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La obsesión por la comida es un efecto secundario común de la inanición. Un estudio innovador sobre el hambre realizado durante la Segunda Guerra Mundial ha demostrado que las personas con desnutrición severa tienen fantasías de comer. Luego pasan una cantidad excesiva de tiempo pensando en la comida. También hablan mucho de ello con los demás y consigo mismos. 
no tengo hambre estoy a dieta/necesito bajar de peso no me gusta nada ahi tengo náuseas Soy `hipersensible` a eso 
Las personas con anorexia a veces también usan ropa grande o holgada y sin forma para ocultar su tamaño. A veces usan capas de ropa, o usan pantalones largos y chaquetas incluso cuando hace mucho calor. Lo hacen en parte para ocultar el tamaño de sus cuerpos, pero también porque las personas con anorexia a menudo no pueden regular adecuadamente su propia temperatura corporal y, como resultado, a menudo tienen frío. No excluya automáticamente a las personas con sobrepeso u obesas. Es posible ser anoréxico y seguir siendo gordo. La anorexia, la falta de alimentos y la pérdida rápida de peso son muy peligrosas, independientemente de su IMC, y no debe esperar a que las personas tengan bajo peso para considerar la ayuda. 
Por ejemplo, tu novio o novia hace deporte a la semana, incluso si no está entrenando para un deporte específico o para una competencia. Las personas con anorexia a veces hacen ejercicio cuando en realidad están cansadas, enfermas o lesionadas, porque se sienten obligadas a `quemar` lo que han comido. Los hombres con anorexia en particular a menudo participan en deportes como una forma de compensación. La persona puede pensar que tiene sobrepeso o que no está contenta con la apariencia de su cuerpo. Entonces puede ser extremadamente fanático con el culturismo o con `mostrar` su cuerpo. Tener una imagen distorsionada del propio cuerpo también es bastante común entre los hombres que no pueden ver cómo se ve realmente su cuerpo y que se ven a sí mismos como `hinchados` cuando en realidad son delgados y en forma o incluso demasiado flacos. Las personas con anorexia que no pueden participar en deportes o que no han podido hacer tanto ejercicio como les gustaría a menudo están inquietas, irritables o nerviosas. 
Pérdida de peso drástica y rápida Crecimiento inusual de vello en la cara o en el cuerpo en mujeres Aumento de la sensibilidad al frío Pérdida de cabello o adelgazamiento del cabello Piel seca, pálida, amarillenta Cansancio, mareos o desmayos Uñas y cabello quebradizos dedos azulados 
Las personas con anorexia suelen ser muy inseguras con respecto a su cuerpo. Por un lado, a menudo pueden hablar de alcanzar su "peso ideal", pero por otro lado, no es posible que lo logren debido a la imagen distorsionada que tienen de sus cuerpos. En sus ojos siempre habrá más peso que perder. 
Por ejemplo, las personas con anorexia suelen pasar mucho tiempo en los llamados sitios web "pro-ana". Estos sitios web están formados por grupos que promueven y apoyan la anorexia como una `forma de vida` que uno elige conscientemente. Es importante recordar que la anorexia es una enfermedad potencialmente mortal que puede tratarse con éxito y no una elección saludable hecha por personas sanas. Además, las personas con anorexia a menudo publican los llamados mensajes de `inspiración delgada` o `thinspo` en las redes sociales que alientan a otros a adelgazar. Por ejemplo, publican fotos de personas con un peso extremadamente bajo o mensajes en los que se ridiculiza a personas con sobrepeso o incluso con peso normal. 
La anorexia, en la que las personas comen en exceso y luego vuelven a perderlo, no es lo mismo que la bulimia nerviosa, que es otro trastorno alimentario. Las personas con bulimia nerviosa no siempre cuentan las calorías cuando no comen en exceso. Las personas anoréxicas que comen en exceso con regularidad y luego vuelven a perder el control suelen consumir muy pocas calorías. Las personas que sufren de bulimia nerviosa suelen comer grandes cantidades de comida y luego se deshacen de ella. Para el tipo anoréxico que come en exceso y luego lo tira, una cantidad mucho menor de comida puede significar que "come en exceso" y tiene que deshacerse de ella, como una galleta o una pequeña bolsa de papas fritas. 
comen a escondidas Esconde la comida o la tira Toman pastillas o suplementos dietéticos esconden laxantes Mienten sobre cuánto y con qué frecuencia hacen ejercicio 
Ausencia de la menstruación en la mujer Letargo y agotamiento Incapacidad para controlar la temperatura corporal Latidos del corazón anormalmente lentos o irregulares (debido al debilitamiento de los músculos del corazón) Anemia Esterilidad desorientación Falla de organo daño cerebral 
No le hable a la persona si alguno de ustedes está enojado, cansado, tenso o muy emocional. Eso hace que sea mucho más difícil transferirle su amor y comprensión. 
