Cómo escribir con la otra mano

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Consejos

volverse ambidiestro tiene todo tipo de ventajas, especialmente a la hora de escribir. Por ejemplo, si se lesiona la mano dominante, puede cambiar fácilmente de mano cuando necesite escribir. Aprender a escribir con la otra mano requiere mucho tiempo y práctica y, sin embargo, muchos lo logran. Empieza con algo sencillo. Dibuja el contorno de tu mano y también formas simples para ayudar a que tu mano no dominante se acostumbre a escribir. Luego continúas escribiendo el alfabeto y oraciones simples. Fortalezca su mano no dominante realizando regularmente más tareas diarias con ella. Puedes aprender a escribir correctamente con la otra mano con un poco de paciencia.

Pasos

Método 1 de 3: calentar la mano

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 1

1. sostén la pluma o lápiz de la misma forma que con la mano dominante. El primer paso para cambiar la mano con la que escribes es sujetar correctamente el bolígrafo o el lápiz. Esto puede ser complicado si nunca lo has hecho antes. Usa el mismo agarre que tu mano dominante. Esto entrena tu mano no dominante para usar una herramienta de escritura.

Como referencia, siéntese y sostenga el bolígrafo con su mano dominante. Luego cambia de mano e intenta imitar la forma en que sostenías el bolígrafo con tu mano dominante. Tome una foto de su mano dominante con un bolígrafo si necesita más orientación.
No sujete el bolígrafo con firmeza. Este es un error común cuando se usa la mano no dominante. Un agarre firme dificulta la escritura y tensa los músculos de la mano.
Si está aprendiendo a escribir con la mano izquierda, es normal que tenga una letra descuidada. No utilice un bolígrafo de tinta de gel o tinta borrable. Estas especies pueden causar manchas. Sujeta el bolígrafo a 2 o 3 cm de la punta para que tu mano roce menos la hoja.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 2

2. Dibuja el contorno de tu mano como ejercicio de calentamiento. Una vez que sostenga el bolígrafo con su mano no dominante, realice tareas simples para familiarizar su mano con la escritura. Pon tu mano dominante en el papel. Dibuja su contorno con tu mano no dominante. Esto afloja la mano y entrena los músculos de esta mano para escribir.

Vaya a una nueva página y repita varias veces antes de continuar. Se siente incómodo al principio. Continúe hasta que se sienta más cómodo sosteniendo y moviendo el bolígrafo con su mano no dominante.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 3

3. Dibuja formas simples cuando te sientas más cómodo con ellas. Después de liberar su mano con un ejercicio de trazado, continúe haciendo formas sin seguir un contorno. Tome una hoja en blanco y dibuje formas simples como un cuadrado, un círculo y un triángulo. Concéntrese en hacer que estas formas sean lo más claras posible. Dibuja formas hasta que la hoja esté llena y toma una hoja nueva si crees que necesitas más práctica.

Trabaja lentamente cuando dibujes estas formas. Presta atención a cómo haces las formas y no a qué tan rápido trabajas. La velocidad viene con el tiempo. Ahora mismo estás trabajando en entrenar tus músculos para acostumbrarte a escribir.

Si necesita una referencia, primero dibuje estas formas con su mano dominante. Luego cambia de mano e intenta copiar estas formas.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 4

4. Crea ondas con una línea continua a lo largo de la página. Cuando se sienta cómodo dibujando algunas formas desconectadas, pase a un diseño un poco más contiguo. Una forma de onda requiere más precisión que las formas simples. Comienza usando tu mano dominante para dibujar una línea de ondas continuas a lo largo de la página. Cambia de manos e intenta copiar este diseño con tu mano no dominante. Comience una nueva línea cuando llegue al final de la página.

Otro diseño para dibujar es una línea con bucles hacia arriba, como una `L` minúscula escrita juntas. Extiende estos bucles a lo largo de la página.

Método 2 de 3: formar letras y oraciones

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 5

1. Comience el ejercicio escribiendo todas las letras del alfabeto. Entrena tu mano para hacer letras después de que te sientas cómodo dibujando formas. Escribe todas las letras del abecedario, tanto en minúsculas como en mayúsculas. Trabaja despacio y concéntrate en formar las letras. Cuando dominas la escritura del abecedario, es más fácil escribir las letras ensartadas como palabras.

Escriba en una hoja suelta o en un bloc de notas y trate de permanecer entre líneas. Escribe en grande al principio. Extiende las letras por dos líneas en lugar de una.
Si recién está comenzando a entrenar su mano no dominante, comience cada sesión de práctica con este ejercicio.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 6

2. escribir oraciones simples. Una vez que su mano esté acostumbrada a formar letras, use esas habilidades para formar oraciones. Algo tan simple como "Estoy escribiendo esta oración con la mano izquierda" hace que tu mano se mueva y se acostumbre a formar palabras. Luego escribe más oraciones hasta que la hoja esté completamente llena.

