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Si dejas que tus pezones se sequen, es mejor dejar que se aireen. Si es necesario, séquelo con una toalla. Frotar causa aún más irritación y dolor. Un antiséptico como el alcohol puede empeorar el dolor. 
También puedes usar vaselina. Eso mantiene la humedad y evita que la ropa se frote contra la piel. 
Envuélvalo siempre en una toalla, ya sea que esté usando una bolsa de hielo o simplemente una bolsa de hielo. Si lo pone directamente sobre la piel, puede tener síntomas de congelación. No deje el hielo sobre su piel por más de 20 minutos o puede dañarse. Si todavía le duele, deje que la piel se caliente de nuevo y luego vuelva a ponerle hielo. 
Use una camisa holgada cuando haga ejercicio. Use una camisa hecha de material sintético en lugar de algodón, porque el algodón puede ser áspero. Un material que absorbe la humedad evita que sudes demasiado, lo que también puede irritar la piel. Las mujeres deben usar un sostén deportivo que les quede bien. Un sostén demasiado suelto hace que los senos se muevan demasiado, lo que puede causar que los pezones rocen contra el sostén. Pon vaselina en tus pezones. Eso los protege de aún más rozaduras. Ponle un yeso especial para pezones. También puedes usar tiritas normales, pero quitarlas puede ser doloroso, especialmente si tienes pelo en el pecho. 
También puedes usar vaselina. Eso mantiene la humedad y evita que la ropa se frote contra la piel. Ya sea que use lanolina o vaselina, déjela actuar hasta la próxima alimentación. Luego enjuáguelo con agua tibia antes de que su bebé comience a beber. 
Envuélvalo siempre en una toalla, ya sea que esté usando una bolsa de hielo o simplemente una bolsa de hielo. Si lo pone directamente sobre la piel, puede tener síntomas de congelación. No deje el hielo sobre su piel por más de 20 minutos o puede dañarse. 
El paracetamol es lo mejor en este caso, aunque también puedes tomar un analgésico antiinflamatorio. Ambos son seguros de usar si está amamantando, pero siempre es mejor consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento. 
El paracetamol es lo mejor en este caso. Los analgésicos antiinflamatorios no sirven de nada, porque las hormonas son la causa del dolor. Pero estos remedios son igual de efectivos para combatir el dolor. Para evitar el riesgo del síndrome de Reye, no tomes aspirinas si tienes menos de 20 años. 
También puedes usar un sujetador deportivo cuando vayas a dormir. Mover mucho los senos por la noche puede empeorar el dolor. 
Calma el dolor en tus pezones
Contenido
Los pezones doloridos son comunes tanto en mujeres como en hombres. Esto puede tener muchas causas, como la fricción de la ropa, la lactancia y los cambios hormonales. Afortunadamente, existen varios métodos para aliviar el dolor en los pezones, sea cual sea la causa.
Pasos
Método 1 de 3: Calmar los pezones adoloridos por la fricción
1. Revise sus pezones para ver si ve algún signo de irritación. La fricción de la ropa es una causa común de dolor en los pezones. Esto se ve mucho con los atletas, así que a veces sucede "pezones corridos" nombrada. En ese caso, usted sufre de los siguientes síntomas:
- Dolor o sensibilidad.
- enrojecimiento.
- Sequedad.
- Grietas o fisuras.
- Sangrado.
2. Enjuague el área con agua y un jabón suave. Como cualquier lesión, un pezón reventado puede inflamarse. Para evitar esto, lave los pezones suavemente con agua y jabón. Sécalo bien después.
3. Use crema de lanolina en los puntos doloridos. Lanolina es un producto que protege la piel. Hidrata la piel, alivia el dolor y cicatriza rozaduras y fisuras. Puedes comprar crema con lanolina en la droguería o farmacia.
4. Ponle hielo para el dolor. Si el lijado duele mucho, puedes ponerle hielo para aliviar el dolor.
5. Tome medidas para evitar el lijado. Una vez que haya tratado los pezones adoloridos, debe tomar medidas para evitar problemas futuros.
6. Consulte a su médico si no mejora en unos pocos días. Con el cuidado adecuado, el pezón adolorido debería desaparecer en unos pocos días. Si no se cura, consulte a su médico. La irritación puede ser causada por otra condición, como eccema o psoriasis, o por una infección con la bacteria Staphylococcus aureus.
Método 2 de 3: calma los pezones adoloridos por amamantar
1. Coloque una compresa tibia y húmeda en sus pezones. El calor de la compresa alivia el dolor. Si hace esto justo después de amamantar, no solo alivia el dolor, sino que también limpia los pezones de inmediato.
- En lugar de una compresa tibia, no coloque nada caliente sobre los pezones, como un secador de pelo o un elemento calefactor. Estos remedios caseros no funcionan y hasta pueden ser dañinos.
