Instrucciones de paso a paso gratis 
Pasar tiempo con no humanos también puede ayudarte a romper el tejido de la vida. De esta manera, puede aprender a abordar las cosas con un poco menos de orquestación. 
Los bailes con movimientos específicos, como "The Dougie", "The Cupid Shuffle o incluso "The Harlem Shake" te permiten ir aún más lejos mientras estás completamente inmerso en el momento. Definitivamente no tienes que ser un buen bailarín para ser tan juguetón! 
Reírte de ti mismo también puede ayudarte a relajarte, lo que a su vez puede hacerte más juguetón. 
Solo asegúrate de conocer a la otra persona lo suficientemente bien y de darle una palmada o un empujón de vez en cuando. 
Cuanto más bromees con la gente, mejor sabrás dónde están sus límites. Las burlas te recordarán que seas más juguetón y que no te tomes la vida demasiado en serio. 
Nuevamente, solo asegúrate de sentirte cómodo con quien esté tratando de hacerte cosquillas. Mira antes de empezar. 
riesgo un juego de cartas Impresiona a tus amigos con algunos trucos de magia. A ver si pueden averiguar cómo los hiciste. juegos de mesa Sugerencias tornado Comando intermitente 
Al hacer más deporte, te preocuparás menos por tu trabajo y te convertirás en una persona mucho más juguetona. 
prueba este. Diga en voz alta: “Oso polar!Si tus amigos te miran, simplemente encógete de hombros y di: "¿Qué? Solo estoy tratando de romper el hielo!” También puedes probar una "broma toc-toc" inversa. Dile a tu amigo que conoces un buen chiste de toc-toc y dile: "Está bien, empieza tú..." Tu amigo entonces dirá: "Toc-toc". Entonces dices: "¿Quién está ahí?Entonces puedes reírte de la confusión de tu amigo cuando se da cuenta de que no tiene una respuesta. 
Haz que todos se disfracen de su animal favorito Organice una fiesta de "suéter navideño feo" Haz que las personas se vistan como sus ídolos de la infancia Haz que la gente se disfrace de personajes literarios Organiza una fiesta alienígena Organizar una fiesta travesti Organizar una fiesta de la mafia 
Espere al menos dos horas para esto. Concéntrate completamente en tu creación; en ningún otro lugar. 
Si invita a un amigo, pídale que mezcle las palabras 
Si tiene un amigo que también tiene unos minutos de sobra, envíense fotos de ustedes haciendo muecas. 
Si te sientes realmente divertido, también puedes crear y subir tu propio video de YouTube. 
Si encuentras algo que realmente te hace reír, puede ayudarte a compartirlo con los demás. Es posible que haya encontrado un video sólido como una roca en YouTube que será un éxito absoluto en las fiestas. 
El yoga ofrece espacio para el descubrimiento, que es exactamente lo que necesitas para ser más divertido. No tengas miedo de probar cosas fuera de tu zona de confort, de eso se trata el yoga. 
Márcate el objetivo de decir sí al menos un 30 % más en tu vida diaria. Intenta decir "sí" al menos un 30 % más a menudo en tu vida. Detente con las excusas. La próxima vez que rechace una invitación, pregúntese qué es lo que realmente lo detiene. es fatiga? pereza? El miedo a probar algo nuevo? 
Nunca puedes ser realmente juguetón si sigues haciendo las mismas cinco cosas viejas y aburridas todas las semanas. Intenta hacer algo al menos una vez a la semana que te haga sentir incómodo. Sal con personas que te desafíen a probar cosas nuevas. 
Incluso puedes sonreír cuando no hay nadie más cerca. Sonreír cuando esté solo hará que su perspectiva sea más positiva y divertida.
Siendo juguetón
Contenido
Con el estrés de la vida cotidiana y todos los demás problemas serios del mundo, no siempre es fácil ser juguetón. Sin embargo, todos pueden dedicar más tiempo a la risa, los juegos y una perspectiva más positiva de la vida. Ser más juguetón reducirá el estrés y te hará ver el mundo bajo una luz más optimista. Cómo haces eso? Déjate de tonterías y sigue estos pasos.
