deshacerse del limo: 9 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: Deshazte de la flema con remedios caseros
- Método 2 de 2: Deshágase de la flema con remedios de venta libre

Si tiene secreción nasal, a menudo se debe a que tiene una infección por un virus o una bacteria. Cuando su cuerpo combate una infección, se acumula mucosidad y usted desarrolla síntomas como secreción nasal. Nadie quiere sonarse la nariz o limpiarse los mocos de la cara durante días y días. Afortunadamente, existen formas de deshacerse de esa mucosidad con remedios caseros y remedios de venta libre.

Pasos

Método 1 de 2: Deshazte de la flema con remedios caseros

1. bebe mas. Beber mucha agua diluye la mucosidad y abre las fosas nasales. El agua afloja la mucosidad descomponiéndola o diluyendo su contenido. Si bebes mucha agua, eliminarás la mucosidad de tus fosas nasales más rápido.

Puedes deshacerte de un resfriado o una sinusitis más rápido si bebes mucha agua.
Las bebidas con cafeína como el té, el café y los refrescos de cola provocan que se produzca más mucosidad y resecan el cuerpo.
La mucosidad consiste en agua, células de la piel, leucocitos muertos, sales inorgánicas y mucílagos. Si esta composición se descompone, puede deshacerse de la mucosidad más fácilmente.
Beber más agua hará que orines con más frecuencia y te suenes la nariz con más frecuencia, lo que te ayudará a deshacerte de las bacterias y la infección antes.

2. Date una compresa tibia. Moje un paño limpio con agua tibia y exprima el exceso. Cúbrase la nariz y las mejillas con la toallita tibia. El calor de la toallita afloja la mucosidad y tiene menos dolor debido a las cavidades obstruidas.

El calor disuelve la mucosidad (que naturalmente tiene una forma sólida), por lo que es más fácil sacarla por la nariz.

3. tomar una ducha caliente. El vapor de la ducha abre las fosas nasales, lo que facilita la salida de la mucosidad. Si sus fosas nasales están obstruidas, el vapor afloja la mucosidad y facilita su eliminación.

Un baño de vapor también puede ayudar: hierva agua en una olla, cubra su cabeza con una manta o toalla e inhale el vapor para aflojar la mucosidad.

4. Comer o beber líquido tibio. Trate de beber agua tibia o sopa. Así se suelta la mucosidad. El calor hace que los vasos sanguíneos de las fosas nasales se dilaten, lo que hace que la mucosidad se vuelva líquida. Esto hace que sea más fácil para usted sacarlo de su cuerpo.

Método 2 de 2: Deshágase de la flema con remedios de venta libre

1. Tomar un descongestionante oral. Un descongestionante proporciona alivio al contrarrestar la hinchazón de las membranas mucosas. La mucosidad se seca, abriendo de nuevo las vías respiratorias. La mucosidad es más fácil de toser o expulsar, lo que significa que se produce menos mucosidad.

Los descongestionantes que están disponibles sin receta tienen variantes que funcionan durante 12 o 24 horas.
Estos agentes están disponibles en forma de píldoras, pociones o aerosoles nasales.
Lea el prospecto antes de tomar un descongestionante.
Si tiene presión arterial alta, consulte a su médico antes de usar un determinado descongestionante, ya que algunos ingredientes pueden aumentar la presión arterial.

2. Pruebe estimulantes para la tos o expectorantes. Un agente que inhibe el estímulo de la tos, reduce el reflejo de la tos y reduce la pegajosidad y la tensión superficial de la mucosidad. Esto facilita que la mucosidad salga del cuerpo, aliviando el dolor de pecho causado por la tos excesiva y liberando la mucosidad de las vías respiratorias superiores e inferiores.

Los efectos secundarios a tener en cuenta son náuseas, vómitos, dolor de cabeza y mareos.

Por ejemplo, el fluimicil es un expectorante que diluye la mucosidad, lo que facilita la tos.

3. Use un aerosol nasal. El aerosol nasal se rocía directamente en las fosas nasales. Constriñe los vasos sanguíneos, lo que reduce la hinchazón de la membrana mucosa. Como resultado, se produce menos mucosidad y se despejan las fosas nasales, por lo que puede respirar más fácilmente.

Tenga cuidado de no usar el aerosol nasal con demasiada frecuencia, ya que esto puede empeorar la obstrucción y la formación de mucosidad.

4. Tomar antihistamínicos orales. Los antihistamínicos evitan que las histaminas (sustancias que desencadenan reacciones alérgicas que pueden hinchar la membrana mucosa de la nariz y hacer que produzca mucosidad) entren en contacto con la mucosa nasal, lo que puede prevenir la secreción nasal y los estornudos.

Los antihistamínicos de venta libre más utilizados son la cetirizina y la loratadina.

Tome estos remedios una vez al día antes de acostarse. Los efectos se notan inmediatamente.

Tenga en cuenta que los antihistamínicos a menudo pueden causarle sueño, así que no los tome antes de conducir.

También tenga en cuenta que puede haber otros efectos secundarios como dolor de cabeza, mareos y sequedad de boca.

No tome antihistamínicos con expectorantes.

5. Hidrata tus fosas nasales. Mojarse las fosas nasales significa echarles agua salada. El principio es que coloca una solución salina en una fosa nasal para aflojar la mucosidad y luego la deja salir por la otra fosa nasal. Esto puede eliminar la mucosidad acumulada y acelerar la curación.

Puedes usar una jarra nasal o una pipeta para esto.

Asegúrese de usar agua esterilizada, destilada o hervida para esto para no contraer más infecciones.

Enjuaga bien el auxiliar con el que agregas el agua después de usarlo y déjalo secar.

No utilice este método con demasiada frecuencia, ya que también puede eliminar los agentes protectores que ayudan a combatir la infección.

Cuando pueda volver a respirar con normalidad y sentirse un poco mejor, deje de humedecer su nariz.