Instrucciones de paso a paso gratis 
Puede encontrar estos medicamentos en forma de tabletas, medicamentos líquidos y aerosoles nasales. Algunos medicamentos que puede probar son pseudoefedrina, guaifenesina y oximetazolina. 
Incluso puedes abrir la ducha y sentarte en el baño y respirar profundamente. Los vapores de vapor ayudarán a reducir la congestión y la hinchazón de las fosas nasales. 
El calentador de tigre es uno de los remedios más utilizados para los problemas de sinusitis en la medicina china. El calentador de tigre es un instrumento que se utiliza para calentar la zona afectada. Usa esta herramienta china tantas veces como quieras para deshacerte de tus problemas de sinusitis. 
Se ha demostrado que los aceites volátiles del orégano, a saber, timol y carvacrol, inhiben el crecimiento de bacterias como Staphylococcus aureus y pseudomonas aeruginosa. Estos dos tipos de bacterias son a menudo los culpables de las infecciones de los senos paranasales. 
Cineool tiene múltiples beneficios para la salud: es expectorante, puede aliviar la tos, combate el estreñimiento y alivia los conductos nasales irritados. El aceite de eucalipto tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. aceite de eucalipto vapor actúa como descongestionante cuando se inhala y, por lo tanto, también puede usarse en el tratamiento de la sinusitis. Ponga unas gotas en agua tibia para un tratamiento de vapor. 
La dosis recomendada de extracto de pomelo para promover la salud general es de 10 a 20 gotas de líquido o 200 mg de polvo o pastillas, tres veces al día. No se conocen efectos secundarios graves del extracto de toronja, sin embargo, puede interactuar con ciertos medicamentos como las estatinas (anticoagulantes), así que hable con su médico antes de tomarlo. 
Para combatir infecciones en la nariz, los senos paranasales y los pulmones, inhale vapores de tomillo. Pon a hervir una cacerola con agua y luego apaga el fuego. Pon unas gotas de aceite de tomillo en un recipiente con agua hirviendo y espera de 5 a 10 minutos, o hasta que el vapor ya no esté tan caliente. Cubre tu cabeza con una toalla e inhala los vapores. Sin embargo, tenga cuidado de no exponer su piel al vapor demasiado caliente. 
Añade un poco de cúrcuma para darle un poco de sabor a tus platos salados. Incluso puedes hacer gárgaras. Solo pon un poco en una taza de agua caliente, remueve y disuelve, y listo. 
El rábano picante estimula su cuerpo para deshacerse de la mucosidad. Una forma en que comienza una infección de los senos paranasales es con la acumulación de moco espeso en los senos paranasales, que da la bienvenida a las bacterias. La mucosidad atascada es el caldo de cultivo perfecto para que las bacterias se multipliquen y causen una infección dolorosa. El rábano picante puede ayudar a diluir y eliminar la mucosidad más vieja y espesa; la mucosidad fina y acuosa es más fácil de eliminar. 
abeja dejar de beber y dejar de fumar, darte un paso a la vez. No querrás abordar todos los problemas del mundo y al mismo tiempo dejar el hábito de una sola vez. Pequeños pasos hacen que sea más fácil parar y seguir adelante. Cuando se trata de combatir el estrés, considere yoga, meditación y ejercicios de respiracion profunda. Disminuir la velocidad solo 15 minutos al día puede hacer maravillas por el resto de su día. 
