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El trastorno bipolar I se caracteriza por períodos maníacos o mixtos que duran al menos siete días. El paciente a veces tiene episodios maníacos severos que lo ponen en riesgo. Entonces es necesaria la intervención médica. También ocurren episodios depresivos, y suelen durar al menos dos semanas. El trastorno bipolar II se caracteriza por cambios de humor algo más leves. La hipomanía es un estado maníaco que es bastante leve, en el que la persona se siente con mucha energía, es muy productiva y parece estar funcionando bien. Pero sin el tratamiento adecuado, esta forma leve de manía puede convertirse en una manía grave. Los episodios depresivos en el Trastorno Bipolar II también suelen ser más leves que los episodios depresivos en el Trastorno Bipolar I. El Trastorno Bipolar No Especificado (BP-N.norte.O.) se diagnostica cuando los síntomas del trastorno bipolar están presentes, pero no cumplen los criterios definidos por el DSM-5 (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales). Estos síntomas aún no son propios del estado de ánimo `normal` que suele tener el paciente. El trastorno ciclotímico es una forma leve de trastorno bipolar. Los períodos de hipomanía se alternan con períodos más breves y leves de depresión. Para cumplir con los criterios de diagnóstico, deben mantenerse durante al menos dos años consecutivos. Una persona con trastorno bipolar a veces también experimenta "ciclos rápidos", un período de 12 meses en el que experimenta 4 o más cambios de humor. El ciclismo rápido es un poco más común en mujeres que en hombres, y puede ir y venir. 
Sentimientos de extrema alegría, felicidad o emoción. Una persona que está en un estado maníaco puede sentirse tan eufórica o feliz que incluso las malas noticias pueden arruinar su estado de ánimo. Este sentimiento de felicidad extrema persiste incluso sin causas aparentes. Exceso de confianza, sentimientos de invulnerabilidad, megalomanía. Alguien que está en un estado de ánimo maníaco a veces tiene un ego inflado o más autoestima de lo que normalmente tiene. Él o ella a veces cree que hay más realizables de lo que es realista, como si nada se interpusiera en su camino. A veces cree que conoce a personajes famosos o que está en contacto con lo sobrenatural. Estar irritado y enojado más rápido y de repente ser esto también. Una persona maníaca a veces arremete contra las personas, incluso sin motivo. Él o ella es susceptible y se enoja más rápido de lo normal. ser hiperactivo. La persona en cuestión puede estar trabajando en varios proyectos a la vez, o planeando tantas cosas en un día que no todas las puede hacer una sola persona. Él o ella preferiría elegir hacer cosas, aunque parezcan sin sentido, que comer o dormir. Hablar más, hablar incoherencias, tener pensamientos rápidos como un rayo. A una persona maníaca a menudo le resulta difícil pensar con claridad, aunque él o ella puede estar hablando en exceso. Él o ella a veces cambia de un pensamiento o actividad a otro muy rápidamente. Sentimientos de irritabilidad o de estar apurado. La persona puede sentirse agitada o inquieta. Él o ella a veces se distrae fácilmente. Aumento repentino en el comportamiento imprudente. La persona está haciendo cosas que normalmente no haría y que representan un riesgo, como sexo sin protección, comprar y gastar demasiado o apostar. También pueden ocurrir actividades riesgosas como el exceso de velocidad, la práctica de deportes extremos o el desempeño atlético extremo, especialmente si la persona no está preparada adecuadamente. insomne. La persona en cuestión suele dormir poco, pero se siente en forma. Él o ella a veces sufre de insomnio, o simplemente no está cansado. 
