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dificultad para respirar. La dificultad para respirar inexplicable puede aparecer repentinamente antes de que sienta dolor en el pecho, o al mismo tiempo, pero también puede ser la única señal de que está teniendo un ataque al corazón. La dificultad para respirar o la necesidad de tomar respiraciones muy largas y profundas podría significar que está teniendo un ataque al corazón. Estar enfermo. El dolor de estómago, las náuseas y los vómitos a veces también se asocian con un ataque cardíaco, lo que lleva a algunas personas a pensar que tienen gastroenteritis viral. Mareos o sensación de desvanecimiento. Sentir que el mundo da vueltas a tu alrededor, o que te vas a desmayar (o de hecho te vas a desmayar) pueden ser señales de advertencia de un ataque al corazón. Miedo. Puede asustarse, tener un ataque de pánico o de repente sentirse inexplicablemente deprimido. 
Las mujeres pueden tener dolor en el pecho que no se describe como el dolor intenso y repentino de un ataque al corazón. Este dolor puede aparecer y desaparecer, comenzar lentamente y luego empeorar progresivamente, disminuir con el reposo y empeorar con el esfuerzo físico. El dolor en la mandíbula, el cuello o la espalda son signos comunes de un ataque al corazón, especialmente en las mujeres. El dolor abdominal, los sudores fríos, las náuseas y los vómitos también son más comunes en las mujeres que en los hombres. Estos signos pueden malinterpretarse y confundirse con acidez estomacal, problemas digestivos o gripe. Los sudores fríos también son más comunes en las mujeres. Por lo general, esto se siente más como estrés o ansiedad que como la sudoración que normalmente hace cuando hace ejercicio. La ansiedad, el pánico inexplicable y la sensación de muerte inminente son síntomas que también son más comunes en mujeres que en hombres. Sentirse repentinamente inexplicable e inusualmente cansado, débil o agotado también son signos comunes de un ataque al corazón en las mujeres. Estos síntomas pueden durar poco tiempo o durar días. Dificultad para respirar, sensación de mareo y desmayo. 
La velocidad es crítica. Alrededor del 60% de todas las víctimas de ataques al corazón mueren dentro de la primera hora. En cambio, los pacientes que llegan al hospital en una hora y media tienen más posibilidades de sobrevivir que los que llegan más tarde. Mucha gente confunde los signos de un infarto con otras dolencias, como acidez estomacal, gripe, ansiedad, etc. Es importante que no ignore ni minimice los síntomas, sino que busque ayuda de inmediato. Los síntomas pueden variar mucho de una persona a otra, de leves a graves, y pueden desaparecer durante horas y luego empeorar. Algunas personas solo tienen síntomas leves cuando tienen un ataque al corazón, o incluso ningún síntoma. 
Si está en el automóvil, deténgase y detenga a otro conductor, o llame al 112 y espere en un lugar seguro donde los servicios de emergencia puedan localizarlo fácilmente. Si estás en un avión, llama a un asistente de vuelo de inmediato. Las aerolíneas siempre tienen medicamentos a bordo que pueden ayudar, y la azafata puede preguntar si hay un médico a bordo, o tal vez dar RCP si es necesario. Los pilotos siempre deben desviarse al aeropuerto más cercano si un pasajero tiene un ataque al corazón. 
La aspirina también puede empeorar la situación en algunos casos, así que pregúntele a su médico si este es un buen consejo para usted. 
Con la ayuda de un programa de ejercicio supervisado, contactos sociales renovados con amigos, familiares y colegas y ayuda psicológica, los sobrevivientes de un ataque al corazón pueden volver a sus vidas normales. 
De fumar. Si fumas, tienes casi el doble de probabilidades de sufrir un infarto. colesterol alto. Los niveles de colesterol no saludables son una de las principales causas de ataques cardíacos y otras enfermedades cardiovasculares. El colesterol es peligroso en combinación con presión arterial alta, diabetes y tabaquismo. La diabetes, especialmente si no se trata adecuadamente, aumenta el riesgo de un ataque al corazón. obesidad. Si tiene sobrepeso, su colesterol puede ser demasiado alto, al igual que su presión arterial, lo que puede provocar complicaciones cardíacas. Además, la obesidad puede provocar diabetes, lo que también lo pone en riesgo de sufrir otro ataque al corazón. 