Tu amigo o familiar puede estar a la defensiva. Él o ella puede negar tener un problema. Él o ella puede acusarlo de interferir con su vida, o de juzgarlo sin motivo. Puedes volver a decir que te preocupas por tu novio o novia y que nunca lo juzgarías, pero no te pongas a la defensiva. Por ejemplo, no digas cosas como "Solo intento ayudarte" o "Necesitas escucharme".` Al decir esas cosas, la otra persona se sentirá atacada y estará más inclinada a dejar de escucharte. En cambio, sigue diciendo cosas positivas: "Te amo y quiero que sepas que estoy aquí para ti" o "Estoy listo para hablar contigo cuando estés listo".Dar a los demás el espacio para tomar sus propias decisiones. 
Por ejemplo, evita frases en las que la otra persona ("tú") sea el centro, como: "Tu condición me preocupa" o "Necesitas parar esto".` Las cosas que responden a la vergüenza o culpa del otro tampoco son muy productivas. Por ejemplo, evita decir cosas como "Piensa en lo que le estás haciendo a tu familia" o "Si realmente te importara, te cuidarías a ti mismo".Las personas con anorexia a menudo ya sienten una gran vergüenza o culpa por su comportamiento y decir tales cosas solo puede empeorar el trastorno. No lo amenaces. Por ejemplo, no digas: "Si no comes más, no obtendrás dinero de bolsillo" o "Si no aceptas recibir ayuda, les contaré a todos tu problema".Tales amenazas molestarán gravemente a la otra persona y, de hecho, pueden empeorar el trastorno alimentario. 
No guíes a tu amigo o familiar a través de esta conversación demasiado rápido. A veces puede tomar bastante tiempo para que una persona organice y procese sus sentimientos y pensamientos. Reitere que no está criticando ni juzgando los sentimientos de su amigo o familiar. 
La NEDA ofrece dos pruebas diferentes: una prueba específicamente dirigida a estudiantes y una prueba específicamente dirigida a adultos. Para autoayuda en línea y una prueba en holandés, puede visitar. 
Las personas con anorexia a menudo tienen dificultades para controlar sus vidas, por lo que al enfatizar que ir a terapia es valiente y un paso para tomar el control de su propia vida, puede ayudar a garantizar que la persona que le importa lo acepte antes. A veces también ayuda ver la terapia como algo médico. Por ejemplo, si su amigo o familiar tuvo cáncer o diabetes, también lo alentaría a buscar ayuda médica. Esto no es diferente; simplemente le pides a la persona que amas que busque ayuda profesional para una enfermedad. En el sitio web de NEDA encontrará una opción llamada `Buscar tratamiento`. Quienes viven en los Estados Unidos pueden usar esta herramienta para encontrar un consejero o terapeuta que se especialice en anorexia. La terapia familiar a menudo ofrece una solución para los pacientes anoréxicos más jóvenes. Muchos estudios sugieren que en niños y adolescentes, la terapia familiar incluso mejor resultados que la terapia individual, ya que ayuda a resolver patrones de comunicación menos productivos dentro de la familia, al mismo tiempo que proporciona formas para que el resto de la familia ayude a la víctima. En ciertos casos severos, el paciente puede requerir hospitalización. Esto sucede a menudo cuando la persona tiene un peso tan bajo que corre el riesgo de sufrir una insuficiencia orgánica u otras afecciones graves, por ejemplo. Las personas mentalmente inestables o con tendencias suicidas también pueden necesitar ser admitidas para recibir tratamiento. 
