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Los estudios han demostrado que llevar un diario es una excelente manera de aumentar su autoconciencia y pensar en lo que es personalmente bueno y lo que quiere lograr en la vida. Esto se puede hacer de manera muy simple, por ejemplo, haciendo una lista de todos los momentos memorables en un día en particular, o de manera más completa, describiendo sus pensamientos y deseos más profundos con gran detalle. Cuanto mejor te conozcas a ti mismo, más fácil te resultará reconocer tus fortalezas personales. 
Piensa en algunas personas a las que respetas. que admiras en ellos? ¿Qué cualidades tienen que valoras?? ¿Cómo ves esas cualidades en tu propia vida?? Imagínese si pudiera cambiar una cosa sobre la comunidad en la que vive. que seria eso? Por qué? ¿Qué crees que dice eso sobre lo que es más importante para ti?? Trata de recordar un momento de tu vida en el que te sentiste muy satisfecho o realizado. que hora fue eso? Qué pasó? quien estaba contigo? ¿Por qué te sentiste de esta manera?? Imagina que tu casa está en llamas (pero todas las mascotas y las personas están a salvo) y no puedes salvar más de 3 cosas. ¿Qué salvarías de las llamas y por qué?? 
En internet se pueden encontrar listas de palabras que expresan un determinado valor. Tal vez eso te ayude si te resulta difícil expresar tus valores con palabras. 
Por ejemplo, tal vez valoras la ambición y la competencia, pero sientes que estás atrapado en un trabajo sin perspectiva en el que nunca te desafían y nunca te dan la oportunidad de demostrar tu valía. Entonces puedes sentir que tienes una debilidad en esa área porque tu vida en este momento no coincide con lo que es tan importante para ti. O tal vez acabas de convertirte en madre y te gustaría volver a tu trabajo como maestra porque valoras el Estatus Intelectual. Puede sentir que `ser una buena madre` es una debilidad porque su valor (Adquirir estatus intelectual) parece estar en conflicto con otro valor (Ser orientado a la familia). En ese caso, puedes intentar encontrar la manera de equilibrar tus valores de una manera que los respete a ambos. El hecho de que quiera volver a trabajar no significa que no quiera disfrutar de su nuevo hijo también. 
Por ejemplo, si vives en una zona rural donde la mayoría de la gente trabaja con las manos, los miembros de esa comunidad probablemente valoren aspectos relacionados con el trabajo físico y las largas jornadas. Si, por otro lado, vives en una gran ciudad, es probable que esos aspectos de repente parezcan mucho menos importantes, a menos que también hagas trabajo físico allí. Compruebe si el entorno en el que vive es propicio para sus fortalezas y características personales. De lo contrario, piense en cómo podría cambiar la situación o mudarse a un entorno donde se valoren más sus fortalezas personales. 
El correo electrónico suele ser la mejor manera de hacer esto porque preguntarles directamente podría hacer que las personas se sientan presionadas. Al preguntar por correo electrónico, no solo le das tiempo a la gente para pensar en su respuesta, sino que también les das la oportunidad de ser más honestos. Te es muy útil tener todo en papel, para que luego puedas analizar la información más fácilmente. 
Puede ser útil crear una tabla con una columna para el nombre de la propiedad, una columna para cada respuesta y una columna para su propia interpretación. Por ejemplo, muchas personas en su vida pueden haber dicho que puede trabajar bien bajo presión, que puede defenderse en tiempos de crisis y que también puede ayudar a guiar a otras personas en situaciones estresantes. Esto significa que mantiene la calma bajo presión y es probable que sea un líder fuerte y natural. Además, se nota que empatizas con los demás y te gusta trabajar con personas. 
No es la intención que hagas un perfil psicológico completo, sino un retrato en profundidad de la mejor versión de ti mismo. Te recuerda los rasgos que usas cuando estás en tu mejor momento y puede ayudarte a determinar la forma en que actuarás en el futuro para esforzarte por usar esos rasgos con más frecuencia. 
Si tomó el control de la situación y actuó como un líder, probablemente sienta que el coraje y la capacidad para resolver este tipo de situaciones son cualidades fuertes. Si respondiste llorando incontrolablemente, sintiéndote completamente impotente o insultando a los demás, mantener la calma y evitar perder los estribos durante una situación difícil puede ser una de tus debilidades. Asegúrate de mirar las cosas desde diferentes perspectivas. Por ejemplo, sentirse impotente después de un accidente automovilístico es una respuesta completamente natural al estrés del evento. Por el contrario, si ha comenzado a pedir ayuda a alguien, sugiere que pedir ayuda a otros (cooperación) podría ser una de sus fortalezas. Ser fuerte no significa que siempre tengas que hacer todo tú mismo. 
El que habla con todos es excelente para socializar y parecer espontáneo, mientras que alguien que es más tranquilo, como la segunda persona, sabe escuchar y puede construir vínculos individuales con personas específicas. Ambas fortalezas pueden ser utilizadas por la persona en cuestión en su beneficio. 