Repita la escritura de cada oración varias veces antes de pasar a una nueva.

Copie oraciones de un libro o revista si no puede pensar en ellas al principio.

Si no está listo para formar oraciones, simplemente escriba su propio nombre varias veces.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 7

3. Si te quedas atascado, vuelve a tu mano dominante para observar cómo escribe. Es inevitable encontrar una palabra o forma que tu mano no dominante simplemente no puede formar. Esto puede suceder a menudo al principio. Si te quedas atascado, devuélvele el bolígrafo a tu mano dominante. Escribe lo mismo con esta mano y observa como se mueve. También preste atención a cómo se siente su mano y los músculos utilizados en esta tarea. Luego devuelve el bolígrafo a tu mano no dominante e intenta copiar estos movimientos y sentimientos.

Escribe frente al espejo con tu mano dominante para tener una mejor vista de cómo se mueve y forma las palabras. Copia estos movimientos con tu otra mano.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 8

4. Practica con la escritura en espejo. La escritura en espejo es un ejercicio en el que escribes una palabra con tu mano dominante y luego la escribes al revés con tu mano no dominante. Las dos palabras una al lado de la otra parecen estar en un espejo. Comience con letras mayúsculas primero. Luego continúen escribiéndose el uno al otro.

Como técnica muy avanzada, algunas personas escriben la misma palabra en dirección opuesta al mismo tiempo. Intente esto cuando tenga confianza en su habilidad con ambas manos.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 9

5. Seguimiento de su progreso en un bloc de notas. Aprender a escribir con la mano no dominante requiere tiempo y práctica. Su letra probablemente será casi ilegible al principio. Es fácil desanimarse por esto, pero el seguimiento de su progreso le mostrará lo lejos que ha llegado. Haz todos los ejercicios en un bloc de notas. Cuando amenaces con renunciar, retrocede a los primeros días cuando recién comenzaste. Compara eso con donde estás ahora. Estoy seguro de que has mejorado y mejorarás mientras sigas practicando.

Método 3 de 3: fortalecer tu mano no dominante

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 10

1. Realiza ejercicios con tu mano no dominante. Dado que usa menos su mano no dominante que la mano dominante, los músculos son obviamente mucho más débiles. Esto hace que sea más difícil escribir con la mano no dominante. Incrementa el poder de esta mano por ejercicios de mano para hacer eso entrena estos músculos y mejora tu habilidad.

Calentar y estirar las manos antes de hacer ejercicio para evitar lesiones y tensión muscular.
Hacer curl de bíceps con mancuernas fortalece los músculos de las muñecas y los antebrazos. El apretar de las manijas apunta específicamente a los músculos de la mano.
Algo tan simple como apretar una pelota antiestrés también fortalece tu mano. Haga esto mientras mira televisión o durante su viaje diario al trabajo.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 12

2. Aprende a tocar un instrumento que requiere ambas manos. Muchos instrumentos requieren coordinación entre ambas manos para tocar. Toca cualquiera de estos instrumentos para mejorar tu habilidad general y acostumbrarte a usar ambas manos a la vez.

Por ejemplo, en una guitarra tienes que rasguear con una mano y presionar las cuerdas contra el traste con la otra. Esta actividad mejora tu coordinación ya que ambas manos tienen que trabajar juntas. Otras opciones incluyen bajo, piano y batería.

Puedes dar la vuelta a muchos instrumentos de cuerda y tocarlos al revés con la otra mano. Cuando tenga la habilidad suficiente, haga este ejercicio para fortalecer aún más su mano no dominante.

Imagen titulada Escribe con la mano opuesta Paso 11

3. Usa tu mano no dominante para más tareas diarias. Cualquier actividad que hagas con tu mano no dominante la refuerza y acostumbra a tu cuerpo a usarla. Esto beneficiará tu escritura. Comienza a hacer más actividades con tu mano no dominante para entrenarte y usarla en tu vida diaria.

Intenta cepillarte los dientes y sostener un tenedor con tu mano no dominante.

Amarrarse la camisa con la mano no dominante es un buen ejercicio que requiere más precisión.

No realice actividades que puedan ser peligrosas si no se realizan correctamente. Por ejemplo, conducir con la otra mano no es seguro hasta que lo domine muy bien.

Consejos

No olvides escribir en grande al principio. Hacer letras minúsculas al principio solo conducirá a una escritura descuidada. Concéntrate en formar las letras claramente, antes de hacer tu letra más pequeña.
Tome su tiempo. La velocidad viene con el tiempo y con la práctica.