Pasos
Parte 1 de 3: ser juguetón con los demás
1. aprender de los niños. Pasar más tiempo con los niños es la forma más fácil de volverse más juguetón. No juegues con ellos ellos aprender más sobre la vida, pero aprender en su lugar por ellos. Vea cómo ven la vida y cómo la abordan. Los niños se acercan a todo con curiosidad, entusiasmo y diversión, y podemos aprender mucho de eso. Aprende a abordar la vida de esta manera más lúdica.
- Si no tiene hijos propios, regístrese para ser voluntario con niños o pase más tiempo con los hijos de amigos o familiares. Por supuesto, no es prudente acercarse a los hijos de personas completamente desconocidas.
2. jugar con una mascota. Si tienes un perro o un gato (o conoces a alguien que lo tenga) puedes pasar más tiempo con los animales. No importa si paseas o vas a buscar un perro, o juegas con tu gato y un juguete. Jugar con animales te permitirá ajustar tu perspectiva. Podrás abordar tu vida de forma mucho más divertida y menos estructurada. Incluso puedes hacer de paseador de perros o cuidar de los gatos de tus amigos cuando se van de vacaciones. Si esta idea realmente te atrae, también puedes ser voluntario en un refugio de animales.
3. Ir a bailar. Ve a bailar salsa, toma clases de zumba o ve al club con tus amigos. Tira tu cabello hacia abajo y baila con música totalmente ridícula o estúpida. No tiene que verse tan resbaladizo; se trata de sentirse bien. Y cuanto más bailas, más puedes dejarte llevar. Te sentirás relajado y dejarás ir tus inhibiciones, haciéndote mucho más juguetón.
4. reírse de sí mismo. Ser capaz de reírse de uno mismo frente a los demás es una forma muy importante de ser juguetón. Si siempre te tomas en serio y no puedes admitir que hiciste el ridículo, hiciste un comentario estúpido o hiciste algo gracioso sin darte cuenta, entonces nunca podrás ser bromista. Si puedes reírte de ti mismo, le mostrarás a la gente que es divertido estar contigo; y no un aguafiestas que siempre va en serio.
5. Golpea a las personas suavemente (y no fuerte). Si están saliendo con amigos cercanos y están en medio de una conversación sin discusión, pueden tratar de golpearse o empujarse suavemente. Esto funciona mejor si, por ejemplo, está caminando por la playa o sentado en algún lugar de un parque; no funciona tan bien si comes en un restaurante o estás en un evento formal. Jugar suavemente con tus amigos cuando sea el momento adecuado puede ayudarte a relajarte. De esta manera, puedes ser más juguetón en la forma en que abordas la vida y tus amistades.
6. Golpea un poco a tus amigos. La capacidad de burlarse de las personas es una parte importante de ser juguetón. Esto significa que conoces a las personas lo suficientemente bien como para burlarte de sus pequeñas peculiaridades, desde su obsesión por el chocolate hasta su naturaleza torpe. Siempre y cuando las burlas no sean demasiado crueles o exageradas, las burlas de ida y vuelta pueden convertirte en una persona más juguetona.
7. Empezar una pelea de cosquillas. Las peleas de cosquillas son ideales para ser más juguetón en la vida cotidiana. Si tienes un hijo, él/ella será tu principal objetivo. Tu pareja también es ideal como presa. Un buen amigo también puede ser un buen objetivo para la pelea de cosquillas, si es la persona adecuada para ello y eliges tus momentos con cuidado. Siéntese, diviértase e intente hacerles cosquillas a las personas que lo rodean: esta es una excelente manera de ser más juguetón.
8. jugar juegos. Ponerse el objetivo de jugar más juegos es una excelente manera de ser más juguetón. Reunir a la gente para una noche de juegos o sacar espontáneamente un juego de mesa cuando estás con amigos puede proporcionar un cambio bienvenido. De esta manera, puede agregar un poco de variedad a su vida social y puede volverse más juguetón. ¿Qué tal una silla musical?? Tal vez un juego de Human Worse You Not? Aquí hay algunos otros juegos que puedes jugar:
9. Participa en más deportes. Hacer ejercicio sin tomárselo demasiado en serio es una excelente manera de jugar más. Además, puedes pasar más tiempo con tus amigos. Si tienes una buena relación con tus compañeros, o si te gustaría, también puedes organizar una velada de bolos semanal o mensual. O formar un equipo de fútbol sala con tus compañeros. También puede unirse a un equipo de voleibol después de la escuela o pedirle a un amigo cercano que juegue al tenis o al baloncesto con usted.