Comer menos grasas trans y grasas saturadas. Trate de evitar los alimentos que contienen grasas hidrogenadas. Baja tu colesterol. Puede lograr esto a través de su dieta, haciendo ejercicio regularmente y tomando medicamentos para el colesterol alto si se lo receta su médico. Una buena manera de reducir el colesterol es comer pescado azul, que está lleno de ácidos grasos omega-3. beber menos alcohol. No bebas más de 1 vaso al día, y nunca bebas mucho en poco tiempo. perder peso. Un cuerpo sano tiene un IMC de entre 18,5 y 25. Muevete. Consulta a tu médico para que te elabore un plan de ejercicios. Un programa de ejercicio cardiovascular guiado es ideal, pero no necesario. Con el consejo de su médico, puede armar un programa (p. ej., caminar o nadar) basado en su condición actual y dirigido a objetivos razonables y alcanzables (p. ej., dar un paseo por el vecindario sin "jadeante" Golpear). Deja de fumar. Si dejas de fumar, inmediatamente reduce a la mitad el riesgo de un ataque al corazón.
Sobrevivir a un ataque al corazón
Contenido
Anualmente obtener alrededor de 30.000 personas en los Países Bajos tienen un ataque al corazón; de estas personas alrededor de 5500 mueren. Los ataques cardíacos y otras formas de enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en los Países Bajos y en todo el mundo.Aproximadamente la mitad de todas las víctimas mueren en la primera hora antes de llegar al hospital. Por eso es fundamental reaccionar rápido para aumentar las posibilidades de supervivencia si se sufre un infarto. Notifique a los servicios de emergencia dentro de cinco minutos y obtenga ayuda dentro de una hora, porque esa podría ser la diferencia entre la vida y la muerte. Si cree que está teniendo un infarto, llame inmediatamente a los servicios de emergencia. Si no, sigue leyendo para aprender estrategias para sobrevivir a un ataque al corazón.
Pasos
Parte 1 de 3: evaluar los signos de un ataque al corazón
1. Cuidado con el dolor de pecho. El síntoma más conocido de un ataque al corazón es un dolor leve en el pecho o una sensación incómoda en el área del pecho, en lugar de un dolor repentino y aplastante. El dolor puede sentirse como algo pesado en el pecho, como una sensación de opresión y opresión alrededor del pecho, o como acidez estomacal.
- El dolor o la incomodidad de moderados a intensos suele presentarse en el lado izquierdo o en el centro del tórax, y el dolor suele durar unos minutos; el dolor también puede disminuir y volver más tarde.
- Durante un ataque al corazón, puede experimentar dolor, presión, una sensación de opresión o una sensación de plenitud en el pecho.
- El dolor de pecho puede extenderse a otras partes del cuerpo, como el cuello, los hombros, la espalda, la mandíbula, los dientes y el abdomen.
2. Cuidado con otros síntomas. El dolor de pecho puede estar acompañado de otros síntomas que indican un ataque al corazón; muchas personas incluso tienen un ataque al corazón sin sentir ningún dolor en el pecho.Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, especialmente si van acompañados de dolor en el pecho, busque atención médica:
3. Conoce los signos de un infarto en las mujeres. El signo más famoso de un ataque al corazón tanto en hombres como en mujeres es el dolor en el pecho. Pero las mujeres (y algunos hombres) también pueden tener un ataque al corazón con solo un leve dolor en el pecho o sin ningún dolor. Mujeres - como ancianos y diabeticos - Por lo general, experimenta los siguientes síntomas cuando tiene un ataque al corazón, con o sin dolor en el pecho:
4. Responda rápidamente a los síntomas. La mayoría de los ataques cardíacos se presentan lentamente y no atacan a la víctima de manera muy repentina; la mayoría de las personas no se dan cuenta de que es una emergencia médica masiva.Si usted o alguien que conoce experimenta alguno de los síntomas anteriores, obtenga ayuda médica de inmediato.
Parte 2 de 3: obtener ayuda para un ataque al corazón
1. Consiga ayuda médica inmediatamente. Alrededor del 90% de todas las personas que tienen un ataque al corazón sobreviven si llegan al hospital con vida.La mayoría de las muertes ocurren porque las personas no pueden obtener ayuda médica rápida, y eso a menudo se debe a que reaccionan demasiado tarde. Si cree que alguien está mostrando los síntomas anteriores, no espere. Llame al 112 para obtener ayuda médica de inmediato.
- Si bien es cierto que los síntomas pueden ser inofensivos, su vida depende de una intervención médica inmediata si bien resulta estar teniendo un infarto. No tenga miedo de perder el tiempo de su médico de cabecera o EMS: lo entenderán.
- EMS comenzará el tratamiento tan pronto como lleguen, por lo que la forma más rápida de obtener ayuda para un ataque cardíaco es llamar al 911.
- No conduzca usted mismo al hospital. Si la ambulancia no puede llegar a tiempo, o si no tiene otras opciones, pídale a un amigo, pariente o vecino que lo lleve a la sala de emergencias más cercana.
2. Haz que la gente sepa que estás teniendo un ataque al corazón. Si está con familiares o en público y cree que está teniendo un ataque al corazón, infórmele a otras personas. Si la situación empeora, es posible que su vida dependa de alguien que pueda realizar la RCP, y es mejor que obtenga ayuda si la gente sabe lo que está pasando.