Sarvangasana (la vela) y Ardha Halasana (postura del medio arado) se realizan sobre varias colchonetas enrolladas desde los hombros hasta los codos. Estas dos poses deben mantenerse durante algún tiempo para aprovechar al máximo. Los senos nasales pueden permanecer obstruidos al principio, pero después de un tiempo en estas posturas, cuando te relajas, los senos nasales generalmente se abren y brindan alivio. Eka Pada Sarvangasana (parada de hombro con una pierna) también es particularmente buena. Las reversiones son un mecanismo de lavado natural para los senos paranasales bloqueados. La sangre circula con una fuerza tremenda en las áreas obstruidas, limpiando las secreciones para despejar los conductos y permitir la respiración libre nuevamente. Otras asanas como la postura del niño (Balasana), el perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana), las pinzas de pie (Uttanasana) y la postura del conejo (Sasangasana) también ayudan con la sinusitis. Solo haga posturas de cabeza cuando se reduzca la incomodidad. En ese momento, practicar posturas invertidas regularmente ayuda a mantener saludables los senos paranasales y las vías respiratorias. 
A la primera señal de infección, mezcle 1-2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar con 175 ml de agua, una cucharadita de miel cruda o Stevia para endulzarlo y bébalo 3 veces al día durante 5 días. 
El mentol también actúa como expectorante y proporciona un alivio temporal de la congestión nasal y el dolor de los senos paranasales. Se cree que la menta tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias que se dice que la hacen tan efectiva. Tenga en cuenta que ingerir aceite de menta puede empeorar el reflujo ácido, así que tenga cuidado o pruebe con otra cosa si le molesta. 
También puede agregarlo a su comida, si su estómago y senos paranasales toleran la comida picante. Sin embargo, es más efectivo si es directamente en tus fosas nasales. 
Cortar una cebolla en trozos medianos y ponerlos en un bol. Inhala el olor de la cebolla hasta que tus ojos comiencen a lagrimear y tu nariz comience a moquear. Esto elimina la mucosidad y alivia la infección. Cortar un poco de cebolla para cocinarla. En cuanto hierva lo retiramos del fuego. Deje que se enfríe un poco y luego inhale los vapores durante unos minutos. Verá que le sale algo de mucosidad por las fosas nasales. 
Machaca tres dientes de ajo y añádelos al agua hirviendo. Inhala el vapor hasta que sientas alivio. El vapor abre los senos paranasales obstruidos y drena la mucosidad. Hazlo dos o tres veces al día para obtener resultados más rápidos. 
Presiona 1,5 cm de jengibre y ponlo en 250 ml de agua. Bajamos el fuego y dejamos cocinar hasta que se evapore la mitad del agua. Fíltralo, agrega media cucharada de miel y bébelo para aliviarte. Puedes beber esto dos veces al día hasta que te deshagas de la condición. 
La vitamina D no está realmente en los alimentos. Puede tomar un suplemento, pero debe consultar a su médico antes de hacerlo. Los suplementos no son adecuados para todos. 
La vitamina C es un muy buen antioxidante. Se encuentra en muchos alimentos, como los cítricos, los limones y los pimientos. También es fácil incluir estos alimentos en tu dieta. Por ejemplo, puedes agregar el jugo de un limón a tu ensalada o agregar un poco de pimienta a tus sopas, guisos o incluso sándwiches. 
Vegetales de hoja verde Raíces remolacha Espinacas 
Con este método, omites conscientemente ciertos alimentos para ver si tu salud mejora si no comes estas cosas. Después de un período de evitación (generalmente de 7 a 14 días), reintroduzca el alimento sospechoso en su dieta y vea qué síntomas tiene o no. Si su sinusitis se debe a una alergia, debería poder identificar el alérgeno de esta manera y deshacerse de él para siempre. 
