Ser desinteresado: 14 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos

El desinterés significa anteponer las necesidades de los demás a las tuyas, en lugar de actuar siempre en tu propio interés. Actuar desinteresadamente no es fácil, pero cuanto más practiques esto, mejor serás para ser amable y generoso con más frecuencia. Cuando adquieras el hábito de tomar medidas para hacer que otras personas se sientan bien y hacer del mundo un lugar mejor, descubrirás que ser menos egoísta en realidad puede hacerte más feliz.

Pasos

Parte 1 de 3: Enseñar una forma de pensar desinteresada

1. Amplíe su campo de visión. Ser desinteresado comienza con la capacidad de mirar más allá de sus preocupaciones personales y sentir empatía por los demás, incluso cuando se trata de personas que nunca ha conocido. Si está constantemente preocupado por sus propios problemas y estado, no tiene el tiempo ni la energía para actuar desinteresadamente. Una mayor conciencia del mundo que te rodea es el primer paso para ser más desinteresado. Aquí hay algunas formas en que puede obtener una perspectiva más amplia:

Escuche cuando otras personas están hablando. Escuche realmente en lugar de divagar cuando alguien le cuenta sus problemas o le cuenta una historia emocionante. Permítete sumergirte por completo en el mundo de otra persona, para variar.
Leer, ver o escuchar las noticias. Pero asegúrese de estar al tanto de los acontecimientos importantes en el mundo además de los de su propia ciudad.
Leer libros. Los estudios han demostrado que leer ficción mejora tus habilidades empáticas.
Elige algunas cosas sobre las que quieras saber más. Mira a tu alrededor. ¿Qué temas centrales afectan a las personas de su entorno?? Por ejemplo, tal vez el río que pasa por tu casa está tan contaminado que enferma a la gente. Elija algo sobre lo que quiera aprender más y luego lea todo lo que pueda sobre él para que pueda obtener una comprensión más profunda.

2. Piensa en cómo se sienten otras personas. La empatía y el desinterés van de la mano. Si comprendes cómo se siente alguien, es más probable que te muevas a comportarte desinteresadamente con esa persona. También puedes sentir empatía hacia personas que nunca has conocido.

Practica ponerte en los zapatos de otra persona. Si fueras tú quien tuviera el problema, ¿cómo te sentirías?? como te gustaria ser tratado?

3. Sea desinteresado incluso si nadie se da cuenta. Las personas egoístas no se comportarán con amabilidad y generosidad si no esperan ser recompensadas por hacerlo. No hacen esto porque lo dulce es lo correcto y se siente bien ayudar a otras personas cuando se puede. Donar de forma anónima es una excelente manera de practicar la generosidad sin esperar nada a cambio.

4. Disfrutar de la felicidad de otras personas. ¿Alguna vez has experimentado una efusión de alegría porque hiciste feliz a otra persona?? Algunas personas se preguntan si es posible ser verdaderamente desinteresado, porque un acto de generosidad en sí mismo puede dar una sensación tremendamente placentera. En lugar de centrarse en si el desinterés es realmente solo egoísmo, es mejor fomentar los buenos sentimientos que surgen al ayudar a otras personas. Si te complace la felicidad de otras personas, es más probable que encuentres formas adicionales de ser desinteresado.

5. Modelarse a ti mismo después de alguien que es desinteresado. Ser desinteresado no siempre es divertido. Por lo general, al final vale la pena anteponer las necesidades de los demás a las propias, pero a menudo es extremadamente difícil actuar en interés de otra persona cuando tienes que cuidar de los tuyos. Es por eso que tener modelos a seguir desinteresados puede ser muy útil.

Piensa en una persona que te guste "desinteresado" describiría: alguien que conoce, una celebridad, una figura religiosa, cualquier persona que se incline a actuar en interés de los demás. ¿Qué acciones desinteresadas tomó?? ¿Qué impacto tuvieron esas acciones??

La próxima vez que luches por tomar una decisión desinteresada, pregúntate qué haría esa persona y trata de encontrar la fuerza en la respuesta a esa pregunta.

Parte 2 de 3: tomar decisiones desinteresadas

1. No lastimes a otros para obtener tu propia ventaja.Ya sea algo tan aparentemente insignificante como agarrar el pedazo más grande del pastel y no dejar nada para tu hermana, o una decisión más impactante como encontrar una manera de captar la atención de los novios de tu mejor amiga; no lastimes a nadie por tu propio beneficio. Si hace esto con frecuencia, eventualmente funcionará en su propia desventaja. Busca la elección desinteresada, aunque sea la más difícil.

Resista la tentación de engañar, robar o engañar a alguien, incluso si está seguro de que nunca lo atraparán.