Recuerda que todas las buenas cualidades que has desarrollado en tu vida casi siempre tienen un lado negativo. Si pasa la mayor parte de su vida leyendo y escribiendo solo, por ejemplo, probablemente no sea tan bueno para tener una conversación espontánea como otras personas, pero probablemente sea bueno para encontrar el desenlace. conversaciones profundas sobre temas serios con otros. Es posible que también hayas crecido con hermanos menores, lo que significa que eres compasivo, paciente y capaz de manejar bien situaciones caóticas. Es importante tener en cuenta que el mundo necesita muchos tipos diferentes de personas con diferentes tipos de fortalezas e intereses, de lo contrario sería mucho más monótono aquí en la Tierra. Realmente no necesariamente tienes que ser bueno en todo, solo en las cosas que crees que son importantes para ti. La persona que inmediatamente da una respuesta rápida o resuelve un problema rápidamente puede tener la capacidad de reaccionar rápidamente y caso por caso como una cualidad fuerte, mientras que la persona puede no tener un gran sentido de los detalles. La persona que se toma el tiempo para pensar podría describirse como alguien que es bueno para planificar pero que puede tener una perspicacia limitada como una debilidad. 
Haz una lista de las actividades o cosas que haces que te hacen feliz y disfrutas. Lo más probable es que las áreas a las que pertenecen tus pasatiempos reflejen algunas de tus fortalezas. 
Ten en cuenta que muchas personas tienen deseos desde muy pequeños, lo que sugiere ese autoconocimiento infantil que muchos perdemos cuando la presión de familiares, compañeros de clase, colegas y las expectativas sociales hacen que guardes esos deseos de la infancia muy adentro. 
Por otro lado, una debilidad aparente a menudo puede indicar en primer lugar que una actividad en particular no es adecuada para ti, y puede ser muy importante que admitas tal cosa ante ti mismo. Si todos tuvieran la capacidad de ser buenos exactamente en las mismas actividades o incluso les gustaran exactamente el mismo tipo de actividades, el mundo sería muy aburrido. 
Por ejemplo, si desea trabajar en ser más asertivo, luego comienza con aquellas habilidades que necesitas para ser asertivo que sientes que ya estás poniendo en práctica. Puede que le resulte difícil decir que no, pero es capaz de articular sus intenciones de una manera que deja en claro lo que quiere decir y cómo se las arregla para ahorrar los sentimientos de la otra persona. Piensa en aspectos de tu personalidad que consideres fortalezas. Ser amable, generoso y de mente abierta o saber escuchar son cualidades positivas extremadamente importantes asociadas con tus habilidades en general y que a menudo se pasan por alto. Sé consciente de esas cualidades y siéntete orgulloso de ellas. Otra forma de ver sus puntos fuertes es verlos como talentos, o como habilidades y deseos innatos que coinciden con su autoconciencia y su visión del futuro. En otras palabras, estas son cosas que dirías: "No me tomó absolutamente ningún esfuerzo, siempre he tenido en mí para" hacer bien cierto tipo de actividad. 
Recuerda que nadie te está juzgando o evaluando en base a tus respuestas, así que sé honesto contigo mismo. Puede ser útil crear dos columnas tituladas "Fortalezas" y "Debilidades". Luego escríbelas en el mismo orden en que te vienen a la mente. 
Y las contradicciones entre tus deseos y las cosas en las que crees que eres bueno? Esta contradicción puede surgir cuando has tratado de hacer cosas en tu vida en base a las expectativas de otras personas o en base a tus propias ideas de lo que pensabas que debías hacer, cuando en realidad tus deseos y reacciones reales eran muy diferentes. 
Concéntrese en las áreas que son diferentes de lo que imaginaba e intente pensar en situaciones relacionadas con esa área. Por ejemplo, ¿escribiste que querías ser cantante, cuando en la lista de cuáles crees que son tus puntos fuertes, dijiste que eres bueno en biología o medicina?? Por supuesto, un médico cantante podría ser algo nuevo, pero las dos profesiones son muy diferentes entre sí. Trate de determinar por sí mismo qué área realmente lo motiva a largo plazo. 
Si crees que alguien en tu propia familia no puede ser completamente honesto contigo, elige a alguien que te diga la verdad y no haga que tus debilidades sean más hermosas de lo que son. Encuentre una persona neutral externa, preferiblemente un compañero de clase o un mentor, y pídale que le dé comentarios honestos y constructivos. Pídele que comente tus listas. Pídale a la persona neutral que eligió que vea y comente sus listas. Los comentarios y preguntas útiles incluyen: ¿Por qué cree que no puede responder rápidamente en una emergencia?? Tal vez el espectador neutral recuerde un momento en el que fuiste el héroe del día durante una emergencia, cuando quizás ya lo hayas olvidado. 
