Cómo aumentar la tasa de filtración glomerular (con imágenes)

Contenido

Pasos

La tasa de filtración glomerular o GFR es la medida de la cantidad de sangre que pasa por los riñones cada minuto. Si su GFR es demasiado bajo, sus riñones no funcionan correctamente y su cuerpo almacena toxinas. Dependiendo de las circunstancias, normalmente puede aumentar la TFG haciendo cambios en su dieta y estilo de vida; sin embargo, en personas con una TFG extremadamente baja, pueden ser necesarios medicamentos y tratamiento médico.

Pasos

Parte 1 de 3: Antes de comenzar: Determinar su GFR

1. Someterse a la investigación. Su médico puede determinar su GFR midiendo la cantidad de creatina en su sangre. La creatina es un producto de desecho que está en la sangre. Si la cantidad de creatina en su sangre es demasiado alta, la capacidad de filtrado de sus riñones (TFG) probablemente sea demasiado baja.

Su médico también puede medir la cantidad de creatina tanto en su sangre como en su orina.

2. entender los números. Los resultados del estudio son solo un factor para determinar su GFR. El médico también tendrá en cuenta su edad, raza, complexión y sexo al determinar su GFR.

Si su TFG es de 90 ml/min/1.73m o más, sus riñones están sanos.

A un FG de entre 60 y 89 ml/min/1.73m hay etapa 2 de daño renal crónico. Un valor entre 30 y 59 ml/min/1.73m significa que ha alcanzado el estadio 3 de daño renal crónico, y un valor de entre 15 y 29 ml/min/1.73m se considera etapa 4 de daño renal crónico.

Si su GFR está por debajo de 15 ml/min/1.73m, se encuentra en la etapa 5 de daño renal crónico, lo que significa que sus riñones ya no funcionan.

Imagen titulada Aumentar la tasa de filtración glomerular Paso 3

3. Hable con su médico. Su médico puede brindarle información adicional sobre los resultados de la prueba de GFR y lo que eso significa para su vida. Si las lecturas son más bajas de lo que deberían ser, es probable que su médico de cabecera le recete algún tipo de tratamiento, pero los detalles de esto varían de un paciente a otro.

Deberá hacer cambios en su dieta y estilo de vida sin importar en qué etapa del daño renal se encuentre. En las primeras etapas, estos cambios aún pueden aumentar su GFR. Especialmente si nunca antes ha tenido problemas con sus riñones.

Durante las últimas etapas del daño renal, es probable que el médico le recete medicamentos para mejorar su función renal. Estos medicamentos deben usarse junto con cambios en el estilo de vida, no solo como un complemento de su estilo de vida actual.

En las últimas tres etapas del daño renal, es posible que se requiera diálisis renal o un trasplante de riñón.

Parte 2 de 3: cambios en la dieta y el estilo de vida

1. Come más verduras y menos carne. Los niveles elevados de creatina y la TFG baja van de la mano; un problema generalmente no está presente sin el otro. Los productos de origen animal contienen creatina y creatinina, por lo que deberá reducir la cantidad de proteína animal que consume.

Los alimentos de origen vegetal, por otro lado, no contienen creatina ni creatinina. Comer una dieta principalmente vegetariana también puede reducir otros factores de riesgo de daño renal, como la diabetes y la presión arterial alta.

2. Deja de fumar. Fumar libera muchas toxinas en su cuerpo, y todas esas toxinas tienen que pasar a través de los riñones. Si deja de fumar, sus riñones tendrán menos estrés y podrán filtrar mejor los productos de desecho de su sangre.

Fumar también puede causar o empeorar la presión arterial alta. La presión arterial alta está relacionada con el daño renal, por lo que tener una presión arterial saludable puede mejorar su GFR.

3. Pruebe una dieta baja en sal. Los riñones dañados tienen dificultades para filtrar la sal de su sistema, por lo que comer mucha sal puede empeorar su condición y la TFG.

Elimine los alimentos salados de su dieta y elija alternativas bajas en sal si puede. Sazone su comida con hierbas y especias, en lugar de sal.

Prepara tu comida tú mismo en lugar de llevar comidas preparadas. Si preparas tu comida tú mismo, contiene mucha menos sal, porque la sal se usa como conservante en las comidas preparadas.

4. Come menos potasio y fósforo. Tanto el fósforo como el potasio son minerales que a sus riñones les cuesta filtrar de su sangre, especialmente si ya están debilitados o dañados. No coma alimentos que contengan muchos de estos minerales y no tome suplementos.

Los alimentos ricos en potasio incluyen calabaza, camote, papa, frijoles blancos, yogur, halibut, jugo de naranja, brócoli, melón, plátano, cerdo, lentejas, leche, salmón, pistachos, pasas, pollo y atún.

Los alimentos ricos en fósforo incluyen la leche, el yogur, el queso, el requesón, el helado, las lentejas, los cereales integrales, los guisantes, los frijoles, las nueces, las semillas, las sardinas, el abadejo, la cola y el agua saborizada.

5. Beber té de ortiga. Beber una o dos tazas de té de ortiga por día puede reducir los niveles de creatina en su cuerpo, mejorando su GFR.

Pregúntele a su médico si puede tomar té de ortiga, según su historial médico.

Para hacer té de ortiga, sumerja dos hojas frescas de ortiga en 250 ml de agua hirviendo durante 10 a 20 minutos. Vierta el agua a través de un colador y beba el té tibio.