Puede encontrar una lista de grupos de apoyo en el sitio web de NEDA. La NEDA también ha establecido una red especial para los padres, familiares y amigos de pacientes anoréxicos. En el sitio web de la Federación de Pacientes de los Países Bajos encontrará las direcciones de hasta 30 centros diferentes para trastornos alimentarios repartidos por todo el país. A través de este sitio web, puede buscar un grupo de apoyo, un dietista o un proveedor de atención médica cerca de usted. También hay otros sitios web donde se pueden encontrar diferentes especialistas. Su médico también puede brindarle información sobre grupos de apoyo u otras opciones de ayuda en su área. Buscar orientación es especialmente importante para los padres de niños con anorexia. Es importante que usted como padre no intente controlar la conducta alimentaria de su hijo y que no intente sobornar a su hijo, pero eso es difícil de aceptar cuando ve que su hijo corre peligro. La terapia o un grupo de apoyo pueden brindarle formas de ayudar a su hijo sin empeorar su trastorno. 
Por ejemplo, el terapeuta puede recomendarle que cambie algunas de las formas en que se comunica o maneja los conflictos. Puede ser difícil reconocer que algo que haces o dices podría estar afectando el trastorno de tu amigo o familiar. Recuerda: no tienes el trastorno causas, pero es posible que pueda ayudar a la persona a sanar cambiando ciertas cosas en su propio comportamiento. El objetivo final es una recuperación saludable. 
Por ejemplo, vayan juntos al cine, vayan de compras, jueguen o hagan ejercicio. Trata a la otra persona con amor y atención, pero dale la oportunidad de disfrutar la vida de la manera más normal posible. Recuerda que las personas con un trastorno alimentario no son su trastorno alimentario. Las personas con un trastorno alimentario son personas con necesidades, pensamientos y sentimientos. 
Busque grupos de apoyo u otras formas de ayuda a través de actividades en las que su amigo o familiar pueda participar. No lo obligues a participar, pero ofrécele las opciones 
Las experiencias y sentimientos pasados también pueden causar un comportamiento poco saludable. Las experiencias o situaciones estresantes o nuevas también pueden causar anorexia. Muchas personas que sufren de anorexia tienen una necesidad desesperada de controlar la situación, y las situaciones en las que se sienten inseguros pueden hacer que sientan la necesidad de involucrarse en conductas alimentarias poco saludables. 
Los cumplidos tampoco le ayudan. Debido a que la persona en cuestión tiene una imagen distorsionada de su propio cuerpo, hay pocas posibilidades de que te crea. Incluso puede interpretar los comentarios positivos como una condena o una forma de manipulación. 
Además, no llames la atención sobre las personas delgadas ni hagas comentarios sobre su apariencia, como "Nadie quiere ser abrazado por un esqueleto".Lo que quieres es que la persona que amas desarrolle una imagen saludable de su cuerpo, no que él o ella esté enfocado en tener miedo de cierto tipo de cuerpo o ver ese tipo de cuerpo como inferior. Pregúntale a tu amigo de dónde vienen esos sentimientos. Pregúntele qué cree que logrará siendo delgado, o qué le parece tan terrible de tener sobrepeso. 
En su lugar, ofrece apoyo usando frases centradas en ti: "Sé que este es un momento difícil para ti" o "Comer de manera diferente puede ser difícil, pero creo en ti".` 
Reconózcanlo cuando uno de ustedes se equivoque, pero no se concentren demasiado en ese error y traten de no enojarse por ello; no en ti mismo y no en el otro. En su lugar, concéntrese en lo que puede hacer para avanzar y evitar errores similares. 
Comprende que la persona que amas puede enojarse contigo inicialmente o incluso rechazarte por sugerir que necesita ayuda. Esto sucede muy a menudo. Solo asegúrate de seguir estando ahí para él o ella y hazle saber a tu amigo o familiar que te preocupas por él o ella y que él o ella puede contar con tu apoyo incondicional.
Determinar si alguien tiene anorexia
Contenido
Los trastornos alimentarios son un problema grave que afecta a más personas de las que piensas. anorexia nerviosa se conoce comúnmente simplemente como `anorexia`. La afección a menudo afecta a las adolescentes y mujeres jóvenes, pero también puede afectar a hombres o mujeres mayores. Un estudio reciente sugiere que una cuarta parte de todos los pacientes anoréxicos son hombres. La anorexia se caracteriza por las restricciones muy estrictas que el paciente se impone a sí mismo en cuanto a la alimentación, un bajo peso corporal y una imagen distorsionada de su propio cuerpo. A menudo, la enfermedad es una respuesta a un problema social o personal complejo. La anorexia es un trastorno grave que puede causar graves daños en el organismo. De todos los trastornos mentales, la anorexia representa la mayor proporción de muertes. Si sospechas que un amigo tuyo o un ser querido puede tener anorexia, sigue leyendo para saber cómo puedes ayudarlo.
