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Llene la olla neti con una mezcla de agua tibia y sal. Esta solución pretende imitar los tejidos y fluidos corporales naturales. Mezcla una cucharadita de sal con unos 500 ml de agua para preparar la solución salina para tu neti pot. Para usar una olla neti, incline la cabeza hacia un lado sobre el fregadero e inserte el pico de la olla neti en la fosa nasal superior. Respire por la boca y vierta suavemente la solución salina en la fosa nasal superior para que el líquido fluya por la fosa nasal inferior. Repite el proceso en tu otra fosa nasal. Enjuague siempre la jarra con agua esterilizada, hervida o filtrada después de su uso. 
La fenilefrina está disponible en tabletas, en forma líquida (spray) o en tabletas de fusión para tomar por vía oral. Muchos medicamentos para el resfriado y la gripe también contienen fenilefrina. Siga las instrucciones en el paquete cuando use. La pseudoefedrina está disponible en forma de tabletas regulares, tabletas de liberación retardada que duran 12 o 24 horas y como líquido para tomar por vía oral. Siga las instrucciones en el paquete. 
Suénate la nariz suavemente para despejar los mocos antes de usar el medicamento. Agitar la botella antes de usar. Mantén la cabeza erguida y exhala lentamente. (Si inclina la cabeza hacia atrás, el cuerpo puede absorber mejor el medicamento y los efectos secundarios pueden ser peores).) Use un dedo de su mano libre para tapar la fosa nasal en la que no está inyectando el medicamento. Inserte la punta de la botella en su fosa nasal y presione el botón mientras comienza a inhalar lentamente por la nariz. Repita estos pasos en su otra fosa nasal. Trate de no estornudar ni sonarse la nariz inmediatamente después de usar el aerosol. 
Si tiene la nariz tapada durante más de tres días, use un aerosol nasal durante los primeros tres días y luego cambie a un descongestionante oral. No use ambos medicamentos al mismo tiempo, porque entonces el riesgo de efectos secundarios es mayor. 
Sufre de congestión nasal durante más de diez días. Tiene fiebre alta y/o tiene fiebre durante más de tres días. Tus mocos son de color verde y también tienes dolor en los senos paranasales (dolor cerca de los pómulos o la frente) o fiebre. Esto podría ser un signo de una infección bacteriana. Tiene asma o enfisema o está tomando medicamentos que suprimen su sistema inmunológico, como los esteroides. Esto puede aumentar el riesgo de infección. Tienes sangre en los mocos o tus mocos quedan transparentes después de una lesión en la cabeza. El líquido transparente o la sangre pueden salir de su cerebro después de una lesión en la cabeza.
Limpia tu nariz
Contenido
Cuando el tejido nasal y los vasos sanguíneos se hinchan con líquido (moco), tiene una congestión nasal o una nariz tapada. El síntoma más común de la congestión nasal es la salida de mocos o la secreción nasal. La congestión nasal puede tener muchas causas diferentes, incluidas infecciones causadas por bacterias o virus (resfriados), aire seco, alergias, medicamentos y asma. Es una buena idea consultar a su médico para averiguar qué está causando su congestión nasal, pero si sus síntomas no son demasiado graves, puede limpiarse la nariz usted mismo usando algunas técnicas simples.
Pasos
Método 1 de 4: adelgazar los mocos
1. Póngase una toallita tibia en la nariz y la cara varias veces al día. El calor abrirá los vasos sanguíneos y permitirá que la humedad escape más fácilmente. Coloque una toallita en agua tibia, pero asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente para no quemarse la piel. Exprima el exceso de agua y luego coloque la toallita en la cara y la nariz. Relájese durante cinco a diez minutos y luego retire la toallita.
2. Inhala el vapor de un baño o una ducha tibios. Respirar el vapor de una ducha o un baño también puede hacer que los mocos de la nariz sean más delgados. Tome una ducha o un baño tibio y respire el aire tibio y lleno de vapor. También puede sentarse en el baño y abrir el grifo de agua caliente en la ducha o el baño durante unos 10 a 15 minutos. El vapor llenará el espacio y ayudará a aflojar los mocos en las fosas nasales.
3. Use un humidificador o nebulizador. El aire seco en su dormitorio y el resto de su casa puede empeorar aún más su congestión nasal. Un humidificador o nebulizador puede ayudar al introducir vapor de agua en el aire, lo que ayuda a aumentar la humedad en tu hogar. Intente encender un humidificador por la noche para aumentar la humedad y diluir los mocos.
4. Mantente hidratado. Beber mucha agua hará que tus mocos sean más delgados y evitará que tus senos paranasales se obstruyan por completo. Procura beber ocho vasos de agua al día para hidratar adecuadamente tu cuerpo. Beba agua durante el día y también beba otras bebidas hidratantes como jugo de frutas, café descafeinado y tés de hierbas descafeinados.
