Ponerse sobrio rápido

1. Hecho: la cafeína puede hacer que estés más alerta siente, pero no te hace sobrio. Cuando bebes alcohol, el alcohol se absorbe en el torrente sanguíneo y te sientes ebrio. Beber café no reduce la cantidad de alcohol en el torrente sanguíneo y, por lo tanto, el café no ayuda a emborracharse menos. Puede sentirse un poco más despierto cuando bebe café, pero no lo hace menos borracho.

• Beber café y bebidas con cafeína no hace que sea más seguro conducir después de beber alcohol, incluso si se siente menos borracho.

Método 2 de 6: Mito: comer algo después de beber alcohol te ayuda a recuperar la sobriedad

1. Hecho: una vez que hay alcohol en el torrente sanguíneo, la comida no tiene ningún efecto. Es cierto que si comes algo antes o mientras bebes, tu cuerpo absorbe menos alcohol, por lo que te emborrachas menos. Desafortunadamente, comer cuando el alcohol ya se ha absorbido en la sangre no ayuda a recuperar la sobriedad más rápido. La comida no asegura que tu cuerpo procese más rápido el alcohol que ya ha sido absorbido.

• Beber con el estómago vacío puede emborracharte más rápido. Siempre es una buena idea comer antes o mientras se bebe.

Método 3 de 6: Mito: una ducha fría puede ayudarte a recuperar la sobriedad

1. Hecho: una ducha fría no tiene ningún efecto sobre lo borracho que estás. Algunas personas recomiendan tomar una ducha fría cuando está borracho para recuperar la sobriedad, pero una ducha fría no ayudará a reducir la cantidad de alcohol en su cuerpo. Puede que te haga sentir un poco más despierto durante un rato, pero seguirás estando tan borracho como antes.

1. Hecho: el vómito no ayuda a reducir la cantidad de alcohol en el torrente sanguíneo. Cuando sienta los efectos del alcohol que ha estado bebiendo, significa que el alcohol ya se ha absorbido en su sangre. Al vomitar solo vacías tu estómago y no te deshaces de las cosas que ya han sido absorbidas por tu cuerpo.

1. Hecho: el alcohol esta en tu sangre, no en tu sudor. Por hacer ejercicio en el gimnasio, salir a correr o dar un largo paseo, no conseguirás bajar el porcentaje de alcohol en sangre. Los deportes pueden ser peligrosos cuando estás borracho y tu cuerpo se seca aún más.

1. Tu cuerpo tarda alrededor de una hora en procesar una sola bebida. Darle a su cuerpo tiempo para procesar el alcohol que ha estado bebiendo es la única forma de recuperar la sobriedad. Dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para estar sobrio.

• Lo mejor que puede hacer es dormir bien por la noche o simplemente esperar a que desaparezcan los efectos del alcohol. Sin embargo, si le preocupa que pueda tener una intoxicación por alcohol o que alguien que conoce la tenga, no espere y no intente dormir su intoxicación. Llame al 112 inmediatamente. Los síntomas de intoxicación por alcohol incluyen vómitos, convulsiones, confusión, respiración lenta e irregular, hipotermia y/o piel azulada y pálida.
• Mientras tanto, bebe agua para mantenerte hidratado. El agua no ayuda a recuperar la sobriedad más rápido, pero evita que el cuerpo se reseque debido al alcohol.
• Tome un analgésico de venta libre como aspirina, ibuprofeno u otro analgésico antiinflamatorio si tiene resaca al día siguiente. Sin embargo, no tome paracetamol, porque el paracetamol puede dañar su hígado si todavía hay alcohol en su cuerpo.

Consejos

• Si sabes que vas a beber alcohol, trata de beber un vaso de agua después de cada bebida alcohólica para mantenerte hidratado.
• Hable con un terapeuta si le preocupa cuánto está bebiendo. Un terapeuta puede darle su opinión imparcial y recomendarle herramientas y recursos útiles.

Advertencias

• No conduzca un automóvil ni opere maquinaria si ha estado bebiendo.
• Tu cuerpo puede seguir absorbiendo alcohol incluso después de que te duermas o pierdas el conocimiento.