Estas pruebas no siempre le brindan la esencia de su personalidad, pero sin duda pueden servir como puntos de partida útiles para pensar en sus fortalezas y debilidades. En base a esto, debe tratar de averiguar cuáles son sus fortalezas y debilidades de acuerdo con la prueba. Una buena prueba es lo suficientemente extensa como para reflejar los aspectos recurrentes de su personalidad. Después de realizar una prueba de este tipo, debe hablar directamente con el psicólogo para determinar cuáles son sus debilidades y qué fortalezas se destacan. Hay pruebas en línea que puede tomar para determinar sus fortalezas y debilidades. Al elegir una prueba, asegúrese de que esté en un sitio web de buena reputación y que haya sido compilada por psicólogos con licencia o profesionales calificados de manera similar. Si tiene que pagar por la prueba, investigue un poco sobre la compañía que ofrece la prueba para asegurarse de que obtiene el valor de su dinero. 
Apúntate a un curso o busca actividades que te ayuden a trabajar tus debilidades. Por ejemplo, si se cierra por completo cuando se enfrenta a una situación que requiere que reaccione espontáneamente, cree situaciones para usted mismo que requieran que sea espontáneo. Los ejemplos son un grupo de teatro, un deporte de equipo o cantar en un bar de karaoke. Piensa en ir a terapia o probar otras formas de hablar sobre tus miedos o dudas. Si tomar una clase o unirse a una compañía de teatro no parece funcionar, o si tiene miedos o preocupaciones profundamente arraigados que lo están frenando, considere hablar con un terapeuta. 
Por ejemplo, desea mejorar sus habilidades de comunicación. Después de un poco de auto-reflexión, decides que en realidad puedes escuchar bastante bien, que es tu punto fuerte. En cambio aplaudes cuando te toca hablar, que es tu debilidad. Decides que quieres poder expresarte mejor palabra por palabra, por lo que trabajas para contribuir con algunas oraciones durante una conversación, a intervalos de ahora en adelante. Desde un enfoque perfeccionista, podría decir que debido a que no es un buen orador en este momento, ni siquiera tiene que tratar de mejorar porque de todos modos cometerá errores. Reconoce que los errores son parte del proceso de aprendizaje y crecimiento y permítete cometerlos mientras trabajas para desarrollarte. 
Esto podría ser un deporte, algo artístico o creativo, tratar con animales o reemplazar a alguien que está ausente y haciendo su trabajo. No todos vivirán los mismos grandes momentos que tú, pero si lo haces, trabaja con ellos para mejorar la calidad de tu vida y sacar el máximo provecho de ti mismo. 
Antes de ir a la entrevista, trate de pensar en tantos momentos concretos como sea posible de los que pueda hablar y que muestren sus fortalezas personales. Los entrevistadores no solo quieren escuchar cuáles cree que son sus fortalezas, sino que probablemente le pedirán que nombre situaciones concretas en las que sus fortalezas personales fueron esenciales para la forma en que enfrentó el problema u obstáculo, cualquiera que fuera. Piénsalo e intenta anotar tantos ejemplos como sea posible, para que empieces bien preparado la entrevista de trabajo. En lugar de decir: "Uno de mis puntos fuertes es que tengo un gran ojo para los detalles," Sería mejor dar un ejemplo concreto: "En mi trabajo anterior era responsable de verificar todos los montos en los presupuestos mensuales. He descubierto errores varias veces que le habrían costado mucho dinero a nuestra empresa. Este ojo para los detalles sin duda me ayudará en este puesto dentro de su empresa." 
"Soy perfeccionista y no soporto si hago algo mal." El perfeccionismo no se presenta como un rasgo fuerte para la mayoría de los empleadores porque sugiere que establece estándares irrazonablemente altos para usted y para los demás y también puede ser propenso a la procrastinación. "Soy muy terco y no paso nada por alto." Esto podría indicar que no eres muy flexible y difícil de adaptar. "Me resulta difícil encontrar un buen equilibrio entre mi trabajo y mi vida privada porque trabajo muy duro." Esto podría dar la impresión de que no puede cuidar de sí mismo y que es más probable que se queme o se convierta en un colega malhumorado. 
Ser demasiado crítico Desconfianza de sus supervisores o colegas ser demasiado exigente Mostrar procrastinación Hablando demasiado ser demasiado sensible No ser lo suficientemente asertivo Falta de tacto en asuntos sociales 
Por ejemplo puedes decir: "En este momento, a menudo tiendo a posponer las cosas frente a mí. Soy consciente de que esto afecta la cantidad de trabajo que podría hacer y posiblemente el trabajo que mis colegas podrían hacer en un momento dado. En la universidad siempre lo superé porque conocía el sistema, encontré una manera de burlarme de él y aun así terminé mi trabajo a tiempo. Puedo entender que esto no funcionará en un contexto profesional, porque de ninguna manera es una forma óptima de trabajar, ni es para lograr mis objetivos y hacer las cosas." 
