Instrucciones de paso a paso gratis 
Su dieta también es importante, lo que significa que su dieta debe consistir en frutas y verduras, proteínas magras y granos integrales. 
Hable con su médico o un dietista registrado sobre la mejor manera de alcanzar su pérdida de peso de manera segura. 
La mayoría de los sostenes deportivos vienen en tamaños estándar, como pequeño, mediano y grande, en lugar de tamaños de busto y copa, lo que facilita la elección de uno. 
Pídale a su médico una recomendación sobre cirugía plástica para determinar si es adecuada para su caso. Hinchazón o sensibilidad de sus senos Dolor en sus senos o pezones Líquido de uno o ambos pezones Agrandamiento de un solo seno o un bulto duro en uno de sus senos, lo que podría ser un signo de cáncer de seno No olvides anotar las dosis! El médico también ordenará un análisis de sangre para verificar sus niveles de testosterona, ya que la testosterona baja puede contribuir a la ginecomastia. Un análisis de sangre puede descartar enfermedades como la enfermedad renal o los efectos secundarios de los medicamentos. Es posible que experimente un poco de molestia durante la mamografía. Probablemente experimentará algunas molestias.
Tratar la ginecomastia naturalmente
Contenido
Si eres un hombre preocupado por el crecimiento del tejido mamario, no estás solo. La ginecomastia es una afección en la que los hombres desarrollan tejido mamario más grande de lo normal como resultado de un desequilibrio hormonal. Es normal que la ginecomastia aparezca durante la pubertad y luego desaparezca por sí sola. Además, ciertas condiciones y drogas pueden ser la causa, como la quimioterapia, la radiación, los esteroides, el alcohol y la marihuana. Si lo desea, puede tratarlo de forma natural con cambios en la dieta y el estilo de vida. Sin embargo, consulte a su médico antes de probar algo por su cuenta, o si desarrolla síntomas graves, o si su medicamento podría ser la causa de su condición.
Pasos
Método 1 de 3: Haz cambios en tu dieta
1. Obtenga más yodo si su médico lo recomienda. El yodo es necesario para que la tiroides produzca hormonas. Dado que la ginecomastia a menudo se debe a un desequilibrio hormonal, agregar más yodo a su dieta puede ayudar. Sin embargo, siempre es una buena idea que su médico controle primero sus niveles de yodo.
- Para obtener más yodo, asegúrese de que la sal que usa contenga yodo y que coma pescado, lácteos, granos y algas, entre otras cosas.
2. comer lo suficiente paraMantener un peso saludable y evita que tus niveles de testosterona bajen. Hacer dieta puede hacer que sus niveles de testosterona bajen en relación con sus niveles de estrógeno. También puede desarrollar ginecomastia debido a esto. Asegúrate de obtener suficientes calorías para tu edad. La mayoría de los hombres necesitan alrededor de 2500 calorías al día para mantener su peso, aunque eso puede cambiar dependiendo de su edad y qué tan activo sea.
3. Limite su consumo de alcohol para equilibrar sus hormonas. El alcohol puede afectar el equilibrio de las hormonas en su cuerpo. Es mejor omitir el alcohol por completo si puedes. De lo contrario, beba con moderación, generalmente menos de uno o dos tragos al día.
Método 2 de 3: hacer cambios en el estilo de vida
1. Pregúntele a su médico si la ginecomastia es un efecto secundario de sus medicamentos. Algunos medicamentos pueden causar ginecomastia. Si bien no es una buena idea dejar de tomar sus medicamentos, su médico puede recetarle un medicamento diferente que no le esté causando este problema.
- Los medicamentos que pueden causar problemas incluyen antibióticos, medicamentos contra el SIDA, medicamentos para el corazón, esteroides anabólicos y andrógenos, antiandrógenos, quimioterapia y antidepresivos tricíclicos.
2. Tratar de perder peso si tienes sobrepeso. La obesidad está fuertemente asociada con la ginecomastia. Si tienes un IMC superior a 25 kg/m, existe un 80 % de posibilidades de que desarrolles ginecomastia. Además de comer sano, debes apuntar a hacer 150 minutos de ejercicio a la semana. El ejercicio aeróbico, en particular, puede ayudarlo a perder peso y reducir la ginecomastia.