Método 2 de 4: Limpiar los mocos de la nariz
1. Suénate la nariz suavemente. Sonarse la nariz con fuerza y rapidez eliminará los microbios y los mocos de las fosas nasales, pero la alta presión también puede empujar los microbios y los mocos hacia la nariz y los senos paranasales. En su lugar, suénese suavemente la nariz para ayudar a eliminar más mocos de la nariz. Usando un pañuelo suave, cierre una fosa nasal presionando su dedo contra el costado de su nariz y sople suavemente los mocos de la fosa nasal abierta.
2. Sientate derecho. Cuando está enfermo, es posible que prefiera acostarse para descansar, pero acostarse dificulta que la mucosidad se drene de los senos paranasales. Sentarse erguido en lugar de acostarse ayuda a sacar los mocos de la nariz. Sentarse hará que se le salgan los mocos de la nariz y será más fácil despejarse la nariz. Intente poner almohadas debajo de la cabeza por la noche y cuando descanse para que su cabeza esté más alta.
3. Enjuague los mocos con un neti pot. Echando agua tibia en tu nariz puedes eliminar los mocos acumulados. Intenta usar una olla neti. Esta es una jarra con un pico largo y delgado que puedes usar para verter una solución salina en tu nariz.
Método 3 de 4: usar descongestionantes
1. Sepa que los medicamentos y aerosoles que reducen las membranas mucosas inflamadas (descongestionantes) pueden tener algunos efectos secundarios graves. Si está tomando medicamentos o tiene una afección médica, hable con su médico antes de probar medicamentos de venta libre o aerosoles nasales. Por ejemplo, si tiene agrandamiento de la próstata, glaucoma, enfermedad cardíaca, presión arterial alta o enfermedad de la tiroides, hable con su médico o farmacéutico antes de usar descongestionantes. Todos los descongestionantes, incluidos los aerosoles nasales, pueden exacerbar estas afecciones. Su médico puede aconsejarle qué medicamentos son y cuáles no son adecuados para usted. Tenga en cuenta que los descongestionantes pueden tener los siguientes efectos secundarios:
- Tejido nasal irritado, que puede provocarle una hemorragia nasal
- Erupción cutanea
- Dolor de cabeza
- una boca seca
- Inquietud o ansiedad
- Temblor (sacudidas y temblores incontrolables)
- Problemas de sueño (insomnio)
- Latidos cardíacos rápidos y/o irregulares
- Sentir los latidos de su corazón en el pecho (palpitaciones)
- presión arterial elevada
2. Considere usar un descongestionante de venta libre. Los descongestionantes de venta libre (sin receta) tienen fenilefrina o pseudoefedrina como ingrediente principal. Estos agentes contraen los vasos sanguíneos de la nariz, de modo que fluye menos sangre a través del sitio. Esto encoge el tejido inflamado en la nariz y permite que el aire fluya a través de la nariz más fácilmente.
3. Pruebe un descongestionante en forma de aerosol nasal. Los aerosoles nasales despejan la nariz tapada al contraer los vasos sanguíneos de la nariz y reducir la hinchazón. Pida a su médico una receta para un aerosol nasal o compre un aerosol nasal de venta libre. Para usar el aerosol nasal, haga lo siguiente:
4. No use el aerosol nasal durante demasiado tiempo seguido. No use el aerosol nasal durante más de tres días. El uso de un aerosol nasal durante más de tres días puede tener un efecto rebote y su nariz puede volver a obstruirse.
Método 4 de 4: busque atención médica
1. Informe a su médico sobre cualquier síntoma que tenga. Su médico querrá una descripción detallada de sus síntomas actuales y su historial médico. Él o ella también querrá saber qué otros síntomas o signos tiene, como fiebre, dolor de cabeza, tos, dificultad para respirar, etc.
- Durante el examen físico, su médico observará el interior de su nariz con una luz, revisará si hay acumulación de líquido en sus oídos, tocará sus pómulos y/o frente para ver si sus senos paranasales están sensibles y palpará los ganglios linfáticos en su cuello estar hinchado.
- Su médico también puede ordenar un análisis de sangre para ver cuántas células sanguíneas tiene que combaten enfermedades o glóbulos blancos. Si tiene un recuento elevado de glóbulos blancos, es probable que tenga una infección o algo que cause inflamación, como una alergia.
- Su médico puede derivarlo a un otorrinolaringólogo (ENT) si se necesitan más pruebas o si su médico no sabe cuál es el problema.
2. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos recetados. La mayoría de los descongestionantes en aerosol nasal están disponibles sin receta. Es posible que necesite otros medicamentos, pero esto dependerá de la causa de su congestión nasal. Si tiene una infección sinusal, es posible que necesite antibióticos para combatir las bacterias. Si se trata de asma u otras enfermedades inflamatorias graves, es posible que necesite esteroides.
3. Llame a su médico si tiene síntomas de naturaleza grave. En algunos casos, puede experimentar estreñimiento severo o el estreñimiento puede estar acompañado de otros síntomas graves. Llame a su médico de inmediato si tiene uno o más de los siguientes:
Consejos
- Asegúrese de dormir lo suficiente y cuidarse cuando esté enfermo.
- Consulte a su médico si su condición no mejora o si su condición mejora y luego empeora. Es posible que necesite medicamentos para recuperarse por completo.
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