Sentimientos intensos de tristeza y desesperación. Al igual que los sentimientos de felicidad y excitación en el período maníaco, estos sentimientos parecen no tener causa. La persona puede sentirse desesperanzada o inútil, incluso si tratas de animarla. anhedonia. Esta es una palabra elegante que significa que una persona ya no muestra interés o placer en las cosas que solía disfrutar. La libido también puede disminuir. Fatiga. Las personas deprimidas están cansadas casi todo el tiempo. Él o ella también a veces se queja o sufre de dolor. Un patrón de sueño alterado. Si alguien está deprimido, a menudo no duerme como de costumbre. Algunas personas duermen demasiado, mientras que otras duermen muy poco. Sea como fuere, el patrón de sueño es significativamente diferente de lo normal para la persona en cuestión. Cambio de apetito. Las personas deprimidas a menudo pierden o aumentan de peso. A menudo comen demasiado o muy poco. Esto depende de la persona y difiere del patrón de alimentación que es normal para la persona en cuestión. Tener problemas para concentrarse. La depresión puede hacer que sea difícil concentrarse o tomar incluso las decisiones más pequeñas. Una persona puede sentirse casi paralizada durante una depresión. Pensamientos o acciones suicidas. No asuma que los pensamientos suicidas o el deseo de suicidarse son solo un grito de atención. El suicidio es un riesgo real para las personas con trastorno bipolar. Llame al 911 o a la Línea de Ayuda para el Suicidio si su ser querido tiene pensamientos o tendencias suicidas. 
El Instituto Nacional de Salud Mental es una organización estadounidense y es un excelente lugar para comenzar a aprender más sobre el trastorno bipolar, sus síntomas, sus posibles causas, sus diversos tratamientos y cómo una persona y quienes la rodean pueden vivir con el trastorno. En los Países Bajos está la VMDB; en internet se puede leer lo que esta organización tiene para ofrecer. La Depression and Bipolar Support Alliance in America brinda apoyo a las personas que padecen trastorno bipolar y sus familias. En los Países Bajos, la VMDB ofrece este tipo de ayuda. Sin embargo, hay muchas más organizaciones de este tipo que ofrecen esta ayuda. Biografía de Marya Hornbacher Locura: una vida bipolar se trata de la lucha de por vida del escritor con el trastorno bipolar. Dr. Biografía de Kay Redfield Jamison Una mente inquieta se trata de la vida del escritor que es científico y sufre de trastorno bipolar. Si bien cada persona con trastorno bipolar tiene experiencias únicas, estos libros pueden ayudarlo a comprender mejor por lo que está pasando su ser querido. Trastorno bipolar: una guía para pacientes y familias, por el Dr. Frank Mondimore, es un libro adecuado si quieres saber cómo tratar con tu ser querido y contigo mismo. La guía de supervivencia del trastorno bipolar, por el Dr. david j.Miklowitz, se enfoca en ayudar a las personas con trastorno bipolar y cómo sus seres queridos pueden sobrellevar la enfermedad. El libro de trabajo sobre la depresión: una guía para vivir con depresión y depresión maníaca, por Mary Ellen Copeland y Matthew McKay, tiene como objetivo ayudar a las personas diagnosticadas con trastorno bipolar a mantener estable su estado de ánimo a través de una variedad de ejercicios que las personas pueden hacer en casa. 
Piense en cómo trataría a alguien que tiene otra enfermedad, como el cáncer. ¿Le preguntarías a esa persona: `¿Alguna vez has tratado de no tener cáncer??Decirle a alguien con trastorno bipolar que tiene que esforzarse más para deshacerse de él es igual de malo. Es un error pensar que el trastorno bipolar es raro. Por ejemplo, hay hasta 6 millones de adultos en Estados Unidos que tienen algún tipo de trastorno bipolar. Incluso personajes famosos como Stephen Fry, Carrie Fisher y Jean-Claude Van Damme han sido abiertos sobre el diagnóstico de trastorno bipolar. Otro mito más es que los estados de ánimo maníacos o depresivos son normales, o incluso algo bueno. Si bien es cierto que todo el mundo tiene sus días buenos y malos, los cambios de humor causados por el trastorno bipolar son mucho más extremos y destructivos que los cambios de humor ordinarios o los días malos que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Los estados de ánimo maníacos o depresivos aseguran que la persona en cuestión ya no pueda funcionar en la vida diaria. Un error común que cometen las personas es confundir el trastorno bipolar con la esquizofrenia. Estos trastornos psiquiátricos no se parecen en nada, aunque hay algunas características comunes (como la depresión). El trastorno bipolar se distingue principalmente por la fluctuación en los estados de ánimo intensos que persisten durante un período de tiempo. En la esquizofrenia, están involucrados síntomas como alucinaciones, delirios y habla incoherente, que son poco comunes en alguien con trastorno bipolar. Sin embargo, es posible que alguien con un trastorno esquizoide sufra los síntomas de ambos trastornos. Hay muchas personas que creen que las personas con trastorno bipolar o depresión son un peligro para los demás. Esta idea es propagada principalmente por los medios. Pero la práctica muestra que las personas con trastorno bipolar no son más violentas que las personas que no padecen el trastorno. Las personas con trastorno bipolar tienen más probabilidades de intentar o intentar suicidarse. 
