Siendo autentico

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Cuando las personas son auténticas, significa que actúan de una manera que expresa cómo se sienten. Hacen esto en lugar de pretender ser diferentes a otras personas o basar su personalidad en el contexto. La autenticidad personal es la expresión diaria de lo que crees y de tu personalidad. Para ser auténtico, tienes que aceptarte como eres y tratar a los demás con respeto. Las personas auténticas siempre muestran los mismos valores y no cambian su comportamiento dependiendo de la conversación en la que participen.

Pasos

Método 1 de 3: mostrar tu auténtica personalidad

1. acepta quien eres. Aceptarte a ti mismo a menudo requiere un ajuste mental. No te juzgues demasiado rápido y no te sientas inferior. Concéntrate en aceptar y amar a la persona que eres, un individuo único. Esto le permite comportarse de una manera auténtica que está en línea con su carácter.

Para esto también tienes que aceptar tus defectos. Para estar en paz contigo mismo tienes que aceptar que no eres perfecto y que tienes que aceptar tus lados extraños y rasgos especiales de carácter.
Por ejemplo, no es problema tener otras aficiones o intereses además de tus amigos. Dale tiempo a las cosas que te interesan y con el tiempo conocerás personas que comparten las mismas pasiones.

2. desarróllateauto confianza. Cada persona tiene pensamientos e ideas que valen la pena y es inteligente y dotada a su manera única. Es difícil actuar en armonía con tu personalidad cuando dudas de ti mismo o te falta confianza. Las personas que carecen de autoestima a menudo tratan de actuar como personas que perciben como seguras de sí mismas, o se pavonean y actúan como si tuvieran demasiada confianza. Este es un signo clave de falta de autenticidad.

Por ejemplo, las personas con baja autoestima se visten de la misma manera que las personas populares o escuchan música que creen que escuchan las personas populares. En su lugar, trate de seguir sus propios intereses, independientemente de si a otras personas les gustan o no.

Si llevas un equipaje emocional contigo, date tiempo para pensarlo y luego sigue con tu vida, si puedes. Siempre puedes hablar con un terapeuta o psicólogo.

3. Actúa de acuerdo con tus creencias y valores personales. Las personas auténticas tienen un buen sentido de su brújula moral y sus creencias personales. Estos incluyen creencias religiosas y morales, así como todas las demás creencias. Estos deben ser claramente visibles en sus comportamientos diarios. Muchas personas adoptan creencias de padres o amigos sin pensar y comprobar si están de acuerdo con ellas.

Por ejemplo, si dices que todos deben ser tratados por igual, pero claramente te estás comportando con desprecio hacia ciertas personas, no parecerás auténtico.

Por ejemplo, si sus amigos beben alcohol o comen ciertos alimentos que no le parecen éticos, puede pedirles que dejen de hacerlo o que se vayan solos.

Descubre cuáles son tus valores determinando qué te hace feliz y cuándo te sientes orgulloso. Comprueba cuando obtienes satisfacción.

4. Invierte tu tiempo en crecimiento personal. Puedes volverte auténtico evolucionando y persiguiendo intereses que te hagan crecer. Puedes hacer esto a través de lecciones, trabajo voluntario o Aficiones.

Las personas que no son auténticas, por otro lado, a menudo descuidan las cosas que les interesan en la búsqueda de cosas que creen que son populares o que se espera de ellas.

Método 2 de 3: Actuar auténticamente

1. Estar completamente presente en cualquier circunstancia. Estar presente conducirá a una mayor autenticidad, ya que podrá concentrarse completamente en las experiencias, conversaciones e interacciones en el presente. Las personas con las que te conectas notarán que estás involucrado y presente, lo que será visto como un signo de autenticidad personal.

Por otro lado, las personas no auténticas tienden a no prestar atención mientras interactúan con los demás. Este tipo de comportamiento puede verse como deshonesto o grosero.

