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En general, toma estos medicamentos por vía oral durante varias semanas. Sin embargo, es posible que los necesite por menos de una semana. Su médico también puede administrarle relajantes musculares mediante una inyección. Esta inyección será administrada por el médico en su práctica. Debido a que los relajantes musculares pueden causarle mucho sueño, es posible que no sean adecuados para todos. Es posible que desee tomarlos solo a la hora de acostarse para evitar sentirse muy somnoliento durante el día. 
Un ejemplo de este medicamento es la amitriptilina (Sarotex). Comenzará con una dosis baja, pero su médico puede aumentar la dosis si el medicamento no le brinda alivio. 
Al abrir y cerrar suavemente la boca, estira los músculos de la mandíbula y fortalece los músculos inflamados. Abre la boca lo más que puedas sin sentirte incómodo y espera unos 5 segundos. Luego cierre cuidadosamente la boca de nuevo. Mira hacia arriba, pero mantén la cabeza en alto. 
El yoga te ayuda a estirar y relajar el cuello y los músculos del cuerpo, para que tengas menos dolor muscular en el cuello, la cara y la espalda. También puede ayudar a reducir el estrés. Toma clases de yoga en el gimnasio local para reducir el estrés. Pruebe ejercicios de respiración simples. Cuando estés estresado, tómate el tiempo para concentrarte en tu respiración. Cierra tus ojos. Respira hondo y cuenta hasta cuatro. Exhala profundamente y cuenta hasta cuatro. Sigue respirando y deja volar tus preocupaciones con el aire que exhalas. Continúe esto hasta que se sienta más relajado. 
Para hacer una compresa tibia, vierta agua tibia sobre una toallita y presiónela contra su cara. Para usar frío, envuelva una bolsa de hielo en una toalla y luego sosténgala contra su cara. No utilice ninguno de los productos durante más de 20 minutos. 
Una férula está hecha de plástico duro y cubre los dientes superiores o inferiores, protegiéndolos cuando los muele y los aprieta. Puede usar una férula todo el día y quitarla cuando come. Sin embargo, si una férula causa más dolor, no use el dispositivo y llame a su médico. Un protector nocturno se parece a una férula y se usa por la noche para evitar rechinar los dientes. Al usar esta herramienta, solo se ejerce una presión uniforme sobre la articulación temporomandibular, por lo que sufre menos dolores de cabeza. 
Pruebe alimentos que sean fáciles de masticar, como papas hervidas, plátanos, sopa, huevos, puré de papas, batidos y helados. Corta tu comida en trozos pequeños. 
Para aplicar aceite de menta o eucalipto se debe utilizar una tintura compuesta por un 10% de aceite y un 90% de etanol. Frote la mezcla ligeramente en su frente. 
Tratamiento de los dolores de cabeza temporomandibulares
Contenido
Los dolores de cabeza temporomandibulares son causados por un trastorno de la articulación temporomandibular, o la articulación temporomandibular. Cuando la mandíbula, las articulaciones temporomandibulares y los músculos de la mandíbula duelen y no funcionan correctamente, puede sufrir una disfunción temporomandibular (DTM). Este trastorno puede darte dolores de cabeza. La inflamación de las articulaciones ejerce presión sobre los nervios y músculos cercanos, causando dolor en la mandíbula y dolores de cabeza. Para tratar los dolores de cabeza temporomandibulares, puede probar remedios científicamente probados, incluidos algunos remedios caseros. También puede probar algunos remedios naturales que no se ha demostrado que funcionen, pero que pueden funcionar para algunas personas.
Pasos
Método 1 de 4: diagnosticar la afección
1. Reconocer el dolor de cabeza temporomandibular. Si a menudo tiene dolores de cabeza que parecen ser causados por ciertos síntomas, probablemente tenga un dolor de cabeza temporomandibular. Es posible que escuche un chasquido o un chasquido cuando abre o cierra la boca. Tu cara también puede doler. Su mandíbula puede estar rígida y puede tener dificultad para abrir y cerrar la boca. También puede tener problemas para comer y morder, así como con su audición.
- Debido a que los dolores de cabeza temporomandibulares son causados por una disfunción temporomandibular, puede tratar el dolor de cabeza abordando la afección subyacente.
