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Habla con un amigo en quien confíes completamente sobre lo que quieres lograr. Si son realmente confiables, pueden ayudarlo a orientarlo en la dirección correcta (ya sea diciéndole que no es necesario o manteniéndolo enfocado). Con suerte, una visión más objetiva de ti mismo, a través de los ojos de otra persona, hace que sea más fácil ver cómo debe ser tu comportamiento y qué impresión causas en los demás. 
Y también establezca algunos hitos, mientras lo hace. Si logras acercarte a esa hermosa chica y decir aunque sea una sola palabra, fantástico. eso es mejor que nada. Si vuelves a acercarte a ella la próxima semana y obtienes una oración completa, genial! Asegúrate de pensar en una recompensa por todo; está todos ellos un reto. 
Algunas personas consideran que ciertos rasgos son "reparado", y eso tiene un gran impacto en cómo se comportan. Lo contrario es una forma de pensar que asume "crecer", Las propiedades son maleables y cambian constantemente. Estos principios se desarrollan temprano en la infancia y pueden ser un factor importante en una personalidad. si piensas algo "reparado" entonces estás convencido de que no se puede cambiar. ¿Cómo ves el mundo entonces?? Esto puede determinar cómo maneja las relaciones, resuelve conflictos y se recupera rápidamente de un contratiempo. 
Cuando la voz se mueva de nuevo, haz que suene como el Pato Donald. Entonces se vuelve mucho más difícil tomar esa voz en serio. Frente en alto. Literalmente. Cambiar tu lenguaje corporal puede hacerte sentir y pensar diferente. 
Esta es una actividad 24/7. Tienes que adoptar los hábitos de este nuevo personaje en cada situación. que tal la persona? ¿Cuál es la posición de reposo de la cara?? ¿Cuáles son sus preocupaciones?? que hacen en su tiempo libre? con quien andan? 
Si vas a tener una fiesta el viernes que realmente no te apetece, dite a ti mismo el viernes por la noche o el sábado por la mañana que puedes hacer todo lo posible durante 20 minutos. Pero aparte de eso, no hagas nada en absoluto. Seguid así. ¿Sabes lo que sucederá?? Notarás que no necesitas esos 20 minutos para nada. 
Dicho esto, toma decisiones seguras. Si alguien te pide que saltes de un puente al mar, no lo hagas. usa tu cerebro. 
No tienes que pensar en grande, las cosas pequeñas también funcionan. ¿Lleva un bolso rosa?? ¿Escucha a cierta banda?? Intenta propagar el nuevo personaje tanto como sea posible. 
Desarraigarse psicológicamente es arriesgado. Si tiene éxito, es posible que necesite tiempo para realmente "tú mismo" Sentir. Relajarse. Este sentimiento vendrá, siempre y cuando mantengas este deseo cerca de tu bienestar. 
Muchas personas, en esta etapa, se darán cuenta de que lo que necesitan no es un cambio de personalidad, sino una aceptación de quienes son y la voluntad de tratar de mejorar, en lugar de ocultar a la persona bajo una máscara artificial que ven poder. para usar en público.
Cambiando toda tu personalidad
Contenido
La personalidad es una colección de patrones, de pensamiento, comportamiento y sentimiento, que te hacen ser quien eres. Y, qué piensas? Los patrones pueden cambiar. Tomará mucho trabajo, pero si estás realmente comprometido con esta idea, todo es posible. Recuerde que su antigua personalidad aparecerá regularmente ya que todas nuestras creencias y forma de pensar están moldeadas por nuestras experiencias de vida.
Pasos
Método 1 de 5: sentar las bases
1. Hacer un plan. Esta es una acción de dos frentes: lo que quieres cambiar y en lo que quieres convertirte. Uno no puede existir sin el otro. Este es un gran objetivo que desea lograr; tendrás que saber en lo que te estás metiendo.
- ¿Cómo contribuirá tu nuevo personaje propuesto a tu desarrollo como persona?? Muchas personas llegarán a la conclusión en esta etapa de que no es necesario un cambio de personalidad, sino que es suficiente para cambiar un hábito negativo, que tiene un efecto negativo en su interacción con otras personas. ¿Bastaría con un ligero ajuste??
