Instrucciones de paso a paso gratis 
Tomates papas plátanos Frutas secas Espinacas aguacates 
frutas y verduras frescas Maíz Carne fresca Huevos Avena (no instantánea) Frutas secas 
Todos los alimentos fritos, especialmente los alimentos fritos comida rápida Comida empaquetada Alimentos procesados Dulces, pan y pasta Aceites vegetales y de frutos secos, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de sésamo Pescados grasos, como el atún y la caballa Nueces y semillas aguacates Margarinas sin grasas trans (busque margarinas blandas o líquidas, en lugar de margarinas sólidas). 
Tome 1/2 cucharadita (2,5 ml) de pimienta negra y tritúrela finamente. Agregue ½ cucharadita (2,5 ml) de cúrcuma en polvo y mezcle bien. Usa esta mezcla para condimentar tus comidas o meriendas, tres veces al día. También puedes añadir una pizca de cúrcuma a cualquiera de tus comidas. 
Come dos dientes de ajo crudos al día. También come ajo regularmente. Si no te gusta el ajo crudo, puedes tomar un suplemento de ajo. 
Coloque ¼ de cucharadita (1,25 ml) de hojas de té verde en una olla con agua hirviendo (240 ml). Apague el quemador de la estufa y deje reposar el té durante tres minutos antes de escurrirlo para beberlo. Bebe hasta tres tazas (710 ml) de té verde al día. 
Puedes comer espárragos o beber jugo de espárragos. Para mejorar el sabor del jugo, puede agregar un poco de miel. 
Agregue ¼ de cucharadita (1,25 ml) de pimienta de cayena a una taza (237 ml) de agua y mezcle bien. Beber dos tazas (473 ml) al día. 
Si le resulta difícil resistirse a beber, hable con su médico acerca de los programas en los que puede inscribirse. 
El ejercicio es especialmente importante si tiene sobrepeso, ya que la obesidad puede provocar un agrandamiento del corazón. 
La forma más saludable de perder peso es a través de una combinación de comida sana y para mover. Hable con su médico sobre la forma más segura de deshacerse de su enfermedad cardíaca. 
Practica técnicas de respiración. hacer yoga. meditar, incluso si son solo unos minutos al día. Adopte pasatiempos relajantes, como leer, jardinería, artes y manualidades, o salga a caminar. 
dificultad para respirar. Hinchazón en las piernas y los pies. Rápido aumento de peso debido a la retención de líquidos. Incluso puede ganar algunas libras de "peso de agua" durante la noche. Fatiga y debilidad. palpitaciones. 
Diuréticos para disminuir el volumen de líquido y reducir la presión sobre el corazón. Hay muchos tipos de diuréticos. Su médico trabajará con usted para determinar cuál es mejor para usted. Inhibidores de la ECA para reducir la presión arterial y ayudar a que el corazón bombee de manera más eficiente. Un desfibrilador implantable. Este es un dispositivo eléctrico similar a un marcapasos, diseñado para regular los latidos del corazón y ayudar a que el corazón se reinicie cuando deja de latir.
Tratamiento de un corazón agrandado: ¿puede hacerlo naturalmente??
Contenido
La cardiomegalia, comúnmente conocida como agrandamiento del corazón, es una afección causada por el daño al músculo cardíaco debido a la presión arterial alta o una enfermedad coronaria. Es importante tratar la afección subyacente y adoptar un estilo de vida saludable para el corazón. La enfermera Marsha Durkin lo resume así: `Trate un agrandamiento del corazón de forma natural cambiando su dieta, visitando a su médico regularmente, haciendo cambios en el estilo de vida y comprendiendo su condición.Si bien un estilo de vida saludable es una parte importante para cuidarse si tiene un corazón agrandado, obtener atención médica de un médico también es crucial. Un corazón agrandado eventualmente comenzará a bombear sangre de manera menos eficiente, por lo que la mayoría de las personas con un corazón agrandado requieren supervisión y atención médica de por vida.