Por ejemplo, dígale al entrevistador: "Estoy tomando medidas serias para hacer algo con respecto a mi procrastinación. Por ejemplo, me fijo plazos artificiales y me recompenso cuando cumplo con esos plazos. Esto me ha ayudado mucho en la solución de mi problema hasta ahora." 
Habilidades basadas en el conocimiento, como habilidades informáticas, habilidades lingüísticas o conocimientos técnicos Habilidades transferibles, como comunicación, liderazgo o habilidades para resolver problemas Rasgos personales, como habilidades sociales, confianza o puntualidad 
"soy bueno para comunicarme. Elijo mis palabras cuidadosamente y tengo mucho cuidado de no ser ambiguo cuando hablo. No tengo miedo de hacer preguntas a alguien en una posición más alta si no lo entiendo. Se necesita tiempo para comprender cómo diferentes personas pueden interpretar preguntas o declaraciones de diferentes maneras." También puede mostrar sus puntos fuertes y sus habilidades compartiendo lo que salió bien en el pasado y en qué áreas sus esfuerzos han logrado lo que quería. Si alguna vez ganó premios por algo, o recibió un premio o reconocimiento especial, también puede mencionarlo.
Determina tus fortalezas y debilidades
Contenido
- Pasos
- Parte 1 de 6: comprender lo que puede hacer
- Parte 2 de 6: Hacer un ejercicio reflexivo sobre el mejor yo
- Parte 3 de 6: hacer una lista de todo lo que has hecho
- Parte 4 de 6: hacer una lista de tus deseos
- Parte 5 de 6: evaluar tus fortalezas y debilidades
- Parte 6 de 6: Aprovecha tus habilidades en una entrevista de trabajo
- Consejos
- Advertencias
Saber en qué es bueno y dónde podría necesitar ayuda puede ser muy útil para equilibrar su vida personal y puede ayudarlo a interactuar de manera más efectiva con otros profesionalmente. El autoconocimiento es una poderosa herramienta que lamentablemente muchas personas no utilizan de manera óptima porque les parece complicado o difícil de implementar en la práctica, o quizás porque no se sienten cómodos con ella. Ahora, los rasgos que una persona encuentra útiles pueden no ser vistos necesariamente como fortalezas por otra, por lo que determinar si ciertos rasgos que tiene son fortalezas o debilidades puede ser un trabajo bastante confuso e incluso frustrante. En sí mismo, esto es algo que en gran medida tendrás que resolver por tu cuenta, pero hay ejercicios que puedes hacer para descubrir cuáles son tus fortalezas y debilidades, por ejemplo, conseguir un trabajo o por motivos personales. También hay consejos útiles para ayudarlo a aplicar estas tácticas en aquellas situaciones en las que más las necesita, es decir, durante una entrevista de trabajo.
Pasos
Parte 1 de 6: comprender lo que puede hacer
1. Valora el esfuerzo que haces. Debido a que está dispuesto a analizar en qué es bueno y en qué áreas aún queda trabajo por hacer, usted es una persona fuerte por derecho propio. Se necesita coraje para sentarse y hacer este trabajo. Date una merecida palmadita en la espalda y recuerda que eres una persona increíble.
2. Anota todo lo que haces. Como una forma de determinar por sí mismo cuáles son sus fortalezas y debilidades, es una buena idea considerar qué actividades realiza con más frecuencia y cuáles le brindan más placer. Durante algunas semanas, anote todo lo que hace en un día determinado, calificando cada actividad del uno al cinco dependiendo de cuánto disfruta estar activamente involucrado o involucrado en esa actividad.
3. Piensa en tus valores. A veces puede ser difícil determinar cuáles son tus fortalezas y debilidades porque no te has tomado el tiempo de determinar cuáles son tus valores más importantes en la vida. Tus valores son las cosas en las que crees que dan forma a la forma en que piensas sobre ti mismo, los demás y el mundo que te rodea. Son esenciales para determinar la forma en que abordas la vida. Al tomarse un tiempo para determinar sus valores fundamentales, podrá decidir más fácilmente qué aspectos de su vida son fortalezas o debilidades Uds, independientemente de cómo otros piensen sobre las mismas cosas.
4. Mire sus respuestas y vea si puede descubrir ciertos patrones en ellas y si ciertos temas siguen apareciendo. Después de pensar en sus valores, vea si puede detectar repeticiones en sus respuestas. Por ejemplo, puede admirar a Bill Gates y Kees Verpalen por su espíritu emprendedor y su creatividad. Esto puede indicar que valoras la ambición, la competencia y el ingenio. Tal vez terminarías con la pobreza en tu comunidad para que todos tengan un techo sobre sus cabezas y algo para comer. Eso demuestra que puede valorar la comunidad, mejorar la sociedad o marcar la diferencia. Puede tener más de un valor central.
