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Limpia tus brochas de maquillaje regularmente para prevenir el crecimiento bacteriano. 
El sol no solo puede hacerte sufrir de PIE por más tiempo, sino que también asegura que tu piel envejezca prematuramente y te salgan manchas solares, líneas finas y arrugas, entre otras cosas. El daño UV también es daño en el ADN. El aceite bronceador es un medio para jóvenes y mayores para prevenir el envejecimiento y el cáncer de piel. Es la fuente de la juventud en una botella. Es mejor prevenir que curar. No es posible tomar el sol de forma segura, pero el daño solar existe. Por eso es muy importante que uses protector solar con un factor de protección solar de 30 todos los días. Los productos con un factor de protección solar superior no protegen mucho más la piel que los productos con un factor de protección de 30. Si traza el factor de protección solar y el porcentaje de protección UVB entre sí en un gráfico, obtendrá un gráfico que se parece al gráfico de un logaritmo. Con un factor de protección solar superior a 30, el porcentaje de protección UVB no aumenta mucho. Por lo tanto, cuando se trata de protección solar, no hay mucha diferencia entre un producto con un factor de protección de 40 y un producto con un factor de protección de 50. En algunos países están prohibidos los protectores solares con factor de protección superior a 100. Para protegerse de los rayos UVA, se recomienda utilizar un producto con un factor de protección alto como PA+++, PA++++ o superior. Esto es especialmente bueno cuando se trata de PIE. PPD indica qué tan bien un producto protege contra los rayos UVA. Es la contrapartida del SPF, que indica qué tan bien protege un producto contra el sol. Debe usar una loción bronceadora con un PPD de al menos 20. El sistema PA+ utiliza signos más para indicar la fuerza y estos corresponden a los valores de PPD. Sin embargo, el sistema de megafonía puede variar según el país. Por ejemplo, en Taiwán y Japón, el sistema ha cambiado a un sistema de cuatro valores (signos más), mientras que en Corea se usa un sistema de tres valores. Si pasa largos períodos al sol, quédese en la sombra tanto como sea posible, use un sombrero de ala ancha y use ropa ligera y de manga larga. usar lentes para el sol. Esto es especialmente recomendado para personas que tienen menos melanina en los ojos. Considere traer un paraguas. En Asia, la sombrilla es un popular accesorio de moda. 
La pasta de dientes, los limones, el bicarbonato de sodio y la sal se promocionan como remedios comunes para tratar el acné o mejorar la apariencia de manchas descoloridas en la piel. En cambio, estos agentes dañan la piel. Así que no uses estos ingredientes en tu piel. 
Los exfoliantes de albaricoque tienen seguidores de culto, pero las piezas de cáscara de nuez son demasiado duras para exfoliar y causarán pequeñas grietas en la piel, lo que hará que su piel envejezca más rápido por el sol. En algunos estados de EE. UU., pronto se prohibirán las micropartículas de plástico porque contaminan las vías fluviales y son ingeridas por los peces. 
Busque aceites como el aceite de oliva, el aceite de huevo, el aceite de semilla de uva, el aceite de ricino y el aceite de emú. 
Si quieres exfoliar tu piel con más suavidad, utiliza un exfoliante químico con un alfa o beta hidroxiácido con un nivel de pH entre 3 y 4 para eliminar las células muertas de la piel. Un exfoliante químico afloja las células muertas de la piel. Un producto con beta hidroxiácidos a menudo contiene ácido salicílico y debe tener un nivel de pH entre 3 y 4 para que funcione. Los beta hidroxiácidos eliminan las células muertas de la piel y estimulan el crecimiento de nuevas células de la piel. Es posible que sufra de piel seca y escamas cerca de su acné debido a esto, pero esto desaparecerá con el tiempo a medida que su piel se renueve más rápido. Use un limpiador con beta-hidroxiácidos diariamente o aplique un producto que contenga estos ácidos en las áreas propensas al acné. Las tabletas de Asprin contienen ácido salicílico, un beta-hidroxiácido. Puede triturar estas tabletas, mezclarlas con agua y aplicarlas en sus espinillas para reducir el enrojecimiento y la hinchazón. Extienda una fina capa de miel sobre su piel y deje que la miel se remoje durante media hora. Enjuague su piel con agua tibia. La miel puede tener un pH entre 3 y 6, pero si la miel tiene un pH entre 3 y 4, contiene alfa hidroxiácidos que exfolian tu piel. Para exfoliar tu piel manualmente, considera comprar una esponja konjac. Este es lo suficientemente suave para usar en tu cara. Para exfoliar manualmente tu piel, también puedes considerar usar harina de avena. Mezcle la avena con miel y extienda la mezcla en su cara durante 2 a 3 minutos. Lave suavemente el residuo con agua tibia. 