2. No creas que tu propio tiempo vale más que el de los demás. ¿Eres de los que se impacientan cuando tienes que hacer cola en la oficina de correos o en el supermercado?? Cuando sienta que su presión arterial comienza a subir, recuerde que la otra persona en esa habitación tiene una vida que vale tanto como la suya. Su tiempo es tan valioso para ellos como el tuyo para ti. Tener esto en cuenta hace que sea más fácil actuar desinteresadamente cuando está en peligro de sentirse abrumado por la impaciencia.

No desquites tus propios problemas con otras personas. Tener un mal día no te da derecho a hacer sufrir a los demás por eso.

3. Elija la opción que ayudó a la mayoría de las personas. Poner constantemente las necesidades de tus amigos o familiares por encima de las del resto del mundo no es mostrar un verdadero desinterés. ¿Cómo puedes satisfacer mejor las necesidades de tantas personas como sea posible, en lugar de solo ayudar a los más cercanos a ti?? Sé un buen ejemplo para las personas que te rodean y ve por la opción que sea mejor para todos.

4. Perdona y olvida. Si alguien te ha molestado y te pide perdón, haz lo posible por no guardar rencor. El enfoque desinteresado consiste en tratar de ver la situación desde el punto de vista de la otra persona y darse cuenta de que casi siempre es mejor atesorar la paz, el amor y el perdón que el resentimiento y el odio. Perdonar a alguien que te ha maltratado puede ser increíblemente difícil, pero también es maravillosamente desinteresado.

Parte 3 de 3: tomar acciones desinteresadas

1. Poner voluntariamente su tiempo y habilidades al servicio de los demás. Esta es una de las formas más gratificantes de practicar el desinterés. Cuando ofrece su tiempo y sus habilidades como voluntario, todo lo que obtiene a cambio es una sensación de gratitud por haber contribuido a ayudar a su comunidad. Los estudios demuestran que el voluntariado en realidad aumenta la felicidad y la longevidad. Hay infinitas formas de ser voluntario, así que averigüe dónde hay una necesidad y decida cómo quiere contribuir.

Los refugios para personas sin hogar, los comedores populares y otras organizaciones sin fines de lucro para ayudar a los necesitados siempre están buscando voluntarios.
Si tiene una habilidad específica que le gustaría usar, busque una oportunidad para trabajar con una organización que podría usar su ayuda. Por ejemplo, si es un maestro experto, puede dar lecciones de varios temas en la biblioteca local.
sitios de voluntariado.nl ofrece más información sobre las posibilidades en su área.

2. Dona lo que puedas. Donar dinero y bienes es otro gran acto de desinterés que debes hacer con la mayor frecuencia posible. Esto no significa que deba donar más de lo que puede pagar. Mire su presupuesto y decida cuánto puede dar y luego hágalo, incluso si eso significa perderse algo extra de vez en cuando.

Elija una cantidad de organizaciones benéficas a las que desea donar una cantidad específica de manera regular.

Donar dinero a quien lo pide es un gesto amable y desinteresado que puedes hacer todos los días.

Donación de alimentos, ropa y otros artículos materiales a hogares para personas sin hogar, colectas de desastres, un refugio de animales, etc. es otra gran manera de retribuir.

3. Estar ahí para tus amigos y familiares. Todos tenemos días en los que desearíamos poder apagar nuestros teléfonos y retirarnos del mundo. Pero esto a menudo significa que no puedes estar allí para tus amigos y familiares cuando necesitan ayuda. Busque formas de responder y ser útil cuando se trata de aquellos a su alrededor que están cerca de usted y que dependen de usted en momentos de necesidad.

4. Sea desinteresado en las formas cotidianas. Sube al tren para ancianos y embarazadas. Sostenga las puertas para las personas detrás de usted. Si nota que alguien en la mesa de al lado no puede pagar su cuenta, hágase cargo de la cuenta. Es imposible ser completamente desinteresado: realmente no puede pagar las comidas de todos o dar a todos los necesitados la ropa que lleva puesta, pero intente encontrar varias formas significativas de ser desinteresado todos los días.

5. No olvides cuidarte. Ser desinteresado puede tener un costo emocional si no te tomas el tiempo para recargar tus baterías. Si te encuentras constantemente preocupándote por las necesidades de otras personas y "sí" dice que cuando realmente te vendría bien un descanso, podría ser mejor dar un paso atrás y concentrarte en ti mismo por un tiempo. Si no estás física y mentalmente sano, entonces no eres lo suficientemente fuerte para "estar alli" para otras personas, así que asegúrate de cuidarte bien.

Eres tan importante como cualquier otra persona. Respétate a ti mismo y a tus propias necesidades así como respetas las de los demás.