- Si hay alguien a quien le gustaría parecerse más, discierna a qué quiere imitar. No mires a una persona y digas "Sí, quiero ser así." Trate de averiguar exactamente qué es lo que admira: ¿cómo manejan las situaciones?? Su forma de hablar? Cómo caminan o se mueven? Más importante aún, ¿cómo contribuye esto a su bienestar??
2. Dile a alguien. Parte de la razón por la que Alcohólicos Anónimos tiene tanto éxito es porque tomas algo de lo que normalmente no hablas y empiezas a discutirlo abiertamente. Asegurarse de que alguien más pueda responsabilizarlo le brinda una motivación extrínseca que de otra manera no estaría allí.
3. Crear un sistema de recompensas. Esto podría ser cualquier cosa. Todo. Puede ser algo tan simple como una taza de leche con chocolate, hasta unas largas vacaciones. Sea lo que sea, asegúrate de valorarlo lo suficiente.
Método 2 de 5: Cambiar tu patrón de pensamiento
1. Deja de ponerte en una caja. Si te consideras tímido y reservado, empezarás a usar esto como muleta. ¿Por qué no vas a esa fiesta el viernes?? ...Precisamente. no tienes razon. Cuando dejes de pensar en ti mismo como tal o cual, el mundo se te abrirá.
- Estás cambiando constantemente. Si te consideras un nerd, es posible que estés adoptando las características que lo acompañan. Pero cuando te das cuenta de que siempre estás creciendo y cambiando, puedes abrirte a oportunidades que inspiran el crecimiento, oportunidades que de otro modo podrías evitar.
2. Deja de fijaciones. Deja de pensar en blanco y negro. Las niñas también pueden disfrutar de las matemáticas, la autoridad no es intrínsecamente mala y los libros de texto tienen sus usos. Una vez que te das cuenta de que es tu percepción de algo que importa si puedes hacer algo con eso, entonces verás más posibilidades y, por lo tanto, más opciones para cambiar tu comportamiento.
3. Deshazte de esos pensamientos negativos. Solo para. La belleza del cerebro es que es parte de ti y por lo tanto puedes controlarlo. Si te encuentras pensando, "Dios mío, no puedo, no puedo, no puedo" entonces probablemente no funcionará. Si esa vocecita empieza a lloriquear, ponle un calcetín. No te sirve para nada.
Método 3 de 5: Cambiar tu patrón de sentimientos
1. Pretende hasta que lo hagas tuyo. Hay un proverbio en el budismo zen que dice que la mejor salida es la puerta. Si quieres practicar ser menos tímido, acércate a las personas y comienza a hablarles. Si admiras a las personas que leen mucho, empieza a leer. Solo salta al fondo. Las personas desarrollan malos hábitos y hay varias formas de cambiarlos.
- Nadie necesita saber lo mal que estás por dentro. Sabes por qué? Porque se irá pronto. La mente tiene una asombrosa capacidad de adaptación. Lo que nunca te hubieras atrevido antes, pasará de moda con el tiempo.
2. Elige otra identidad. De acuerdo, el método de actuación tiene mala fama, pero si Dustin Hoffman lo ha hecho, definitivamente vale la pena intentarlo. A partir de este método, estás completamente absorto en otro personaje. No eres tú, es esa otra criatura que estás tratando de ser.
3. Establezca un tiempo determinado en el que pueda volverse completamente loco. De acuerdo, descartar por completo quién eres y adoptar una personalidad completamente nueva simplemente por el poder de tu mente y tus hábitos es ridículo. No hay forma de que puedas mantener esto las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Por lo tanto, date un tiempo determinado para ser completamente tú mismo.
Método 4 de 5: Cambiar tu patrón de comportamiento
1. Sumérgete en nuevos entornos. Realmente, la única forma en que notarás un cambio en ti mismo es si agregas algo nuevo a tu vida. Para hacer esto, tendrás que aprender nuevos comportamientos, nuevas personas y nuevas actividades. No puedes hacer las mismas cosas una y otra vez y esperar resultados diferentes.
- Empieza pequeño. Unete al Club. Toma un trabajo fuera de tu campo. Empieza a leer sobre este tema. Más importante aún, manténgase alejado de sus viejos entornos. Es mejor que no te juntes con personas que hacen lo contrario de lo que sea que estés tratando de conseguir al principio.