virus. La aparición de una infección sinusal puede ser tan común como un resfriado. Un resfriado generalmente es causado por un virus, por lo que el tratamiento con antibióticos no tendrá ningún efecto. Si tiene un resfriado por un virus, el tejido de la nariz se hinchará debido a la inflamación y se detendrá la comunicación entre los senos paranasales y las vías respiratorias. El seno se cerrará y la mucosidad se acumulará en el interior. Este es un gran entorno para que los virus se multipliquen y causen infecciones. alergias. Una reacción alérgica causa inflamación de las vías respiratorias. Si el tejido nasal se inflama, el seno dejará de vaciarse y la mucosidad se acumulará en el seno, creando un muy buen ambiente para la infección. bacterias. Las bacterias son otra causa de infección. Los estudios muestran que las bacterias rara vez causan una infección sinusal, pero pueden dificultar una afección existente o crear una infección secundaria. pólipos. Los pólipos son crecimientos benignos que se desarrollan en los senos paranasales o en el tejido nasal. Pueden bloquear los senos paranasales y evitar un drenaje adecuado. hongos. Las infecciones fúngicas son una de las causas más comunes de infecciones de los senos paranasales. Estos tipos de infecciones son comunes en personas con sistemas inmunológicos débiles. Si el sistema de defensa de su cuerpo no funciona correctamente, los hongos pueden crecer fácilmente. Los senos paranasales son entornos perfectos para que los hongos prosperen. Anatomía. Tener una vía aérea anormal puede bloquear las aberturas de los senos paranasales y evitar el drenaje adecuado de la mucosidad. La mucosidad en los senos paranasales puede contaminarse con una bacteria o un virus. La anomalía más común asociada con una infección sinusal es un tabique nasal desviado (la parte media de la nariz se desplaza hacia la izquierda o hacia la derecha). 
Cómo deshacerse de una infección de los senos paranasales sin antibióticos
Contenido
La sinusitis es la inflamación de los senos paranasales generalmente causada por una infección, una alergia subyacente o varios procesos autoinmunes. Los senos paranasales son pequeñas cavidades en el cráneo que normalmente están llenas de aire. La sinusitis es la inflamación del tejido que recubre estas cavidades. En algunos casos, la hinchazón de este tejido bloquea la entrada a los senos paranasales, atrapando la mucosidad y el aire en ellos. Esto puede causar dolor en las mejillas, secreción nasal y dolor de cabeza cerca de la frente; a veces puede conducir a una infección bacteriana secundaria. La sinusitis aguda desaparece en 4 semanas, mientras que la sinusitis crónica dura más de 12 semanas y puede reaparecer durante años. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la sinusitis se puede tratar fácilmente, incluso sin antibióticos.
Pasos
Parte 1 de 5: Probar medicamentos no antibióticos
1. Use un aerosol a base de solución salina cuando lo necesite durante el día. Un aerosol a base de solución salina es una forma suave de enjuagar los senos paranasales y obtener algo de alivio. Un spray a base de solución salina está disponible gratuitamente. Úsalo varias veces al día cuando lo necesites para aliviar el estreñimiento.
2. Pruebe un aerosol nasal con corticosteroides. Los aerosoles nasales con corticosteroides son más potentes que los aerosoles de solución salina porque contienen un medicamento que reduce la inflamación de los senos paranasales y ayuda a reducir la presión sobre los senos paranasales. Siga el prospecto para usar este tipo de aerosol nasal.
3. Tomar descongestionantes de venta libre. Los descongestionantes de venta libre también pueden ayudar a brindar algo de alivio al vaciar los senos paranasales más rápido. Siga el prospecto para el uso de este tipo de medicamento.
4. Trate el dolor con un analgésico de venta libre. Si experimenta dolor debido a una infección de los senos paranasales, es posible que también desee tomar un analgésico de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol. Tome el medicamento como se indica en el paquete.
Parte 2 de 5: usar remedios caseros comprobados
1. Limpia tus senos paranasales. La irrigación nasal con agua salada puede ayudar a eliminar la mucosidad y mantener húmedos los senos paranasales. Hay varias formas de hacer esto, que van desde bulbos nasales y neti pots hasta costosos sistemas de riego. Independientemente de su método preferido, es necesario lavar el instrumento con el que lo está utilizando después de cada uso y dejar que se seque al aire. Puede enjuagar sus senos paranasales a diario y puede hacerlo a diario si tiene una infección activa.