Hágale saber al otro que él o ella no es el único con estos problemas. Alguien con trastorno bipolar puede sentirse muy solo. Dile a tu ser querido que estás ahí para él o ella y que quieres apoyarlo en todo lo que puedas. Reconoce que tu ser querido está realmente enfermo. Minimizar los síntomas de su ser querido no hará que se sienta mejor. En lugar de decirle a la persona que "está bien", reconozca que la situación es grave, pero que el tratamiento es posible. Por ejemplo: `Soy consciente de que tienes una enfermedad, y que te hace sentir y comportarte de manera diferente. Podemos ir a buscar ayuda juntos.` Muéstrale al otro que lo amas y lo aceptas. Especialmente si alguien está en un período depresivo, entonces esa persona puede pensar que él o ella no vale nada o que ya no puede ser ayudado. Demuéstrale que lo amas y lo aceptas, y no te dejes llevar por las creencias negativas. Por ejemplo: `Te amo y eres importante para mí. Me preocupo por ti, por eso quiero ayudarte.` 
Por ejemplo, diga cosas como "Me preocupo por ti y estoy preocupado por algunas cosas que he visto en ti últimamente".` Hay ciertas declaraciones que pueden parecer defensivas. evita esos. Por ejemplo, no digas "Solo intento ayudar" o "Necesitas escucharme".` 
Trate de evitar decir cosas como "Realmente me preocupas" o "Estás actuando raro.Este tipo de comentarios suenan como una acusación y pueden hacer que la otra persona se cierre. Es mejor no decir cosas que puedan afectar la culpa que la otra persona ya tiene. Por ejemplo, no uses tu relación como una herramienta poderosa para hacer que la otra persona busque ayuda diciendo algo como "Si realmente me quisieras, buscarías ayuda" o "Date cuenta de lo que le estás haciendo a nuestra familia". .".Las personas con trastorno bipolar a menudo tienen sentimientos de vergüenza y sienten que no valen nada, y solo empeoras las cosas si dices cosas como esta. no amenaces. No puedes obligar a otra persona a hacer lo que quieres. Decir cosas como "Si no vas a buscar ayuda, te dejo" o "No voy a pagar más el costo de tu automóvil si sigues negándote a obtener ayuda" solo creará estrés para la otra persona. y debido al estrés él o ella puede desencadenarse y terminar en un estado de ánimo feroz. 
Por ejemplo, se podría decir que un trastorno bipolar es una enfermedad, al igual que la diabetes o el cáncer. Y así como alentaría a la otra persona a recibir tratamiento para el cáncer, también quiere que reciba tratamiento para el trastorno. Si la otra persona todavía se resiste a admitir que tiene un problema, sugiérale que vea a un médico por un síntoma que usted observó, no por un "trastorno". Por ejemplo, puede sugerir que la persona vaya al médico porque está experimentando insomnio o fatiga, lo que a veces puede provocar un tratamiento adicional. 