5. Determina si tu vida se alinea con tus valores. A veces puede sentir que tiene una debilidad en algún área si, por alguna razón, su vida no está alineada con sus valores fundamentales. Vivir una vida que se alinee con sus valores se conoce como una vida "congruente con los valores" y puede conducir a una mayor satisfacción y éxito en su vida.
6. Tener en cuenta las normas sociales y culturales. Trate de pensar en las fortalezas y debilidades en relación con las normas o costumbres sociales en su contexto local. Las normas sociales son un conjunto de reglas que rigen cómo las personas deben interactuar entre sí y están determinadas para ser funcionales dentro de un área geográfica o cultura en particular, con el objetivo de mantener límites sociales saludables. Ser consciente de cómo difieren estos estándares según el lugar donde viva le facilitará determinar qué se puede ver como un rasgo fuerte o débil dentro de esa ubicación geográfica en particular.
Parte 2 de 6: Hacer un ejercicio reflexivo sobre el mejor yo
1. Encuentra personas a las que puedas preguntar. Para ayudarlo a descubrir sus fortalezas y debilidades, puede hacer un ejercicio Reflective Best Self (RBS). Tal ejercicio te ayuda a descubrir lo que otros piensan de ti para que puedas descubrir más fácilmente tus fortalezas. Para empezar, piensa en personas en todas las diferentes áreas de tu vida. Esto incluye personas del trabajo y trabajos anteriores, profesores universitarios o escolares y, por supuesto, amigos y familiares.
- Al buscar personas para hacer preguntas en todas esas diferentes áreas de su vida, podrá evaluar mejor su personalidad en muchos niveles diferentes y en una amplia variedad de situaciones.
2. Pídeles que te den su opinión sobre ti. Una vez que haya seleccionado a un candidato, envíele un correo electrónico a esa persona con sus puntos fuertes. Pregúntales si pueden nombrar momentos específicos en los que te hayan visto usar esas fortalezas. No olvide mencionar que esas fortalezas son tanto habilidades prácticas como rasgos de carácter. Ambos tipos de respuestas son importantes.
3. buscar coincidencias. Una vez que tenga todos los resultados, debe buscar similitudes entre las respuestas. Lea cada respuesta y trate de pensar lo que significa. Trate de deducir de él qué cualidades enfatiza cada persona y lea el ejemplo específico para ver si de él surgen otras cualidades. Interpretarlos uno por uno y luego compararlos entre sí para descubrir rasgos similares mencionados por muchas personas.
4. Tomar un autorretrato. Una vez que tengas todos los resultados juntos, escribe un análisis de tus puntos fuertes en forma de autorretrato. No olvide incluir todos los diferentes aspectos que las personas han enfatizado al hablar sobre usted y sus rasgos, así como cualquier rasgo que haya surgido de su propio análisis.
Parte 3 de 6: hacer una lista de todo lo que has hecho
1. Escribe con más detalle sobre lo que has hecho hasta ahora. Descubra cómo reacciona en ciertas situaciones que requieren que actúe, piense y muestre perspicacia. Antes de hacer algo más concreto, trata de mirar con atención tus reacciones espontáneas ante situaciones que ya han ocurrido en tu vida. Obtenga un cuaderno o compre un diario oficial para escribir sus pensamientos en.
- La utilidad de esto es que las reacciones espontáneas te dicen mucho sobre cómo reaccionas en situaciones ordinarias y más intensas. Puedes anotarlas para que puedas descifrar más fácilmente tu forma de actuar y tus habilidades.
2. Piense en una situación desafiante en la que sucedió algo malo. Eso puede ser una colisión o un niño de repente caminó frente a su automóvil mientras presionaba el freno con fuerza. ¿Cómo reaccionó cuando se enfrentó a esta situación que surgió espontáneamente?? ¿Aplaudiste y tendiste a retroceder o asumiste el desafío con ambas manos, reuniendo herramientas y otros recursos para resolver la situación??
3. Busque una situación menos desafiante. Piensa en una ocasión en la que tuviste que tomar una decisión difícil, pero no era una cuestión de vida o muerte. Por ejemplo, ¿cómo reaccionas cuando entras en una habitación llena de gente?? ¿Te gustaría conocer a todas las personas con las que te encuentras allí o prefieres buscar un rincón más tranquilo, alejado del ruido, donde poder hablar tranquilamente con una sola persona??
4. Piense en momentos en los que se enfrentó a una situación personal difícil. Intenta pensar en un momento en el que te metiste en una situación difícil y tuviste que reaccionar de inmediato. ¿Qué tan rápido fue capaz de aprender y adaptarse a nuevas situaciones?? ¿Es usted un pensador rápido, que inmediatamente da una respuesta ingeniosa cuando un colega le hace un comentario de odio?? ¿O tiendes a asimilar las cosas primero, pensar en ellas y solo luego reaccionar ante esas situaciones??
