Cómo jugar tenis (con imágenes)

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Pasos
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

¿Siempre has querido aprender a jugar al tenis, pero no sabes por dónde empezar?? ¿Te encanta ver a Rafael Nadal y Maria Sharapova dominar el campo de juego y quieres ser tan bueno como ellos?? El tenis puede ayudarte a ser más rápido, fuerte y en forma. También es una excelente manera de pasar tiempo con su familia y amigos. Aprende el diseño de la cancha de tenis, el sistema de puntos y todas las técnicas de juego que necesitas para convertirte en un tenista profesional!

Pasos

Parte 1 de 4: Primeros pasos

1. Encuentra un lugar para jugar. Puedes jugar al tenis en un parque, un polideportivo o en un club de tenis. Busque en línea o pregunte a sus amigos dónde están las mejores canchas de tenis locales. Puedes jugar tenis gratis en la mayoría de los parques, pero probablemente necesitarás una membresía para jugar en otro lugar.

Puede aprender técnicas básicas de servicio en un área grande y abierta, pero es mejor pasar la mayor cantidad de tiempo posible en una cancha de tenis real. Entonces aprende más rápidamente cuál es el diseño de la cancha de tenis y limita el riesgo de romper algo con su raqueta o la pelota!

2. comprar material de tenis. No es necesario que compre equipo de tenis profesional de inmediato, pero todos los principiantes necesitarán algunas cosas para comenzar. Algunos polideportivos o clubs de tenis tienen materiales estándar para sus socios, pero si no es así, hay que ir de compras.

Necesitas una raqueta en su propia funda. Un principiante solo necesita comprobar que su mano encaja correctamente en el mango. La raqueta no debe sentirse demasiado pesada, pero tampoco como si no pesara nada. También hay raquetas para mujer y para hombre, pero en la mayoría de los casos es más importante que la raqueta te quede bien.

Compra al menos tres pelotas de tenis. A menudo los perderás!

3. comprar ropa de tenis. Antes de comprar ropa de tenis, pregunta a tu club o asociación deportiva si hay requisitos de vestimenta. Si no, cualquier tipo de ropa deportiva suelta está bien.

Los clubes más estrictos pueden exigirle que use zapatillas de tenis, pantalones cortos y camisa de tenis y una falda de tenis de mujer. Sin embargo, este no es siempre el caso.

Las zapatillas de tenis son las más adecuadas para el tenis, pero si no las tienes, cualquier par de zapatillas bajas te servirá.

4. Gobernar a un oponente. Una vez que hayas aprendido los conceptos básicos, necesitarás un oponente con quien practicar tenis. Pídele a alguien que sepas que puede jugar bien al tenis que te ayude. De lo contrario, pregúntele a sus amigos o familiares, o busque en línea un club de tenis local.

Parte 2 de 4: aprender los conceptos básicos

1. Más información sobre las partes del campo de juego. Conocer las diferentes partes del campo de juego es el primer paso para aprender a jugar. Cada parte del campo de juego se adapta mejor a un estilo particular de juego, así que tómese el tiempo para conocer el campo de juego antes de practicar.

Los campos de juego están divididos en dos por una red: tu lado y el de tu oponente. No puedes tocar la red y no puedes golpear la pelota en ella.
La línea paralela más alejada de la red es la línea de base. Aquí representas el primer servicio (el servicio).
Hay otra línea más delgada entre la línea de base y la red. Esta es la linea de servicio. Apuntas tus servicios en el área entre la red y la línea de servicio.
La línea delgada en el medio de la línea de base es la marca media. Estás en el almacén a la izquierda o a la derecha de este marcador.
La caja de servicio se divide en mitades verticales, perpendiculares a la red. Esto divide el cuadro de servicio en cuadros izquierdo y derecho.
Las dos líneas a cada lado del campo, perpendiculares a la red, marcan los límites del campo de juego. La fila más interna es para singles y la más externa para dobles.