Pasos
Método 1 de 5: Vigilar los hábitos de alguien
1. Vigile sus hábitos alimenticios. Las personas con anorexia tienen una relación antagónica con la comida. Uno de los impulsores de la anorexia es un fuerte miedo a aumentar de peso y, por lo tanto, a los anoréxicos se les permite comer muy poco (de hecho, se mueren de hambre) para evitar aumentar de peso. El simple hecho de no comer no es lo único que indica que alguien tiene anorexia. Otras posibles señales de advertencia incluyen:
- Negarse a comer ciertos alimentos o grupos de alimentos completos (por ejemplo, "sin carbohidratos" o "sin azúcares").
- Rituales relacionados con la comida, como masticar en exceso o simplemente deslizar la comida de un lado a otro en el plato y cortarla en trozos cada vez más pequeños.
- Medir los alimentos de manera obsesiva, como contar calorías todo el tiempo, pesar los alimentos y leer hasta dos o tres veces la información nutricional del empaque.
- No quiero salir a comer porque es difícil contar las calorías.
2. Trate de ver si él o ella podría estar obsesionado con la comida. Aunque comen poco, las personas con anorexia suelen ser obsesivas con la comida. Pueden leer obsesivamente revistas de cocina, coleccionar recetas o ver programas de cocina. A veces, a menudo hablan de comida, aunque esas conversaciones suelen ser negativas (como "No entiendo cómo la gente todavía puede comer pizza cuando es tan mala para ti").
3. Pregúntese si a él o ella se le ocurren regularmente excusas para no tener que comer. Por ejemplo, en una fiesta donde se ofrece comida, dice que ya ha comido antes. Otras razones que se dan a menudo para evitar los alimentos son:
4. Preste atención a si su amigo o familiar puede ser demasiado delgado, pero aún así hable sobre la dieta y la pérdida de peso. Si él o ella ya se ve muy delgado pero todavía habla de los kilos de más que necesita perder, es posible que tenga una visión distorsionada de su propio cuerpo. Un sello distintivo de la anorexia es una "imagen distorsionada del propio cuerpo", en la que la persona sigue pensando que está demasiado gorda aunque en realidad esté demasiado delgada. Las personas con anorexia a menudo lo niegan cuando se sugiere que son demasiado flacas.
5. Preste atención a la frecuencia con la que hace deporte. A veces, las personas con anorexia compensan lo que han comido haciendo ejercicio. Suelen hacer ese deporte de una manera bastante exagerada y según un patrón muy ajustado.
6. Presta mucha atención a la apariencia de la persona que te importa. La anorexia implica una serie de síntomas físicos. No se puede determinar si alguien tiene anorexia en función de su apariencia. Una combinación de los síntomas a continuación y un comportamiento alterado es la mejor señal de que alguien sufre un trastorno alimentario. No todo el mundo los muestra todos, pero las personas con anorexia suelen padecer varios de los siguientes síntomas:
Método 2 de 5: evaluar el estado mental de alguien
1. Preste mucha atención a su estado de ánimo. Los pacientes anoréxicos a menudo sufren cambios de humor. La razón de esto es que las hormonas de estas personas a menudo se confunden, porque matan de hambre a sus cuerpos. La ansiedad y los sentimientos de depresión también se asocian a menudo con los trastornos alimentarios.
- Las personas con anorexia también suelen volverse irritables y pueden sufrir letargo y problemas de concentración o tener dificultad para concentrarse en algo.
2. Echa un vistazo a su confianza en sí mismo. Las personas con anorexia suelen ser perfeccionistas. A menudo son personas que se desempeñan excepcionalmente bien y les va muy bien en la escuela o en el trabajo, por ejemplo. Por otro lado, suelen tener una autoestima muy baja. Por ejemplo, una persona con anorexia a menudo puede quejarse de que no es "suficientemente buena" o que "nunca puede hacer nada bien".`
3. Fíjese si él o ella habla de culpa o vergüenza. Las personas con anorexia a menudo se sienten avergonzadas después de comer. A menudo ven la comida como una debilidad o como una señal de que están fuera de control. Tenga cuidado si su novio o novia regularmente dice sentirse culpable por comer, o habla sobre el tamaño de su cuerpo en términos de culpa o vergüenza, ya que esto puede ser una señal de advertencia de que la anorexia está involucrada.