- Condiciónate a ti mismo. Si tienes miedo a las arañas, ponte en una habitación con una grande. Cada día un poco más cerca. al final te equivocaras. Aún más tarde sostendrás la araña. La exposición constante embota el cerebro por las mismas impresiones y, por lo tanto, por el miedo. Obtener el ahora "arañas" y reemplácelos con cualquiera que sea su objetivo.
2. llevar un diario. Necesitas una dosis decente de autoconciencia para mantenerte en el buen camino. Llevar un diario te ayudará a organizar tus pensamientos y analizar cómo estás lidiando con este cambio. Escriba lo que funcionó y lo que no, para refinar su método.
3. Decir "sí." Si te cuesta adaptarte a nuevos entornos, ten en cuenta esto: deja de rechazar oportunidades. Si notas algo que tu viejo yo no encontraría interesante, vuelve a mirar. Si un amigo te pide que hagas algo de lo que no sabes nada, acepta. aprendes de eso.
Método 5 de 5: dando los toques finales a tu transformación
1. Ponte la ropa adecuada. La ropa puede no hacer que el hombre sea literal, pero puede ayudar a obtener y mantener la forma correcta de pensar. Si bien esto no cambia tu personalidad de ninguna manera, puede actuar como un mnemotécnico para la persona en la que quieres convertirte.
- Esto podría ser algo tan pequeño como usar un sombrero. Si hay algo que caracteriza a la nueva personalidad, estad atentos. Podrás aferrarte a tu nuevo yo más fácilmente y así reducir la disonancia cognitiva.
2. recoger hábitos. La ropa y los patrones de pensamiento pueden no ser suficientes. Piensa lo que haría esta nueva persona y hazlo. ¿Se mueve socialmente una persona así?? Deja atrás las redes sociales? Lea la NRC? Sea lo que sea, hazlo (dentro de los límites, por supuesto).
3. Abraza tu personalidad. Ahora que ha adquirido todos esos nuevos hábitos y probablemente nuevos amigos y rutinas, podría ser demasiado. Lo importante en este momento es abrazarte a ti mismo sin importar dónde estés. Siéntate y decide quedarte donde estás.
4. Piensa en tu nueva personalidad. ¿Realmente lograste lo que querías lograr?? ¿Otras personas piensan más positivamente sobre usted ahora que actúa de manera diferente y usa ropa diferente?? ¿Estás dispuesto a sacrificarte por una falsa imitación de la persona ideal??
Consejos
- No se frustre si no cambia de inmediato; esto toma algo de tiempo.
- Si sientes que no puedes cambiarte a ti mismo debido a tus padres u otras personas en tu vida, haz pequeños cambios. Deshazte de los hábitos que no te gustan e introduce otros nuevos. Si tus padres o tu pareja te preguntan qué sucede, explícales que solo intentas sentirte más cómodo contigo mismo.
- Cambia lentamente; un cambio demasiado drástico puede plantear dudas en las personas. Reconocer un problema y abordarlo. Lento pero seguro se volverá más natural.
- Recuerda que no tienes que cambiar para que otras personas te acepten. Es difícil aceptarte a ti mismo por lo que eres, especialmente cuando estás bajo en la escala social, pero ámate a ti mismo. Entonces otros también pueden.
- Comience antes del verano para que en el otoño la gente pueda conocer su nuevo yo.
- Nunca cambies quien eres porque otras personas quieren que lo hagas. Si eres un nerd, no te enojes solo porque ella es tan "frio" son. Basta con mirar a un grupo de góticos en la escuela. Todos están parados riéndose de la gente elegante y burlándose de cómo todos los acosadores de la escuela algún día trabajarán para ellos.
- Es mejor mejorar tu propia personalidad que tratar de convertirte en una persona completamente nueva, así que trata de concentrarte en tus cualidades positivas y filtra lentamente los aspectos negativos de ti mismo. Recuerda que nadie es perfecto, pero esfuérzate por ser la mejor persona que puedas.
Advertencias
- Comprende que si haces cambios drásticos en tu personalidad, tus amigos actuales te harán nuevos puede que no te guste a ti mismo.
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