Cómo deshacerse de una nariz que moquea

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Tener una nariz que moquea puede ser molesto, molesto y frustrante. A veces, la secreción nasal puede ser causada por cambios de temperatura y alergias, pero también puede ser un síntoma de una afección subyacente, como un resfriado, sinusitis e incluso gripe. Comience por tratar la secreción nasal con remedios caseros simples y medicamentos de venta libre, y esté atento a otros síntomas que puedan indicar una causa particular. Consulte a su médico si los síntomas empeoran o persisten. Descansar lo suficiente, beber muchos líquidos y usar los consejos y trucos correctos puede ayudar a despejar la nariz para que pueda respirar libremente nuevamente.

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Método 1 de 3: usar remedios caseros naturales

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1. Trate el dolor de los senos paranasales y la congestión nasal con acupresión leve. Tratar el área alrededor de la nariz con acupresión puede ayudar a eliminar la congestión nasal, así como los dolores de cabeza causados por la secreción nasal.

Empuje diez veces en ambas esquinas de su nariz, y aplique una presión muy ligera. Haz lo mismo en el lugar justo encima de tus ojos. Hacer esto dos o tres veces al día para aliviar el dolor y la presión en los senos paranasales.

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2. Oler, tragar o sonarse la nariz suavemente para sacar los mocos. La mejor manera de deshacerse de la secreción nasal es sacar los mocos de la nariz. Así que suénese suavemente la nariz con pañuelos de papel cuando sea necesario. Si te sigue moqueando la nariz, rompe un pañuelo de papel por la mitad, haz bolitas con los dos trozos y ponte los tapones en las fosas nasales. Respira normalmente o por la boca.

Suénate la nariz con pañuelos humectantes, si eso es posible. De esta manera, la piel sensible debajo de la nariz no se reseca. Si tu piel se irrita, ponle un poco de loción humectante. Es posible que sienta mucosidad en la parte posterior de la garganta que no puede eliminar al sonarse. Trate de tragar la mucosidad para deshacerse de la sensación de congestión y la mucosidad que baja por la garganta.

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3. Prueba un tratamiento de vapor. Para aliviar la presión en la nariz y deshacerse de la secreción nasal, tome una ducha o baño caliente y deje que el vapor permanezca en la habitación. También puede ponerse una toalla sobre la cabeza y colocar la cabeza sobre una cacerola o recipiente con agua caliente. Otro método es abrir el grifo de agua caliente en su baño y simplemente sentarse en su baño sin ducharse. Haz esto de dos a cuatro veces al día.

Puedes lograr el mismo efecto con un vaporizador o humidificador.

Para que el tratamiento con vapor funcione aún mejor, utilice aceite de eucalipto, aceite de alcanfor o aceite de menta. Vierta un poco en el recipiente de agua caliente o salpique un poco en la ducha antes de abrir el grifo.

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4. Coloque una toallita húmeda y tibia en la cara para aliviar la presión en la nariz. Sumerja una toallita en agua tibia o póngala debajo del grifo caliente hasta que se moje. Escurra la toallita hasta que esté húmeda, luego colóquela en la cara durante dos o tres minutos.

También puede mojar la toallita y luego calentarla en el microondas durante 30-45 segundos, o hasta que esté tibia.

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5. Mantenga la cabeza erguida cuando esté acostado para aliviar el bloqueo. Descansar es importante cuando su cuerpo está luchando contra síntomas molestos como la secreción nasal. Cuando te acuestes a descansar, apoya la cabeza sobre unas almohadas para que la humedad de tu nariz fluya automáticamente.

Esta postura también te ayuda a respirar mejor.

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6. Bebe mucha agua y líquidos tibios para despejar los mocos de tu nariz. Al hidratar su cuerpo, la humedad sale de su nariz, por lo que ya no sufre de secreción nasal. Trate de beber un vaso de agua cada hora y, de vez en cuando, opte por líquidos calientes como infusiones o incluso sopa para calmar aún más su nariz.

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7. Haz tu propia solución salina para sacarte los mocos de la nariz. Mezcla 250 ml de agua tibia con media cucharadita de sal y una pizca de bicarbonato de sodio. Use una jeringa, un nebulizador pequeño o una olla Neti para inyectar la solución salina en la nariz tres o cuatro veces al día.

Tenga cuidado de no usar la solución salina con demasiada frecuencia, ya que puede empeorar la secreción nasal.

Método 2 de 3: tratar la secreción nasal con medicamentos

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1. Use un enjuague nasal o spray para ayudar a limpiar los mocos. Puedes comprar enjuagues nasales y aerosoles en la farmacia que pueden ayudar a despejar los mocos que salen de tu nariz. Elija un remedio suave para la nariz tapada o que moquea y utilícelo tres o cuatro veces al día, siguiendo cuidadosamente las instrucciones del paquete.

