Cómo deshacerse de los dolores de cabeza en los niños

Los dolores de cabeza en los niños son comunes y, por lo general, no son un signo de una afección médica grave. Pero puede ser doloroso y estresante para un niño. Hay una serie de opciones, desde remedios caseros hasta medicamentos, para ayudar a su hijo a deshacerse de los dolores de cabeza.

Pasos

Parte 1 de 4: Usar drogas

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1. Dar analgésicos de venta libre. Varios analgésicos de venta libre están disponibles en la mayoría de las droguerías y farmacias. Estos pueden ayudar a reducir los síntomas de dolores de cabeza en los niños.
  • El paracetamol o el ibuprofeno (Advil) funcionan bien para reducir los dolores de cabeza y son seguros para usar en la mayoría de los niños a partir de los 2 meses (paracetamol) o 1 año (ibuprofeno). Si quieres otras opciones, puedes consultar a tu pediatra o farmacia.
  • Asegúrese de comprar una versión para niños de los analgésicos de venta libre. Las formulaciones para adultos pueden ser peligrosas para usar en niños.
  • Por lo general, los analgésicos deben tomarse ante el primer signo de dolor de cabeza. Siga las instrucciones de dosificación para asegurarse de darle al niño la cantidad recomendada para su edad.
  • Si bien los analgésicos de venta libre pueden proporcionar alivio, si se usan con demasiada frecuencia, pueden causar dolores de cabeza adictivos. Esto significa que su hijo tendrá dolor de cabeza en respuesta al medicamento en sí. Los analgésicos de venta libre también pueden volverse menos efectivos si los usa con más frecuencia.
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2. Tomar medicamentos recetados. Si los dolores de cabeza de su hijo regresan, puede pedirle una receta a su pediatra.
  • Las migrañas generalmente se tratan con medicamentos recetados. La migraña es un dolor de cabeza recurrente y severo. Por lo general, los triptanes se recetan a niños mayores de 6 años. El medicamento es muy seguro y tiene efectos secundarios mínimos.
  • Ciertos tipos de dolores de cabeza crónicos, incluidas las migrañas, están asociados con náuseas. Su médico puede recomendarle medicamentos para tratar las náuseas de su hijo.
  • Hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios de los medicamentos y proporcione la mayor cantidad de información posible sobre los antecedentes médicos de su hijo y su familia.
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    3. Cuidado con la aspirina. La aspirina generalmente es segura para niños mayores de 2 años. Sin embargo, en casos raros puede contribuir al desarrollo del síndrome de Reye y, por lo tanto, no debe administrarse a niños con ciertos factores de riesgo. La mayoría de los médicos desaconsejan por completo el uso de aspirina en niños.
  • El síndrome de Reye causa inflamación del hígado y el cerebro. Puede provocar convulsiones y pérdida del conocimiento. El tratamiento oportuno es importante ya que el síndrome de Reye puede convertirse rápidamente en fatal.
  • Si el dolor de cabeza de su hijo es causado por una infección viral como la gripe o la varicela, no se recomienda la aspirina. El tratamiento de tales condiciones con aspirina aumenta el riesgo de síndrome de Reye.
  • Si su hijo tiene un trastorno de oxidación de ácidos grasos subyacente, esto aumenta el riesgo de síndrome de Reye. No debe tratar a su hijo con aspirina.
  • Parte 2 de 4: probar remedios caseros

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    1. Usa una compresa fría. Una compresa fría puede ayudar a aliviar el dolor en un niño con dolor de cabeza.
    • Pase una toallita limpia debajo del grifo de agua fría y colóquela en la frente de su hijo.
    • Tener algo para mantener al niño ocupado, como música o televisión, para que se quede quieto con la compresa en la frente.
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    2. Dale a tu hijo una merienda saludable. Debido a que los dolores de cabeza a veces son causados ​​por los niveles de azúcar en la sangre, darle a su hijo un refrigerio saludable puede ayudar si comienza a quejarse de dolor de cabeza.
  • Se sabe que ciertas frutas y verduras reducen los síntomas del dolor de cabeza. Trate de darle a su hijo un refrigerio que contenga espinacas, sandía o cerezas.
  • A los niños a menudo les encanta la mantequilla de maní, que se ha demostrado que reduce los síntomas del dolor de cabeza. Dado que la leche también ayuda con los dolores de cabeza, puede intentar poner mantequilla de maní en una galleta con un vaso de leche.
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    3. Practica técnicas de relajación y calmantes. Debido a que los dolores de cabeza a menudo son causados ​​por la falta de sueño o el estrés, puede ayudar a que su hijo se relaje cuando se presente un dolor de cabeza.
  • Anime a su hijo a dormir en una habitación fresca y oscura. A veces, los síntomas del dolor de cabeza mejoran después de una siesta.
  • Las técnicas de relajación pueden ayudar a un niño a relajar los músculos tensos, lo que puede cambiar el dolor y reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Haga que su hijo se acueste y se relaje, estirando todos sus músculos y relajando progresivamente diferentes partes de su cuerpo.
  • También puede animarlo a tomar un baño o una ducha caliente para reducir el estrés.
  • Asegúrese de que su hijo tome descansos de las actividades que provocan dolores de cabeza, como largos períodos frente a la computadora o la pantalla del televisor.
  • Parte 3 de 4: Comprender cuándo buscar ayuda médica