El aceite de árbol de té es un agente antibacteriano que puede ayudar a eliminar los microbios que obstruyen la piel. No use aceite de árbol de té sin diluir, ya que el aceite quemará su piel y empeorará su acné. Lea las advertencias en el empaque. 
Hacer una mezcla de pepino y avena. El pepino ayuda a reducir las rojeces y a hacer desaparecer las manchas oscuras, mientras que la avena calma y suaviza la piel irritada. Mezcle ambos alimentos en un procesador de alimentos hasta obtener una pasta. Luego aplique la pasta en su cara durante 15 a 20 minutos y luego enjuague su cara con agua tibia. 
Tomar una píldora anticonceptiva especial (para mujeres) puede ayudar a regular las hormonas que causan el acné severo. Pregúntale a tu dermatólogo si esta es una buena opción para ti. En casos particularmente persistentes de acné, su médico puede recetarle un medicamento especial llamado roaccutane. Este es un tratamiento con retinoides muy fuerte que se ha demostrado que elimina casi todo el acné en los usuarios. Sin embargo, también tiene los efectos secundarios graves que tienen todos los medicamentos para el acné. Así que hay que usarlo con mucho cuidado.
Deshacerse del acné
Contenido
La mayoría de las personas a veces sufren de espinillas, ya sea por causa de las hormonas o del estrés. Contrariamente a la creencia popular, no necesariamente tienes la piel sucia o sucia si tienes granos. Limpiar la piel con demasiada frecuencia puede irritarla aún más. Sin embargo, puede mantener sus hormonas bajo control y hay algunos cambios simples que puede hacer para que no tenga acné nuevo. En poco tiempo podrás volver a tener una piel brillante, sana y sin espinillas.
Pasos
Método 1 de 3: Trata el acné haciendo cambios en tu estilo de vida
1. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda de varias maneras a reducir el acné. El ejercicio libera endorfinas en tu cuerpo, lo que significa que estás menos estresado y tu piel produce menos sebo. Además, te hace sudar, por lo que las células muertas de la piel se eliminan. Intenta hacer ejercicio durante al menos media hora todos los días para que tengas menos acné en la cara, pero también en el pecho, los hombros y la espalda.
2. no toques tu cara. Esto es muy difícil porque la gente tiende a tocarse la cara con regularidad. Rascarse la cara lo menos posible, no apoyar la cabeza en las manos y no recoger granos. No apriete las espinillas ni haga esto con esos molestos puntos negros, porque eso solo agregará más bacterias a su piel y empeorará su acné.
3. Dúchate a menudo. Es posible que prefiera una factura de agua baja, pero al ducharse regularmente su piel producirá poco sebo, las bacterias se eliminan y elimina las células muertas de la piel. Lávese todo el cuerpo con un gel de ducha suave y use un champú que asegure que su cuero cabelludo produzca poco sebo. Asegúrate de ducharte siempre después de hacer ejercicio para eliminar las células muertas de la piel que se han desprendido con el sudor.
4.Come sano. Los alimentos muy procesados y muy grasos te hacen mucho más propenso al acné. Al obtener la cantidad adecuada de nutrientes mediante el consumo de productos integrales, frutas, verduras y proteínas, se asegura de que su piel se renueve más rápido y no produzca sebo innecesario. Si es posible, evite los alimentos procesados y azucarados, como la comida chatarra.
5. Duerma al menos ocho horas. Al dormir matas dos pájaros de un tiro, porque dormir ayuda a relajarte y desintoxicar tu organismo. Si no duerme lo suficiente, es probable que su piel no haya tenido el tiempo o la oportunidad de renovar sus células cutáneas. Controle su ciclo de sueño acostándose a la misma hora todas las noches y durmiendo al menos ocho horas.
6. Bebe mucha agua. Todos hemos escuchado que debemos beber ocho vasos de agua al día, pero no hay una regla que diga cuánta agua se debe beber. El agua ayuda a desintoxicar tu cuerpo y a purificar tu piel, así que asegúrate de beber agua con frecuencia durante el día.
7.Relaja tu cuerpo y mente. Cuando estás bajo mucho estrés, tu piel produce más sebo, así que hazle un favor a tu mente y a tu piel tomándote un tiempo para relajarte. Báñese, lea un libro, medite o haga yoga y observe cómo cambia su piel.
8. Lava tu ropa de cama, sábanas y ropa. Todos los tejidos que entren en contacto regular con la piel, como ropa, toallas, fundas de almohadas y sábanas, deben lavarse al menos una vez a la semana para eliminar la grasa de la piel y las bacterias que se acumulan con el tiempo. Use un limpiador suave para pieles sensibles para deshacerse de su acné.