10. ser deportivo. No seas un mal perdedor! No tiene sentido tomar nada personal. Si te preocupas demasiado por ser educado y decente, perderás la alegría y el humor. Si accidentalmente dices algo inapropiado, discúlpate sinceramente. Pero el juego viene con una cierta cantidad de competencia y burlas que crean una tensión saludable.
11. hacer bromas tontas. A todo el mundo le gustan los chistes, sin importar lo cursis que sean. Si quieres ser más juguetón, puedes aprender algunos chistes cursis para probar. Mientras no se lo digas demasiado en serio y dejes claro que te estás encadenando, las bromas se tomarán como es debido; si la gente no puede reírse de eso, al menos reconocerán tu intento de humor, ya sea un juego de palabras o una referencia extraña. Puedes probar rompehielos, anécdotas cortas, lo que sea. Solo trata de hacer algunas bromas.
12. Organizar una fiesta de disfraces. No hace falta que sea carnaval para poder disfrazarse. Vestirse ayuda a las personas a dejar de lado su identidad y ver la vida de manera más divertida. Siempre puedes organizar una fiesta de disfraces, y definitivamente te hará sentir más juguetón. Aquí hay algunas buenas ideas:
Parte 2 de 3: Sé juguetón tú mismo
1. Dar un paseo sin destino. Sal de la casa y proponte caminar durante media hora en una dirección en la que nunca has estado. Presta atención a lo que ves afuera. Por ejemplo, intente contar la cantidad de perros, farolas, robles o girasoles. No empieces a llamar y no pienses en tu trabajo; tratar de absorber la mayor cantidad posible del medio ambiente.
- Puedes llevar tu teléfono contigo, pero solo para emergencias!
2. Haz arte por ti mismo. No hagas el arte con el objetivo de venderlo o impresionar a otras personas con él. Dígase a sí mismo que está haciendo algo para usted, solo para usted. Puedes esculpir una imagen de tu gato, escribir una historia corta sobre tu infancia, escribir tu propia quintilla o cantar una canción sobre las verduras que menos te gustan. También puedes crear obras de arte divertidas o significativas con óleo y acuarelas. Apague su teléfono, computadora y otras distracciones para que pueda concentrarse completamente en su arte.
3. Escribir poesía nevera. Cuelga algunas letras magnéticas en tu refrigerador y escribe un poema con los imanes todas las mañanas. Hacer esto por la mañana te hará estar más alerta, la creatividad fluirá y te sentirás mucho más juguetón a lo largo del día. Si no tiene tiempo para escribir un poema todas las mañanas, intente escribir uno todos los domingos por la mañana para participar toda la semana.
4. Tira caras locas en el espejo. Esta es una buena manera de evitar que te tomes todo tan en serio. También es una excelente manera de aliviar el estrés cuando se encuentra en situaciones intensas y podría necesitar un poco de distracción. Mírate al espejo y saca al menos cuatro caras de loco. Puedes sacar la lengua, gruñir, sacar los ojos o rechinar los dientes. Sigue haciendo esto hasta que logres hacerte reír.
5. Ver videos divertidos en YouTube. ¿Quién dice que no tienes tiempo para ver gatos jugando con plátanos en YouTube o los videos graciosos de EnzoKnol?? Todos tienen cinco minutos para hacer eso. Así que ve a YouTube y encuentra videos que sacuden tu hígado. También puede guardar sus videos favoritos como marcadores para que siempre lo hagan reír, incluso si es solo un video de 10 segundos de errores de fútbol. Reproduzca los videos en sucesión cuando necesite desahogarse. Pronto te sentirás más relajado y juguetón.
6. reír solo. Puedes reírte en compañía de otros, pero por supuesto también puedes hacerlo tú mismo. Haz lo que tengas que hacer para hacerte reír. Mire videos en YouTube, lea los cómics en el periódico, mire alambre de acero si te quedas en casa, una serie como La teoría del Big Bang, o comedia stand-up. Haz esto hasta que estés en una abolladura. Si puedes reírte solo, te convertirás en una persona más juguetona y alegre, y te resultará más fácil reírte con otras personas.
