Ya sea que se trate de su trabajo o de su vida personal, tomar decisiones informadas es crucial para tener éxito y ser feliz. Puede ser abrumador pensar en cuántas decisiones tiene que tomar cada persona en su vida, pero aprender diferentes estrategias para mejorar sus habilidades para tomar decisiones puede hacer que todo parezca más manejable.
Pasos
Parte 1 de 4: comprender sus opciones
1. Conozca sus metas. Cuando comprende el resultado deseado de una situación dada, puede trabajar hacia atrás y tomar medidas para lograr ese resultado.
Las metas deben anticipar el futuro, teniendo en cuenta lo que esperas lograr. articular qué tu voluntad es un primer paso crucial antes de intentar alcanzar tus objetivos. Tener en cuenta estos factores lo ayudará a formular el mejor plan para lograr esos objetivos.
Piense en cómo sus metas y objetivos encajan en sus planes más grandes. Por ejemplo, si está considerando dejar su trabajo actual por una nueva oportunidad profesional, pregúntese cuáles son sus objetivos profesionales a largo plazo. Piense en cómo un nuevo trabajo podría ayudarlo a lograr esos objetivos a largo plazo, o si existe la posibilidad de que un nuevo trabajo pueda impedirle alcanzar esos objetivos. También debe considerar todos los aspectos de su vida, por ejemplo, cómo sus objetivos profesionales pueden influir en sus objetivos personales y viceversa.
CONSEJO DE EXPERTO
Chad Herst, CCCP
Mindfulness CoachChad Herst es el Head Coach en Herst Wellner, un centro de bienestar de San Francisco enfocado en entrenar la mente y el cuerpo. Ha trabajado en la industria del bienestar durante más de 25 años y tiene experiencia como profesor de yoga, acupunturista y herbolario.
Chad Herst, CCCP Entrenador de atención plena
Piensa en tus valores personales. Chad Herst, entrenador de carrera y vida: "Es importante saber lo que representas. Saber lo que es importante para usted puede ayudarlo a tomar decisiones satisfactorias relacionadas con sus valores."
2. Reunir pruebas y sopesar los pros y los contras. Evalúe sus fuentes de evidencia y comprenda las ventajas y desventajas de cada elección. Tener una idea clara de lo que puede pasar, tanto bueno como malo, puede ayudarte a tomar una decisión más informada.
Al anotar sus ventajas y desventajas y compararlas, puede comparar las ventajas y desventajas.
3. Comparte tu tiempo. Si tiene que tomar una serie de decisiones, es importante saber qué opciones requieren una decisión primero. Algunas decisiones pueden incluso depender del resultado de otra decisión.
Además de organizar situaciones que requieren una decisión a tiempo, es posible que también deba ajustar sus prioridades para lograr mejor sus objetivos. Las situaciones cotidianas cambiarán, pero algunas decisiones requieren que reevalúes tus valores y metas. Dar tiempo y prioridad a las opciones que requieren reflexión y adaptabilidad al cambio.
4. Anota lo que hay que hacer. Ver todo en una lista manejable hace que sea más fácil sopesar los posibles resultados de su decisión y determinar qué decisiones deben tomarse primero.
Además de los pros y los contras de una elección en particular, considere las variables desconocidas. Cualquier decisión puede tener resultados impredecibles, pero anticipar esos resultados puede ayudarlo a evaluar si un resultado potencial vale la pena o no.
A veces es necesario tomar decisiones sin toda la información que deseas. Es importante recordar que debe tomar decisiones con la mejor información disponible en el momento. Es una buena idea darse la oportunidad de ajustar su decisión a medida que llega más información.
Recuerda que ningún plan está exento de obstáculos imprevistos. Cree planes alternativos o cree escenarios hipotéticos para cada una de sus opciones.
5. Piensa si un problema más profundo podría complicar las cosas. Ciertos problemas de desarrollo tienen un efecto directo en muchas áreas de su vida. Si un problema subyacente no se resuelve con éxito en el momento adecuado, su capacidad para tomar decisiones acertadas puede tener consecuencias significativas.
Por ejemplo, el miedo y la incomodidad pueden impedir que tomes buenas decisiones. Es fácil justificar una decisión que te ayuda a evitar molestias, aunque no sea la mejor decisión. Trate de ser consciente de sí mismo y reconozca cuando se miente a sí mismo o evita algo al tomar una decisión.
Parte 2 de 4: Buscando ayuda
1. Indique su sistema de apoyo. Piense en las personas que conoce, personal o profesionalmente, que han tenido que tomar decisiones similares en el pasado. Haga todo lo posible para encontrar una fuente confiable que tenga experiencia y conocimiento sobre lo que está tratando.
Compartir valores e intereses similares es un factor crítico en la construcción de su sistema de apoyo. Sin duda, desea un amplio espectro de consejos, pero debe provenir de personas que, si se pusieran en su situación, tomarían una decisión basada en los mismos valores y objetivos que usted tiene en mente. También es una buena idea preguntarles sobre sus antecedentes.
Asegúrese de buscar solo el consejo de personas que tengan conocimientos y experiencia. Algunas personas darán consejos ansiosamente incluso si no saben nada sobre el tema.