9. Usa maquillaje sin aceite. Si usas maquillaje, puedes estar atrapada en un círculo vicioso. Cubres tu acné con maquillaje, pero al mismo tiempo empeoras tu acné. Busque maquillaje mineral sin aceite que combata el acné para evitar que su acné empeore mientras trata de ocultar las manchas. También se recomienda utilizar base de maquillaje en polvo. Si es posible, no use nada de maquillaje porque eventualmente obstruirá sus poros.
10. Use protector solar todos los días y no se siente al sol para broncearse. La exposición a la radiación UV es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel. También puede contraer cáncer de piel si pasa demasiado tiempo bajo el sol. El sol es peligroso y por eso hay que tener cuidado. Al exponer su piel a los dañinos rayos UVA y UVB, la daña y sufre de eritema posinflamatorio (EIP) por más tiempo. Estas son manchas rojas de acné que surgen porque la luz solar estimula las células productoras de pigmento.
11. Evite la pasta de dientes, los limones y el bicarbonato de sodio. Si no tiene cuidado con su uso, puede irritar la piel de su cara o causar quemaduras químicas.
12. Evite los exfoliantes de albaricoque y las micropartículas de plástico. Los primeros causan grietas muy pequeñas en la piel y los segundos contribuyen a la contaminación ambiental y la bioacumulación más arriba en la cadena alimentaria.
Método 2 de 3: tratar el acné en casa
1. Lávese la cara dos veces al día con un limpiador de pH neutro. El primer paso para limpiar la piel es tener una rutina de limpieza estructurada para restaurar el manto ácido de la piel e inhibir el crecimiento del acné. Anímate y oblígate a lavarte la cara con un limpiador de pH neutro con un pH de 5,5. Debes hacer esto por la mañana después de levantarte y por la noche antes de irte a dormir. Puede estar cansado u ocupado, pero al limpiar su piel durante unos minutos tendrá significativamente menos acné.
- Si también tienes acné en otras partes del cuerpo, como los hombros, la espalda y el pecho, frótalas también dos veces al día.
- Si usas maquillaje, nunca te vayas a dormir sin lavarte completamente el maquillaje de la cara. Dormir con maquillaje en la cara definitivamente aumentará tus granos y hará que sea más difícil deshacerse de tu acné. Use un desmaquillador sin aceite antes de lavarse la cara con su limpiador habitual para asegurarse de eliminar todos los residuos.
2. Lávate la cara con aceites. También conocido como el método de limpieza con aceite, es un método de limpieza popular en Asia que está siendo utilizado por más y más personas. Este método de limpieza alternativo es más suave para la piel y adecuado para pieles sensibles.
3. Exfoliar tu cara. Los exfoliantes son agentes suaves que exfolian la piel para eliminar las células muertas que se acumulan y provocan el acné. Puedes exfoliar tu rostro químicamente o manualmente.
4. Aplicar aceites esenciales a las espinillas activas. Se cree que el aceite de neem y el aceite de árbol de té tienen propiedades antimicrobianas y matan las bacterias que causan el acné. Frote una gota de aceite de árbol de té diluido o aceite de neem en cada área, o humedezca un hisopo de algodón y limpie las áreas problemáticas.
5. Usar productos con peróxido de benzoilo. Puede aplicar productos con peróxido de benzoilo en forma de jabón o loción en las áreas donde a menudo se desarrolla el acné. Estos productos eliminan las células muertas de la piel y ayudan a que la piel produzca células nuevas y limpias más rápido. Busque productos que contengan un 3 % o menos de peróxido de benzoílo para evitar la irritación de la piel.
6. Usa mascarillas de arcilla sulfurosa. No se sabe exactamente por qué el azufre funciona bien para combatir el acné, pero se sabe que funciona. Busque productos que contengan azufre para deshacerse de su acné. Parece que estos productos reducen la producción de sebo.
7. Usa un tónico después de limpiar tu rostro. Después de lavar y exfoliar tu rostro o usar una mascarilla, aplica un tónico por todo el rostro. Un tónico cierra los poros, por lo que la suciedad y el aceite pueden entrar con menos rapidez. Puedes comprar un tónico para el acné en la farmacia. También puedes usar hamamelis o vinagre de sidra de manzana y aplicarlo en tu cara con una bola de algodón. No vuelvas a enjuagar el tónico de tu rostro, deja el producto en tu piel.