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    1. Lleve un registro de la frecuencia de los dolores de cabeza. Si su hijo parece sufrir dolores de cabeza con frecuencia, debe mantenerlos. De esta manera, tendrá a mano una lista detallada de síntomas si necesita buscar atención médica.
    • Sepa aproximadamente cuándo aparecieron los dolores de cabeza, cuánto duran en promedio y si los dolores de cabeza son los mismos.
    • Hay diferentes tipos de dolores de cabeza y el tratamiento varía de un tipo a otro. Los dolores de cabeza en racimo se acompañan de síntomas similares a los del resfriado. Las migrañas a menudo se asocian con vómitos y dolor abdominal, y sensibilidad a la luz y al sonido. Los dolores de cabeza por tensión a menudo incluyen dolor en el cuello y los hombros. Anota todos los síntomas de tu hijo para hacerte una idea del tipo de dolor de cabeza que tiene.
    • Los niños, especialmente los niños pequeños, a menudo tienen dificultad para explicar sus síntomas. Hágale a su hijo preguntas orientadoras como Donde duele? y ¿Puedes señalar dónde está el dolor??
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    2. Comprender el vínculo entre los dolores de cabeza regulares y los problemas de salud mental. A menudo, los niños se quejan de dolores de cabeza u otras dolencias cuando sufren de depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Los niños generalmente carecen del vocabulario para explicar los problemas de salud mental y buscan consuelo quejándose de dolores y molestias físicas.
  • Un verdadero dolor de cabeza en un niño es fácil de reconocer. Un niño que sufre de un dolor de cabeza real generalmente estará quieto y querrá sentarse o acostarse. Pueden quedarse dormidos y no querrán molestarse de ninguna manera. Se verán afectados por la luz y el ruido y pueden experimentar problemas relacionados con el estómago, como náuseas.
  • Si su hijo no muestra los síntomas típicos de un dolor de cabeza, pero se queja con frecuencia, es posible que tenga un problema de salud mental. Habla con tu pediatra sobre tus preocupaciones. Su médico debe poder hablar con su hijo sobre su salud emocional de una manera que lo entienda, y puede remitirlo a un terapeuta si es necesario.
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    3. Familiarícese con los síntomas preocupantes. Aunque los dolores de cabeza no suelen ser un signo de una enfermedad grave, hay ciertos síntomas que hay que tener en cuenta. Busque ayuda médica si su hijo experimenta alguno de los siguientes:
  • Dolores de cabeza lo suficientemente fuertes como para mantener a un niño despierto
  • Vómitos temprano en la mañana, especialmente si faltan otros síntomas
  • Cambios de personalidad
  • Empeoramiento de los dolores de cabeza que vuelven con más frecuencia
  • Dolores de cabeza después de una lesión
  • Dolor de cabeza acompañado de rigidez en el cuello
  • Parte 4 de 4: Prevención de dolores de cabeza

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    1. Dale a tu hijo mucha agua. La deshidratación puede causar muchos síntomas, incluidos dolores de cabeza recurrentes. Para evitar dolores de cabeza en su hijo, asegúrese de que beba mucha agua durante el día.
    • Un niño debe beber aproximadamente 4 vasos con 200 ml de agua por día. Sin embargo, su hijo puede necesitar más si es particularmente activo.
    • Evite las bebidas con cafeína y azucaradas. Estos no solo evitarán que su hijo beba agua corriente, sino que también pueden deshidratarlo. El alto consumo de azúcar o cafeína también se ha relacionado con dolores de cabeza.
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    2. Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente. Los niños necesitan mucho descanso, por lo que la siesta suele ser una parte importante de la rutina de un niño. Dormir mal puede provocar dolores de cabeza.
  • Dependiendo de la edad de su hijo, sus necesidades de sueño serán diferentes por noche. Los niños pequeños y preescolares necesitan de 11 a 13 horas de sueño. Los niños de 6 a 13 años necesitan de 9 a 11 horas de sueño por noche.
  • Establezca una hora para acostarse para su hijo, si aún no lo ha hecho, y asegúrese de que se levante a la misma hora todos los días.
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    3. Alimente a su hijo con comidas balanceadas en horarios establecidos. A veces el hambre puede desencadenar dolores de cabeza. Asegúrate de no esperar demasiado entre dos comidas.
  • Las caídas de azúcar en la sangre por las comidas salteadas pueden desencadenar dolores de cabeza. Asegúrate de que tu hijo desayuna antes de ir a la escuela. Los niños a veces pueden ser tercos con los almuerzos escolares y tirar las partes no deseadas. Si su hijo se saltó el almuerzo, considere prepararle el almuerzo para que sepa que comerá.
  • Los niños a menudo pasan por fases en las que no quieren comer, especialmente en la primera infancia. Establecer una rutina de comidas estricta y prohibir las distracciones como los juguetes y la televisión mientras come puede animar a su hijo a comer. Si continúa teniendo problemas, hable con su pediatra para descartar problemas médicos subyacentes.
  • Ofrezca refrigerios nutritivos entre comidas, como frutas, galletas integrales, yogur, queso y verduras.
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    4. Comprender la causa raíz de los dolores de cabeza de su hijo. Las causas comunes de dolores de cabeza en los niños incluyen:
  • alergias
  • Una infección sinusal
  • Problemas de la vista.
  • Si también tienen dolor de garganta y fiebre, entonces también podría ser un signo de estreptococo.
  • Debe consultar a su médico si cree que el dolor de cabeza de su hijo se debe a otra afección.
  • Advertencias

    • Asegúrese de leer cuidadosamente las etiquetas de los medicamentos y no le dé a su hijo una dosis adicional hasta que se cumpla la duración recomendada.

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