2. Ve al doctor. Puedes ser el primero en acudir a tu médico o a tu dentista. Ambos deben tener el conocimiento para reconocer los primeros síntomas del dolor de cabeza temporomandibular. Si su problema es más grave, es posible que necesite ver a un médico especialista. Su médico de cabecera o dentista lo derivará en ese caso.
3. Espere un examen físico. Su médico o dentista examinará su mandíbula y verá hasta dónde puede abrirla. Él o ella también presionará ligeramente su mandíbula para ver dónde le duele. Además, es posible que sea necesario realizar una resonancia magnética, una radiografía o una tomografía computarizada para mapear ciertas quejas.
4. Prueba con un fisioterapeuta. Si aprieta y rechina los dientes por la noche porque está estresado, asustado o no puede controlar su mandíbula, la fisioterapia puede ayudarlo a aprender a relajarse. Su médico de cabecera o dentista puede recomendarle o remitirlo a un fisioterapeuta.
Método 2 de 4: usar medicamentos para tratar los dolores de cabeza temporomandibulares
1. tomar analgésicos. Puede obtener analgésicos de venta libre en su farmacia local para tratar sus dolores de cabeza. Estos medicamentos ayudan a controlar el dolor y la inflamación y aseguran que tenga menos o ningún dolor de cabeza.
- Puede tomar AINE como ibuprofeno, aspirina o naproxeno sódico para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación. El paracetamol solo tiene efecto analgésico.
- Si su dolor es más intenso, su médico puede recetarle un medicamento.
2. Pida relajantes musculares para relajar los músculos de la mandíbula. Los relajantes musculares son medicamentos recetados que pueden reducir la tensión en los músculos y aliviar el dolor. Debido a que pueden aliviar los síntomas de las molestias de la articulación temporomandibular, también pueden reducir los dolores de cabeza.
3. Considere los antidepresivos tricíclicos. Estos medicamentos generalmente se usan para tratar la depresión, pero también pueden ayudar con el dolor. Por lo general, estos medicamentos se recetan en dosis más bajas.
4. Pregunte si puede tomar sedantes por la noche. Tomar un sedante antes de acostarse puede ayudar a evitar que los dientes se aprieten. Debido a que apretar los dientes puede empeorar la disfunción temporomandibular, un sedante puede ayudar a aliviar los síntomas del trastorno, como el dolor de cabeza. Su médico determinará qué sedante es mejor para usted en función de sus otras afecciones médicas, los medicamentos que toma y su historial de salud personal.
5. Considere una inyección de botox para evitar que su mandíbula se mueva. Este tratamiento también se realiza relativamente raramente, porque muchos médicos no están de acuerdo sobre si el tratamiento ayuda. La idea es ayudar a relajar una mandíbula muy rígida, lo que también reduce los dolores de cabeza.
6. Tomar corticosteroides para reducir la inflamación severa. Los corticosteroides imitan la producción natural de hormonas de las glándulas suprarrenales y alivian la inflamación y el dolor causados por los problemas de la articulación temporomandibular. Sin embargo, estos agentes rara vez se usan en la disfunción temporomandibular. Un médico probablemente solo prescribirá estos medicamentos para inflamaciones graves.
Método 3 de 4: Haz cambios en tu estilo de vida
1. Cuida tu mandíbula. Ciertos movimientos empeorarán los síntomas de sus molestias en la articulación temporomandibular. Por ejemplo, bostezar puede empeorar los síntomas. Si puede evitar estos movimientos, es menos probable que sienta dolor en otros lugares. Tampoco deberías cantar ni mascar chicle.
2. Practica estirar y relajar la mandíbula. Su médico, dentista o fisioterapeuta puede enseñarle técnicas para ayudar a relajar la mandíbula. Por ejemplo, aprenderá a masajear suavemente los músculos. Cuando tiene dolor de cabeza, masajear su mandíbula puede aliviar el dolor.
3. Controla el estrés para que tus músculos faciales estén menos tensos. El estrés hace que los músculos faciales se tensen más, lo que puede provocar dolores de cabeza temporomandibulares. También puede hacer que rechinar los dientes y empeorar las molestias en las articulaciones de la mandíbula. Esto puede empeorar sus dolores de cabeza.