4. Averigüe si su novio, novia o ser querido ha estado llevando una vida más retraída últimamente. Las personas con anorexia a menudo tienden a retraerse y a evitar a sus amigos y las cosas que solían hacer. También es posible que de repente pasen mucho más tiempo en Internet.
5. Presta atención a si la persona que amas permanece en el inodoro o en el baño más tiempo de lo habitual después de la cena. Hay dos tipos de anorexia: tipo de purga, donde el paciente primero come en exceso y luego trata de deshacerse de la comida y por el otro tipo restrictivo, que se caracteriza simplemente por comer muy poco y/o de un solo lado. La mayoría de las personas están familiarizadas con el tipo restrictivo, pero la anorexia de tipo purgante también es común. Además de los pacientes anoréxicos que vomitan después de comer, también hay pacientes que toman laxantes o diuréticos, o que limpian sus intestinos con un enema para deshacerse de lo que han comido.
6. Comprobar si él o ella hace las cosas en secreto. Las personas con anorexia a menudo se avergüenzan de su trastorno. O pueden pensar que usted simplemente no "comprende" su comportamiento alimentario y que le gustaría que dejara de hacerlo. A menudo, las personas anoréxicas intentan ocultar su comportamiento a los demás para evitar que los juzguen o interfieran. Por ejemplo, hacen lo siguiente:
Método 3 de 5: Ofrece tu ayuda
1. Trate de aprender más sobre los trastornos alimentarios. Juzgar a las personas con trastornos alimentarios generalmente no es tan difícil, pero puede ser difícil entender por qué alguien a quien amas le hace cosas tan poco saludables a su cuerpo. Al conocer las causas de los trastornos alimentarios y lo que atraviesan las personas que los padecen, podrá ayudar mejor a su amigo o familiar a través del amor y la empatía.
- Un libro que te puede ayudar mucho es Hablando con los trastornos alimentarios: formas sencillas de apoyar a alguien con anorexia, bulimia, atracones de comida o problemas de imagen corporal de las autoras estadounidenses Jeanne Albronda Heaton y Claudia J. Strauss. Desafortunadamente, solo está disponible en inglés en este momento.
- Si vive en los Estados Unidos y tiene un amigo o familiar con un trastorno alimentario, puede comunicarse con la Asociación Estadounidense de Trastornos de la Alimentación (NEDA). Esta organización sin fines de lucro ofrece una variedad de formas de ayudar a los amigos y familiares de las personas que padecen trastornos alimentarios a través de una red especial. La Academia Holandesa de Trastornos de la Alimentación es una asociación de profesionales que trabajan con clientes con trastornos de la alimentación. El objetivo de la academia es mejorar la atención a los pacientes con trastornos alimentarios y avanzar en la investigación y prevención de los trastornos alimentarios. Los pacientes, así como sus amigos y familiares, pueden obtener ayuda de la antigua Fundación para la Anorexia y la Bulimia Nerviosa (SABN), ahora conocida como Weet, la Asociación de Trastornos de la Alimentación. Es una asociación nacional de pacientes para personas con un trastorno alimentario y su entorno.
2. Trate de comprender los riesgos subyacentes de la anorexia. Quienes padecen anorexia privan a su organismo, lo que puede derivar en graves problemas de salud. Entre las mujeres de 15 a 24 años, la anorexia causa 12 veces más muertes que cualquier otra posible causa de muerte. La anorexia conduce a la muerte prematura hasta en un 20% de los casos. La anorexia puede conducir a una serie de condiciones médicas, tales como:
3. Elija un momento conveniente para hablar con su amigo o familiar en privado. Un trastorno alimentario suele ser una respuesta a problemas personales y sociales más complejos, y los factores genéticos también pueden desempeñar un papel. Hablar con otras personas sobre su trastorno alimentario puede ser muy vergonzoso o incómodo. Asegúrese de hablar con él o ella en un lugar seguro y lejos de otras personas.
4. Use oraciones que comiencen con `yo` para transmitir sus sentimientos a la otra persona. Es menos probable que el uso de oraciones que comiencen con "yo" haga que la otra persona sienta que la está atacando. Indicar que es una conversación segura sobre la que él o ella tiene control. Por ejemplo, podrías decir algo como "He notado algunas cosas que me preocupan últimamente. Me preocupo por ti. ¿Podemos hablar de eso tal vez??`
5. Evita el lenguaje acusatorio. Será más fácil si usa oraciones que comienzan con `I`, pero es muy importante que no use otras palabras acusatorias o críticas. Exagerar, amenazar o hacer que se sienta culpable no le ayudará a entender exactamente lo que le preocupa.