3. No hagas drogas. Algunos medicamentos pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar ginecomastia. Algunas drogas que son potencialmente problemáticas: heroína, marihuana, esteroides y anfetaminas.
4. Evite los productos con aceites vegetales, ya que pueden aumentar el estrógeno. Algunos aceites vegetales, como el aceite de lavanda o el aceite de árbol de té, pueden empeorar esta afección. Pueden afectar los niveles de estrógeno en su cuerpo, por lo tanto, busque dichas sustancias en productos como lociones, champús y jabones.
5. Usa un sostén deportivo para aplanar tu pecho. Por lo general, la ginecomastia no es un problema médico. En otras palabras, no es una amenaza para su salud. Si su principal preocupación es la estética, considere usar un sostén deportivo debajo de la camisa para crear una apariencia más elegante.
6. Ten paciencia porque lleva tiempo ver resultados. La ginecomastia a menudo desaparecerá por sí sola, especialmente si la desarrolla en la adolescencia. Si bien es bueno hablar con su médico al respecto, es probable que le sugieran que espere. A menudo, desaparecerá por sí solo dentro de los tres años.
7. Considere la cirugía plástica cuando los problemas médicos no sean un problema. Si no hay una causa médica detrás de su ginecomastia, es posible que desee considerar la extirpación del tejido adicional mediante una cirugía plástica. En los últimos años, cada vez más hombres recurren a la cirugía plástica, por lo que es un procedimiento común.
Método 3 de 3: habilitar la atención médica
1. Habla con tu médico para descartar problemas de salud. Su médico puede identificar la causa subyacente de su ginecomastia, lo que le ayudará a controlar mejor sus síntomas. Dado que algunas enfermedades pueden causar ginecomastia, es importante que reciba el tratamiento adecuado con la ayuda de un médico. Una vez que su médico haya determinado la causa de su condición, puede elegir las mejores opciones de tratamiento para su situación.
- Algunas afecciones subyacentes que su médico puede tratar incluyen el síndrome de Klinefelter, la fibrosis quística, la colitis ulcerosa, la enfermedad renal crónica, la enfermedad tiroidea y los problemas hepáticos.
2. Llame a su médico si desarrolla otros síntomas preocupantes. Si bien la ginecomastia normalmente no es motivo de preocupación, a veces puede ser un indicio de un problema subyacente más grave. Informe a su médico de inmediato si tiene ginecomastia junto con otros síntomas, como:
3. Muéstrele a su médico los medicamentos y suplementos que está tomando. Dado que algunos medicamentos y suplementos pueden causar ginecomastia, es importante que su médico sepa exactamente lo que está tomando. Lo mejor es llevar contigo los envases o botellas, pero también puedes hacer una lista.
4. Hágase un análisis de sangre para diagnosticar condiciones subyacentes. Un análisis de sangre puede identificar ciertas condiciones médicas, así como los medicamentos en la sangre que pueden causar la condición. Esta prueba de diagnóstico relativamente simple es casi indolora y se puede realizar de forma ambulatoria.
5. Hágase una mamografía si su médico lo recomienda. El médico puede derivarte a una mamografía para determinar la causa de tu ginecomastia. Aunque puede pensar en las mamografías como una prueba para mujeres, en realidad son para ambos sexos. Ayudan al médico a examinar el tejido mamario tanto en hombres como en mujeres, lo que ayuda a prevenir y diagnosticar afecciones como el cáncer de mama.
6. Considere una biopsia si es necesario para el diagnóstico. Si el médico tiene problemas para determinar la causa de su ginecomastia, es posible que quiera tomar una muestra de su tejido mamario. Pueden examinar esta muestra bajo el microscopio para determinar una posible causa. Cuando el médico haga la biopsia, te dará anestesia local para que el procedimiento sea menos doloroso.
Consejos
- Aunque pueda sentir vergüenza, esta condición es completamente normal.
- Tenga en cuenta que la ginecomastia también está presente en el 60-90 % de los recién nacidos y desaparece por sí sola en unas pocas semanas.
Artículos sobre el tema. "Tratar la ginecomastia naturalmente"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
