Instrucciones de paso a paso gratis 
Aplicar vaselina o similar inmediatamente después de mojarse la nariz con una toallita. Deseche la toallita o lávela inmediatamente. 
Antes de sonarte la nariz, limpia siempre los mocos utilizando una técnica para despejar la nariz tapada. 
Sepa que los descongestionantes orales hacen que sus mocos se sequen aún más, lo que irrita aún más su nariz. 
Para ahorrar agua, también puedes simplemente sonarte la nariz después de ducharte. 
Si es necesario, repite el proceso antes de sonarte la nariz. 
Mezclar 240 ml de agua tibia con media cucharadita de sal. Compra una jeringa con balón en el supermercado, droguería o farmacia. Use la jeringa para enjuagar sus fosas nasales con su solución salina casera. 
No use una olla neti si se encuentra en un lugar donde el agua no está debidamente purificada. El agua potable en nuestro país es de excelente calidad, pero no en todas partes. Hay algunos casos conocidos de infecciones raras con amebas causadas por parásitos en el agua del grifo. 
Un humidificador de mesa puede contener de 4 a 15 litros de agua. Esta agua debe cambiarse diariamente. Limpiar el depósito de agua completamente a mano cada tres días. Reemplace el filtro con la frecuencia recomendada por el fabricante. Lo ideal es usar un filtro HEPA. 
La frente (senos frontales) La parte posterior de la nariz y las sienes (seno esfenoidal) Debajo de los ojos (cavidad maxilar)
Calmar la nariz irritada y dolorida debido a mucho sonarse
Contenido
Su nariz puede doler e irritarse si se la suena regularmente porque tiene una alergia, un resfriado o el clima es frío y seco. Los delicados tejidos dentro y alrededor de la nariz se secan y escasean debido al constante "microdaño" que provocas al sonarte y limpiarte la nariz. Las alergias pueden ser especialmente problemáticas porque duran más que un resfriado o una gripe, que suele durar de una a dos semanas. Cualquiera que sea la causa, hay cosas que puede hacer para curar el dolor de nariz.
Pasos
Método 1 de 2: reducir la irritación y la fricción
1. Aplique una crema hidratante emoliente en el borde exterior de las fosas nasales. Los medios y ungüentos como la vaselina funcionan mejor. Coloque una pequeña cantidad del producto en un bastoncillo de algodón y luego aplíquelo en el borde exterior de ambas fosas nasales. La humedad adicional no solo hará que su piel esté menos seca, sino que también formará una capa protectora para que su piel ya no se irrite por la secreción nasal.
- Si no dispones de vaselina o productos similares en casa, puedes utilizar tu loción facial habitual. Tal agente retendrá la humedad de manera menos efectiva en la piel, pero aún así debería proporcionar algo de alivio.
2. Comprar pañuelos con loción. Si está dispuesto a pagar un poco más, gastar más dinero en buenos pañuelos puede contribuir en gran medida a aliviar el dolor. Busque pañuelos tratados con loción. Estos pañuelos dañan menos tu piel cuando te suenas la nariz y reducen la irritación con la loción calmante que contienen. Si hay menos fricción cuando te suenas la nariz, experimentarás menos irritación a largo plazo.
3. Remoja tu nariz con un paño húmedo. Si le duele mucho la nariz o incluso sangra, trátela rápidamente con líquidos tibios para aliviar el dolor. Sostenga una toallita limpia debajo del grifo tibio y luego presione suavemente la toallita en sus fosas nasales. Incline la cabeza hacia atrás y deje la toallita hasta que se enfríe a temperatura ambiente. Respirar por la boca durante el tratamiento.
4. Sonarse la nariz con menos frecuencia. Una nariz que moquea o está tapada puede sentirse horrible y puede tener la tentación de sonarse la nariz constantemente. Resista ese impulso, incluso si puede ser difícil. Suénate la nariz solo cuando sea necesario, especialmente cuando estés solo en casa y nadie diga nada al respecto. Si le sale un poco de moco de la nariz, séquelo suavemente en lugar de sonarse la nariz con un pañuelo seco e irritarlo.
5. Suénate la nariz suavemente. En lugar de respirar profundamente y sonarse la nariz tan fuerte como pueda, suénese la nariz suavemente para reducir la fricción. Sople suavemente una fosa nasal y luego la otra. Sigue alternando entre ambas fosas nasales hasta que creas que tu nariz está lo suficientemente vacía.
6. Obtenga tratamiento médico si tiene alergias. Su médico puede recetarle medicamentos antialérgicos que pueden controlar las reacciones alérgicas. Ya sea que esté recibiendo inyecciones para sus alergias o usando aerosoles nasales para la secreción nasal, tratar la alergia subyacente ayudará a calmar su nariz.
Método 2 de 2: Limpiar la nariz tapada
1. Asegúrate de que te salgan los mocos de la nariz. Existen muchos métodos que puedes utilizar para licuar y aflojar los mocos que te obstruyen la nariz. Al programar un poco de tiempo para usar estas técnicas, puedes sonarte la nariz de una manera más eficiente cada vez. Con el tiempo, tendrá que sonarse la nariz con menos frecuencia, para que su nariz esté menos agrietada. Prueba estas técnicas durante el día para despejar la nariz tapada y siempre suénate la nariz inmediatamente después.