4. Hacer ejercicio regularmente. Practicando un deporte que disfrutes varias veces a la semana, puedes reducir el dolor. Puedes lidiar mejor con el dolor debido a esto. Puedes probar todo tipo de deportes como la natación, el senderismo o hacer ejercicio en el gimnasio.
5. Usa calor y frío. Si le duele la mandíbula, intente colocar una compresa tibia o una bolsa de hielo en la mandíbula. Ambos pueden reducir el dolor muscular, lo que ayuda a aliviar los dolores de cabeza.
6. Obtenga una férula (placa de mordida) o un protector bucal nocturno para proteger su mandíbula. Cuando aprieta o rechina los dientes durante mucho tiempo, la mandíbula se disloca y los dientes ya no encajan correctamente. Estos problemas deben tratarse con una férula y un protector bucal nocturno. Una mordida mala o torcida puede hacerlo más propenso a sufrir dolores de cabeza temporomandibulares, así como dolores musculares cerca de la articulación temporomandibular.
7. Coma alimentos blandos para reducir la presión en la mandíbula. Cuando su disfunción temporomandibular es particularmente grave, comer alimentos duros puede empeorar los síntomas. Cuando los síntomas empeoran, también puede sufrir dolores de cabeza. Es por eso que solo debes comer alimentos blandos cuando tus síntomas son severos.
Método 4 de 4: usar sustancias que no se ha demostrado que funcionen
1. Trate de usar una pasta de bardana. Existe evidencia anecdótica de que la bardana ayuda a aliviar los músculos tensos y los dolores de cabeza en algunas personas. Algunas personas usan esta planta para tratar la disfunción temporomandibular. Para hacer una pasta, comience con bardana en polvo. Puedes comprar esto en algunas tiendas naturistas. Hacer una pasta espesa agregando agua. Aplique la pasta en la parte posterior de la mandíbula (en el exterior) u otras áreas donde tenga dolor.
- También puedes hacer una envoltura. Coge un paño de cocina y ponle la pasta. Dobla la tela por la mitad a lo largo para que solo cubra tu frente y sienes. Asegúrate de que la pasta entre en contacto con esos puntos. Envuelva la tela alrededor de su cabeza y manténgala allí durante aproximadamente 5 horas.
- No hay evidencia médica que demuestre que la bardana es efectiva para tratar cualquier condición médica.
2. Pruebe el aceite de menta o de eucalipto. Elija aceites esenciales de alta calidad. Aplica unas gotas en tus sienes. Esta técnica funciona para algunas personas para aliviar los dolores de cabeza. Un estudio encontró que estos aceites en combinación con etanol pueden relajar los músculos, pero este método no pareció ayudar mucho a aliviar el dolor.
3. Bebe té de mejorana real. La gente afirma que este té tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con los dolores de cabeza. Para preparar el té, hervir 250 ml de agua y una cucharadita de mejorana seca en una cacerola. Deje que la mezcla hierva a fuego lento durante 15 minutos y luego cuele la mejorana. Puedes agregar miel si quieres que el té sea más dulce. Bebe el té para aliviar tu dolor.
4. Encuentre un acupunturista calificado. Se sabe que los acupunturistas han podido ayudar a algunas personas con esta afección. Los acupunturistas usan agujas pequeñas y las insertan en partes del cuerpo para tratar ciertos trastornos. El tratamiento generalmente no es doloroso porque las agujas son muy pequeñas. Asegúrese de elegir un acupunturista afiliado a la Asociación Holandesa de Acupuntura (NVA).
Consejos
- Cuando sienta que le viene un dolor de cabeza, intente masajear suavemente la cabeza, la mandíbula y los músculos faciales con las yemas de los dedos para relajar los músculos y aliviar el dolor.
Advertencias
- Tomar analgésicos durante mucho tiempo no es una solución si sufres dolores de cabeza temporomandibulares. Visita a tu dentista y recibe un tratamiento personalizado para tus molestias en la articulación temporomandibular antes de que el problema empeore. Si se trata de un problema médico complicado, es posible que necesite una cirugía para deshacerse de los síntomas.
- La postura incorrecta (como doblar el cuello para sostener el teléfono o forzar la espalda mientras usa una computadora) ejerce una presión adicional sobre los músculos de la cabeza, el cuello y la mandíbula. Como resultado, puede sufrir muchos más dolores de cabeza.
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