2. Aprende los conceptos básicos de la puntuación en el tenis. Un jugador comienza a servir la pelota. Desde el momento en que se guarda la pelota, hay un punto disponible para cada jugador. El punto se otorga cuando la pelota sale al touch, toca la red o un jugador la falla. El juego termina cuando un jugador ha anotado cuatro puntos, con un margen de al menos dos puntos sobre el oponente perdedor. Por ejemplo, una puntuación de 4 a 2 significa que el partido ha terminado, pero una puntuación de 4 a 3 significa que el partido debe continuar.

Los partidos de tenis comienzan con cero puntos en cada lado. En tenis una puntuación de cero se llama `amor`.

Los puntajes se informan al comienzo de cada servicio. Para una puntuación de uno, el árbitro o servidor indica `quince`. Una puntuación de dos se llama `treinta`. Una puntuación de tres se llama `cuarenta`. En una puntuación de cuatro o una puntuación ganadora, uno grita `juego`.

Si un jugador golpea la red, está fuera de los límites o rebota la pelota dos veces, el punto se otorga al otro jugador.

El `romper el servicio` es cuando el jugador que no está sacando gana el juego.

3. Juega todos tus partidos de práctica en sets. El tenis se juega en sets: no juegas un partido y luego te vas a casa! Los conjuntos constan de al menos seis juegos. El set no termina hasta que uno de los jugadores haya ganado seis juegos, con un margen de dos juegos ganados sobre el oponente. Por ejemplo, si un jugador ha ganado seis juegos y el otro cinco, debe seguir jugando hasta que uno de los jugadores haya ganado dos juegos más que el otro.

Si ambos jugadores han ganado seis juegos, esto se llama desempate.

Los partidos de tenis suelen constar de tres a cinco sets.

4. Practica golpear la pelota con tu raqueta. Antes de guardar o jugar, debes acostumbrarte a tu raqueta y a la pelota de tenis. Practique sostener la pelota en alto y golpearla hasta que pueda golpearla con fuerza varias veces seguidas. No te preocupes demasiado por la precisión por ahora, solo familiarízate con la raqueta y la pelota.

5. Aprende el golpe de derecha. El golpe de derecha se juega con la raqueta en tu mano dominante, como si estuvieras estrechando la mano de alguien. Luego giras para balancear la raqueta detrás de ti y golpear la pelota desde afuera y hacia arriba. Este golpe es mejor para servicios más suaves y más altos.

6. Aprende el revés. El revés es uno de los golpes más fáciles de dominar. Coge la raqueta con ambas manos y mantenla a tu lado. Esto debería parecerse a un jugador de béisbol golpeando. Cuando la pelota se acerque, golpéala fuerte con un ángulo ligeramente hacia arriba. Este tiro golpea la pelota con fuerza y es una excelente manera de asegurarse de que su pelota caiga en el cuadro de servicio.

También hay un golpe de revés con una mano. Solo usas tu mano dominante, pero el resto de la postura sigue siendo la misma. Este es un truco más complicado de dominar.

7. aprender la volea. La volea es una forma de devolver un servicio de rodamiento. Hay dos formas de volea: la derecha y el revés. En volea de derecha, sostenga la raqueta en su mano dominante con el dorso de su mano hacia la línea de base. Inclínate hacia la pelota y golpéala.

La volea de revés se hace de la misma manera, excepto que el dorso de la mano está hacia la red. El movimiento de una volea de revés es como empujar a alguien con el codo mientras se gatea.

Parte 3 de 4: jugar un partido

1. Lanza cara o cruz para elegir quién sirve. En tenis, un jugador comienza con el primer servicio del partido. La mayoría de los jugadores eligen cara o cruz y, en la mayoría de los casos, la persona que no sirve elige en qué lado del campo de juego se para. El servidor continúa sirviendo hasta que termina el juego. Luego, el otro jugador puede guardar para el próximo juego.

2. Colóquese en la esquina de una línea de base. Cada juego comienza con ambos jugadores en la línea de base. El servidor elige una esquina de la línea de fondo para servir detrás, y el otro jugador se para en la esquina opuesta a lo largo de la línea de fondo. Entonces, si sacas desde la esquina derecha de tu lado de la cancha, tu oponente se parará en la esquina izquierda más lejana desde tu punto de vista.

Párate de manera que estés mirando hacia la esquina opuesta. Coloque un pie justo por encima de la línea de base y el otro alrededor de 18 pulgadas en el área de juego.

