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Puede obtener un efecto beneficioso similar al aplicar una compresa tibia en la cara para abrir la nariz y aliviar la presión sobre los senos paranasales. Caliente un paño húmedo en el microondas durante dos o tres minutos. Ten cuidado de no quemarte. 
Utilizar preferentemente agua destilada, esterilizada o hervida y enfriada. Enjuague bien el instrumento después de cada uso y déjelo secar al aire. 
Es importante que el agua sea destilada, esterilizada o hervida y enfriada. Limpie la lata nasal después de su uso. Hay algunas historias sobre la rara contaminación con amebas a través del uso de la lata nasal. Si usa el agua que cumple con los criterios anteriores, puede evitar esto. 
Si tiene la nariz tapada, es importante mantener húmedas las cavidades y las fosas nasales. Aunque mucha gente piensa que puede solucionar la secreción nasal con aire seco, eso solo irrita más las mucosas. Los humidificadores son especialmente buenos en invierno, porque el aire de la casa está más seco cuando se usa la calefacción central. Una botella de agua caliente que sostiene cerca de su oído también tiene el mismo efecto y puede ayudar a extraer la humedad del oído. 
El inteligente diluido es más fácil de perder. Si siente presión en sus cavidades, asegúrese de mantenerse bien hidratado. El té tibio también puede ser bueno, porque tiene el mismo efecto que el vapor y el calor afloja la mucosidad. 
Las personas a las que les gusta el sushi también pueden probar el wasabi. Esta salsa picante alivia la presión sobre las caries y las libera. 
También puedes usar aceites, como el de romero o el de menta, mientras te masajeas para abrir las caries. Tenga cuidado de que el aceite no entre en sus ojos. 
También puede probar un poco de ejercicio más moderado, como caminar a paso ligero. 
Tome 25 mg de difenhidramina cada ocho horas mientras tenga la nariz tapada. Este medicamento puede ser difícil de tolerar debido a efectos secundarios como somnolencia y visión borrosa. Tome 10 mg de cetrizina una vez al día. Los niños mayores de seis años también pueden tomarlo, a dosis de 5-10 mg al día, dependiendo de su peso. Consulte el prospecto. Este medicamento también puede causar somnolencia. Tome 10 mg de loratadina una vez al día. Este tipo de antihistamínico de segunda generación tiene muchos menos efectos secundarios y te hace sentir menos somnoliento. También puede usar un aerosol nasal antihistamínico como azelastina. 
Nunca use un aerosol nasal durante más de 3 días seguidos. Si lo usa durante mucho tiempo, las molestias empeoran porque la mucosa nasal se hincha. Los descongestionantes orales no están disponibles en los Países Bajos. No use un aerosol nasal que contenga zinc. Esto está asociado con la pérdida permanente del sentido del olfato (aunque esto es raro).
Limpiar una nariz tapada con vapor o medicina
La congestión nasal ocurre cuando la mucosa nasal se irrita e inflama, como una infección (como un resfriado, gripe o sinusitis), alergias y otras hipersensibilidades (como fumar) o afecciones crónicas como la rinitis no alérgica. De acuerdo con las pautas de la Organización Mundial de la Salud, el mejor enfoque para tratar la congestión nasal es una combinación de diferentes estrategias, tanto médicas como no médicas, para aliviar los síntomas.
Pasos
Método 1 de 2: remedios caseros
1. usar vapor. Llena una cacerola con un litro de agua. Hervir durante uno o dos minutos hasta que se cueza bien al vapor. Luego retire la sartén del fuego y colóquela sobre un salvamanteles sobre la mesa. Coloque una toalla grande sobre su cabeza y cuelgue su cara sobre la sartén humeante. Cierra los ojos y mantén la cara a una distancia mínima de 30 cm del agua para no quemarte. Inhala por la nariz y exhala por la boca mientras cuentas hasta cinco. Luego inhala por 2 segundos y exhala por 2 segundos. Haz esto 10 veces, o mientras el agua siga saliendo vapor. Trate de sonarse la nariz durante y después de este tratamiento.
- Mantenga a los niños alejados del agua hirviendo. Prefiere hacer este tratamiento de vapor cuando no haya niños alrededor.
- Puede usar este método a menudo, cada dos horas. Cocine al vapor cada dos horas, o tanto como desee. También puedes colgar tu cara sobre un tazón de té o sopa caliente cuando estás en el trabajo, por ejemplo.
- También puede agregar hierbas y aceite esencial (una o dos gotas) al agua. La menta, el tomillo, la salvia, el orégano, la lavanda, el aceite de árbol de té y el aceite de romero tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas o antisépticas.