- Usando una olla Neti:
- Disuelva 5 ml de sal marina o salmuera (que se disuelve más rápido) en unos 500 ml de agua tibia. La sal ayuda a que se disuelva la mucosidad que bloquea el paso entre el seno y la cavidad nasal. No use más sal, ya que puede causar una sensación de ardor.
- Párese sobre un fregadero, llene el Neti Pot con una taza de agua y coloque el extremo del pico en una fosa nasal.
- Incline la cabeza y deje que el agua salga por la otra fosa nasal. Tenga cuidado de no levantar la cabeza de un lado a otro, de lo contrario, el agua se le bajará por la garganta.
- Rellene el Neti Pot y repita con la otra fosa nasal. Repetir 2 veces al día. Sin embargo, recuerda no usar este remedio por más de 2 semanas ya que puede dañar tu mucosa nasal.
2. Inhalar vapores de vapor. Algunas personas encuentran que respirar vapor es muy relajante en la sinusitis aguda. Una forma de usar un tratamiento de vapor es llenar un recipiente con agua caliente al vapor. Luego, inclínate sobre la bandeja en una posición cómoda y coloca una toalla sobre la bandeja y tu cabeza para mantener el vapor debajo. Relájese e inhale el vapor durante unos diez minutos a la vez. Puedes repetir esto varias veces al día. Tenga cuidado de no quemarse la cara al tocar el agua.
3. Calentar la zona. Póngase una toalla húmeda y tibia en la cara para aliviar un poco la pesadez de los senos paranasales. Calentar el área mejora la circulación sanguínea y facilita el drenaje del líquido en la cavidad sinusal.
4. Usa orégano seco o fresco. Los principales beneficios del orégano están en el carvacrol y el ácido rosmarínico que contiene. Ambos ingredientes son descongestionantes naturales y reducen la histamina, y pueden tener beneficios directos y positivos para el flujo de aire a través de las vías respiratorias y nasales. El orégano se puede utilizar para cocinar en forma seca y fresca. También se pueden tomar unas gotas de aceite de orégano en leche y jugo todos los días por sus beneficios para la salud.
5. Prueba el eucalipto. Las propiedades antisépticas del eucalipto pueden reducir el tejido inflamado en las fosas nasales y los senos paranasales. El eucalipto es un ingrediente común en las pastillas para la tos y los jarabes y su eficacia se debe a un compuesto llamado cineol. También puede verter unas gotas de aceite en agua caliente e inhalar el vapor para aliviar la infección de los senos paranasales.
6. Tomar extracto de pomelo. El extracto de pomelo es un poderoso antibiótico y se usa para inhibir microbios, parásitos, bacterias y virus. También es muy antifúngico y, por lo tanto, puede usarse para la sinusitis de cualquier causa. El extracto de pomelo está disponible en forma de píldora, polvo y líquido.
7. Come más tomillo. El tomillo produce timol, el poderoso aceite antiséptico considerado un antibiótico y antifúngico natural. El té de tomillo tiene el poder de repeler e incapacitar bacterias y hongos, por lo que si su infección se basa en uno de los dos, puede funcionar.
8. Usa más cúrcuma en tus platos. Gracias a un poderoso componente de la cúrcuma conocido como curcumina, la cúrcuma puede curar la cavidad sinusal y despejar las vías respiratorias. Su capacidad para tratar infecciones de los senos paranasales es solo uno de sus muchos beneficios. La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias, lo que la convierte en un excelente remedio natural para la infección de los senos paranasales.
9. Come más rábano picante. El rábano picante contiene aceites volátiles, especialmente mostaza, que tienen propiedades antibacterianas debido a la presencia de isotiocianato de alilo. Esto permite su uso en casos de sinusitis causada por una infección bacteriana. Añádelo a tus platos favoritos o úsalo como salsa para aprovechar sus beneficios.
