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Mezcle de un cuarto a media cucharadita de sal con 250 ml de agua razonablemente tibia. Mueva esto alrededor de la parte posterior de su boca cerca de su garganta durante 30 segundos. Haz esto varias veces al día. 
Si espera más de dos días después de resfriarse, hay pocas posibilidades de que las pastillas de zinc ayuden a acortar la duración de su resfriado. Las pastillas pueden ayudar a reducir sus síntomas, sin importar cuándo las tome. Esto se debe a que generalmente contienen un anestésico local (que adormece suavemente la garganta) y también pueden ayudar a eliminar la garganta seca. Dado que las pastillas (dulces para la tos) permanecen en la garganta más tiempo que la solución salina o el aerosol para la garganta, se consideran una de las formas más efectivas de aliviar el dolor de garganta. 
Elija un jarabe para la tos que también aborde sus otros síntomas. Use el producto de acuerdo con las instrucciones en el paquete. Disminuir la dosis según la edad del paciente y la duración del resfriado. No tome agentes antiinflamatorios además del jarabe para la tos, porque la mayoría de los jarabes para la tos ya contienen estos agentes. Puede buscar una mezcla que trate todos los síntomas en lugar de usar medicamentos separados. 
Té de manzanilla, que tiene propiedades calmantes. Agua caliente con una cucharada de miel, una cucharada de canela, una cucharadita de jugo de limón y una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Cada uno de los ingredientes de la mezcla descrita anteriormente (miel, canela, jugo de limón y vinagre de sidra de manzana) ha sido sugerido como un emoliente natural para el dolor de garganta. Estos ingredientes también pueden ayudar a que la infección sane más rápido. No es la mezcla más sabrosa que existe, pero definitivamente vale la pena intentarlo para ver si te hace sentir mejor en la garganta. Sepa que también puede comer miel sola. Comer miel ha sido científicamente probado para ayudar a reducir la tos y curar heridas. También puede tener un efecto calmante en caso de dolor de garganta. 
Si tiene glándulas inflamadas en el cuello o en la parte posterior de la garganta que le dificultan tragar o respirar, definitivamente debe consultar a su médico de inmediato (o si no puede programar una cita el mismo día, vaya a la sala de emergencias). del hospital más cercano). Esto podría ser una señal de que padece algo más grave, como mononucleosis o amigdalitis. Debe ser examinado y tratado médicamente para ambas condiciones. 
Se le puede recetar un analgésico como naproxeno para ayudar a aliviar el dolor hasta que se deshaga del dolor de garganta.
Calmar el dolor de garganta
Contenido
Un dolor de garganta generalmente comienza como un cosquilleo en la garganta y luego se convierte en un dolor intenso al tragar. Puede tratar los otros síntomas de la tos y el resfriado con medicamentos de venta libre, descanso y líquidos, pero también puede usar los remedios naturales y de venta libre que se indican a continuación para adormecer la garganta. Los dolores de garganta generalmente desaparecen por sí solos dentro de cuatro o cinco días, pero también es importante poder reconocer los signos de que podría ser algo más grave (como faringitis estreptocócica) y saber cuándo es lo suficientemente grave como para acudir a su médico.
Pasos
Método 1 de 2: usar remedios de venta libre y métodos naturales
1. Tome un analgésico de venta libre. Se ha comprobado que el paracetamol, el ibuprofeno (Advil) y el naproxeno (Aleve) ayudan a aliviar el dolor de garganta. Si está tomando anticoagulantes u otros medicamentos recetados, consulte primero con su médico.
2. Hacer gárgaras con agua salada. Su efecto no ha sido probado por la investigación clínica, pero es un método conocido para ayudar con los dolores de garganta.
3. Compra un spray para la garganta de venta libre. Busque un aerosol para la garganta que tenga benzocaína o fenol como ingrediente activo (ambas sustancias funcionan ya que son anestésicos locales). Un spray para la garganta puede ayudar a adormecer la garganta inflamada durante varias horas..
4. Comience a chupar pastillas con gluconato de zinc inmediatamente. Los estudios demuestran que estas pastillas pueden acortar a la mitad la duración de un resfriado. Debes tomarlos a los primeros signos de un resfriado. Las pastillas también reducen la inflamación, los bloqueos y el dolor.
5. Tomar pastillas de mentol. La mezcla de menta adormecerá y calmará tu garganta.
6. Tomar jarabe para la tos. Hay recursos destinados para el día y la noche. Un jarabe para la tos cubre la garganta, reduce la inflamación y adormece el dolor durante unas dos horas.
7. Beba bebidas calientes y/o coma alimentos fríos mientras esté enfermo. Los líquidos como el té caliente y la sopa pueden calmar la garganta, y los alimentos fríos como el helado o las paletas heladas pueden ayudar de manera similar a adormecer la garganta y reducir el dolor.
8. Haz un té natural con ingredientes que alivian el dolor de garganta. Hay algunos tés diferentes que han demostrado ayudar con el dolor de garganta. Éstas incluyen:
Método 2 de 2: Sepa cuándo ver a su médico
1. Reconocer los signos y síntomas de una infección de garganta más grave. Aunque las infecciones virales de la garganta son mucho más comunes (y desaparecen por sí solas en unos pocos días), si tiene síntomas que indican algo más grave, como faringitis estreptocócica, es importante que lo revise un médico. Además del dolor de garganta, debe estar atento a los siguientes síntomas preocupantes:
- Fiebre (particularmente una temperatura superior a 38ºC).
- blanco "exudado" (manchas blancas visibles) en las amígdalas o en la parte posterior de la garganta.
- Ganglios linfáticos agrandados en el cuello.
- No tener que toser (las personas rara vez tosen si tienen faringitis estreptocócica).
- No tener secreción nasal (los síntomas del resfriado común, como la secreción nasal, no ocurren con la faringitis estreptocócica).
- Sepa que si tiene dos o más de los síntomas anteriores, es importante que consulte a su médico lo antes posible. Su médico puede realizar pruebas específicas para determinar si tiene faringitis estreptocócica causada por estreptococos.
2. Obtener antibióticos, si es necesario. Si resulta que tiene faringitis estreptocócica causada por estreptococo, deberá tratarse rápidamente con un ciclo de antibióticos.
3. Sepa cuándo buscar la ayuda de su médico. Lo mejor es consultar a su médico lo antes posible si tiene dolor de garganta intenso y fiebre superior a 38,3 °C sin mejoría después de 24 a 48 horas y si la fiebre solo empeora.
4. Use analgésicos recetados. Si su dolor de garganta es muy intenso, puede consultar a su médico para obtener analgésicos recetados. No importa si se trata de una infección de garganta por estreptococos o si el dolor de garganta tiene otra causa.
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