Parte 4 de 6: hacer una lista de tus deseos
1. Pregúntate qué es exactamente lo que quieres. Tus necesidades y deseos dicen mucho sobre quién eres, incluso si los has negado la mayor parte del tiempo. Trate de pensar por qué quiere hacer esas actividades o lograr esos objetivos y qué se necesita exactamente para hacerlo. Lo más probable es que estas sean las pasiones y los sueños de tu vida y, por lo general, estas son exactamente las cosas en las que eres realmente bueno. Muchas personas cometen un error al hacer lo que su familia espera que hagan; por ejemplo, se convierte en médico o abogado, mientras que hubiera preferido convertirse en bailarín de ballet o escalador de montañas. En una sección separada de su diario, describa los deseos y anhelos que tiene para su vida.
- Pregúntate: ¿Cuáles son mis deseos en la vida?? Ya sea que esté solicitando su primer trabajo o se acabe de jubilar, siempre debe tener metas y deseos en su vida. Determine qué fuerzas motrices son para usted y qué lo hace feliz.
2. Decide lo que te gusta hacer. Comienza por preguntarte qué es lo que te da más placer en la vida. Anota las respuestas a la pregunta: ¿Qué tipo de actividades me atraen y cuáles me satisfacen?? Para algunas personas, sentarse frente a la chimenea en compañía de su labrador es algo que les produce una inmensa satisfacción. Otros prefieren escalar montañas o hacer un viaje por carretera en coche.
3. Piensa en lo que te motiva. Además de tus deseos, también tendrás que determinar qué te mantiene motivado en la vida. Anota en tu diario tus respuestas a la pregunta: ¿Cuándo me siento con energía y motivado?? Piensa en momentos en los que sentiste que podías enfrentarte al mundo entero y te inspiraste para subir de nivel. Las áreas de las que obtienes inspiración y motivación son a menudo tus lados más fuertes.
Parte 5 de 6: evaluar tus fortalezas y debilidades
1. Reevalúa tus debilidades. En realidad, `debilidades` no es la palabra más elegante para indicar las áreas que puedes desarrollar más. De hecho, las personas no son débiles en absoluto, aunque casi todo el mundo a veces siente honestamente que lo son. Sin embargo, la mayoría de las personas sienten que podrían mejorar ciertas áreas y habilidades en sus vidas. Debido a que sienten que no son muy fuertes en esas áreas, a menudo usamos la palabra con el significado opuesto para describir algún aspecto de nuestras vidas cuando sentimos que necesitamos trabajar para hacernos más fuertes y capaces de sentirnos. En lugar de enfocarte en tu "debilidad", que tiene una connotación negativa, trata de pensar en términos de las áreas de tu vida que necesitan crecimiento y mejora, de esa manera te mantendrás enfocado en el futuro y en lo que puedes hacer. mejorar.
- Es posible que veas las debilidades como una parte de ti mismo que puedes mejorar por tu cuenta, si están relacionadas de alguna manera con tus deseos. También puede ser que sean completamente irrelevantes para tus deseos o metas en la vida. Independientemente de lo que reconozca, ambas opciones son aceptables. Las debilidades no son aspectos constantes de nosotros mismos, sino aspectos variables de cómo hacemos las cosas para que podamos mejorar aún más en lo que ya hacemos.
2. Determina en qué áreas podrías crecer. Las áreas para un mayor desarrollo podrían incluir cualquier cosa, desde ciertas habilidades profesionales o sociales hasta la falta de autocontrol en lo que respecta a la comida. O simplemente puede pensar en el hecho de que nunca logra atrapar una pelota, o hacer que sus sumas matemáticas sean más rápidas. A menudo, las áreas que califican para el crecimiento tienen que ver con "lecciones de vida" y no volver a cometer los mismos errores. Y a veces se trata de hacer un esfuerzo por aprender algo que al principio pensaste que no podías hacer, o al menos que no era lo suficientemente bueno.
3. Concéntrate en tus puntos fuertes. Algunas personas encuentran que pensar en sus debilidades personales en sí mismo es una pérdida de tiempo, o incluso lo ven como una forma totalmente incorrecta de ver las cosas. En su lugar, comience por concentrarse en sus fortalezas y haga todo lo que pueda para perfeccionarlas. Este puede ser un enfoque mucho mejor que señalar sus debilidades personales. Debido a que las cosas que las personas enumeran como sus debilidades a menudo se derivan simplemente de la falta de interés o la voluntad de mejorar, es posible que desee concentrarse en las cosas en las que es bueno y sus deseos personales, y luego seguir adelante. Sé generoso contigo mismo a la hora de reconocer tus puntos fuertes, porque probablemente tengas muchos, incluso en áreas en las que te sientas débil. Luego, amplíe solo las áreas en las que cree que podría ser más eficiente.
