfermedad de las encías y caries.
2.Asegúrate de dormir bien por la noche. Dormir ocho horas no solo te hace sentir lleno de energía y listo para tu día, sino que también beneficia tu apariencia y tu calidad de vida.
3. Cuida tu piel.Según el tipo de piel que tengas ¿Podría esto significar cosas diferentes?. Pero sea cual sea el tipo de piel que tengas, desarrolla una rutina que se adapte a ella.
4.Peina tu cabello. Cada persona tiene un corte de pelo diferente que le queda mejor. Pruebe algunos o pregunte a su peluquero.
5. Apuesta por un look natural. Cualquiera que usa demasiado maquillaje le muestra al mundo que no es hermosa. Así que mantén tu aspecto natural para que luzcas perfecto de forma natural.
6. Elige ropa que encaje con tus ideales. No existe tal cosa como el aspecto `perfecto`; de hecho, el look que mejor te queda es el look con el que te sientes más cómoda.
Método 2 de 3: por dentro
1. Ten fe en ti mismo. Todos quieren estar cerca de esa persona que entra a una habitación sonriendo. Comportarse con confianza, lo sea o no, es el primer paso para proyectar la imagen a la que aspira.
- Manten tu cabeza en alto. Tu lenguaje corporal dice más de ti que mil palabras. Si mantienes la espalda erguida y la barbilla levantada, la gente te notará a ti y a tu confianza.
- Hacer contacto visual. Deja que otras personas sepan que las estás viendo. Evitar su mirada te hará parecer nervioso e inhibido. Tener confianza no solo es sexy, sino que es más probable que los demás confíen en ti.
2.Sonrisa. La alegría es contagiosa. Si eres el que siempre es divertido y sonriente, los demás naturalmente se sentirán atraídos por ti.
3. Mantenerse sano. Todo es más difícil de lograr cuando te sientes inútil. Cuando te ves y te sientes lo mejor posible, es mucho más fácil ser perfecto.
4.Ámate a tí mismo. Para ser verdaderamente seguro y hermoso, tienes que amar tu cuerpo y tu mente. Eso puede parecer difícil, pero afortunadamente tú mismo eres el único obstáculo en el camino hacia la verdadera autoaceptación.
5. Estar abierto a las opiniones de los demás. Si eres de mente estrecha, eres incapaz de reconocer las muchas formas de perfección. El mundo es muy grande y es posible que no tengas toda la información a tu disposición. Empatizar con los demás al tratar de formarse una opinión.
Método 3 de 3: hacer que suceda
1. Persigue tus metas. Sean cuales sean tus objetivos, trabaja en ellos. Alguien con ambición y motivación suele ser imparable.
- Tus objetivos pueden ser concretos o abstractos. escríbelos. Luego escribe junto a cada objetivo cómo trabajarás en él. Puede ser un objetivo interno, por ejemplo, "Quiero tener más confianza en mí mismo". En las próximas semanas haré lo siguiente: 1) iniciar una conversación con un extraño, 2) contarle algo frente a un grupo de personas y 3) pedirle a un niño o niña su número de teléfono.También puedes tener un objetivo externo: `Quiero ahorrar 500 euros extra al mes. Lo lograré comiendo fuera de casa como máximo una vez a la semana, yendo en bicicleta al trabajo y trabajando 15 horas extra al mes.`
- Sigue trabajando en tus objetivos. Cuando alcances tus objetivos, tu autoestima aumentará y te sentirás orgulloso. Después de todo, lo más difícil de ser perfecto es que cree que eres perfecto.
2. Aprende una nueva habilidad. Canta, pinta o baila si eres una persona creativa. Haz deporte si eres deportista. Arma una computadora si eres experto en tecnología. Cuando eres bueno en algo, los demás no solo te ven como una persona interesante con múltiples facetas (y tienes más cosas de las que hablar), sino que también genera oportunidades nuevas y diferentes.
3. Sigue aprendiendo. Tu personalidad consta de varias facetas; no eres solo una cara bonita. Lea las noticias e información sobre temas que le interesen para tener conversaciones interesantes.
4.Se bueno. No importa si eres inteligente, confiado y hábil si no le das un buen uso a esas cualidades. Aprovecha las oportunidades para hacer la vida más fácil a los demás. Es hermoso si eres inteligente y atractivo, pero si eres inteligente, atractivo, simpático y generoso, eres casi perfecto.
5. ser un buen amigo. Ser perfecto no significa que tengas que ser egoísta. De hecho, ser perfecto a menudo significa poner a los demás primero.
6. Aférrate a tus valores. Conocerte a ti mismo y saber lo que valoras te facilitará tomar buenas decisiones y convertirte en la persona que quieres ser. No inventes excusas por comportamientos deshonestos o hipócritas. Si sabes que tienes razón, no importa si lo que crees es popular o no.
Consejos
- Las cosas que te hacen feliz te acercan a la perfección. Las cosas que hacen felices a los demás te hacen olvidar quién eres realmente más rápido.
- No dejes que tu autoestima dependa de las opiniones de los demás. Uno puede pensar que eres perfecto, pero el otro no lo es. No puedes hacer felices a todos.
- La perfección es un estado mental. Al trabajar en la forma en que experimentas las cosas, las cosas naturalmente irán bien. Shakespeare dio en el clavo cuando escribió: "No hay bien ni mal que no sea forjado por el pensamiento".`
Advertencias
- Nunca hagas cosas que te incomoden o que vayan en contra de tus valores cuando luchas por la perfección.
- `Perfecto` no existe. Esforzarse por una meta inalcanzable puede hacerte muy infeliz. Trate de ver `perfecto` como lo mejor posible, ideal para usted. Puedes lograr ese objetivo bien conseguir.
Artículos sobre el tema. "Siendo perfecto"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