Por ejemplo, una vez que hayas expresado tus preocupaciones a la otra persona, di algo como "¿Te gustaría compartir conmigo lo que estás pensando en este momento??` o `Ahora que has oído lo que pienso, ¿qué piensas?` No asumas que sabes cómo se siente la otra persona. Es fácil decir cosas como "Sé cómo te sientes" para tranquilizarte, pero de hecho puede anular los sentimientos de la otra persona. Más bien di algo que reconozca los sentimientos de la otra persona sin agregar que tú también tienes esos sentimientos: "Entiendo que eso te haga sentir triste".` Si su ser querido se resiste a reconocer que tiene un problema, no discuta al respecto. Puede animar a su ser querido a recibir tratamiento, pero no puede hacer que suceda. 
Por ejemplo, si su ser querido expresa la creencia de que nadie lo ama y que él o ella es "malo", podría decir algo como "Sé que te sientes así y lamento que sea así". como se siente. Quiero que sepas que te amo y que creo que eres una persona amorosa y cariñosa.` 
Algunas personas encuentran menos estresante hacer una prueba confidencial en casa y, a veces, ven el beneficio de un tratamiento antes como resultado. 
Una visita al médico suele ser el primer paso, para una remisión por lo general. Un médico general puede determinar si alguien necesita una derivación a un psiquiatra u otro profesional de la salud. Un profesional de la salud suele ofrecer psicoterapia como parte del plan de tratamiento. Hay todo tipo de profesionales de la salud que brindan terapia, como psiquiatras, psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y entrenadores. Pregúntele a su médico o al médico tratante en el hospital qué profesional recomiendan para su ser querido. Si se ha determinado que la medicación es necesaria, su ser querido debe acudir al médico o psiquiatra para la medicación; están autorizados a recetar medicamentos. Los terapeutas y psicólogos no son. 
Por ejemplo, podrías decir algo como "Pareces estar muy estresado últimamente. ¿Ayuda si cuido de tus hijos para que tengas una noche para ti??` Si la persona sufre de depresión mayor, ofrézcale algo agradable como distracción. No trates a la otra persona como indefensa e inaccesible solo porque padece una enfermedad. Si descubre que su ser querido está luchando con síntomas de depresión (como se menciona en otra parte de este artículo), no lo haga demasiado grande. Solo di algo como "Parece que te sientes mal esta semana. quieres ir al cine conmigo?` 
Los signos de la manía incluyen: dormir menos, sentirse eufórico o emocionado, más irritable, inquieto y aumento de la actividad. Los signos de depresión incluyen: fatiga, un patrón de sueño alterado (dormir más o menos), tener dificultad para mantener el enfoque o la concentración, falta de interés en las cosas que le gustaban a la persona en cuestión, alejamiento de los contactos sociales y un cambio en apetito. La Alianza de Apoyo para la Depresión y la Enfermedad Bipolar de EE. UU. tiene un calendario personalizado que puede usar para realizar un seguimiento de los síntomas. Esto puede ser útil tanto para su ser querido como para usted. Los desencadenantes comunes de un episodio maníaco o depresivo son el estrés, el consumo de drogas y el insomnio. 
Por ejemplo, preguntar de forma amistosa `¿Ya te tomaste la medicina hoy??` está bien. Si su ser querido dice que ya se siente mejor, es una buena idea recordarle los beneficios del medicamento: "Me alegro de que se sienta mejor". Creo que es por tu medicación. No es una buena idea dejar de tomar tus medicamentos si te funcionan bien, ¿verdad??` Pueden pasar varias semanas hasta que los medicamentos comiencen a funcionar correctamente, así que tenga paciencia si los síntomas de su ser querido no desaparecen. 