4. Escribe tus fortalezas y debilidades. Después de haber evaluado todo lo que ha escrito sobre sus actividades y deseos, es hora de concentrarse en lo que cree que son sus fortalezas y debilidades. Usando las listas que ha recibido previamente de otros y lo que ha aprendido sobre usted mismo a través de los otros ejercicios, escriba las áreas de su trabajo y vida personal que cree que son sus fortalezas y debilidades. Enfatice cómo ve actualmente sus fortalezas y debilidades en función de lo que está haciendo actualmente en su vida, tanto personal como profesionalmente, en lugar de su pasado o sus deseos.
5. Compara estas listas entre sí. ¿Coinciden y te sorprenden con ciertas cosas?? ¿Pensó que era fuerte en un área determinada, pero no se refleja en su lista de actividades?? Este tipo de contradicción se da cuando te dices a ti mismo que eres así, cuando solo en una situación difícil aflora tu verdadero carácter, y no siempre es el mismo.
6. Echa un vistazo a las sorpresas y contradicciones. Mira las diferentes listas que has hecho. Tenga cuidado con las sorpresas o contradicciones que encuentre. Piense por qué cree que algunas de las cualidades y debilidades que notó ahora resultan ser diferentes. ¿Será que piensas que te gustan ciertas cosas o que ciertas cosas te motivan, cuando en realidad no es así?? Estas listas te ayudarán a descubrirlo.
7. Pregunta a tus amigos y familiares por su opinión. Pídele a un amigo cercano o a un familiar que te brinde comentarios constructivos. Si bien el autoexamen sin duda arrojará algunas respuestas, una opinión externa puede ayudarlo a confirmar sus observaciones o empobrecer algunas ilusiones. Aprender a aceptar correctamente las críticas constructivas de los demás es una parte esencial de la vida comunitaria. Es importante que no te pongas a la defensiva ni tomes las críticas como un ataque personal solo porque alguien sugiere que podrías mejorar en algún área. Aprender a manejar las críticas constructivas de los demás de una buena manera en la vida cotidiana puede ser una gran cualidad en sí misma.
8. Contar con la ayuda de un profesional. Si todavía tiene dificultades, o prefiere recibir comentarios de alguien externo, pídale a un profesional que lo ayude a determinar sus fortalezas y debilidades. Hay empresas que te pueden ayudar elaborando un perfil psicológico. Estas empresas a menudo colaboran con agencias de contratación. Los psicólogos empleados por la empresa pueden elaborar y analizar un perfil personal y profesional para usted mediante el pago de una cantidad determinada.
9. Piensa en lo que sale de la prueba. Una vez que haya identificado sus fortalezas y debilidades, tómese un momento para dejar que los resultados se hundan y determine cómo se siente acerca de lo que ha descubierto. Decida si debe o desea trabajar en una o más de sus debilidades y qué deberá hacer para abordar o cambiar esas debilidades.
10. Intenta no ser un perfeccionista. Tenga cuidado de no obsesionarse por completo con sus debilidades. Tal patrón puede conducir rápidamente a un patrón de perfeccionismo no constructivo, que en última instancia puede impedir que tenga éxito. Es mejor comenzar con lo que hace bien dentro de un determinado conjunto de habilidades, luego buscar múltiples formas de mejorar esas habilidades y mejorar en ellas lenta y gradualmente.
11. No niegues los momentos importantes de tu vida. Todo el mundo sobresale en ciertas cosas en su vida. A veces haces algo que nunca antes habías hecho, pero de alguna manera haces clic en esa actividad y sientes que eres naturalmente bueno en eso.
Parte 6 de 6: Aprovecha tus habilidades en una entrevista de trabajo
1. Considere qué tan relevantes son sus fortalezas y debilidades. Puedes usar todo lo que has aprendido sobre ti mismo para ayudarte durante las entrevistas de trabajo. Trate de pensar en cómo sus fortalezas y debilidades son relevantes para el trabajo específico que está solicitando. En preparación, piense en las tareas que podría necesitar realizar para el trabajo que está solicitando y trate de pensar en todas las ocasiones en su vida en las que se ha enfrentado a tareas similares. ¿Cuáles de sus rasgos personales parecían ser fortalezas o debilidades mientras realizaba esas tareas??
- Por ejemplo, si está solicitando un trabajo como programador de computadoras, hable sobre su computadora o sus habilidades para resolver problemas. Es menos relevante hablar extensamente durante esa conversación sobre la forma en que se destaca en el tenis de mesa, a menos que su empleador esté interesado en eso.
2. Demostrar honestidad y confianza. Cuando le pregunten sobre estos rasgos durante una entrevista, sea honesto al describir sus fortalezas. Cuando los entrevistadores le preguntan sobre sus fortalezas y debilidades, no solo están interesados en sus habilidades, sino que también quieren saber qué tan bien puede hablar sobre usted mismo. Las habilidades sociales y el arte de venderse a uno mismo se están convirtiendo en una de las combinaciones de habilidades más importantes para la mayoría de los trabajos en el mercado laboral. Para un entrevistador, esto comienza con qué tan bien el solicitante puede describir sus fortalezas y debilidades y qué tan cómodo se siente.