7. hacer yoga. El yoga contiene una buena dosis de alegría y se trata de descubrir lo que tu cuerpo puede y no puede hacer. Los ejercicios de yoga se pueden hacer de varias maneras, y la mayoría de los cursos de yoga dejan mucho espacio para la flexibilidad y el juego. Ya sea que elijas la postura del águila, la montaña o la cobra, puedes dar rienda suelta a tu creatividad en el yoga.
Parte 3 de 3: ir un paso más allá
1. ser más enérgico. Cuanta más energía tengas, más juguetón podrás ser. La fatiga es una de las razones por las que las personas dejan de ser juguetonas. Entonces están demasiado cansados para jugar, o demasiado cansados para tomar el mundo menos en serio. Así que trate de comer tres comidas balanceadas al día, descanse lo suficiente y socialice con amigos. Evita las cosas que te hacen sentir tan cansado que ni siquiera puedes sonreír.
- Hay millones de formas en las que puedes tener más energía. Por ejemplo, puedes optar por cambiarte los calcetines a mitad del día, o usar ropa más colorida para irradiar más energía.
2. Di “sí” con más frecuencia. Esta también es una buena manera de volverse más juguetón. De niño decías "sí" a todas las cosas nuevas que se te presentaban. A medida que envejecías, empezaste a acostumbrarte a tus hábitos y rutinas, y el interés por las cosas nuevas disminuyó un poco. Así que si quieres ser más juguetón, deberías aceptar invitaciones con más frecuencia. Así que di “sí” con más frecuencia cuando alguien te pida que vayas al zoológico, si quieres aprender a hacer malabares, si quieres ir juntos a la cerámica. Seguro que te beneficiará.
3. Sal de la zona de confort. Salir de la zona de confort te permitirá convertirte en una persona verdaderamente juguetona. Haz algo que realmente te asuste. Por ejemplo, toma una lección de natación, cena en un restaurante etíope o relájate con un grupo de personas con las que no tienes nada en común. Esto te enseñará que hay más cosas que aprender y hacer de lo que jamás pensaste posible, y que las cosas que te hicieron sentir incómodo son las que te brindan la mayor satisfacción.
4. Haz tiempo para jugar. Muchas personas no son lo suficientemente juguetonas porque simplemente no tienen tiempo para eso. Reserve al menos tres horas a la semana para su "tiempo de juego". Incluso puedes poner en tu agenda que no debes tomarte la vida tan en serio en estas horas. Puede pensar que programar acciones divertidas y despreocupadas no da en el blanco, pero no lo es en absoluto. Por el contrario, hacer tiempo para jugar es la mitad de la batalla.
5. No dejes que otros te derriben. Mantente positivo cuando alguien pone los ojos en blanco cuando bromeas o coqueteas. Piense en lo que haría un niño: caerse, levantarse, encogerse de hombros y encontrar un nuevo compañero de juegos.
6. Vive el aquí y el ahora. Vivir en el aquí y ahora significa vivir como si no hubiera un mañana. Esto requiere algo de práctica, pero al final vivirás una vida más plena. Para ello, debes ser capaz de reconocer la belleza en cada momento y cada actividad. Las personas más juguetonas son aquellas que están completamente "sintonizadas" con el presente. Están tan fascinados con el mundo que les rodea que siempre intentan sacarle el máximo partido!
7. Sonríe más. Haz tu mejor esfuerzo para sonreír más. Sonríe más cuando estés solo, cuando te cruces con extraños en la calle, cuando estés en el salón de clases o cuando estés con viejos amigos. De esta manera te convertirás en una persona más juguetona y abierta a la energía positiva del mundo. No podrás ser muy juguetón si siempre frunces el ceño. Sonreír más a menudo te hará más abierto a todos los juegos y a toda la diversión que el mundo tiene para ofrecer.
Consejos
- Si alguien le dice que se detenga (por ejemplo, si está de mal humor o no le gusta el comportamiento juguetón), deténgase. No significa que no les gustes; significa que simplemente no tienen ganas de jugar.
- Si bien ser juguetón tiene mucho que ver con encontrar a tu niño interior, hay un mundo de diferencia entre "infantil" e "infantil". La alegría no significa necesariamente arrebatos de ira, ignorancia infantil o picardía.
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