Prevenir una candidiasis al tomar antibióticos: 14 pasos (con fotos)

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Las infecciones por hongos a menudo son el resultado de tomar antibióticos, porque matan las bacterias que te enfermaron, pero desafortunadamente también matan las bacterias que mantienen tu vagina saludable. La buena noticia es que también puede usar los métodos para combatir una infección fúngica normal para prevenir una infección si toma antibióticos. Al ajustar su dieta, mantenerse limpio y usar la ropa adecuada, puede prevenir las condiciones que conducen a una infección por hongos.

Pasos

Parte 1 de 3: Ajustando tu dieta

Imagen titulada Prevenir las infecciones por levaduras de los antibióticos Paso 1

1. comer yogur. El yogur ayuda a prevenir las infecciones por hongos, e incluso los médicos aconsejan a los pacientes que vayan al supermercado a comprar un cartón de yogur antes de recoger sus antibióticos en la farmacia. Eso es porque el yogur contiene Lactobacillus acidophilus, una bacteria que vive en la vagina y mantiene el equilibrio allí. El lactobacillus acidophilus se erradica con antibióticos, por lo que comer yogur evita que Candida albicans, o levadura, crezca en la vagina.

Si compras yogur, asegúrate de que contenga Lactobacillus acidophilus. No todos los yogures lo contienen, pero la mayoría de las marcas sí. Puedes tomar yogur normal o yogur con sabor, pero preferiblemente elige un tipo sin azúcar.
Para obtener los mejores resultados, coma una o dos porciones de yogur al día si está tomando antibióticos. No hay nada de malo en continuar una vez que termine el curso, ya que los antibióticos son solo uno de los culpables de una infección por hongos.

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2. Comer alimentos fermentados. El yogur puede ser la opción más popular cuando se trata de reponer bacterias saludables, pero ciertamente no es la única. Los alimentos fermentados como el chucrut, el kimchi, la kombucha y el té fermentado contienen probióticos, los organismos vivos que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable y equilibrado, para que los hongos no puedan hacer su trabajo.

Dado que los probióticos también ayudan a regular su sistema digestivo, muchos fabricantes los han agregado a sus productos. El queso, el jugo e incluso el chocolate pueden contener probióticos.

Toma un suplemento probiótico. Si no te gusta el yogur o el chucrut, también puedes comprar un bote de suplementos probióticos. Contienen las mismas bacterias saludables que el yogur, pero las tomas en cápsulas. Tome la dosis diaria recomendada mientras toma su curso de antibióticos.

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3. prueba el ajo. El ajo tiene propiedades antifúngicas que lo ayudan a destruir la levadura que conduce a la infección por hongos. Comer mucho ajo cuando toma antibióticos puede prevenir la infección. Tomar suplementos de ajo también es una idea, así al menos no olerás a ajo.

Algunas mujeres ponen ajo directamente en la vagina cuando sienten que se acerca una infección. Si quieres hacer esto, envuelve un diente de ajo pelado en un trozo de estopilla. Anúdelo para cerrarlo y deje una pequeña cuerda colgando suelta al final. Colóquelo en su vagina y déjelo allí durante unas horas o toda la noche antes de sacarlo y tirarlo.

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4. Tomar cúrcuma canadiense. La Cúrcuma Canadiense Es Otro Suplemento Natural Que Puede Prevenir Las Infecciones Por Hongos. Antes de tomar este o cualquier otro suplemento a base de hierbas, hable con su médico acerca de tomarlo en combinación con sus otros medicamentos.

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5. comer menos azúcar.Demasiada azúcar puede hacer que crezcan hongos. Evite alimentos y bebidas con demasiada azúcar. Apégate a la fruta y la miel si quieres algo dulce.

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6. Trate de dejar alimentos que contengan levadura. Existe evidencia limitada de que las bebidas alcohólicas, el pan y otros alimentos que contienen levadura pueden provocar infecciones por hongos. No está de más limitar su consumo, pero no se sabe si ayuda.

Parte 2 de 3: Pensando en tu estilo de vida

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1. Usa ropa interior de algodón. El algodón es un material transpirable que evita que retengas la humedad en tu piel. Si te gusta el satén o el encaje, considera cambiarlo temporalmente por algodón mientras tomes antibióticos. Si todavía quieres usar lencería sexy, ponte un protector de algodón.

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2. No uses ropa ajustada. Los pantalones ajustados, las mallas o las prendas moldeadoras, o los materiales que no permiten que el aire circule alrededor de la vagina pueden mantener el área húmeda, el ambiente perfecto para que crezcan los hongos.

Usa ropa más holgada y no jeans ajustados.

Elija un vestido o una falda tanto como sea posible.

Use ropa deportiva suelta en lugar de mallas ajustadas.

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3. Usa condones cuando tengas relaciones sexuales. El esperma tiene un pH diferente al del interior de la vagina, por lo que tener relaciones sexuales sin condón puede desequilibrar las cosas. Si está dispuesto a hacer las cosas de manera diferente mientras esté tomando antibióticos, use condones por un tiempo.

Parte 3 de 3: mantenlo limpio correctamente

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1. Evita las duchas vaginales. Incluso si no usa antibióticos, una ducha vaginal puede provocar una infección por hongos. Estas duchas contienen sustancias que matan las bacterias buenas, permitiendo que las bacterias malas tomen el control. La ducha vaginal cambia el pH en la vagina.

Lava tu vagina solo con agua tibia.
No use jabón pesado o gel de ducha.

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2. Dejar spray perfumado. Los productos fragantes pueden causar irritación. No te pongas perfume ni spray en la vagina. Si aún desea un aroma, use un spray hecho con agua y unas gotas de aceite esencial, como lavanda.

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3. Use toallas higiénicas sin perfume en lugar de tampones. Los tampones pueden promover el crecimiento de hongos. Si tiene su período mientras toma antibióticos, use toallas sanitarias. Solo asegúrate de que no tengan perfume, porque las fragancias químicas pueden irritar tu vagina.

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4. Límpiate bien en el baño. Límpiese de adelante hacia atrás para que las bacterias del ano no entren en la vagina, lo que también podría causarle una infección. Mantén tu vagina limpia y seca.

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5. Use solo papel higiénico blanco sin perfume. El papel de color o perfumado puede provocar una infección por hongos.

Advertencias

Si tiene síntomas de una infección por hongos, consulte primero a su médico para asegurarse de que sea una infección por hongos. También hay otras condiciones que tienen los mismos síntomas.
Si toma ciertos medicamentos para la presión arterial o la diabetes, consulte a su médico sobre las precauciones contra las infecciones por hongos. Muchos de estos medicamentos aumentan el riesgo de candidiasis.