3. Minimizar la actividad. Si no puede obtener ayuda médica rápidamente, trate de mantener la calma y haga lo menos posible. Siéntese, descanse y espere a que llegue el personal médico. El agotamiento puede sobrecargar su corazón y aumentar el daño del ataque al corazón.
4. Tome aspirina o nitroglicerina, si corresponde. Muchas personas se benefician de la aspirina si tienen un ataque al corazón. Inmediatamente tome una tableta y mastíquela lentamente hasta que llegue el personal médico. Si le recetaron nitroglicerina, tome una dosis cuando sienta que se acerca el ataque al corazón y llame al 911.
Parte 3 de 3: Recuperación de un ataque al corazón
1. Siga los consejos médicos después de sufrir un infarto. Si has sobrevivido a un infarto, es fundamental seguir los consejos de tu médico de cabecera mientras te recuperas, tanto en los días inmediatamente posteriores al infarto como a largo plazo.
- Existe una buena posibilidad de que le receten medicamentos para prevenir los coágulos de sangre. Por lo general, debe tomar estos medicamentos por el resto de su vida.
2. Sea consciente de los cambios en sus emociones y perspectivas futuras. Es común que las personas que han tenido un infarto se depriman. La depresión proviene de la vergüenza, la duda, el sentimiento de fracaso, la culpa por los malos hábitos o el miedo a la repetición.
3. Conozca el riesgo de un segundo infarto. Si ha tenido un ataque al corazón, es más probable que tenga un segundo ataque al corazón; casi un tercio de todos los ataques al corazón ocurren en personas que han sobrevivido a un ataque al corazón.Los siguientes factores lo ponen en un riesgo aún mayor de sufrir un segundo ataque al corazón:
4. Hacer cambios en el estilo de vida. Las complicaciones médicas de un estilo de vida poco saludable aumentan el riesgo de sufrir un segundo infarto. La falta de ejercicio, la obesidad, el colesterol alto, los niveles fluctuantes de azúcar en la sangre, el estrés y el tabaquismo aumentan el riesgo de un ataque al corazón.
Consejos
- Si estás ahí cuando alguien tiene un ataque al corazón, llamar al 112 inmediatamente. Además, es bueno saber qué hacer si alguien tiene un infarto.
- Mantenga siempre una tarjeta con el número de teléfono de la persona a contactar en caso de emergencia con su tarjeta de seguro.
- Si anteriormente ha tenido angina u otros problemas cardíacos, y le han recetado medicamentos como la nitroglicerina, siempre lleve su medicamento con usted cuando vaya a algún lugar. Si alguna vez necesita un tanque de oxígeno, aunque sea ocasionalmente, llévelo con usted. También debe tener una tarjeta con usted con una lista de todos los medicamentos que usa y a qué es alérgico. Esto puede ser muy útil para los servicios de emergencia para que puedan atenderte de forma segura y eficaz si sufres un infarto.
- Si tiene un alto riesgo, siempre lleve consigo su teléfono celular cuando salga y pregúntele a su médico si también debe llevar aspirina.
- Trate de mantener la calma. Use una toallita húmeda y fría para refrescarse la ingle y las axilas para que baje la temperatura de su cuerpo. Se ha demostrado que bajar la temperatura corporal aumenta la supervivencia.
- A veces no hay síntomas en absoluto en un ataque al corazón. Pero aún puede ser dañino o mortal, precisamente porque no recibe ninguna señal de advertencia.
- Esté siempre preparado para un infarto, incluso si no pertenece al grupo de riesgo. Una sola aspirina (80 mg) puede salvarle la vida y no ocupará mucho espacio en su billetera o cartera. Asegúrese de llevar también una tarjeta con sus medicamentos, alergias y afecciones.
- Tenga especial cuidado si pertenece al grupo de riesgo, por ejemplo si es mayor, tiene sobrepeso, tiene diabetes, tiene el colesterol alto, o fuma y/o bebe mucho, o si ha tenido previamente un infarto.Pregúntele a su médico hoy mismo cómo puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón.
- Come sano, haz suficiente ejercicio y no fumes. Si es mayor, pregunte a su médico si debe tomar regularmente pequeñas dosis de aspirina. Eso podría prevenir un ataque al corazón.
- Da un paseo rápido todos los días. Prueba 10 todos los días.000 pasos a seguir.
Advertencias
- No ignore los síntomas que podrían indicar un ataque al corazón. Cuanto antes reciba ayuda, mejor.
- Este artículo proporciona solo una guía general y nunca debe reemplazar el consejo médico profesional.
- Durante años se ha difundido el mensaje de que toser ayuda a prevenir un ataque al corazón o un paro cardíaco. Esto no es absolutamente cierto. Es mejor estar lo más tranquilo posible y esperar a que llegue la ambulancia. Así que no tosas!
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