Pasos
Método 1 de 3: ajustar tu dieta
1. Asegúrese de obtener más vitamina B1. La tiamina, a menudo denominada vitamina B1, juega un papel importante en la función nerviosa. La deficiencia de tiamina conduce a problemas cardiovasculares y del sistema nervioso. El beriberi húmedo, una afección causada por la deficiencia de tiamina, puede provocar agrandamiento del corazón, edema e insuficiencia cardíaca. Por eso es importante obtener suficiente vitamina B1 a través de su dieta, para mantener su corazón sano. Los alimentos ricos en vitamina B1 incluyen:
- frijoles
- Coliflor
- espárragos
- Brócoli
- Tomates
- Espinacas
- Cereales
- coles
- nueces
- lentejas
- Carne magra
2. Consuma más alimentos ricos en potasio. El potasio juega un papel en mantener su corazón saludable. El potasio ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la contracción del músculo cardíaco. Si tiene presión arterial alta o insuficiencia cardíaca (afecciones que pueden provocar un agrandamiento del corazón), necesita obtener más potasio. Los alimentos ricos en potasio son o.a.:
3. Asegúrese de consumir menos sodio. El edema, una de las principales causas de agrandamiento del corazón, puede ocurrir como resultado de un exceso de sodio en la sangre. Demasiado sodio puede provocar problemas respiratorios y hacer que su corazón trabaje más. Prepare su comida usted mismo, porque hace que sea más fácil hacer un seguimiento de la cantidad de sodio que ingiere en comparación con comer fuera de casa o comer productos preparados. Algunos alimentos bajos en sodio incluyen:
4. Limite su consumo de grasas. Su colesterol en la sangre puede aumentar si come muchas grasas trans y grasas saturadas. Además, el exceso de grasa en la dieta es una de las principales razones de la obesidad, el colesterol alto y la presión arterial alta, todos los cuales juegan un papel en la expansión de su corazón. Limite su consumo de grasas saturadas a no más del 5-6 % de sus calorías diarias totales y trate de evitar las grasas trans por completo. Los alimentos grasos para evitar es o.a.:
5. Añade grasas saludables a tu dieta. Las grasas saturadas (productos lácteos enteros) y las grasas trans (como las que se encuentran en las carnes procesadas y los productos horneados) son malas para el corazón, aunque algunos tipos de grasas dietéticas pueden aumentar el colesterol bueno y mejorar la salud del corazón. Buenas fuentes de grasas saludables para el corazón incluyen:
6. Usa la cúrcuma en tu cocina. La cúrcuma contiene curcumina, que puede ayudar a prevenir la insuficiencia cardíaca. También reduce tus niveles de colesterol y triglicéridos, al tiempo que aumenta tus niveles de colesterol bueno. La cúrcuma tiene otra arma secreta para combatir el agrandamiento del corazón: el polifenol. El polifenol puede ayudar a prevenir y tratar un corazón agrandado.
7. Come ajo crudo todos los días. La alicina en el ajo puede ayudar a bajar la presión arterial. Cuando el flujo de sangre es más fluido, es más probable que el corazón vuelva a su tamaño normal. La alicina también ayuda a prevenir la producción de colesterol malo y ayuda en la producción de colesterol bueno, lo que puede promover la salud del corazón.
8. Bebe mucho té verde. El té verde es rico en antioxidantes, que contribuyen a aumentar el colesterol bueno, previenen la oxidación del colesterol malo y ayudan a mejorar la función de las arterias. Entonces, ¿puede el té verde ayudar con las enfermedades del corazón?.
9. Come más espárragos. Este diurético natural no contiene grasas ni colesterol. Tampoco contiene sodio (demasiado puede provocar edema, una de las principales causas del agrandamiento del corazón). Los espárragos son una excelente fuente de fibra saludable y vitaminas y minerales, como ácido fólico, vitamina K y hierro.
10. Usa más pimienta de cayena. La pimienta de Cayena es una rica fuente de vitamina C, esencial para la síntesis de colágeno. El colágeno, una de las proteínas estructurales, ayuda a mantener la integridad de los órganos internos, los vasos sanguíneos, la piel y los huesos. La pimienta de cayena también contiene selenio, un antioxidante que puede ayudar a que su corazón funcione sin problemas.
Método 2 de 3: Cambiar tu forma de vida
1. Deja de fumar. Las sustancias químicas del tabaco dañan las células sanguíneas y tienen un impacto negativo en el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Dicho daño conduce a la aterosclerosis, una afección en la que se acumula placa en las arterias. Con el tiempo, la placa se endurece, estrechando las arterias y bloqueando el flujo de sangre a los órganos.