Las personas con trastorno bipolar a menudo tienen hábitos alimenticios poco saludables, como alimentación irregular o alimentación poco saludable, quizás debido a los bajos ingresos causados por la enfermedad. Anime a su ser querido a comer una dieta balanceada que incluya frutas y verduras frescas, carbohidratos complejos como frijoles y granos integrales, y carnes magras y pescado. Algunos dicen que tomar grasas omega-3 puede ayudar a combatir los síntomas bipolares. Algunos estudios parecen indicar que las grasas omega-3, especialmente las que se encuentran en el pescado azul, son efectivas para tratar la depresión. Los pescados como el salmón y el atún, y los alimentos vegetarianos como las nueces y la linaza, son buenas fuentes de grasas omega-3. Anime a su ser querido a no consumir demasiada cafeína. El consumo de cafeína puede desencadenar síntomas no deseados en personas con trastorno bipolar. Anime a su ser querido a no beber alcohol. Las personas con trastorno bipolar tienen cinco veces más probabilidades de volverse alcohólicas o drogadictas que las personas sin trastorno. El alcohol puede deprimir a una persona y desencadenar un episodio depresivo mayor. También puede tener el efecto contrario al efecto de algunos medicamentos. El ejercicio regular y moderado, como las clases de gimnasia, puede tener un efecto positivo en el estado de ánimo y el funcionamiento diario de las personas con trastorno bipolar. Es importante que anime a su ser querido a hacer ejercicio con regularidad: las personas con trastorno bipolar suelen hacer muy poco ejercicio. 
De hecho, los estudios muestran que si alguien cercano a usted está emocionalmente estresado, a la persona bipolar le resultará más difícil cumplir con el plan de tratamiento. Al cuidarse bien, ayuda inmediatamente a su ser querido. En un grupo de apoyo con compañeros enfermos puedes aprender a afrontar la enfermedad de tu ser querido. En Estados Unidos, Depression and Bipolar Support Alliance ofrece un grupo de ayuda en línea.Este tipo de grupos también se pueden encontrar en los Países Bajos, como en www.vmdb.nl, y a menudo hay grupos de apoyo locales para otros pacientes en las instituciones de salud. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales en América también ofrece todo tipo de cursos y seminarios y eso también lo ofrece en los Países Bajos la VMDB (Asociación para Maníacos Depresivos y Aquellos involucrados). Asegúrese de dormir lo suficiente, comer sano y hacer ejercicio regularmente. Si usted mismo tiene un estilo de vida saludable, puede alentar a sus seres queridos a hacer lo mismo. Toma medidas para que estés menos estresado. Conozca sus límites y pida ayuda a otros cuando la necesite. Actividades como la meditación o el yoga pueden ayudar a aliviar sus preocupaciones. 
Si la persona en cuestión parece estar en peligro inmediato, llame de inmediato al 112. Aconseje a su ser querido que llame a una línea de ayuda para el suicidio, como la línea de prevención del suicidio 113; en Estados Unidos que es la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (1-800-273-8255). Hágale saber a su ser querido que lo ama y que cree que su vida tiene sentido, incluso si no se siente así en este momento. No le digas a tu ser querido que no sienta ciertas cosas. Los sentimientos son reales, y él o ella no pueden cambiar eso. Concéntrese en cambio en las cosas que la persona puede controlar. Por ejemplo: "Veo que lo estás pasando mal y me alegro de que me lo hables". Siéntete libre de seguir hablando de eso. estoy aqui para ti.`
Cómo saber si alguien tiene trastorno bipolar
Contenido
El trastorno bipolar, anteriormente llamado depresión maníaca, es un trastorno psicológico que hace que una persona experimente fluctuaciones en el estado de ánimo, la actividad, la energía y el funcionamiento diario. Aunque casi 6 millones de adultos tienen trastorno bipolar, al igual que muchos trastornos de salud mental, este trastorno a menudo se malinterpreta. Los medios se apresuran a llamar a alguien "bipolar" si muestra un cambio de humor, pero los criterios utilizados para diagnosticar el trastorno bipolar van mucho más allá. Y también hay varios tipos de trastorno bipolar. Si bien cada tipo de trastorno bipolar es grave, todos pueden tratarse, generalmente mediante una combinación de medicamentos y psicoterapia. Si sospecha que alguien cercano a usted tiene trastorno bipolar, siga leyendo para averiguar cómo puede apoyar a su ser querido.