- Los pezones adoloridos son la razón por la que muchas mujeres dejan de amamantar antes de tiempo, por lo que es importante cuidarlos y aliviar el dolor.
2. Frote unas gotas de leche materna en sus pezones. Los nutrientes naturales de la leche pueden aliviar el dolor. También tiene propiedades antibacterianas, por lo que puede prevenir infecciones. Deje que sus pezones se sequen al aire después de ponerles la leche para que la piel pueda absorber los nutrientes adecuadamente.
3. Póngase crema de lanolina en los pezones después de amamantar. Para proteger aún más la piel y aliviar el dolor entre las tomas, puede aplicar un poco de crema de lanolina en los pezones. Esto está a la venta en la droguería o farmacia.
4. Ponga hielo en sus pezones antes de amamantar. Si sus pezones todavía están sensibles debido a la alimentación anterior, puede adormecerlos con hielo.
5. Toma un analgésico. Si te duelen mucho los pezones, un analgésico puede ayudarte. Solo use analgésicos en combinación con los otros métodos para ayudar a que sus pezones cicatricen, de lo contrario, solo enmascarará el dolor, sin abordar el problema.
6. cambiar la actitud. Si siente mucho dolor por amamantar, puede ayudar cambiar su posición. Mira esto sitio web para más detalles sobre diferentes poses.
7. Si el dolor no desaparece, consulte a su médico. El dolor persistente o insoportable no es normal y podría deberse a otro problema. Acude a tu médico para que te lo examine si el dolor es causado por otra cosa, o pregunta por otras técnicas de lactancia. Los pezones agrietados o irritados pueden necesitar tratamiento con antibióticos.
Método 3 de 3: calma los pezones doloridos por los cambios hormonales
1. Evalúa tu estado hormonal si te duelen los pezones. Los cambios hormonales pueden provocar que se hinchen los senos y los pezones, lo que hace que duelan. Normalmente, esto es causado por una alteración en el equilibrio entre el estrógeno y la progesterona. Hay algunas situaciones en las que estas fluctuaciones hormonales son normales.
- Durante el embarazo, especialmente durante los primeros meses.
- Justo antes o durante la menstruación.
- Al comienzo de la transición.
- Los hombres también pueden experimentar esto. Por lo general, se debe a que el estrógeno y la testosterona no están en equilibrio. Aunque los hombres no pasan por la menstruación, el embarazo o la menopausia, las hormonas aún pueden fluctuar.
- Los pezones doloridos también pueden ser causados por la obesidad y la conversión periférica de estrógeno en células grasas. Esto puede conducir a la ginecomastia.
2. Poner una compresa fría en los pezones. Si el dolor en los pezones es causado por fluctuaciones hormonales, una crema no funcionará. Es mejor adormecer el dolor con una compresa fría. Recuerda que siempre debes envolver una bolsa de hielo en una toalla y no ponerla sobre la piel por más de 20 minutos. Si aún le duelen los pezones después de eso, puede volver a aplicar la compresa una vez que la piel se haya calentado y sienta de nuevo.
3. Toma un analgésico. Para lidiar con el dolor y la sensibilidad en los pezones debido a los cambios hormonales, puede tomar un analgésico. Esto adormece el dolor para que te sientas mejor.
4. Elija un sostén que soporte mejor sus senos. Si le duelen los pezones y los senos, un sostén con más soporte puede aliviar el dolor. Esto es especialmente importante si está embarazada para evitar que sus senos se caigan.
5. Consulte a su médico si el dolor persiste. Si el dolor dura más de unos pocos días a una semana, podría ser una indicación de otro problema. Acude al médico para que te examine, para que sepa si el dolor no se debe a otra causa.
6. Pregúntele a su médico sobre el danazol. Si el dolor en sus senos persiste o es insoportable, su médico puede recetarle danazol. Este medicamento tiene múltiples usos, pero puede usarse para reducir la hinchazón, el dolor y la sensibilidad en los senos y los pezones. Puede causar efectos secundarios androgénicos, por lo que no se prescribe rápidamente. Pregúntele a su médico si es el medicamento adecuado para usted.
Consejos
- Menos cafeína y más vitamina E y aceite de onagra pueden ayudar con el dolor de senos.
- No ponga miel o vitamina E en sus senos antes de dejar beber a su bebé, ya que puede ser tóxico.
- La dieta y el ejercicio pueden tener mucha influencia en los pezones doloridos. Se ha demostrado que los carbohidratos bajos en grasa y altos ayudan con el dolor de senos durante el ciclo menstrual.
Advertencias
- Siempre consulte a su médico si tiene dolor persistente e inexplicable en los pezones. Por lo general, no es grave, pero puede ser un indicio de una enfermedad grave, como el cáncer de mama.
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