Por ejemplo, MKB-Nederland es un excelente sistema de apoyo para propietarios de pequeñas empresas. Puede obtener más información visitando su sitio web aquí: https://www.pymes.Países Bajos/
2. Comuníquese con las personas que enumeró en su sistema de soporte. Cuéntale a las personas de tu confianza la decisión a tomar y pídeles consejo. Tener un sistema de apoyo puede ayudarlo emocionalmente, brindándole comodidad, y físicamente, al reducir los niveles de estrés y la presión arterial.
Pedir consejo, no validación. No quieres que la gente te diga lo que quieres oír; debe pedir a otros que tomen una decisión informada.
Pregunte a diferentes personas de diferentes orígenes. Tener un conjunto de respuestas puede ayudarlo a evaluar cómo la mayoría de las personas ven la decisión. Solo asegúrese de que todas las personas a las que pregunte representen sus intereses.
Recuerda que tú eres el único que puede tomar la decisión final. Puedes pedir consejo sobre cómo otros pueden abordar la situación, pero al final la decisión debe ser tuya.
3. Solicite asesoramiento a su sistema de soporte por correo electrónico. De esa manera, puede considerar cuidadosamente la mejor manera de hacer su pregunta y ellos pueden pensar cuidadosamente sobre la mejor manera de responder. También tienes un registro escrito de la conversación, en caso de que no puedas recordar algún consejo que alguien te haya ofrecido.
4. Dar contexto a las personas a las que pides consejo. Hágales saber los detalles de la decisión que debe tomar y lo que está en juego con respecto a esa elección. Y, por supuesto, siempre agradezca a su sistema de soporte por su tiempo y ayuda.
5. Siéntase libre de pedir ayuda. No tiene nada de malo pedir consejo a los demás. Algunos estudios incluso sugieren que pedir consejo es visto por otros como un signo de inteligencia.
Parte 3 de 4: perseverar
1. Establece una fecha límite para ti. Al tener una fecha límite y una hoja de ruta, puede comprender mejor los problemas y saber que ha considerado la situación a fondo.
Puede que le resulte útil establecer una serie de plazos para usted mismo. Por ejemplo, tome una decisión para una fecha límite, luego formule un curso de acción para una segunda fecha límite, luego ejecute ese curso de acción para una tercera fecha límite, y así sucesivamente.
2. Pon tus elecciones en acción. Ahora que ha considerado cuidadosamente todos los aspectos del problema y ha consultado fuentes confiables, debe implementar su elección dentro del plazo.
3. Evalúa si tomaste la decisión correcta. Examine dónde cae su decisión en relación con sus principios. Valores claros, un compromiso constante para hacer frente a la realidad y la formulación de una filosofía personal constructiva son elementos importantes que contribuyen al proceso de toma de decisiones en el futuro.
Dése una calificación de desempeño. Pregúntese si ha sido abierto y honesto con los demás acerca de esta decisión. ¿Tomaste la mejor y más educada decisión que pudiste tomar?? Considerar tales preguntas lo ayudará a evaluar honestamente sus opciones y tomar mejores decisiones en el futuro.
Anticipe que no todos estarán de acuerdo con su decisión. Eso no significa necesariamente que hayas tomado la decisión equivocada. Solo puede reflejar la dificultad de la elección que tuviste que hacer. Asegúrese de revelar todos los factores y circunstancias relacionados con el problema a las personas afectadas por su decisión.
Algunas personas no están de acuerdo con tu decisión porque tienen miedo al cambio. No permita que uno o dos comentarios negativos le hagan creer que estaba equivocado; en su lugar, busque comentarios y pregunte "por qué" la decisión fue mal recibida.
Parte 4 de 4: Seguir adelante
1. No permita que el pasado informe su proceso de toma de decisiones para el futuro. El hecho de que haya tomado malas decisiones en circunstancias anteriores no significa que no pueda tomar mejores decisiones de inmediato. Además, el hecho de que algo haya funcionado en el pasado no garantiza que funcione bien en el futuro. Tratar cualquier problema que se presente como una situación única y una valiosa experiencia de aprendizaje.
No te castigues si tomas una mala decisión. No existe el bien o el mal, solo existe lo que funciona y lo que no funciona. Si tiene experiencias desagradables, véalas como experiencias de aprendizaje.
2. Saca tu ego de la ecuación. Si lo hace, le permitirá juzgar si la elección que hizo fue justa y bien informada, en lugar de solo buscar validación y elogios.
No personalices el rechazo o la crítica. En lugar de buscar "evidencia" de que una decisión es correcta o incorrecta, o pensar que el valor de sus decisiones determina su propio valor, busque oportunidades para aprender y crecer a partir de su proceso de toma de decisiones.
3. Desarrolla tu intuición. Al tomar decisiones informadas, gradualmente aprendes a confiar en tu intuición y te enseñas a pensar las cosas de la mejor manera posible. Con el tiempo, aprenderá a sentirse bien con las elecciones que ha hecho a medida que tenga más confianza en sus habilidades para tomar decisiones.
No dejes que el miedo controle tus decisiones. El miedo es uno de los mayores obstáculos para desarrollar y confiar en tu intuición.
Concéntrese en un solo evento o situación que requiera una decisión y trate de meditar sobre ello. Piense profunda y abiertamente sobre todas las implicaciones, posibilidades y circunstancias del problema, luego considere los resultados más probables de cada elección que pueda hacer.
Mantenga un diario o diario para documentar su respuesta intuitiva a varios problemas y cómo fue cada decisión. Esto puede ayudarlo a buscar patrones en su juicio y aprender a confiar mejor en su intuición.
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