3. Practique sus habilidades de entrevista. Para que se sienta más cómodo haciendo esto, es una buena idea practicar la entrevista con otra persona. Pídele a un amigo que te entreviste y practica describiéndote con él o ella. Haga esto con la mayor frecuencia posible, con tantas personas diferentes como sea posible, hasta que se sienta más cómodo describiendo sus fortalezas y debilidades a otra persona. Al principio puede parecer que estás leyendo un guión, pero después de un tiempo debería sentirse más natural.
4. No trates de forzarlo. Los empleadores potenciales no son estúpidos e inmediatamente ven a través de ese cliché. A veces entrevistan a cientos de candidatos para un puesto en particular, e instintivamente la mayoría de las personas aprovechan lo que creen que es una fortaleza presentándola como una debilidad. Pero lo que usted ve como puntos fuertes a veces no lo son en absoluto para un empleador. Los empleadores a menudo buscan empleados que valoren cosas como la flexibilidad y la capacidad de trabajar en equipo. Respuestas como esta a menudo pueden hacer que parezca que no eres lo suficientemente consciente de ti mismo. Las respuestas forzadas de uso común son, por ejemplo:
5. Sea honesto acerca de sus debilidades. Si el entrevistador te hace una pregunta sobre tus debilidades, dale una respuesta honesta. No tendría ningún sentido hacer la pregunta si le dieras al entrevistador nada más que una respuesta estándar sobre lo increíble que eres. El entrevistador no está esperando eso. Él o ella quiere crear una discusión genuina sobre las cosas en las que puede trabajar y está buscando signos de autoconocimiento. Las debilidades reales a trabajar son, por ejemplo:
6. Reconoce los aspectos negativos de los desafíos en los que debes trabajar. Tendrás que trabajar en ciertas partes de estas debilidades y tendrás que hablar sobre cómo podrían afectar tu desempeño. Puede ser bastante abrumador hablar sobre cómo tu debilidad ha afectado o podría haber afectado tu desempeño profesional. Muestra perspicacia y honestidad, aunque aún tendrá que ser táctico con lo que dice.
7. Muéstrale al entrevistador cómo te esfuerzas por superar tus debilidades. Aquí también es mejor ser práctico que idealista. Si das la respuesta idealista, puede parecer poco realista y puede parecer que estás tratando de hacerte lucir mejor de lo que eres.
8. Habla con confianza sobre tus fortalezas. Se supone que debes sonar confiado, pero no arrogante. Trate de estar seguro de sí mismo sin dejar de ser humilde acerca de sus habilidades y logros. Por supuesto, debe elegir con sinceridad las cosas en las que es bueno y que podrían alinearse con la persona, empresa u organización a la que se postula. Las verdaderas fortalezas se dividen en tres categorías principales:
9. Cuando hables de una de tus cualidades fuertes, da ejemplos concretos. Es muy agradable cuando dices que puedes tratar tan bien con la gente, pero es mucho mejor si también puedes demostrarlo. Ilustre cómo se ven sus puntos fuertes en la vida real dando ejemplos, ya sea de sus contactos personales con otras personas o de su historial laboral. Por ejemplo:
Consejos
- Al determinar sus deseos, asegúrese de no agregar deseos falsos. Los falsos deseos son deseos que surgen de una falsa creencia de que estarías destinado a trabajar en el Foreign Office porque entonces vivirías en París, Londres y Río de Janeiro, o que quieres convertirte en una estrella de cine para poder ir a lugares glamorosos. fiestas y conocer a un hombre rico. Esos son No deseos porque al final son solo fantasías y no son el elemento sustancial de hacer algo con tu vida que te dé satisfacción. Asegúrese de comprender la diferencia entre ellos, o podría cometer un gran error y construir una carrera basada en la fantasía en lugar de sus fortalezas naturales y sentido de propósito.
- Cambiar tus debilidades lleva tiempo, así que date un respiro si no puedes comprometerte de una sola vez. Además, no pierdas todo tu tiempo convirtiendo un rasgo débil en uno fuerte. Trate de encontrar otras soluciones primero, como trabajar en sus habilidades, porque puede cambiarlas. Entonces puedes buscar formas de seguir trabajando en tus fortalezas. En eso es en lo que más quieres sobresalir, porque están naturalmente en ti.
Advertencias
- Durante una entrevista de trabajo, nunca alardees de tus fortalezas ni te quejes de tus debilidades. Trate de ser directo y sugiera formas de mejorar aquellas cosas que serían sus debilidades. En cuanto a sus fortalezas, manténgalas realistas y sea lo suficientemente humilde para evitar volar demasiado alto de la torre.
- No se equivoque al pensar que mientras no tenga solo fortalezas y ninguna debilidad, está condenado al fracaso. Todos tienen que enfrentar ciertos desafíos en la vida. Imagina que eres un periodista e intenta pensar cómo te sentirías si la persona que tienes delante se jactara de lo perfecta que es...
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