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Si el chico continúa enviándote este tipo de mensajes después de que lo ignoraste por un tiempo, envíale un mensaje de texto como "Ya no quiero este tipo de relación. por favor deja de enviar mensajes de texto.` Cuando alguien está acostumbrado a recibir una recompensa por un comportamiento y de repente ya no funciona, a menudo se esforzará más por un tiempo antes de darse por vencido. Mantenerte fuerte. El otro eventualmente seguirá adelante. 
A veces es muy tentador revisar las redes sociales de un ex. Sin embargo, esto no te hará sentir mejor, así que haz tu mejor esfuerzo para no. Siempre que tengas la tentación de hacer clic en su perfil, recuerda que solo te sentirás peor y que estás dando algunos pasos atrás en el proceso de superarlo. Probablemente te equivoques un par de veces y revises el perfil de tu ex. No te enojes demasiado contigo mismo cuando esto suceda. Recuerda que nadie es perfecto. Considere tomarse un descanso de las redes sociales hasta que se sienta más fuerte. Esto puede ayudarlo a concentrarse en otras actividades y cuidarse a sí mismo. Otra opción es simplemente eliminar estas aplicaciones de su teléfono, dejando solo la opción menos conveniente de usar su computadora. 
Después de un rechazo, las personas suelen tener pensamientos poco realistas sobre la importancia de una relación. Puedes pensar que todo sería más fácil si él no te hubiera rechazado. Recuerda que no existe la perfección. ¿Qué hubiera pasado si se hubieran unido de una manera más romántica?? Todavía habrían habido dificultades y discusiones, lo que probablemente habría causado que ustedes se separaran después de todo. El caso es que el chico no estaba interesado en nada más que el sexo y, aunque lo estuviera, probablemente no habría sido una buena pareja. 
Hay muchas razones por las que un chico puede no haber tenido un interés romántico en ti. La mayoría de ellos no son personales. Tal vez le gustabas y se sentía atraído por ti, pero sentía que estabas en diferentes etapas de la vida. Tal vez no estaba listo para una relación romántica. Tal vez simplemente prefiere un tipo diferente de mujer para los romances que para los encuentros casuales. Cualquiera que sea la razón, probablemente no tenga nada que ver contigo como persona. Es posible que haya rechazado a personas antes y probablemente no fue porque había algo mal con ellos. simplemente no eran tu tipo. Puede ser útil pensar en esto como una experiencia en el viaje de la vida, no como algo absoluto. Es más fácil lidiar con los arrepentimientos cuando sientes que tienen un propósito. 
Piensa en todo lo que te molesta de él. Tal vez habló demasiado sobre sí mismo. Tal vez respondió muy cortante a tus mensajes de texto. Tal vez no te gustaron los mismos libros o películas. También puedes concentrarte en cosas pequeñas. Tal vez odiaste su corte de pelo o nunca se cortó las uñas de los pies. Escriba estas cosas y revíselas regularmente. Incluso puedes pegarlos en tu espejo o en algún lugar donde los veas a menudo. Esto te ayudará a evitar idealizar la relación. 
Por ejemplo, piensas algo como: `Es un idiota. Yo era demasiado bueno para él.Reformular eso en términos neutrales para una imagen más realista de la situación. Por ejemplo: `Claramente queríamos cosas diferentes y estábamos en diferentes etapas de la vida.` 
Es importante encontrar un equilibrio entre actividad/distracción y descanso/reflexión. Pensar demasiado puede conducir a la depresión, pero huir de ella puede impedir que te recuperes. Piensa en algo que siempre hayas querido hacer. ¿Siempre has querido correr?? Intenta desarrollar una rutina de ejercicios que te enseñe a correr. La gente a menudo se obsesiona con los ex. A veces, la forma más fácil de vencer una obsesión es reemplazarla con otra. 
Trate de disfrutar las pequeñas cosas cotidianas, incluso algo tan simple como comer un buen almuerzo. Si te das cuenta de que estás pensando en tu ex, detente y piensa algo como: `Eso fue entonces. Voy a concentrarme en lo que estoy haciendo y en cómo me siento en este momento.` Puede usar técnicas para ponerlo a tierra y evitar que piense en él y lo traiga al presente. Mira a tu alrededor y nombra cinco cosas que ves. cinco colores. cinco texturas. Cierra los ojos e identifica lo que escuchas u hueles. 
Cuida tu higiene personal. Incluso si tienes ganas de quedarte en la cama todo el día, levántate, dúchate y cepíllate los dientes. Manténgase al día con su rutina de ejercicios. Si te sientes realmente deprimido, ajusta tu rutina. Por ejemplo, sal a caminar en lugar de trotar. Comer bien. La comida chatarra puede ser tentadora cuando te sientes mal, pero es poco probable que te haga sentir mejor.
Superar a un chico que te usa para el sexo
Contenido
Superar a alguien que te usó para el sexo es difícil. Es difícil aceptar que los sentimientos que tenías por alguien no eran necesariamente mutuos. Comience a limitar el contacto si quiero superar a un chico. Deja de llamar, enviar mensajes de texto y correos electrónicos. Controla tus emociones. Permítete estar triste, pero recuerda que no es tu culpa si alguien no quiere el mismo tipo de relación que tú. Probablemente solo querías cosas diferentes. Después de todo, mantente ocupado. Nuevos pasatiempos y metas pueden evitar que termines en una situación negativa nuevamente.
