Cómo deshacerse de un dolor de cabeza por helado: 11 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: Aliviar los dolores de cabeza por helado
- Método 2 de 2: Prevenir un dolor de cabeza por helado
Consejos
Advertencias

En un día caluroso no hay nada mejor que el consumo tonificante de un buen helado frío. Sin embargo, nada puede arruinar ese momento de felicidad más rápido que ese doloroso dolor de cabeza por hielo, ya sea dolor de cabeza por estímulo frío, "congelación cerebral" o Ganglioneuralgia esfenopalatina (incluso cuya pronunciación puede darte dolor de cabeza!). Afortunadamente, no estás completamente indefenso si has sido víctima de un dolor de cabeza por helado. Al armarse con conocimientos preventivos y consejos de tratamiento, puede disfrutar de su helado sin sufrir un dolor de cabeza por helado!

Pasos

Método 1 de 2: Aliviar los dolores de cabeza por helado

1. Reconocer los síntomas. Los dolores de cabeza por helado se caracterizan por un dolor intenso y punzante en la frente que alcanza su punto máximo entre treinta y sesenta segundos después de la primera exposición al estímulo frío. Los dolores de cabeza por helado generalmente desaparecen por sí solos en unos pocos minutos (no más de cinco).

El mecanismo que causa los dolores de cabeza por helado también se ha relacionado con las migrañas. Considere buscar atención médica si el dolor de cabeza no desaparece después de cinco a 10 minutos, o si siente un dolor similar al de un helado sin consumir cosas frías.

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2. Eliminar al culpable. Si acaba de morder una paleta helada o tragarse una lata de Coca-Cola helada y sus esfuerzos son recompensados con un dolor de cabeza por helado, lo primero que debe hacer es dejar de tomar esas cosas frías.

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3. Calienta tu paladar con tu lengua. Puede aliviar el dolor de cabeza por hielo calentando rápidamente el paladar (que se divide en una parte dura y otra blanda; la parte dura contiene hueso, la parte blanda no) que ya se ha enfriado. Si hace esto lo suficientemente rápido, es posible que pueda aliviar el aumento rápido del flujo de sangre al cerebro.

Mantenga su lengua contra el paladar blando. Si puede enrollar la lengua, presione la parte inferior de la lengua contra el paladar. La parte inferior de la lengua probablemente esté más caliente que la parte superior (ya que acaba de deslizarse un litro de helado).

Algunas personas afirman que el dolor de cabeza por hielo se alivia aún más al presionar la lengua con mucha firmeza contra el paladar, así que intente aplicar un poco de presión adicional.

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4. Una bebida caliente. La bebida no tiene que estar hirviendo. Si la bebida está a temperatura ambiente o un poco más caliente, eso suele ser suficiente para que la boca vuelva a su temperatura normal.

Beba la bebida lentamente y enjuáguela un poco en su boca. Esto hará que el paladar sea más cálido.

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5. Cubre boca y nariz con tus manos. Sopla tu aliento en tus manos en forma de cuenco. De esta manera, el aliento cálido permanecerá entre la boca y las manos, lo que hará que aumente la temperatura de la boca.

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6. Presiona un pulgar tibio contra tu paladar. Por supuesto, asegúrese de que sus manos estén limpias al hacer esto. Debido a que la temperatura corporal es mucho más alta que la temperatura en la boca congelada repentinamente, el contacto cálido puede ayudar a aliviar el dolor.

7. Espera pacientemente. El dolor de cabeza por hielo generalmente desaparece por sí solo dentro de los treinta a sesenta segundos. A veces, el impacto del “congelamiento cerebral” puede hacer que el dolor de cabeza parezca peor de lo que realmente es. Sin embargo, si asumes que te afectará y también desaparecerá por sí solo, entonces no tiene por qué ser un evento traumático.

Método 2 de 2: Prevenir un dolor de cabeza por helado

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1. Sepa qué causa el dolor de cabeza por hielo. Sorprendentemente, los científicos e investigadores todavía no saben precisamente ¿Qué causa el dolor de cabeza por hielo?. Sin embargo, investigaciones recientes han arrojado algunas teorías sólidas. Si la boca se enfrenta inesperadamente con algo frío, resulta que dos mecanismos juegan un papel. (Saber que la temperatura corporal es de unos 37º C, pero la temperatura ideal para servir un helado es de unos 10º C!)

Si come rápidamente algo muy frío, la temperatura en la parte posterior de la garganta se ajusta rápida e inesperadamente. En la parte posterior de la garganta es donde se unen la arteria carótida interna (la arteria carótida interna) y las arterias cerebrales anteriores (la arteria cerebral anterior). Este cambio de temperatura hace que estas arterias se ensanchen y estrechen rápidamente. Tu cerebro interpreta esta señal como dolor.
Si la temperatura en la boca cae inesperadamente, el cuerpo ensancha los vasos sanguíneos en esa área para garantizar un flujo constante de sangre (y, por lo tanto, de calor) al cerebro. Las arterias cerebrales (ubicadas en el centro del cerebro, justo detrás de los ojos) se expanden para llevar esta sangre al cerebro. Esta expansión repentina de la arteria y la entrada de sangre pueden causar un aumento en la presión del cráneo, lo que provoca una sensación de dolor de cabeza.

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2. Evita que los alimentos fríos entren en contacto con el paladar. Por supuesto, no dejarás los alimentos fríos para siempre solo para evitar tener un dolor de cabeza por helado. Por lo tanto, elija dejar que el refrigerio o el sorbo se calienten primero en la lengua, antes de lo dejas resbalar por tu paladar. Usa una cuchara cuando comas helado. Girar la cuchara para que el helado no toque el paladar.

Trate de evitar el uso de pajitas cuando sea posible. Sorber su batido con una pajita podría significar un dolor de cabeza de helado de una sola vía. Si realmente debe usar una pajilla, dóblela en ángulo para que el líquido frío no toque el paladar.

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3. Disfruta con tranquilidad de tus comidas y bebidas frías. Romper bebidas frías o helados puede sonar divertido, pero también te provocará un dolor de cabeza por hielo más rápido.Si come o bebe los productos fríos más lentamente, los vasos sanguíneos de la boca no se verán abrumados por los cambios bruscos de temperatura.

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4. Deja el frío para lo que es. Si notas que te empieza a doler el dolor de cabeza por hielo, o si sientes la boca muy fría, deja la comida o bebida fría por un rato. Deje que su paladar se caliente antes de continuar.

Consejos

Al igual que las llamadas "soluciones al hipo", este método puede o no tener éxito. No puede doler intentarlo, por supuesto.
Trate de evitar el uso de estos métodos. Solo trata de no tragar demasiadas cosas frías demasiado rápido. Disfruta y respira entre bocados/sorbos. Si es posible, trate de dejar que la comida/bebida se caliente un poco antes de comerla/beberla.
Si come helado con una cuchara, sople un poco de aire sobre el hielo antes de morderlo. Tu cálido aliento podría calentar un poco el hielo.
Es más probable que los dolores de cabeza por hielo ocurran cuando hace calor afuera, porque la diferencia de temperatura dentro y fuera de la boca es mucho mayor. Sin embargo, los dolores de cabeza por helado pueden ocurrir durante todo el año.
No comas tu helado demasiado rápido!

Advertencias

No toques tu casa (úvula). Si lo hace, se activará el reflejo nauseoso.
Si a menudo sufre de migrañas, puede ser conveniente evitar el consumo de alimentos extremadamente fríos. Los dolores de cabeza por hielo pueden desencadenar migrañas en algunas personas.