3. Mantenga su raqueta fuera. No se requiere una forma de sostener la raqueta siempre que su mano esté envuelta alrededor del mango. Sujeta la raqueta firmemente con tu mano dominante y mantén el brazo extendido hasta que la parte superior de la raqueta quede aproximadamente paralela a tu cabeza.

Cuando estás sirviendo, puedes sostener la raqueta con ambas manos. Por lo general, sujeta la parte superior del mango con la mano dominante y la parte inferior con la otra mano, pero no se requiere una posición siempre y cuando su mano o manos permanezcan alrededor del mango.

4. Lanza la pelota al aire con la otra mano. Cuando empiezas con el saque lanzas la pelota por el aire hacia tu raqueta. Está bien lanzar o rebotar la pelota varias veces sin usar la raqueta antes de servir. Familiarícese con la pelota y cómo se siente antes de servir.

Si quieres practicar el lanzamiento, no le pegues con la raqueta. Esto se cuenta como una falta, lo que puede darle un punto a tu oponente! Ahorre práctica sacando fuera de los juegos.

Si no ahorras, ten tu raqueta lista y espera.

5. Sacar la pelota hacia el cuadro de servicio. Cuando la pelota se acerque al marco de tu raqueta, golpéala fuerte y en diagonal hacia la cancha de servicio del otro jugador. Apunte a la parte de la caja de servicio más cercana a él o ella. La idea es forzar la pelota a botar una vez, antes de que la otra pueda regresar.

Si la pelota golpea la red en su camino hacia el otro lado del campo de juego, se llama let y debe repetir el servicio.

Si la pelota se queda en su propia mitad, sale o pierde el servicio por completo, esto se llama `falta`. Obtienes otra revancha por una falta, pero si cometes una falta de servicio dos veces en un servicio, el punto se otorga a tu oponente y el juego continúa hasta el siguiente punto.

6. Corre hacia la otra esquina de la línea de base y golpea la pelota de regreso. Inmediatamente después de servir la pelota, corre hacia el lado opuesto de tu línea de fondo. Golpea la pelota firmemente con la parte delantera de la raqueta apuntando ligeramente hacia arriba. Se necesita un poco de práctica para aprender a devolver un servicio con éxito, así que no se preocupe si no lo hace bien la primera vez.

7. Continuar hasta ganar el punto. El punto solo se da cuando la pelota está fuera de juego, así que sigan jugando hasta que uno de ustedes anote el punto! Un punto puede tomar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, pero como principiante, es probable que los puntos se otorguen rápidamente.

Cuando se otorga un punto, llame al marcador y saque nuevamente hasta que se gane el partido, luego nuevamente hasta que se gane el set.

Parte 4 de 4: Practicar técnicas avanzadas

1. Golpea un retorno general. Una devolución por encima de la cabeza es una devolución en la que el otro jugador lanza (la pelota se juega por encima de tu cabeza) y tú la golpeas con fuerza hacia abajo (un remate) en su lado de la cancha, lo que hace que sea casi imposible devolverla. Espera hasta que te devuelvan una pelota muy alta para probar esto; no funcionará en un servicio normal.

Sostenga su raqueta detrás de su cabeza para que casi toque su espalda.
Cuando la pelota esté casi por encima de tu cabeza, golpéala con la raqueta sobre la red, como lo harías con un saque. Apunta hacia el otro lado del campo que el que está parado tu oponente.
También puedes colocar un smash haciendo lo mismo que para un saque.

2. Ponle topspin a tus golpes. Al agregar topspin a tus tiros, puedes hacer que la pelota rebote más alto y más rápido. No golpees la pelota en el medio de tu raqueta como lo harías normalmente.

Golpea el costado de la pelota con tu raqueta.

Inmediatamente después de golpear el costado de la pelota, mueva la raqueta hacia arriba y golpee la parte superior de la pelota. Esto hace que la pelota gire hacia arriba en un arco, en lugar de seguir un camino recto.

3. Aprende a rozar la pelota. Un corte es una técnica en la que rediriges la pelota y la ralentizas lo suficiente como para que pierda suficiente impulso para detenerse en la cancha del oponente antes de que tenga la oportunidad de alcanzarla.