2. Siéntate en una habitación con mucho vapor. Si eres miembro de un gimnasio con sauna, es el lugar perfecto para despejarte la nariz y relajarte después de un largo día. Sin embargo, si no puedes ir a una sauna, puedes improvisar en tu baño. Abra el grifo de la ducha de agua caliente y cierre la puerta del baño para mantener todo el vapor adentro. Quédese en el baño de tres a cinco minutos, o hasta que sienta que los mocos se han aflojado y están húmedos. Suénate la nariz suavemente antes de salir de la habitación llena de vapor.
3. Coloque una compresa tibia en la parte posterior de la nariz. Tome un paño húmedo y póngalo en el microondas hasta que esté tibio, pero no muy caliente. El tiempo que tienes que poner la toallita en el microondas depende del propio microondas. Entonces comience con 30 segundos y siga agregando 15 segundos a eso. La toallita debe estar tibia, pero no tanto que sea insoportable. Coloque la toallita sobre la nariz y déjela hasta que se enfríe. El calor debe aflojar los mocos incluso cuando calientas la cavidad nasal desde el exterior.
4. Enjuáguese la nariz con una solución salina. Esto simplemente significa que enjuague su cavidad nasal con una solución salina en forma de aerosol nasal. Puede obtener un aerosol nasal de este tipo en cualquier supermercado, droguería o farmacia. Pulverizar dos veces con el bote en ambas fosas nasales para humedecer los mocos y hacerlos líquidos. Si no desea comprar una solución salina en forma de aerosol, también puede hacer una solución salina simple en casa:
5. Prueba una olla neti. Una olla neti parece una tetera pequeña y despeja los senos paranasales obstruidos en la nariz al verter agua tibia en una fosa nasal y sacarla por la otra. Caliente el agua a una temperatura de al menos 50°C para matar todas las cosas potencialmente dañinas en el agua. Permita que el agua se enfríe a una temperatura agradable antes de usar la olla neti. Incline la cabeza y vierta agua en la fosa nasal derecha. Si mantienes la cabeza así, el agua volverá a salir por tu fosa nasal izquierda.
6. Bebe té caliente durante el día. La garganta y la nariz están estrechamente conectadas, por lo que beber líquidos tibios también calentará la cavidad nasal. Los mocos se aflojarán y saldrán por la nariz más fácilmente, al igual que cuando inhalas vapor. Puede beber cualquier tipo de té, pero si tiene un resfriado, puede optar por tomar un té de hierbas curativas. Busque en el supermercado o en la tienda naturista tés destinados a personas resfriadas o con gripe. El té de menta y el té de clavo pueden aliviar el dolor de garganta y despejar la nariz.
7. Deporte, si tu salud te lo permite. Si estás en la cama con un resfriado o gripe, definitivamente debes dormir y descansar. Sin embargo, hacer ejercicio es una buena opción si tienes que sonarte la nariz con mucha frecuencia porque eres alérgico a algo. Cuando tu frecuencia cardíaca es lo suficientemente alta como para hacerte sudar, también tiene el beneficio adicional de aflojar los mocos en tu nariz. Incluso 15 minutos de ejercicio pueden ayudar, siempre que evite el alérgeno en cuestión. Por ejemplo, no corras afuera si eres alérgico al polen.
8. Come algo que sea muy picante. Piense en la última vez que comió algo desagradablemente picante. ¿Recuerdas cómo te moqueó la nariz?? Ese es el estado ideal para sonarse la nariz, así que come salsa picante, pimientos picantes, pollo muy sazonado o cualquier otra cosa para deshacerte de la secreción nasal. Suénate la nariz inmediatamente mientras los mocos aún estén húmedos y líquidos.
9. comprar un humidificador. Puedes comprar un humidificador en la farmacia para mantener el aire húmedo mientras duermes. Elija un humidificador que emita vapor frío, ya que el vapor tibio podría obstruir su nariz aún peor. Configura el dispositivo al nivel de humedad ideal, entre 45 y 50 %.
10. Masajea tus senos paranasales. Masajear los senos paranasales en cuestión puede ayudar a despejar la cavidad nasal y hacer que sea más fácil sonarse la nariz. Para un efecto más fuerte, use aceite de romero, aceite de menta o aceite de lavanda, pero tenga cuidado de que no le entre en los ojos. Puedes enjuagar tu cara después con una compresa tibia. Con los dedos índice y medio, aplique una presión suave en las siguientes áreas con movimientos circulares:
Advertencias
- Obtenga ayuda médica si tiene una infección de los senos paranasales o si su resfriado o gripe dura una semana y no hay una mejora notable. Los síntomas incluyen engrosamiento, mocos verdosos y dolor de cabeza localizado.
- Si te pones vaselina debajo de la nariz regularmente, puedes inhalarla y llegar a los pulmones, provocando una neumonía causada por los lípidos. Sin embargo, esto rara vez sucede. Así que no te pongas vaselina debajo de la nariz con demasiada frecuencia y alterna entre diferentes tipos de agentes humectantes.
Artículos sobre el tema. "Calmar la nariz irritada y dolorida debido a mucho sonarse"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
