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El sushi es una gran fuente de algas/kelp. Las algas marinas y el yodo derivado de algas también están disponibles como suplementos. Por ejemplo, puede comer mariscos 2 o 3 veces a la semana y tomar un suplemento diario de algas marinas durante algunas semanas, luego volver a ver a su médico para ver si las cosas están mejorando. 
Si vive lejos del mar, coma más frutas y verduras con un alto contenido natural de yodo, como cítricos, fresas, lechuga, cebolla y ajo. 
Por eso es importante que lo examine un médico, en lugar de intentar tratar el bocio por su cuenta. De lo contrario, podría aumentar su ingesta de yodo y empeorar aún más el problema. 
No existe una dosis "estándar" generalmente aceptada de ginseng para esta o cualquier otra condición. Lo mejor es comprar suplementos de alta calidad de un fabricante de confianza y seguir las instrucciones de dosificación. También puede recibir más orientación de un naturópata reconocido. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento, sin importar cuál. Pueden afectar el efecto de los medicamentos que está tomando. 
El polvo de cúrcuma es una especia importante en la cocina india y asiática, y también se puede agregar a una variedad de otros alimentos y bebidas. También hay disponibles tinturas y pastas de cúrcuma, o puede usar la raíz de cúrcuma para hacer un té. Hable con su médico antes de tomar cúrcuma. No debe tomarlo como suplemento si está embarazada o tiene diabetes, entre otras posibles situaciones en las que se necesitan cuidados adicionales. 
Ya sea que funcionen o no, es probable que ninguno de los dos tratamientos le haga daño. Recuerde, sin embargo, que incluso si funcionan, no ayudarán a tratar la afección subyacente que causa el bocio. 
Las técnicas de relajación pueden incluir meditación, yoga, meditación consciente, oración, ejercicio y pasar tiempo con amigos. Básicamente, descubra lo que funciona para usted y siga haciéndolo. 
Los pasos simples hacia una mejor noche de sueño incluyen un ambiente agradable para dormir, una rutina de sueño regular y apagar todas las pantallas (TV, teléfono, etc.).), al menos una hora antes de acostarse. El adulto promedio debe aspirar a 6-8 horas de sueño ininterrumpido por noche. 
Coma principalmente frutas y verduras frescas, proteínas magras, granos integrales y grasas saludables en su dieta, y limite los azúcares agregados, las grasas no saludables y los alimentos procesados. 
Por ejemplo, si tiene una afección grave, como cáncer, su médico puede recomendarle que comience un tratamiento médico de inmediato. Si su cultivo no está afectando su capacidad para tragar, respirar o hablar, es probable que su médico le recomiende revisarlo. En estos casos, el médico puede ser más positivo sobre el uso de remedios naturales o alternativos. Si su médico le aconseja tomar cápsulas de yodo radiactivo, someterse a una cirugía u otro tratamiento médico, considere seriamente estas recomendaciones. Se ha demostrado que tratamientos como estos son efectivos, a diferencia de muchos enfoques naturales o alternativos. También puede estar ronco o tener tos. Informe a su médico sobre los medicamentos y suplementos que ya está tomando. También infórmele a su médico que le gustaría reducir el tamaño del buche.
Cultivo retráctil: ¿puede naturalmente?
Contenido
El bocio (bocio) es un bulto en el cuello causado por una inflamación de la glándula tiroides. A veces pueden causar problemas para tragar, respirar o hablar, pero a menudo son principalmente un problema cosmético. Es posible que pueda reducir la cosecha con tratamientos naturales, aunque muchos de estos tratamientos no están respaldados por evidencia científica. Sin embargo, antes de comenzar a tratar el cultivo, obtenga un diagnóstico adecuado de su médico y pregunte si los tratamientos naturales que tiene en mente son seguros para usted. Además, es importante buscar atención médica inmediata si el buche dificulta la respiración o la deglución.
Pasos
Método 1 de 4: ajustar la ingesta de yodo después de un diagnóstico médico
1. Use sal yodada si tiene una deficiencia de yodo. La deficiencia de yodo solía ser la principal causa de bocio en todo el mundo, pero ahora es menos común en las partes del mundo donde se agrega yodo a la sal de mesa (sal yodada). Si no consume sal yodada con regularidad, su médico puede pedirle que aumente su consumo a aproximadamente ½ cucharadita (5 g) de sal yodada por día (suficiente para obtener 150 microgramos de yodo).
- Si sigue una dieta muy baja en sodio, usa principalmente sal marina o compra sal de mesa que no está yodada, es posible que tenga una deficiencia de yodo.
- En algunos casos, como si su cuerpo tiene problemas para procesar el yodo para llegar a la tiroides, su médico puede recetarle un suplemento de yodo diario.
2. Aborde los niveles bajos de yodo consumiendo algas y mariscos. Si sigue una dieta baja en sodio por razones médicas y no desea consumir más sal, existen otras formas de aumentar su ingesta de yodo. El agua de mar es una fuente natural de yodo, por lo que las algas (kelp) y los mariscos (en particular los camarones) son buenas fuentes de yodo.
3. Coma alimentos ricos en yodo cultivados o criados en áreas costeras, si es posible. Los productos cultivados cerca del océano absorben el yodo del suelo y los productos lácteos locales también contendrán más yodo. Si vive en una zona costera, comer localmente puede ser bueno para la tiroides y ayudar a reducir el bocio.
4. Reduzca su ingesta de yodo si se lo aconseja su médico. Puede parecer contradictorio, pero a veces el bocio se debe a que la tiroides recibe demasiado yodo en lugar de muy poco. En este caso, debes consumir menos sal yodada, mariscos, algas y otros alimentos ricos en yodo.