2. Confíe en su intuición cuando se trata de comportamiento y relaciones. La intuición es la voz dentro de ti o la reacción que viene directamente de tus entrañas que te ayuda a tomar decisiones y guía tu comportamiento. Al tomar decisiones éticas, su intuición personal también puede actuar como una "brújula moral" para ayudarlo a tomar decisiones personales.

Al seguir tu intuición, tomarás decisiones más coherentes y actuarás con más principios en lugar de tomar decisiones basadas en lo que crees que debes hacer o lo que se espera de ti.

3. Hablar sobre tus pensamientos y sentimientos. Expresa tu opinión cuando lo consideres necesario. Las personas auténticas se sienten cómodas expresando su opinión y comunicándose cuando tienen un problema o aprecian algo. Si no puede expresar su opinión o si se da cuenta de que normalmente solo dice lo que cree que los demás quieren escuchar, está mostrando un comportamiento falso.

Así es como puedes agradecer a las personas que te rodean. Puedes decir algo como "Mamá y papá, quiero agradecerles por ayudarme a pagar el préstamo de mi auto el mes pasado. Sé que no tienes mucho dinero, pero ese pequeño extra ha hecho una gran diferencia para mí.`

4. Pide ayuda a la gente cuando la necesites. Las personas sinceras aceptan que no son perfectas y piden ayuda cuando la necesitan. Ser auténtico no es lo mismo que ser perfecto. Pedir ayuda a otros es un signo de humildad y autenticidad y al pedir ayuda muestras respeto por las habilidades y talentos de las personas en tu vida.

Por ejemplo, si tiene problemas psicológicos y tiene un amigo que es terapeuta, puede preguntarle si puede recomendarle a alguien que se comunique con usted.

O si tiene problemas con el automóvil regularmente, pida ayuda a su colega que trabaja como mecánico de automóviles.

5. ser vulnerable. Comparta información personal y sea honesto acerca de sus defectos cuando confíe en los demás. No compartas todo si no es necesario. Sin embargo, si ocultas tu verdadero yo, será difícil construir una relación auténtica.

Método 3 de 3: tratar a otras personas con autenticidad

1. No pongas una cara diferente ni muestres una personalidad diferente en ocasiones sociales. Para ser auténtico, simplemente sé tú mismo en todos los contextos sociales e interpersonales. Puede ser tentador actuar de la manera que los demás esperan de usted o desempeñar un papel y animarse a sí mismo para impresionar a los nuevos conocidos. Sin embargo, estos comportamientos no son auténticos y otras personas pronto lo notarán.

Es natural ajustar ligeramente su comportamiento y forma de hablar según el contexto. Le hablas a tu jefe de una manera diferente que a tu pareja o esposo/a.

2. no digasmentiras a menos que sean realmente necesarios. La honestidad es la clave de la autenticidad. Si mientes regularmente, tus amigos y otras personas en tu vida eventualmente se enterarán. Por lo general, piensan que tus mentiras son muy falsas.

Puedes seguir siendo auténtico aunque digas una mentira, dependiendo del contexto. Por ejemplo, en una cena a la que te han invitado, pero donde la comida te parece horrible, puedes decir: `No tengo tanta hambre; solo tomo una ensalada.`

3. Formar relaciones duraderas. Generar confianza y respeto. Un signo importante de autenticidad es la capacidad de construir amistades duraderas, así como relaciones románticas y profesionales. Las relaciones duraderas no suceden de la noche a la mañana, sino que son satisfactorias y reafirmantes.

Las personas que no son auténticas a menudo no pueden mantener relaciones a largo plazo. Ciertos comportamientos, como actuar de forma desequilibrada, decir mentiras o no tener valores coherentes, suelen imposibilitar el mantenimiento de relaciones a largo plazo.

Aprende a aceptar ser rechazado. Si no tienes miedo a que te rechacen, es más fácil mantener una relación.

Consejos

Una saludable comunicación es uno de los componentes básicos más importantes para ser auténtico. Si te sientes incómodo para hablar, trata de dominar esta habilidad. Habla con otras personas, toma cursos o únete a un grupo que promueva la comunicación abierta.

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