Empiezas un corte golpeando la pelota desde abajo.

Luego, inmediatamente lleva la raqueta hacia el campo de tu oponente. Esto ralentiza la pelota a medida que se acerca, lo que aumenta la posibilidad de que tu oponente falle.

4. Aprende a jugar en diferentes tipos de superficies. Hay diferentes tipos de superficies en las que puedes jugar al tenis, y cada una tendrá un efecto diferente en tu velocidad y habilidad de juego. Aprender a jugar en diferentes tipos de superficies puede mejorar significativamente tu juego.

Las superficies duras como el asfalto y el acrílico son muy comunes. Suelen ser buenos para los principiantes porque esta superficie rebota mejor, pero a menudo ejercen presión sobre las articulaciones de los jugadores.

La grava se usa mucho en Europa y América Latina, y esa superficie tiende a ralentizar un poco el juego. Además, la pelota rebota más alto en tierra batida.

La hierba se usa en Wimbledon. El césped es particularmente rápido porque la pelota rebota menos y es más probable que el jugador falle.

5. Aprende a reconocer la estrategia de tu oponente. A medida que mejore en el tenis, aprenderá a comprender a su oponente y a usar sus estrategias y preferencias en su contra. Esta es una habilidad que lleva mucho tiempo desarrollar, así que no te preocupes si no puedes hacerlo de inmediato.

Muchos jugadores, especialmente los principiantes, se sienten más cómodos con un golpe en particular. Si notas que a tu oponente le gusta golpear la pelota alto con un golpe de derecha, puedes aprender a darle la pelota baja para que el oponente tenga que usar un revés.

Muchos jugadores tienen preferencia por jugar cerca de la red o realmente lo odian. Descubra cuál es la preferencia de su oponente por la red. Si el jugador permanece en la línea de fondo la mayor parte del tiempo, saque la pelota cerca de la red para obligarlo a avanzar.

Conoce el servicio de tu oponente. Cada jugador tiene su propio estilo de servicio. Si tu oponente siempre sirve la pelota en la misma dirección y a la misma altura, asegúrate de pararte allí para devolver ese servicio!

Estudia el estado mental de tu oponente. Un oponente tenso o enojado es un oponente vulnerable. Si el otro reacciona con enojo, falla tiros fáciles o realmente no presta atención al juego, puedes aprovechar eso y convertirlo en una victoria colocando tiros variados para confundir al otro.

6. Aprende a jugar dobles. En dobles hay dos jugadores a cada lado de la cancha. Usas las líneas del campo más grande, pero el resto de la puntuación y las reglas siguen siendo las mismas. El gran desafío en dobles principiantes es aprender a trabajar junto con un compañero de equipo. Pide a otros tenistas que te enseñen las mejores estrategias para dobles.

Existe otra variante llamada dobles canadienses donde un equipo consta de dos jugadores y el otro solo uno. Esto generalmente se juega en aquellas situaciones en las que el jugador individual es mucho mejor que los otros dos.

Consejos

Ten paciencia contigo mismo mientras aprendes este deporte. Los jugadores pasan toda la vida perfeccionando su técnica y estrategias. Sigue mejorando tu juego.
Cuando tenga confianza en sus habilidades básicas, puede comenzar a buscar una liga de tenis en su área. Luego conoces a otras personas que aman el deporte tanto como a ti y puedes descubrir qué tan bueno eres en comparación con la competencia.
Una vez que hayas perfeccionado tu técnica básica, puedes aprender a lanzar, aplastar y voleas.
Asegúrate de que tu oponente sepa que eres un principiante. Algunos oponentes incluso piensan que es bueno ralentizar el juego para ayudarte a desarrollar tus servicios y devoluciones.
Tenis en zapatillas o tenis. Las zapatillas de ballet, los zapatos con tacones o las sandalias no son adecuados para el tenis.

Advertencias

Si le duele el codo, el antebrazo o las muñecas después de jugar al tenis, coloque una bolsa de hielo en el lugar dolorido para aliviar el dolor. Deja de jugar al tenis durante unos días para que tus tendones tengan tiempo de recuperarse.