10. Evite fumar, el alcohol y otros factores estresantes. Fumar, el alcohol y el estrés pueden causar estragos en sus senos paranasales. El consumo de alcohol puede causar inflamación de las membranas nasales y de los senos paranasales, lo que resulta en una infección de los senos paranasales, el smog puede causar irritación en el revestimiento de los senos paranasales, lo que a su vez conduce a un drenaje deficiente de la mucosidad, y el estrés crónico afecta su sistema inmunológico. hábitos que conducen a infecciones en el tracto respiratorio superior. Para mantenerse saludable, elimínelos a todos de su vida.
Parte 3 de 5: usar remedios caseros no comprobados
1. Haz que tu dormitorio sea fácil de dormir. Las infecciones de los senos paranasales son malas, pero dormir con una infección de los senos paranasales es aún peor. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que las noches sean más fáciles:
- Mantenga su habitación húmeda ya que ayuda a despejar los senos paranasales. Use un humidificador si es necesario.
- Conecte filtros electrostáticos a su aire acondicionado y calentador para reducir los alérgenos en el aire.
- Evita las temperaturas extremas. Si bien la humedad extrema puede permitir que las bacterias prosperen, un ambiente seco prolongará la irritación de los senos paranasales.
- Acuéstese con la cabeza en alto cuando duerma. Debido a que la mucosidad se acumula en los senos paranasales cuando la cabeza está hacia abajo por la noche, es mejor elevar la cabeza ligeramente.
2. hacer yoga. Hablando en términos prácticos, varias poses son invaluables para reducir la presión sobre los senos paranasales, a saber, las poses de pie:
3. Prueba el vinagre de sidra de manzana. Se cree que el vinagre de sidra de manzana diluye y limpia la mucosidad, lo que facilita que su cuerpo la elimine. Tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a matar las bacterias.
4. Toma más menta. La menta y el aceite de menta contienen mentol, un ingrediente emoliente pensado para calmar los músculos lisos de las vías respiratorias y promover la respiración libre. Muchas personas usan bálsamos terapéuticos para los senos y otros inhalantes que contienen mentol para romper el bloqueo. Tome unas gotas de aceite de menta y aceite de oliva. Mézclalos bien y aplícalos sobre las zonas afectadas. Masajea suavemente el aceite para aliviar el dolor.
5. Usa pimienta de cayena en tus platos. La pimienta de cayena podría disolverse y eliminar la mucosidad de las cavidades nasales. Contiene capsaicina, un estimulante que favorece el buen funcionamiento de las fosas nasales. Espolvorea unas cuantas bocanadas de este polvo en la fosa nasal afectada para beneficiarte de él. Lo mejor es aplicarlo antes de ir a dormir para que pueda conciliar el sueño más fácilmente.
6. Come más cebollas. Las propiedades antifúngicas y antibacterianas de la cebolla pueden ayudar a tratar una infección de los senos paranasales, ya que combaten las bacterias y los parásitos. Hay dos formas de usar su poder:
7. oler ajo. Las propiedades antivirales y antifúngicas del ajo pueden ayudar a tratar la sinusitis. Ciertos ingredientes activos del ajo le dan su olor acre, que es particularmente eficaz. Respirar el olor puede combatir las bacterias y los hongos, que pueden causar infecciones de los senos paranasales. Se cree que la escordinina, un componente del ajo, aumenta las defensas del cuerpo y ayuda a controlar las infecciones.
8. bebe agua de jengibre. Se cree que el gingerol, un ingrediente activo del jengibre, combate las infecciones de los senos paranasales. Actúa como un descongestionante y al calentar los conductos nasales puede despejar los senos paranasales bloqueados. El té de jengibre es una buena alternativa si no tienes a mano la versión cruda.
Parte 4 de 5: Cambiar tu dieta
1. Come más probióticos. Los probióticos son sustancias que pueden controlar las bacterias dañinas. Los probióticos se pueden encontrar en alimentos como pepinillos, yogur, miso sin pasteurizar y kimchi. Incluye estos productos en tu dieta para controlar la infección que provoca la bacteria.