6. Anime al otro a compartir sus sentimientos con usted. Es importante que le des tiempo a la otra persona para que comparta sus sentimientos contigo. Probablemente no obtendrás mucho con una conversación unilateral que solo se trata de ti.
7. Aconséjele que realice una prueba anónima en Internet. Puede realizar una prueba que es completamente anónima de forma gratuita a través del sitio web de NEDA. Pedirle a su amigo o familiar que realice esta prueba puede ser una forma de animarlos a reconocer su problema sin ejercer demasiada "presión" sobre ellos.
8. Destacar la importancia de la ayuda profesional. Trate de comunicar sus inquietudes de manera comunicativa. Enfatice el hecho de que la anorexia es una enfermedad grave, pero la condición es altamente tratable bajo supervisión profesional. Ayude a su amigo o familiar a superar el prejuicio de ver a un terapeuta o consejero haciéndole saber que buscar ayuda no es una señal de fracaso o debilidad, ni significa que él o ella está `loco`.
9. Busca ayuda para ti. Es difícil tratar con alguien con un trastorno alimentario cuando te preocupas por él. Y puede ser especialmente difícil cuando la persona que amas se niega a reconocer que tiene un problema, algo muy común entre las personas que sufren trastornos alimentarios. Pedir ayuda a su propio terapeuta o a un grupo de apoyo puede ayudarlo a mantenerse fuerte.
Método 4 de 5: guiar a su amigo o familiar a través de la recuperación
1. Valora los sentimientos, problemas y victorias de tu amigo o familiar. Con el tratamiento adecuado, alrededor del 60% de las personas con trastornos alimentarios consiguen recuperarse. A veces pueden pasar años antes de que alguien se recupere por completo. Algunas personas pueden continuar experimentando sentimientos de insatisfacción con sus cuerpos o una compulsión interna de morirse de hambre o deshacerse de lo que han comido, a pesar de que logran suprimir los comportamientos dañinos. Apoya a la persona que amas durante este proceso de principio a fin.
- Celebre todo tipo de éxito, incluso si es algo muy pequeño. Para alguien con anorexia, incluso comer lo que considera una cantidad muy pequeña de comida puede ser una gran batalla.
- No juzgues ninguna recaída. Asegúrese de que su amigo o familiar reciba el amor y la atención que necesita, pero no los juzgue por ningún error o cuando las cosas no salgan tan bien. Reconozca la recaída y luego ayúdelo a volver a la normalidad.
2. Sé flexible y adáptate. En algunos casos, especialmente cuando se trata de pacientes más jóvenes, el tratamiento consiste en realizar cambios en la rutina diaria o en los hábitos del paciente por parte de los amigos y familiares del paciente. Esté preparado para hacer cambios cuando sea necesario para la recuperación de su amigo o familiar.
3. Concéntrate en la diversión y en las cosas positivas. Puede ser fácil caer en el papel de "ayudante", lo que puede ser agobiante para alguien que lucha con un trastorno alimentario. Recuerda que una persona que sufre de anorexia pasa gran parte de su tiempo pensando en la alimentación, el peso y la imagen que tiene de su cuerpo. Asegúrese de que el trastorno no sea lo único de lo que está hablando o con lo que está lidiando.
4. Recuérdele que no está solo. Alguien que lucha con un trastorno alimentario puede sentirse muy aislado. Si bien desea evitar sofocar a su ser querido con su atención, a menudo puede acelerar la curación recordándole a su amigo o familiar que siempre puede contar con usted, o adoptando una actitud de ayuda.
5. Ayude a su novio, novia o ser querido a lidiar con los llamados causantes. Él o ella puede experimentar ciertas personas, situaciones o cosas como las `causas` de su trastorno. Por ejemplo, si hay hielo en la casa, eso puede ser una posible tentación. Salir a comer puede ser un desencadenante de problemas alimentarios. Sea tan útil como pueda. Puede tomar tiempo para que surjan todos los culpables y, a veces, pueden sorprender a la persona con el trastorno.