Pasos
Parte 1 de 3: Contacto limitador
1. No vuelvas a contactarlo. Si alguien claramente solo te está usando para el sexo, no sigas contactándolo. Si se hubiera desarrollado una relación más profunda, ya habría sucedido. Tan pronto como te das cuenta de que no puedes obtener lo que quieres de una situación, dejas de acercarte a la persona en cuestión.
- No te encuentres con la persona en eventos sociales, no le envíes mensajes de texto ni lo llames. Si sientes la tentación de acercarte a él, haz algo por ti o con otro amigo. Puedes hacer un arreglo con otro amigo para que cuando tengas la tentación de contactarlo, te comuniques con tu amigo en su lugar.
- En algunos casos no es posible cortar por completo el contacto con alguien. Por ejemplo, si trabaja con el niño o va a la escuela, es posible que necesite verlo. En ese caso, mantenga las interacciones cortas y al punto. No hagas una pequeña charla.
2. Ignora los mensajes de texto y las llamadas telefónicas nocturnas. Cuando un chico te usa para el sexo. ¿Puede enviar un mensaje de texto o llamar a altas horas de la noche?. Por ejemplo, puede recibir un mensaje de texto a la 1 a. m. preguntándole si todavía está despierto. Esta es una señal de que el chico quiere venir a tener sexo. No respondas estos textos. Solo hará que la situación dure más, causando que te duela más. Solo comienza a ignorar este comportamiento.
3. Cortar el contacto a través de las redes sociales. El contacto con las redes sociales puede ser difícil de romper. A menudo nos aferramos a amantes anteriores a través de plataformas como Facebook y Twitter. Sin embargo, la investigación muestra que seguir a alguien en línea solo prolongará su ansiedad. Bloquearlo o eliminarlo en los perfiles de redes sociales, o al menos dejar de seguirlo.
Parte 2 de 3: Manejar tus emociones
1. Permítete experimentar tus sentimientos. A nadie le gusta sentirse mal después de ser rechazado; sin embargo, es imposible superar el dolor sin experimentar algo de negatividad. Permítete sentir tus sentimientos luego de romper con el chico, en lugar de negarlos o tratar de enterrarlos.
- Recuerda que a veces estar triste es una parte normal de la vida. Es posible que la gente te diga que te animes o que lo superes mucho antes de que termines.
- Está bien estar triste por un tiempo. Intente apagar la televisión y limitar otras distracciones. Tómese unos minutos todos los días para experimentar sus sentimientos, buenos y malos. Esto le permite sanar. Intenta escribir un diario o hablar con un amigo cercano para que te ayude a procesar estas emociones. Es importante que expreses tus sentimientos, esto te ayudará a sanar.
2. Sé realista sobre cómo era la relación. No puedes olvidar a un chico a menos que aceptes cómo era tu relación. Si todavía piensas que podría haber estado interesado en algo más que sexo, simplemente te está tomando más tiempo superarlo. Admite que te usó, aunque duela. No es alguien con quien alguna vez tendrás una relación.
3. Reconoce que no es tu culpa. Después de un rechazo, es fácil pensar en lo que has hecho `mal`. Podrías estar pensando cosas como, `¿Por qué no quiere estar conmigo?? Qué está mal conmigo?` Intenta ignorar estos pensamientos. El hecho es que hay muchas razones por las que alguien no se siente romántico por otra persona. Probablemente tiene poco que ver contigo.
4. Concéntrate en sus malas cualidades. A veces puede ser útil recordar las cosas que no te gustaron de alguien cuando intentas superar un rechazo romántico. Incluso las pequeñas imperfecciones pueden recordarte que la relación y el chico no eran perfectos.
5. Reformule sus sentimientos en términos neutrales. Presta atención a tus sentimientos cuando empieces a sentirte enojado o amargado. No quieres guardar rencor. Si bien es bueno pensar en las cosas que te molestan, no dejes que esos sentimientos se conviertan en pensamientos amargos y crueles. Tales pensamientos deben traducirse en evaluaciones neutrales de la situación.
Parte 3 de 3: Mantente ocupado
1. Escribe tus sentimientos. Si quieres mantenerte ocupado, podría ser más fácil si te quitas los sentimientos negativos de la cabeza. Coge papel y boli y escribe brevemente lo que sientes cada día. Una vez que tus sentimientos se hayan ido, puedes enfocar tu energía en otra parte.
- Haz una lista de todo lo que hizo para decepcionarte. Por ejemplo, escribe cosas como "Él nunca tomó mi mano en público" y "Él no me llamaría su novia".`
- Cuando haya terminado, deje la lista a un lado e intente concentrar su energía en otra parte.
2. Date algo que hacer. Después de una ruptura, es posible que te encuentres pensando constantemente en lo que salió mal y por qué. Puede ser útil tener nuevas metas. Esto te ayudará a mantenerte ocupada y evitar pensar en él.
3. Mantén tu mente en el aquí y ahora. Trate de permanecer en el presente en lugar de insistir en lo que sucedió en el pasado. En cada momento ten presente lo que estás sintiendo y experimentando en este momento.
4. Cuídate. El cuidado personal es importante, especialmente después de que alguien te lastimó. No descuides los rituales normales de comer bien, hacer ejercicio y cuidarte en general.
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