- Los pepinillos se pueden comer como guarnición con bistec, por ejemplo. También son un alimento útil para picar cuando estás en movimiento.
- Comer un tazón de fruta con un producto integral por la mañana puede ser un gran desayuno nutritivo y le dará la cantidad de probióticos que necesita para combatir futuras infecciones.
2. Tome más vitamina D. La vitamina D es un gran refuerzo de su sistema inmunológico. Estimula su cuerpo para que tenga una respuesta más rápida a los patógenos, como las bacterias que causan la infección de los senos paranasales. La mejor manera de obtener una cantidad razonable de vitamina D es a través de la exposición al sol. Un paseo en un día soleado es suficiente.
3. Aumente su consumo de antioxidantes, incluida la vitamina C. Los antioxidantes reducen la degradación celular al neutralizar los radicales libres. Si la célula sufre menos daño, el cuerpo puede combatir la infección mucho más fácilmente. Las bayas (de todo tipo), los frijoles, el kiwi, las bayas de acai, las manzanas y las nueces son buenas fuentes de antioxidantes.
4. Come tus vegetales. Los alimentos que son fuente de vitamina A fortalecen el sistema inmunológico y previenen el desarrollo de enfermedades respiratorias. Las mejores fuentes de vitamina A generalmente se encuentran en las verduras, que también son buenas para el resto de su salud. Las mejores verduras para la sinusitis incluyen:
5. Empezar con una dieta de eliminación. Algunas personas pueden tener alergia a los alimentos o sensibilidad a los alimentos que provoca una producción excesiva de mucosidad o que daña su función inmunológica, haciéndolas más susceptibles a los patógenos infecciosos. ¿Puedes ser tú?? Si no está seguro, una dieta de eliminación es una buena manera de evaluar la sensibilidad a los alimentos.
Parte 5 de 5: comprender su condición
1. Conozca los síntomas de una infección de los senos paranasales. Es importante reconocer una infección sinusal en comparación con otras dolencias respiratorias. Probablemente tenga una infección sinusal si observa los siguientes síntomas:
- dolor facial. Cuando los senos paranasales se inflaman, el tejido que los recubre por dentro se hincha y se inflama. Esto ejerce presión sobre el tejido circundante y causa dolor.
- secreción nasal. Un líquido inflamatorio descolorido o espeso puede escaparse de la nariz. El seno se conecta a la cavidad nasal, por lo que cualquier líquido que se acumula en el seno se drena por la nariz.
- Congestión nasal. El exceso de líquido de los senos paranasales que drena por la nariz obstruye las vías respiratorias, lo que provoca estreñimiento y dificultad para respirar.
- Pérdida del olfato. Debido a que las vías respiratorias están bloqueadas por el líquido inflamatorio, las moléculas de olor no pueden llegar a las células olfativas (células especialmente diseñadas que envían información sobre el olor al cerebro). Esta situación conduce a la pérdida del olfato.
2. Conozca también las posibles causas de su sinusitis. Si sabe qué causó esta afección, es posible que pueda prevenirla en el futuro. Estas son las causas comunes de la sinusitis:
3. También tenga en cuenta sus opciones médicas. Si la infección de los senos paranasales no desaparece naturalmente, puede buscar antibióticos. Se necesita tratamiento con antibióticos si una infección de los senos paranasales es causada por una bacteria. La amoxicilina es uno de los antibióticos más utilizados para las infecciones sinusales bacterianas. Se debe tomar una dosis de 250 a 500 mg 3 veces al día (cada 8 horas) durante una semana y media. Su médico también puede recetarle una dosis más alta, como de 500 a 875 mg 2 veces al día (cada 12 horas), durante la misma cantidad de tiempo.
Consejos
- Nadar en piscinas con tratamiento de cloro puede causar irritación en el revestimiento del seno. También evita bucear, porque esa agua te empujará la nariz.
Artículos sobre el tema. "Cómo deshacerse de una infección de los senos paranasales sin antibióticos"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