8. Aplicar siempre una crema hidratante. La piel grasa provoca acné, y si tu piel es muy seca, tu cuerpo producirá sebo para remediarlo. Para evitar que esto suceda, aplique una crema hidratante suave después de lavarse la cara por la mañana y por la noche. Debes aplicar el producto después de usar un tónico.
9. Usa un retinoide. Los retinoides solo están disponibles con receta médica en nuestro país, así que tenga en cuenta los efectos secundarios antes de usar dicho medicamento. Los limpiadores con retinoides contienen una gran cantidad de vitamina A, que ayuda a despejar los poros obstruidos y a disolver la suciedad. Su médico puede darle una receta para dicho medicamento. Los productos de marca que se asemejan a los retinoides no funcionan de manera efectiva.
10. Busque productos que contengan ácido azelaico. El ácido azelaico es un agente antibacteriano que también ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación. Ocurre naturalmente en el trigo y la cebada. Si el acné está causando manchas oscuras en su piel, pruebe con una solución de ácido azelaico para limpiar sus poros y atenuar las manchas oscuras.
11. Use una máscara facial o una máscara de algodón o papel. Estas mascarillas contienen sustancias que suavizan la piel y matan las bacterias. Use una mascarilla facial o una mascarilla de algodón o papel de 2 a 3 veces por semana y deje la mascarilla en la cara durante 15 a 20 minutos para secar la piel y limpiar los poros. Compra una mascarilla en la farmacia o haz la tuya en casa.
Método 3 de 3: Obtenga tratamiento de un dermatólogo o spa
1. hazte un facial. La mayoría de los spas le permitirán tener un tratamiento facial, que utiliza varios limpiadores, máscaras y herramientas diferentes para ayudar a reducir el acné en su rostro. Si no le gusta que una esteticista le trate la cara, consulte a un dermatólogo para un tratamiento facial médico.
2. Hazte un peeling facial. Un peeling facial utiliza un gel especial con un ácido que disuelve las células muertas de la piel y las bacterias. Al someterse regularmente a un tratamiento de este tipo, puede sufrir mucho menos acné con el tiempo. También debe continuar con su propia rutina de tratamiento facial.
3. Prueba la microdermoabrasión. Tu piel se vuelve como si fuera "lijado" para estimular la producción de nuevas células de la piel. El método más efectivo es someterse a dicho tratamiento una vez a la semana durante varios meses. Cada tratamiento solo aborda la capa externa de la piel.
4. Hazte un tratamiento con láser. Sí, leíste bien: usa láseres para deshacerte de tu acné. Muchos dermatólogos ahora ofrecen un tratamiento que usa láseres con luz fuerte para ralentizar la hiperactividad de las glándulas sebáceas en la piel. Este proceso puede volverse doloroso, pero se ha demostrado que este tratamiento reduce el acné en un promedio del 50 %.
5. Prueba un tratamiento ligero. A diferencia de un doloroso tratamiento con láser, un tratamiento con luz utiliza rayos de luz menos fuertes para ayudar a matar las bacterias. Se ha demostrado que ciertos colores de luz (incluidos el rojo, el verde y el azul) tienen un efecto positivo sobre el acné. Pregúntale a tu dermatólogo si un tratamiento ligero es una buena opción para ti.
6. Usar medicamentos recetados. Su dermatólogo puede recetarle ciertos medicamentos para tratar el acné particularmente severo, pero estos deben usarse con precaución. Al igual que con todos los medicamentos, los efectos secundarios no deseados pueden ocurrir en una pequeña proporción de usuarios.
Consejos
- No use demasiados remedios para el acné al mismo tiempo. Si uno de los medios funciona, no sabrás cuál es. Así que solo usa uno a la vez y prueba diferentes métodos hasta que encuentres uno que funcione.
- Intenta ser paciente. Puede parecer que de repente tienes acné, pero la mayoría de los productos no funcionan muy rápido. Al perseverar, eventualmente obtendrás una piel clara.
- Tenga en cuenta los trucos de marketing con respecto a los ingredientes naturales. No pondrías mercurio o hiedra venenosa, los cuales ocurren en la naturaleza, en tu piel. Así que tenga cuidado con los ingredientes que se anuncian como "naturalmente". Esto incluye remedios caseros y productos de marca registrada. El hecho de que un producto sea natural no significa que sea seguro para la piel. Sin embargo, use productos con ingredientes que estén científicamente probados para tratar su piel.
Advertencias
- Use protector solar cuando aplique productos tópicos para el acné, como el ácido salicílico. Estos químicos combaten el acné, pero también hacen que tu piel sea más sensible al sol.
- Si está embarazada (las mujeres embarazadas suelen tener acné), consulte a su médico antes de tomar cual medicamento de venta libre utilizado.
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