No use un aerosol nasal durante más de cinco días seguidos, de lo contrario, su nariz podría volver a bloquearse.

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2. Pegar una tira nasal en la nariz para que sea más fácil respirar. Busque en la farmacia tiras nasales que ayuden a despejar la nariz tapada. Pruebe las tiras diseñadas para resfriados y estreñimiento, y siga las instrucciones del paquete para pegar la tira nasal en la parte posterior de la nariz. Utilice las tiras nasales con la frecuencia indicada en el envase.

Las tiras nasales generalmente se usan por la noche, pero si su secreción nasal es particularmente severa, también puede usarlas durante el día.

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3. Use un descongestionante para secar sus fosas nasales. Busque en la farmacia un descongestionante que encoja y seque las membranas mucosas de las fosas nasales. Este medicamento generalmente se vende en forma de píldoras y puede ser muy útil cuando se trata de deshacerse de la congestión nasal o la secreción nasal. Lea el paquete para ver con qué frecuencia puede tomar el medicamento.

Solo use un descongestionante dos o tres días seguidos. Si usa un remedio de este tipo con demasiada frecuencia, su nariz eventualmente se obstruirá aún más.

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4. Prueba un antihistamínico si sufres de alergia. Si cree que su secreción nasal puede deberse a una alergia, compre un antihistamínico en la farmacia para ayudar a aliviar los síntomas. Tome el medicamento de acuerdo con las instrucciones del paquete y esté atento a los efectos secundarios, ya que algunos antihistamínicos pueden provocarle somnolencia.

Los antihistamínicos más conocidos son Allegra, Allerfre y Reactine.

Método 3 de 3: tratar las causas fundamentales

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1. Tratar una infección sinusal si sufre dolor de cabeza o presión debido a la inflamación de las mucosas. Una infección de los senos paranasales a veces puede provocarle secreción nasal y los mocos suelen ser espesos y de color amarillo o verdoso. Otros síntomas incluyen congestión nasal, mocos que bajan por la parte posterior de la garganta y dolor, hinchazón y presión cerca de los ojos, las mejillas, la nariz y la frente. Para tratar una infección sinusal, haga lo siguiente:

Vaporiza tu cara o ponte una compresa caliente en la cara.
Use un aerosol nasal de solución salina o un aerosol nasal de corticosteroides recetados para tratar la inflamación.
Tome un descongestionante de venta libre durante dos o tres días.
Tome un analgésico de venta libre como aspirina, paracetamol o ibuprofeno (o.a. advil).
Acude al médico si después de una semana sigues sufriendo de una sinusitis.

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2. No entre en contacto con sustancias que irriten su nariz si sufre de unalergia. La secreción nasal es un síntoma común de múltiples alergias, que pueden ser causadas por una variedad de irritantes, como el polen, la caspa de las mascotas, los ácaros del polvo y los alimentos. Preste atención a si experimenta más secreción nasal cuando entra en contacto con ciertas sustancias y evítelas en la medida de lo posible o use medicamentos para aliviar los síntomas de su alergia.

Otros síntomas de alergia incluyen estornudos, picazón facial y ojos rojos e hinchados.

También puede aliviar la secreción nasal causada por una alergia con un aerosol nasal de solución salina y evitar la exposición a los alérgenos aspirando regularmente y lavando la ropa de cama y los animales de peluche con agua caliente.

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3. Use medicamentos para el resfriado si tiene otros síntomas de resfriado. Una de las causas más comunes de secreción nasal es el resfriado común. Los síntomas de esto se pueden reconocer fácilmente, incluyendo dolor de garganta, tos, estornudos y dolores corporales. Para quitarte el resfriado Haz lo siguiente:

Tomar analgésicos, como paracetamol.

Use un descongestionante en forma de gotas o aerosol por hasta cinco días.

Trague jarabe para la tos para reducir el dolor de garganta y la tos.

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4. Consulte a su médico si ustedsíntomas parecidos a la gripe tener. Con la gripe, los síntomas iniciales pueden parecerse a los de un resfriado común, como la secreción nasal. Sin embargo, la diferencia es que la gripe aparece mucho más rápido que un resfriado. Otros síntomas incluyen fiebre con una temperatura corporal superior a 38°C, dolores musculares, escalofríos y sudores, dolor de cabeza y congestión nasal. Si cree que puede tener gripe, consulte a su médico lo antes posible y tenga cuidado de no contagiar a otros lavándose las manos, cubriéndose la boca y la nariz al toser y estornudar y evitando los lugares concurridos. Para aliviar los síntomas, haga lo siguiente:

Descansar y beber muchos líquidos.

Use un medicamento antiviral, si su médico se lo ha recetado.

Tomar analgésicos como paracetamol o ibuprofeno (o.a. Advil) para aliviar su dolor.