Pasos
Método 1 de 3: aprende sobre el presunto trastorno bipolar
1. Vea si la persona en cuestión sufre de `estados de ánimo` sorprendentemente intensos. En este caso, un estado de ánimo parece un cambio notable, incluso drástico, en el estado de ánimo que es típico de esta persona. Esto se conoce popularmente como "cambio de humor". Las personas que sufren de trastorno bipolar a veces cambian de estado de ánimo rápidamente o no cambian de estado de ánimo con mucha frecuencia.
- Hay dos tipos básicos de estados de ánimo: eufórico extremo o maníaco humores, y extremadamente deprimido, o Deprimido Estados de ánimo. Alguien también puede tener un período de mezclado experimentar estados de ánimo en los que los síntomas de manía y depresión ocurren al mismo tiempo y se alternan muy rápidamente.
- Alguien con trastorno bipolar a veces experimenta períodos de estado de ánimo "normal" entre estados de ánimo.
2. Conoce los diferentes tipos de trastorno bipolar. En general, se diagnostican cuatro tipos de trastorno bipolar: bipolar I, bipolar II, bipolar no especificado y trastorno ciclotímico. El tipo de trastorno bipolar que se diagnostica a una persona está determinado por su intensidad y duración, así como por el intervalo entre estados de ánimo. Un profesional capacitado, como un psiquiatra o un psicólogo, puede hacer el diagnóstico; no puedes hacerlo tú mismo, y es mejor no intentarlo tú mismo.
3. Saber reconocer un episodio maníaco. Un episodio maníaco no se manifiesta de la misma manera para todos. Pero siempre hay un estado de ánimo mucho más feliz y enérgico que el estado emocional "normal" o básico del ser. Algunos de los síntomas de la manía son:
4. Asegúrate de saber cómo reconocer un período depresivo. Una persona que tiene trastorno bipolar y es maníaca puede sentir que el mundo está a sus pies, mientras que la persona que está deprimida puede sentir que el mundo la aplasta. Los síntomas son, por supuesto, únicos para cada persona deprimida, pero hay síntomas similares a los que hay que prestar atención:
5. Lea todo lo que pueda sobre el trastorno. Ha dado un muy buen primer paso al buscar este artículo y leerlo. Cuanto más sepa sobre el trastorno bipolar, mejor podrá apoyar a su ser querido. A continuación hay una serie de organizaciones con las que puede ponerse en contacto:
6. No se involucre en todo tipo de fabricaciones sobre enfermedades mentales. La enfermedad mental generalmente se ve como algo `malo` acerca de alguien y algo que es objetable. A veces, las personas piensan que es algo de lo que las personas realmente pueden deshacerse, "si realmente lo intentaran" o "pensar de manera más positiva".Pero estas cosas simplemente no son ciertas. El trastorno bipolar es el resultado de una interacción compleja de varios factores, como la genética, la estructura del cerebro, la composición química del cuerpo, factores sociales y culturales, todos los cuales juegan un papel. Alguien con trastorno bipolar no puede simplemente deshacerse de él. Pero el trastorno se puede tratar.
Método 2 de 3: hablar con su ser querido
1. Hable con su ser querido de manera respetuosa. Algunas personas dicen en broma que son un "oso bipolar" o "esquizo" cuando se describen a sí mismos, incluso si no han sido diagnosticados con un trastorno psiquiátrico. Estas declaraciones no solo son inexactas, sino que minimizan las experiencias de las personas que realmente tienen trastorno bipolar. Sea respetuoso cuando hable de condiciones psiquiátricas.
- Es importante darse cuenta de que las personas son más que su enfermedad. No uses palabras que califiquen a alguien como un todo, como "Creo que eres bipolar".` Más bien di algo como, `Creo que puedes tener un trastorno bipolar.`
- Si equiparas a alguien con su enfermedad, limitas a alguien con eso, porque después de todo alguien es más que su enfermedad. Porque entonces solo refuerzas el estigma que muchas veces rodea a las enfermedades psiquiátricas.