Método 2 de 4: probar un método de tratamiento alternativo
1. Aplicar externamente hojas de diente de león o diversas pastas naturales. Si quiere probar un remedio de bajo riesgo pero completamente no probado, intente esto: caliente algunas hojas de diente de león en mantequilla clarificada (ghee) hasta que esté suave, luego aplicar directamente sobre el cultivo durante 5-10 minutos. Haga esto una vez al día durante dos semanas.
- Alternativamente, puede hacer una pasta de puré de berros o puré de hojas de acedera y aceite de oliva, y aplicarla durante 5 a 10 minutos al día durante dos semanas.
- Algunas personas también recomiendan una pasta de carbón activado.
- Recuerde que incluso si estos reducen su bocio de alguna manera, no harán nada con respecto a la condición subyacente que causó el bocio.
2. Tome ginseng u otros suplementos que se cree que regulan el equilibrio hormonal. El bocio a menudo es causado por un desequilibrio hormonal (p.: su tiroides se agranda porque produce demasiadas hormonas), por lo que su médico puede recetarle tratamientos hormonales con base médica. Sin embargo, también puede considerar probar suplementos naturales con supuestos (pero médicamente no probados) efectos de equilibrio hormonal. El ginseng, por ejemplo, es un suplemento ampliamente utilizado en esta categoría, y algunos estudios sugieren que podría ayudar a regular las hormonas tiroideas.
3. Usa cúrcuma como antiinflamatorio natural. La inflamación puede ser un factor que contribuye a algunos tipos de bocio, por lo que su médico puede recomendarle medicamentos antiinflamatorios. Como una posible alternativa, puede usar la especia cúrcuma que tiene (aunque no está probada) propiedades antiinflamatorias. Por ejemplo, podría tomar de 1 a 3 cápsulas de suplemento (generalmente 350 mg) por día.
4. Someterse a masajes de cuello o acupuntura. No existe una base científica para considerar los masajes de cuello o la acupuntura como una forma de reducir el tamaño de un cultivo, pero puede que valga la pena probarlos. Si es así, busque un profesional de medicina alternativa calificado y con experiencia, especialmente (si es posible) uno con experiencia en el tratamiento del bocio.
Método 3 de 4: Cambiar tu estilo de vida
1. Deja de fumar si fumas. No existe un vínculo directo conocido entre fumar y el bocio, pero dejar de fumar será, al menos, excelente para su salud en general. Es posible que esto también pueda facilitar el equilibrio de sus hormonas, reduciendo los bocios existentes o previniendo los futuros.
- Ya sea que su cosecha se reduzca o no después de dejar de fumar, puede estar orgulloso de haber logrado un importante objetivo de salud.
2.reduce el estres para equilibrar tus hormonas. El estrés excesivo puede desequilibrar sus hormonas, por lo que es concebible (si no está probado) que podría contribuir al bocio. Pase lo que pase, reducir el estrés excesivo hará maravillas para su salud física y emocional en general.
3. Asegúrate de obtener más yduerme mejor para mejorar su salud en general. Nuevamente, este es un cambio de estilo de vida saludable que (en el mejor de los casos) solo está indirectamente relacionado con el bocio. Dormir lo suficiente es ciertamente bueno para usted en general, por lo que no es demasiado descabellado suponer que puede ofrecer algunos beneficios para reducir o prevenir el bocio. También hay evidencia de que la privación del sueño puede afectar negativamente la producción de hormona tiroidea.
4.Come sano y concéntrese en comidas más pequeñas. Si bien hay algunos alimentos que debe comer en mayor o menor medida según sus necesidades de yodo, una dieta saludable en general puede ser útil para promover una mejor salud de la tiroides. Del mismo modo, es posible (pero no seguro) que comer comidas más pequeñas y más frecuentes pueda resultar en el mantenimiento del equilibrio hormonal adecuado y, por lo tanto, contrarrestar el bocio.
Método 4 de 4: buscar atención médica
1. Hágase examinar por su médico antes de tratarse. Debido a que existen varias causas posibles para el bocio, las opciones de tratamiento también pueden variar. Además, es posible que estés mal diagnosticado. Pídale a su médico un diagnóstico adecuado para que pueda recibir el tratamiento adecuado para su bocio.
- Hay diferentes tipos de bocio, que pueden ocurrir cuando la tiroides es hiperactiva (hipertiroidismo) o hipoactiva (hipotiroidismo) y, a veces, incluso cuando la producción de hormonas es normal. En casos raros, la glándula tiroides puede agrandarse debido a cáncer en glándulas o tumores.
- Por ejemplo, puede ser necesario aumentar o disminuir su producción de yodo, dependiendo de la causa de su cultivo.
2. Pregúntele a su médico si es seguro probar tratamientos naturales primero. Después de que su médico determine la causa de su cosecha, discutirá sus opciones de tratamiento con usted. Hágale saber que está interesado en probar tratamientos naturales. Dependiendo de la causa y el tamaño de su cosecha, su médico puede estar de acuerdo en que los tratamientos naturales pueden ayudar. Sin embargo, el médico puede recomendarle que pruebe tratamientos médicos en su lugar.
3. Busque atención médica inmediata si su buche le dificulta tragar o respirar. Si bien probablemente no deba preocuparse, un bocio grande puede contraer la garganta y dificultar la respiración o la deglución. Si esto sucede, es importante que reciba tratamiento para que pueda recuperarse. Visite a su médico para una cita el mismo día, o vaya a la sala de emergencias.
4. Consulte con su médico antes de tomar suplementos. Si bien los suplementos suelen ser seguros, no son adecuados para todos. Pueden interactuar con medicamentos o empeorar ciertas condiciones médicas. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que sea seguro para usted.
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