Método 5 de 5: no empeore el problema
1. No intentes controlar el comportamiento de la otra persona. No intente obligarlo a comer. No intente hacer que su amigo o familiar coma más a través del `soborno`, ni obligarlo a comportarse de manera determinada a través de amenazas. A veces, la anorexia es la respuesta de una persona a la pérdida de control sobre su vida. Participar en una lucha de poder o tomar el control de su amigo o familiar solo puede empeorar el problema.
- No intentes resolver el problema de tu amigo o familiar.La recuperación es tan complicada como el propio trastorno alimentario. Intentar "resolver" el problema de tu amigo o pariente a tu manera probablemente haga más daño que bien. En su lugar, anímelo a hacer una cita con un profesional de la salud mental.
2. Evite los comentarios sobre el comportamiento o la apariencia de la otra persona. Alguien que sufre de anorexia a menudo sufre mucha vergüenza y vergüenza. Aunque sea con buenas intenciones, hacer comentarios sobre la apariencia, los hábitos alimenticios, el peso, etc. de tu amigo o familiar puede crear sentimientos de vergüenza y disgusto en él o ella.
3. Trate de no juzgar `gordo` o `delgado`. Lo que es un peso corporal saludable difiere según la persona. Si su amigo o familiar nota que se siente "gordo", es importante que usted no responde diciendo cosas como `No estás gordo.Hacerlo solo refuerza la idea de que ser `gordo` es algo intrínsecamente malo que debes temer y evitar.
4. No intentes simplificar el tema. La anorexia y otros trastornos alimentarios son muy complicados y suelen coexistir con otras enfermedades como la ansiedad y la depresión. Decir cosas como: "Mientras comas más, estarás bien" ignora la complejidad del problema con el que está lidiando tu amigo o familiar.
5. Reprimir el comportamiento perfeccionista. La tendencia a ser `perfecto` es un factor que a menudo juega un papel importante en el desarrollo de la anorexia. Pero el perfeccionismo es una forma de pensar poco saludable que dificulta tu capacidad de adaptación y flexibilidad; dos cualidades indispensables para tener exito es la vida. Impone un estándar imposible, poco realista y en constante cambio sobre usted y los demás. No espere que su amigo o familiar o usted mismo sean perfectos. A alguien le puede llevar mucho tiempo recuperarse de un trastorno alimentario y ambos tendrán momentos en los que hagan algo de lo que luego se arrepientan.
6. No prometa` mantenerlo en secreto.Puede ser tentador aceptar mantener en secreto el trastorno de su amigo o familiar para ganarse su confianza, pero lo que no quiere es ayudar a fomentar su comportamiento. La anorexia conduce a la muerte prematura hasta en un 20% de los casos. Es importante que animes a tu amigo o familiar a buscar ayuda.
Consejos
- Hay una diferencia entre tener una dieta saludable y un patrón de ejercicio y tener un trastorno alimentario. Alguien que cuida lo que come y hace ejercicio regularmente puede estar completamente saludable. Solo cuando notas que alguien es demasiado fanático de comer y/o hacer ejercicio, especialmente si esto sucede de una manera muy tensa o incluso peligrosa, tienes motivos para preocuparte.
- Nunca asumas que alguien es anoréxico porque es delgado. Y por otro lado, no asuma automáticamente que alguien no es anoréxico solo porque él o ella no es realmente delgado. No se puede saber si alguien tiene anorexia basándose únicamente en el tamaño de una persona.
- Nunca te burles de alguien si sospechas que puede ser anoréxico. Las personas con anorexia a menudo se sienten solas, infelices y tienen dificultades. Pueden estar preocupados, deprimidos o incluso suicidas. No les ayudan las críticas; eso solo empeora la situacion.
- Nunca fuerce a un paciente anoréxico a comer a menos que se haga bajo supervisión profesional. Para empezar, esto podría hacer que un paciente anoréxico se sienta terriblemente enfermo, pero incluso si el paciente tolera físicamente la comida, la ingesta de esas calorías adicionales hará que el paciente se muera de hambre y haga más ejercicio, lo que solo empeora los problemas de salud.
- Nunca olvides que cuando alguien tiene anorexia, nadie tiene la culpa. No tengas miedo de admitir que el problema existe y no juzgues a alguien que lo tiene.
- Si crees que alguien que conoces puede ser anoréxico, díselo a alguien en quien confíes. Habla con un maestro, un consejero, alguien de la iglesia o uno de tus padres. Busque asesoramiento profesional. Hay ayuda disponible, pero no la obtendrá si no tiene el coraje de hablar primero.
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