- Consolar a alguien con las palabras "Yo también soy un osito bipolar" o "Sé cómo te sientes" podría hacer más daño que bien. Si dices cosas como esta, la otra persona puede tener la sensación de que no estás tomando en serio su enfermedad.
2. Hable con su ser querido sobre las preocupaciones que tiene. Tal vez no te atrevas a hablar con tu ser querido al respecto porque tienes miedo de molestarlo. Pero en realidad es muy importante y útil hablar con su ser querido sobre sus preocupaciones. Si no habla de trastornos psiquiátricos, contribuye al estigma injustificado que rodea a los trastornos psiquiátricos y, como resultado, las personas que tienen un trastorno pueden creer erróneamente que son `malas` o `inútiles`, o que deberían avergonzarse. de su enfermedad. Si va a hablar de ello con su ser querido, sea abierto, honesto y muestre compasión.
3. Solo usa el formulario I si quieres expresar tus propios sentimientos. Cuando hables con tu ser querido, es muy importante que no piense que lo estás atacando o juzgando. Las personas con trastornos mentales a menudo sienten que todo el mundo está en su contra. Es importante que le demuestres que estás de su lado.
4. No amenaces ni culpes al otro. Es posible que esté preocupado por la salud de su ser querido y, por supuesto, desea que él o ella obtenga ayuda `de todos modos`. Pero nunca amenace, intensifique la situación, haga que la otra persona se sienta culpable o acuse a la otra persona porque quiere que busque ayuda. Porque esto solo hace que la otra persona piense que hay algo `malo` con ellos.
5. Mantenga la conversación en el contexto de la salud. Algunas personas encuentran difícil admitir que algo anda mal. Cuando una persona con trastorno bipolar es maníaca, a menudo se siente tan eufórica que se vuelve difícil ver que hay un problema. Si alguien está deprimido, él o ella también puede pensar que hay un problema, pero a menudo piensa que el tratamiento no está ayudando. Puede presentar sus inquietudes como preocupaciones por la salud de su ser querido, de modo que sea menos probable que la otra persona rechace sus inquietudes.
6. Anime al otro a compartir sus sentimientos y experiencias con usted. Una conversación en la que expresas tus preocupaciones con demasiada facilidad en un sermón. Para evitar esto, pídale a su ser querido que le cuente sus pensamientos y sentimientos. Recuerda: aunque el trastorno de la otra persona te afecte, la conversación no se trata de ti.
7. No descarte los sentimientos y pensamientos de su ser querido como `irreales` o que no vale la pena profundizar en ellos. Incluso si el sentimiento de inutilidad es causado por un estado de ánimo deprimido, es muy real para la persona que se siente así. Si descarta los sentimientos de la persona como tonterías, será menos probable que los comparta con usted en el futuro. Más bien reconozca los sentimientos de la persona en cuestión, y también cuestione las creencias que son negativas.
8. Anime a su ser querido a hacerse una autoevaluación en casa. La manía y la depresión son síntomas del trastorno bipolar y puedes probarlos por ti mismo. En Estados Unidos, The Depression and Bipolar Support Alliance ofrece pruebas en línea gratuitas y confidenciales a través de su sitio web que puede usar para determinar por sí mismo si sufre de manía o depresión en línea en su hogar. En Holanda existe el Centro de Conocimiento de Trastornos Bipolares que ofrece este tipo de pruebas.
9. Enfatice que la otra persona necesita ayuda profesional. El trastorno bipolar es una afección grave. Sin tratamiento, incluso las formas leves del trastorno mental a menudo empeoran. Anime a su ser querido a que se trate a sí mismo de inmediato.
