Cómo realizar una abrazadera de cuello: 6 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias

La abrazadera del cuello, o estrangulamiento, es una sujeción de subyugación común en las artes marciales mixtas, el jiu-jitsu brasileño y muchas otras artes marciales. Esto se debe a que es fácil de realizar y muy eficaz. Aunque parece un agarre simple, hay muchos pequeños detalles (a menudo ignorados en las películas y la lucha libre) que aseguran que el agarre se ejecute perfectamente y el oponente sea derrotado.

Pasos

Imagen titulada Sleeper Choke Hold Step 01

1. Párate detrás de tu oponente y tíralo al suelo. La abrazadera del cuello requiere que te pares detrás de tu oponente. Aunque la abrazadera se puede realizar desde una posición de pie, se recomienda trabajar con su oponente hacia el suelo para un control máximo.

Imagen titulada Sleeper Choke Hold Paso 02

2. Envuelva sus piernas alrededor de él de modo que sus empeines queden aproximadamente contra el interior de sus muslos o rodillas (esto es generalmente conectar llamado, donde las piernas/pies son los ganchos). Alcance sobre su cuello y hacia el centro del pecho al mismo tiempo, llevando su otro brazo debajo de su brazo hasta el mismo punto. Junte sus manos para tener un agarre firme en el pecho. Comúnmente conocido como el cinturón de seguridad, esto te mantendrá en la espalda de tu oponente incluso si él intenta sacudirte.

Imagen titulada Sleeper Choke Hold Paso 03

3. Mientras suelta el cinturón de seguridad, pase un brazo alrededor del cuello de su oponente: este suele ser el brazo superior desde la posición del cinturón de seguridad, ya que es más fácil, pero de hecho no importa qué brazo. Trate de alinear su codo con la barbilla para que la garganta quede atrapada en la esquina de su codo. Para ser claros, el brazo que envuelve el cuello del oponente se convierte en el de este punto cabeza mano llamado, mientras que el brazo libre de a mano es.

Imagen titulada Sleeper Choke Hold Paso 04

4. Usa tu mano principal para agarrar el bíceps de tu otro brazo. Esto generalmente resulta en agarrar la esquina de su codo, esto está bien siempre y cuando tenga un buen agarre. Este agarre suele llamarse Figura 4 llamado, porque tus brazos forman esta figura durante la actuación. Esto puede servir como guía si no está seguro de cómo agarrar.

Imagen titulada Sleeper Choke Hold Paso 05

5. Asegúrate de mantener intacto el agarre en forma de 4, luego coloca tu mano libre contra el cuello de tu oponente para que quede aproximadamente alineada con el brazo enganchado alrededor del cuello. Se recomienda cerrar el puño con esta mano por las razones que se enumeran a continuación, ya que ya no agarrará nada con esta mano.

Imagen titulada Sleeper Choke Hold Paso 06

6. estrujar. De hecho, apretará el brazo alrededor del cuello lo más fuerte que pueda, empujando la mano libre hacia el cuello desde atrás. Si hace esto correctamente, el flujo de sangre al cerebro se cortará después de unos 5 segundos. Para aclarar, este agarre NO debe presionar la garganta o la tráquea del oponente.

Consejos

Se paciente. Conocer los agarres y poder aplicarlos a los oponentes son dos cosas diferentes. Un oponente cauteloso sabe que es probable que intentes este movimiento una vez que hayas llegado a su espalda y se defenderá en consecuencia. En lugar de preocuparse por eso o tratar de forzar el agarre, es mejor mantener la calma y esperar a que su oponente cometa un error. Intenta cambiar el brazo principal de lado a lado para confundirlo o intenta sujetar uno de sus brazos con tus piernas, eliminando efectivamente sus defensas.
No intentes aprender este agarre de los luchadores o de una película. Como se mencionó anteriormente, estas fuentes pierden detalles importantes para un buen efecto del agarre, muchas veces por la seguridad de los actores. Un ejemplo común es colocar la mano libre en la parte superior de la cabeza, en lugar de en la parte posterior del cuello, lo que genera mucha menos presión y le da a la persona estrangulada opciones para escapar tirando de ese brazo una y otra vez.
nada siempre funciona. Es inútil seguir intentando hacer el mismo agarre cuando tu oponente puede defenderse sin problemas. Si bien la paciencia es importante, como se mencionó anteriormente, también es importante saber cómo realizar un agarre supresivo desde cualquier posición para que puedas sorprender a tu oponente y no ser demasiado predecible.
Caer mientras realizas el agarre del brazo toma más tiempo, pero usando tu antebrazo (la parte plana), si lo haces bien puedes noquear a tu oponente en menos de 5 segundos.
Solo haz esto en defensa propia, no por diversión.

Advertencias

Las técnicas de estrangulamiento, especialmente los agarres articulares y los estrangulamientos, pueden ejercer mucha presión sobre el cuerpo. Consulte con un médico antes de probar técnicas de artes marciales o practicar artes marciales. Practique esta técnica solo bajo la supervisión de un instructor competente. Esta técnica puede provocar la pérdida del conocimiento, daño cerebral o la muerte y, por lo tanto, siempre debe realizarse teniendo en cuenta la seguridad de ambos participantes.