2. Tomar una ducha caliente. Una ducha larga y caliente funciona de la misma manera que el tratamiento con vapor descrito anteriormente. El agua caliente crea vapor que puede despejar la nariz tapada y reducir la presión sobre las cavidades. Intenta sonarte la nariz después. El calor y el vapor humedecen las membranas mucosas y hacen que la mucosidad sea líquida para que sea más fácil expulsarla por la nariz.
3. Hidrata tu nariz. Revuelva 1/2 cucharadita de sal en 250 ml de agua tibia. Compra una pipeta en la droguería y humedece tus fosas nasales con este suero casero para licuar los mocos y despejar la obstrucción. Poner dos gotas de agua salada en cada fosa nasal.
4. Prueba una jarra de nariz. Una jarra nasal es una pequeña tetera que se está volviendo cada vez más popular para enjuagar las fosas nasales. Con la jarra nasal puedes verter agua tibia en una fosa nasal, luego de lo cual sale por la otra fosa nasal. Llene la jarra con agua tibia e incline la cabeza para verterla en la fosa nasal superior. Deja que salga por tu fosa nasal inferior. Luego cambia de lado.
5. Usa un humidificador. Para mejorar la salud de tus caries, pon un humidificador en tu dormitorio cuando te acuestes. Un humidificador produce vapor y aire húmedo, limpiando las fosas nasales.
6. bebe lo suficiente. Asegúrese de beber mucha agua (al menos 8 vasos grandes al día), ya que esto diluirá la mucosidad, limpiará las caries y reducirá la presión.
7. comer algo picante. Salsa picante, pimientos, alitas de pollo picantes, rábano picante y otras cosas picantes que pueden aflojar la mucosidad y aliviar la presión sobre las caries. Lo mejor es sonarse la nariz cuando la mucosidad esté húmeda y líquida. Por eso los remedios que lo hacen son efectivos.
8. Pruebe la acupresión o el masaje. Aplique una presión suave con los dedos índice y medio y rodee la frente (seno frontal), el puente de la nariz (seno paranasal) y debajo de los ojos (cavidad maxilar). Haz esto durante unos minutos y luego inmediatamente suénate la nariz.
9. Muevete. El ejercicio actúa como un descongestionante natural. Aumentar el ritmo cardíaco lo suficiente como para hacerte sudar puede ayudar a despejar la congestión nasal. Si haces algún ejercicio aeróbico, como correr o andar en bicicleta, aunque sea por 15 minutos, puedes sentir alivio.
10. Manten tu cabeza en alto. Cuando vayas a dormir, ponte unas almohadas extra debajo de la cabeza para que quede un poco más alta. Entonces puede respirar más fácilmente y se acumula menos presión en las cavidades.
Método 2 de 2: tomar medicamentos
1. Use un aerosol nasal con corticosteroides. Los aerosoles nasales que contienen corticosteroides, como fluticasona y triamcinolona, ambos solo con receta médica, funcionan al reducir la inflamación en la nariz. La ventaja de un aerosol nasal con esteroides es que tiene pocos efectos secundarios, a diferencia de los descongestionantes orales, que pueden provocarle somnolencia y sequedad en la boca. Pero tenga en cuenta que los esteroides tardan unos días en hacer su trabajo; no sientes un alivio inmediato.
- Si usa fluticasona, generalmente debe administrar un aerosol por fosa nasal dos veces al día.
- Otro aerosol nasal de esteroides recetado es Mometasone.
- Los posibles efectos secundarios incluyen problemas digestivos, náuseas y dolores de cabeza.
- Las nuevas pautas indican que las cavidades obstruidas se tratan mejor con un aerosol de esteroides.
2. tomar antihistamínicos. Algunas personas encuentran que los antihistamínicos ayudan, especialmente con infecciones de los senos paranasales a largo plazo, a reducir la congestión nasal. Los antihistamínicos orales incluyen difenhidramina, cetrizina y loratadina. Tenga en cuenta que algunos tipos de antihistamínicos más antiguos pueden tener efectos secundarios graves en las caries, como secar las membranas mucosas y espesar la mucosidad, y pueden provocarle somnolencia.
3. Usa un descongestionante. Un descongestionante puede reducir la presión sobre los senos paranasales al limpiar la nariz. Están disponibles en la farmacia o droguería en forma de spray nasal. Siempre consulte a su médico antes de comenzar a usar esto y siga las instrucciones en el prospecto.
Advertencias
- Si la congestión nasal no ha desaparecido después de 10 días mientras ha probado los tratamientos anteriores, acuda a su médico. Podría ser un síntoma de una afección subyacente, como una alergia.
- Consulte a su médico si sus mocos cambian de color o textura, o si tiene fiebre o dolor de cabeza. Esto podría indicar una infección sinusal para la cual es posible que necesite antibióticos.
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