Método 3 de 3: apoyar a su ser querido
1. Entender que el Trastorno Bipolar es una Enfermedad para Toda la Vida. Su ser querido puede beneficiarse enormemente de una combinación de medicamentos y terapia. Muchas personas con trastorno bipolar experimentan una mejora significativa en su funcionamiento diario y en su estado de ánimo después del tratamiento. Sin embargo, no existe un tratamiento único que garantice que funcionará, y los síntomas pueden reaparecer a lo largo de la vida de una persona. Sea paciente con su ser querido.
2. Pregunte cómo puede ayudar al otro. Especialmente durante un episodio depresivo, el mundo puede pesar mucho sobre alguien con trastorno bipolar. Pregúntale al otro cómo puedes ayudarlo. También puede hacer sugerencias específicas si cree saber qué es lo que más molesta a su ser querido.
3. Ojo con los síntomas. Hacer un seguimiento y registrar los síntomas de la enfermedad de su ser querido puede ser útil de varias maneras. Primero, puede ayudarlo a usted y a su ser querido a aprender a reconocer a tiempo los signos de un estado de ánimo que se aproxima. También puede ser información útil para un médico general, psiquiatra, psicólogo o terapeuta. También puede ayudarte a reconocer a tiempo los desencadenantes de un estado de ánimo maníaco o depresivo.
4. Pregunte si su ser querido está tomando su medicación. Para algunas personas funciona bien si les pregunta de manera amistosa si ya se han tomado los medicamentos, especialmente si alguien es maníaco y puede irritarse fácilmente u olvidarse. Él o ella también puede tener la idea de que las cosas ya están mejorando, como resultado de lo cual ya no quiere tomar los medicamentos. Trate de hacer que su ser querido tome el medicamento con calma, pero no se muestre coercitivo o acusador.
5. Anime a su ser querido a mantenerse saludable. Además de tomar los medicamentos prescritos con regularidad y permanecer en terapia, los síntomas del trastorno bipolar también pueden disminuir si la persona se preocupa por mantener la salud física. Las personas con trastorno bipolar tienen mayor riesgo de volverse obesas. Anime a su ser querido a comer una dieta saludable, a no hacer demasiado ejercicio regularmente y a mantener un patrón de sueño regular.
6. También cuídate. Es importante que los amigos y familiares de las personas con trastorno bipolar también se cuiden bien. No puede apoyar a su ser querido si usted mismo está agotado o estresado.
7. Ver si hay pensamientos o conductas suicidas. El suicidio es un riesgo real para las personas con trastorno bipolar. Las personas con trastorno bipolar tienen un mayor riesgo de considerar o intentar suicidarse que las personas con depresión mayor. Si su ser querido habla sobre el suicidio, aunque sea de pasada, busque ayuda de inmediato. Y no le prometas a tu ser querido que mantendrás esos pensamientos o acciones en secreto.
Consejos
- Tener trastorno bipolar, como otros trastornos de personalidad, no es culpa de uno; no tu amado y no tuyo. Sea amable y empático con su ser querido y con usted mismo.
- No soples demasiado la enfermedad. Puede ser demasiado fácil tratar a su ser querido con guantes de terciopelo o ver todo a la luz de la enfermedad. Sepa que su ser querido es más que su enfermedad. Tiene aficiones, pasiones y emociones. Intenta divertirte y anima a tu amante a amar la vida.
- 113 terapeutas están disponibles 24/7 en la Línea de Prevención del Suicidio.
Advertencias
- Las personas con trastorno bipolar tienen un mayor riesgo de suicidio. Si un amigo o familiar tiene trastorno bipolar y está hablando de suicidio, tómelo en serio y obtenga ayuda psiquiátrica de inmediato.
- En una crisis, trate de evitar llamar a la policía, mejor llame a un psicólogo, psiquiatra, terapeuta o a la Línea de Prevención del Suicidio 113. De hecho, se conocen casos en los que la intervención de la policía en situaciones de personas en crisis psíquica ha resultado en traumatismos o incluso en la muerte. Si es posible, intente involucrar a alguien que sepa que tiene la experiencia y la capacitación necesarias para ayudar a alguien con un trastorno mental o una crisis.
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