- Si no está seguro de cómo dejar de hacerlo, hable con su médico. Es posible que puedan darle consejos prácticos o recetarle medicamentos si es necesario para ayudarlo a dejar de fumar.
- Llame al 0800-1995 para obtener asesoramiento y acceso a recursos para ayudarlo a dejar de fumar.
2. Reduce tu consumo de alcohol. El alcohol puede aumentar su presión arterial, lo que significa que beber alcohol a menudo puede aumentar su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, como agrandamiento del corazón.
3. Hable con su médico sobre el ejercicio diario. Hable con su médico antes de realizar cualquier cambio en su programa de entrenamiento, dada la condición de su corazón. Cuando reciba luz verde para comenzar a hacer ejercicio, entrene durante un período corto todos los días. Hacer suficiente ejercicio puede ayudar a que su cuerpo se vuelva más fuerte y saludable.
4.Deshazte del exceso de peso. La obesidad puede llevar al agrandamiento del corazón. El sobrepeso hace que el músculo cardíaco en el ventrículo izquierdo sea más grueso. Esta condición puede conducir a diversas afecciones cardíacas. Para perder peso, deberá cambiar a una dieta saludable y un régimen de ejercicio.
5. reduce el estres. Cuando estás estresado, tu cuerpo puede verse seriamente afectado. Cuando tenga un corazón agrandado, trate de limitar su estrés tanto como sea posible. Esto incluye estrés mental y emocional. Haga lo siguiente para reducir su estrés:
Método 3 de 3: reconocer y tratar un corazón agrandado
1. Entender las causas de un agrandamiento del corazón. El agrandamiento del corazón resulta del daño al corazón, que puede ser causado por una serie de condiciones subyacentes. Cualquiera de los siguientes puede contribuir al agrandamiento del corazón:
- Alta presión sanguínea. Esto hace que su corazón tenga que trabajar más, lo que lleva al engrosamiento y rigidez del músculo cardíaco.
- Un ataque cardíaco previo, dejando su corazón propenso a la debilidad.
- Un corazón agrandado es más común en la familia.
- Enfermedad cardíaca, incluidas válvulas cardíacas defectuosas. Esto ejerce una presión adicional sobre el corazón, lo que a su vez conduce al agrandamiento del corazón.
- Anemia. Un flujo insuficiente de glóbulos rojos restringe el flujo de oxígeno a los tejidos del corazón, lo que puede provocar un agrandamiento del corazón.
- Los trastornos de la tiroides pueden dañar el corazón y causar agrandamiento.
- Algunos tipos de infecciones virales.
- Abuso de alcohol y drogas, especialmente cocaína.
- Enfermedad renal que requiere diálisis.
- Complicaciones relacionadas con el embarazo.
- Ciertos trastornos genéticos.
- infección por VIH.
2. Reconocer los signos y síntomas de un corazón agrandado. Muchas personas no experimentan ningún síntoma con un corazón agrandado. Sin embargo, las quejas comenzarán a surgir si la condición degenera en insuficiencia cardíaca congestiva. Estos síntomas incluyen:
3. Busque ayuda médica si tiene síntomas de agrandamiento del corazón. Si tiene síntomas como dificultad para respirar, latidos cardíacos irregulares, palpitaciones y mareos, es importante que busque ayuda profesional de inmediato. Un médico puede diagnosticar y tratar la afección subyacente, ayudar a controlar la afección de manera segura y recetar medicamentos, si es necesario. Los tratamientos comúnmente recetados para un corazón agrandado incluyen:.a.:
Consejos
- Come menos carne. No más de 170 gramos de carne magra cocida, pescado y aves sin piel.
- Coma 5-6 porciones de frutas y verduras al día.
- Coma más fibra con seis o más porciones de cereales y cereales al día.
- Limite las yemas de huevo a 3-4 por semana, incluidas las de los alimentos fritos o cocidos.
- Beba muchos líquidos para prevenir la deshidratación.
Advertencias
- No intente tratar la enfermedad cardiovascular usted mismo. Siempre pida consejo médico profesional en caso de problemas cardíacos.
- Los deportes competitivos y el ejercicio extenuante son peligrosos para las personas con agrandamiento del corazón. Siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios.
- Hable con su médico antes de realizar cambios importantes en su dieta o comenzar un nuevo suplemento dietético.
Artículos sobre el tema. "Tratamiento de un corazón agrandado: ¿puede hacerlo naturalmente??"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