6. Hacer ejercicio regularmente. El entrenamiento cardiovascular es especialmente bueno para la circulación sanguínea. Cuando se bombea más sangre a través de su cuerpo, las toxinas pueden filtrarse mejor a través de los riñones, mejorando su GFR.

Tenga en cuenta que el ejercicio intenso puede aumentar la descomposición de la creatina en creatinina, lo que puede ser demasiado pesado para los riñones, por lo que su tasa de filtración glomerular baja aún más.

La mejor opción es hacer ejercicio moderado regularmente. Por ejemplo, puede andar en bicicleta o caminar a paso ligero durante 30 minutos, de tres a cinco veces por semana.

7. Controla tu peso. En la mayoría de los casos, ganará automáticamente un buen peso si come sano y hace ejercicio con regularidad. Sin embargo, no siga una dieta estricta sin la guía de su médico o dietista.

Cuando tiene un buen peso, su sangre puede fluir mejor a través de su cuerpo y mantiene una presión arterial más saludable. Si su sangre fluye bien a través de su cuerpo, puede eliminar más fácilmente las toxinas a través de los riñones y su GFR mejorará.

Parte 3 de 3: tratamiento médico

1. Consulta con un dietista. En etapas posteriores del daño renal, su médico puede recomendarle un buen dietista. Incluso hay dietistas especiales para personas con enfermedad renal.

Su dietista lo ayudará a ejercer menos presión sobre sus riñones y a mejorar el equilibrio de líquidos y minerales en su cuerpo.
Por lo general, estas dietas especializadas se basan en reducir los elementos mencionados anteriormente en este artículo. Por ejemplo, puedes comer menos sal, potasio, fósforo y proteínas.

2. Identificar las causas raíz. Más comúnmente, el daño renal o la baja tasa de filtración glomerular son causados o influenciados por condiciones subyacentes. En ese caso, debe tratar esas condiciones antes de poder aumentar su GFR.

La presión arterial alta y la diabetes son las dos causas más conocidas.

Si la causa de la enfermedad renal no está clara de inmediato, el médico realizará varias pruebas para hacer el diagnóstico. Estos son, por ejemplo, un análisis de orina, una ecografía o una tomografía computarizada. En algunos casos, el médico también puede hacer una biopsia y tomar y examinar una pequeña muestra de tejido renal.

3. Toma medicamentos para tus riñones. Si la enfermedad renal es causada por otra enfermedad, o si la enfermedad renal está causando problemas, el médico puede recetarle ciertos medicamentos para mejorar su salud en general.

La presión arterial alta a menudo se asocia con una TFG baja, por lo que es posible que deba tomar medicamentos para la presión arterial. Las opciones incluyen inhibidores de la ECA o bloqueadores de los receptores de angiotensina. Estos agentes reducen la presión arterial y reducen el contenido de proteínas en la orina, por lo que los riñones no tienen que trabajar tanto.

En las últimas etapas del daño renal, sus riñones pueden liberar una hormona importante llamada "eritropoyetina" dejar de producir. Luego, su médico puede recetarle un remedio para resolver ese problema.

También es posible que deba tomar suplementos de vitamina D u otros medicamentos para reducir los niveles de fósforo, ya que sus riñones pueden tener problemas para filtrar el fósforo del cuerpo.

4. Hable sobre otros medicamentos con su médico. Todos los medicamentos se filtran a través de los riñones, así que hable con su médico sobre todos los medicamentos que toma si su GFR es demasiado bajo. Esto afecta tanto a los medicamentos recetados como a los de venta libre.

Tal vez debería evitar los analgésicos antiinflamatorios por completo. Los analgésicos antiinflamatorios relacionados con el daño renal incluyen ibuprofeno, naproxeno y celcoxib.

Consulte con su médico antes de usar remedios herbales o tratamientos alternativos. Los tratamientos `naturales` no siempre son buenos para usted, y si no tiene cuidado, estará tomando algo que reducirá aún más su GFR.

5. Controle su GFR regularmente. Incluso si ha elevado con éxito su GFR, debe continuar monitoreando los valores por el resto de su vida. Esto es especialmente cierto si su GFR alguna vez estuvo por debajo del promedio o si tiene un mayor riesgo de enfermedad renal.

La TFG y la función renal disminuyen naturalmente a medida que envejece, por lo que es probable que su médico le recomiende que continúe monitoreando la tasa de disminución de la TFG. Él/ella puede ajustar su medicación y dieta según los cambios en su GFR.

6. Hazte dializar. Si su GFR es extremadamente bajo y sus riñones dejan de funcionar, necesitará una máquina de diálisis para filtrar los desechos y el exceso de líquido de su sistema.

La hemodiálisis implica el uso de un riñón artificial con un filtro mecánico.

En la diálisis peritoneal, se introduce líquido de lavado en la cavidad abdominal con un catéter. El líquido de lavado absorbe los productos de desecho y el exceso de líquido de la sangre.

7. Esperando un trasplante de riñón. Un trasplante de riñón es otra opción para las personas con enfermedad renal avanzada y una tasa de filtración glomerular extremadamente baja. Tendrá que esperar al donante correcto antes de que se pueda realizar el trasplante. A menudo, el donante es un miembro de la familia, pero también puede ser un extraño.

No todas las personas con una etapa avanzada de daño renal son elegibles para un trasplante. La edad y los antecedentes médicos pueden hacer que esta opción sea imposible.

Después de recibir un trasplante de riñón, aún debe prestar mucha atención a su dieta y a la salud de sus riñones para evitar que su tasa de filtración glomerular baje demasiado nuevamente.